بالىڭىزنىڭ ئاشقازىنى دائىم ئاغرىيدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبىنى تاپالمىدىڭىزمۇ؟ (ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى)

كىچىك بالىڭىز ھەمىشە «ئانا، مېنىڭ ئاشقازىنىم ئاغرىۋاتىدۇ» دەيمۇ؟ بۇنى دېگەندە قورقۇش ھېس قىلىسىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ دوختۇرغا بارسىڭىز، ئۇلار «بۇ مەسىلە» ياكى باشقا بىرەر نەرسە دېسە، بۇ تېخىمۇ ئازابلىق بولىدۇ. ئېنىق سەۋەبى تېپىلمىسىمۇ، بالىنىڭ ھەقىقىي ھېس قىلىدىغان ئاشقازان ئاغرىقى ھەققىدە مۇشۇنداق سۆزلەيمىز. دوختۇرلار بۇنى «ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى» دەپ ئاتايدۇ. بەزىدە ئۇنى «مەركىزىي ۋاسىتىلىك قورساق ئاغرىقى سىندرومى» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇنى ئاددىي قىلىپ، ئۆز تىلىمىزدا سۆزلەيلى. ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى» بالىنىڭ ئاشقازىنىدا ئاغرىش، دوختۇر ئۇنى تەكشۈرگەندە، ئەمما ئېنىق بىر فىزىكىلىق سەۋەبنى تاپالمىغاندا (مەسىلەن، ئۈچەي يارىسى، قۇرت، يۇقۇملىنىش) كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ بالىنىڭ يالغان سۆزلەۋاتقانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئاغرىق ھەقىقەتەن مەۋجۇت. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە ئالامەتنى ئىزدەيدۇ:

• بۇ خىل ئاشقازان ئاغرىقى ئايدا كەم دېگەندە تۆت قېتىم كېلىشى كېرەك.
• بۇ ئەھۋال كەم دېگەندە ئىككى ئاي داۋاملىشىشى كېرەك.
• كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئاغرىق بىر سائەتتىن ئېشىپ كەتمەيدۇ.
• بۇ ئاشقازان ئاغرىقىنىڭ تاماق يېيىش، يۈگۈرۈش ياكى ھاجەتخانىغا بېرىش بىلەن ئالاھىدە مۇناسىۋىتى يوققا ئوخشايدۇ.
• بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بالا چوڭ بولغاندا ناھايىتى ئېگىز ۋە ساغلام بولۇپ چوڭ بولىدۇ. ئادەتتە ئورۇقلاش كۆرۈلمەيدۇ.
• ئەمما، بەزىدە بۇ ئاغرىق بېسىم ياكى ئەنسىزلىك بولغاندا كۈچىيىشى مۇمكىن.

ياخشى خەۋەر شۇكى، «ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى» بار بالىلارنىڭ كۆپىنچىسى بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ساقىيىپ كېتىدۇ. چوڭ، ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلىنىڭ پەيدا بولۇشى ئاز ئۇچرايدۇ.

ئاشقازان ئاغرىقىدىن باشقا يەنە قانداق ئالامەتلەر بار؟

ئەڭ مۇھىمى سىز تىلغا ئالغان ئاشقازان ئاغرىقى. قانداقلا بولمىسۇن، بالا يەنە تۆۋەندىكىدەك باشقا بىئاراملىقلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:

• كۆڭۈل ئېلىشىش: بۇ قۇسماقچى بولغاندەك ياكى ئاشقازىنىڭىز ئايلىنىپ قالغاندەك ھېس قىلىشتىن دېرەك بېرىدۇ.
• باش ئاغرىقى: بەزى بالىلاردا ئاشقازان ئاغرىقى بىلەن بىرگە باش ئاغرىقىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
• باش ئايلىنىش: باش ئايلىنىش ۋە ھوشىنىڭ يوقىلىشى.
• ئىنتايىن چارچاپ كېتىش: ئۆزىڭىزنى شۇنداق چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىنكى، ھېچ ئىش قىلالمايسىز.

بۇ ئالامەتلەر ھەممە بالىدا ئوخشاش شەكىلدە كۆرۈلمەيدۇ. بەزى بالىلاردا پەقەت ئاشقازان ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىدە بۇ قوشۇمچە ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولۇشى مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن بۇ خىل فۇنكسىيەلىك قورساق ئاغرىقى پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار يەنىلا فۇنكسىيەلىك قورساق ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى 100 پىرسەنت ئېنىق بىلمەيدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، بىر قانچە نەزەرىيە بار. بۇنىڭ مېڭە-ئۈچەي ئوقىدىكى سەزگۈرلۈك، يەنى مېڭە بىلەن ئۈچەي ئوتتۇرىسىدىكى نېرۋا سىگنال سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەزى بالىلارنىڭ ئۈچەيلىرى ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا ئاددىي غىدىقلىغۇچىلارغا (مەسىلەن، ئاشقازان ياكى تۈز ئۈچەي ئازراق سوزۇلغاندا) تېخىمۇ سەزگۈر بولىدۇ. بۇ ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى سەۋەبىدىن، بۇ بالىلار ھېچنىمە ھېس قىلمىغان تەقدىردىمۇ ئاغرىق ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ نېرۋا سىگناللىرىنىڭ ئىقتىدارى ئازراق پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال ئادەتتە 4 ياشتىن 16 ياشقىچە بولغان بالىلاردا كۆرۈلىدۇ. بەزىدە، بۇ خىل ئاغرىق ئىلگىرىكى ئۈچەي يۇقۇملىنىشىدىن كېيىنمۇ باشلىنىشى مۇمكىن. يەنى، ئاشقازان كېسىلى يوقىلىپ ساقايغاندىن كېيىنمۇ، ئۈچەينىڭ سەزگۈرلۈكى بىر مەزگىل ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بېسىم بۇنىڭغا چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر ئۆي مۇھىتىدا چوڭ ئۆزگىرىش بولسا (يېڭى ئۆيگە كۆچۈش، مەكتەپ ئالماشتۇرۇش، ئائىلە مەسىلىلىرى، ئاتا-ئانىلارنىڭ ئايرىلىپ كېتىشى قاتارلىقلار)، بۇ قورساق ئاغرىقى بۇنداق جىددىي ۋەقەلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. بەزى بالىلار سەل سەزگۈر، ئاسانلا بىئارام بولۇپ قالىدۇ. بۇنداق بالىلاردا بۇ خىل كېسەللىكنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقىمۇ يۇقىرى.

دوختۇر بۇنى قانداق قىلىپ فۇنكسىيەلىك قورساق ئاغرىقى دەپ توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟

بالىڭىزغا بۇنداق ئاشقازان ئاغرىقى توغرىسىدا ئېيتسىڭىز، دوختۇر ئەڭ ئاۋۋال ئۇنىڭ باشقا ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە تۆۋەندىكىلەر كىرىدۇ:

• بالىڭىزدىن ۋە ئۆزىڭىزدىن ئالامەتلەر توغرىسىدا سوراڭ: بالىڭىزدىن ۋە ئۆزىڭىزدىن ئاغرىقنىڭ خاراكتېرى، قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتقانلىقى ۋە ئاغرىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا مەسىلىلەر توغرىسىدا سوراڭ. بولۇپمۇ ئورۇقلاش، بەدەننىڭ ئاجىزلىشىشى، قىزىش، بەدەن ئاغرىش، ئۈزلۈكسىز قۇسۇش، چوڭ تەرەتتە قان بولۇش ۋە ئارتىرىت قاتارلىق «قىزىقارلىق بايراق» ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ.
• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: بالا تولۇق تەكشۈرۈلىدۇ. قورساق قىسمى پەلپلىنىدۇ ۋە باشقا نورمالسىزلىقلار تەكشۈرۈلىدۇ.
• ئاساسىي تەكشۈرۈشلەر: ئادەتتە، بىر قانچە قېتىم قان تەكشۈرۈشى ۋە يوشۇرۇن قان تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەر ئۈچەيدە ياللۇغلىنىش بار-يوقلۇقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
• بېسىم توغرىسىدا سوراش:بىز يەنە بالىنىڭ ھاياتىدىكى يېقىنقى ئۆزگىرىشلەر، مەكتەپتىكى مەسىلىلەر ۋە ئائىلە مۇھىتىدىكى بېسىم ئامىللىرى توغرىسىدا سورايمىز. چۈنكى، ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، بېسىم بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

مۇھىمى شۇكى، ئەگەر بالىدا ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان «ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى» بولمىسا، فىزىكىلىق تەكشۈرۈش نورمال بولسا، قان ۋە چوڭ تەرەت تەكشۈرۈشلىرى نورمال بولسا، چوڭ مەسىلە بولمىسا، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا باشقا چوڭ، مۇرەككەپ تەكشۈرۈشلەرنى (مەسىلەن، «(ئېندوسكوپىيە)»، «(ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى)» قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. دوختۇر پەقەت باشقا ئېغىر سەۋەبلەرنى چىقىرىۋەتكەندىن كېيىنلا «(ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى)» بار دەپ يەكۈن چىقىرىدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ قانداق قىلىپ ياخشىلىنىپ كېتەلەيمەن؟

فۇنكسىيەلىك قورساق ئاغرىقىنى داۋالاشقا كەلسەك، ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان بىردەك ئۇسۇل يوق. داۋالاش ئۇسۇلى ئالامەتلەرنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن، بالىلاردىن بالىلارغا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنىڭ بىرى ياكى بىرىكمىسى ئارقىلىق داۋالىشى مۇمكىن:

• يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر:
• كەرەپشە، بروككولى ۋە گۈلكەرەم، شۇنداقلا لوبيا قاتارلىق بەزى يېمەكلىكلەرنىڭ ئىستېمال مىقدارىنى ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
• مايلىق، قورۇلغان يېمەكلىكلەر ۋە تېز تاماق قاتارلىق نەرسىلەرنى چەكلەش ياخشى.
• گازلىق ئىچىملىكلەر، مەسىلەن گازلىق ئىچىملىكلەر، تاتلىق ئىچىملىكلەر ۋە ئاچچىق يېمەكلىكلەر بەزى بالىلار ئۈچۈن مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
• بەزى بالىلار يەنە «لاكتوزا چىدامسىزلىقى» قاتارلىق كېسەللىكلەر تەكشۈرۈلۈشى ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىنى چەكلەش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
• دورىلار (دورا):
• ئاشقازان ئاغرىقى ۋە قورساق تارتىشىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان دورىلار بار.
• ئەگەر ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ بەك يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلسىڭىز، ئۇنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار (مەسىلەن، ئاشقازان كىسلاتاسىغا قارشى دورىلار، پروتون پومپىسىنى چەكلىگۈچىلەر ) قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بېرىلسە بولىدۇ.
• بەزىدە، دوختۇر ئاغرىققا بولغان سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان تۆۋەن مىقداردىكى دورىلارنى (مەسىلەن، «ئامىترىپتىلىن») تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار ئېھتىيات بىلەن بېرىلىدۇ.
• ئاغرىق ئەڭ ئېغىر بولغاندا، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئاددىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (مەسىلەن، پاراسېتامول) ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
• مەسلىھەت بېرىش ياكى ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرى:
• بۇ ئىنتايىن مۇھىم بىر تەرەپ. مەسلىھەت بېرىش ياكى پىسخىكا داۋالاش بالىنىڭ بېسىمى ۋە ئەنسىزلىكىنى ئازايتىش ۋە بۇ خىل ھېسسىياتلار بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىشنى ئۆگىنىشتە ناھايىتى پايدىلىق بولالايدۇ.
• نەپەس ئېلىش مەشىقى، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش مېدىتاتسىيەسى ۋە يوگا قاتارلىق ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرىنى مەشىق قىلىش ئاغرىقنى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ.

قاچان يەنە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر بالىڭىزغا دوختۇر تەرىپىدىن «قورساق بوشلۇقىنىڭ فۇنكسىيەلىك ئاغرىقى» دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، ئادەتتە ئەنسىرىمەڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ يېڭى «ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى» نىڭ ھەر قاندىقى كۆرۈلسە، چوقۇم تېزدىن يەنە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر چوڭ تەرەتتە قان بولسا (قارا ياكى قىزىل).
• ئىچ سۈرۈش ئىككى كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا ، بولۇپمۇ سۇلۇق بولسا.
• قۇسۇش ئىككى كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا ، ياكى قۇسۇش ئېغىر بولسا.
• قۇسۇقتا قان بولسا (قەھۋە پارچىسى ياكى قىزىل رەڭگە ئوخشاش).
• ئەگەر ئاشقازان ئاغرىقى بىر سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشسا ، ياكى ئاغرىق كۈچىيىپ كېتىۋاتقان بولسا.
• ئەگەر قىزىتماڭىز يۇقىرى بولسا (بولۇپمۇ باشقا سەۋەبسىز).
• ئەگەر بالىنىڭ ئىشتىھاسى يوقاپ، يېمەكلىك مىقدارىنى زور دەرىجىدە ئازايتقان بولسا ياكى ھېچقانداق يېمەكلىك يېيەلمىسە.
• ئەگەر سىيگەندە ئاغرىق ياكى كۆيۈش بولسا.
• ئەگەر سىزدە ئىچ قېتىش بولسا ۋە بىر قانچە كۈندىن بۇيان ھاجەتخانىغا بارمىغان بولسىڭىز، بۇ بالا ئۈچۈن راھەتسىزلىك پەيدا قىلسا.
• ئەگەر بوغۇملار ئىششىپ ئاغرىسا.
• ئەگەر تېرىگە زىيان يەتكۈزسە.
• ئەگەر بالا ئېغىرلىقىنى يوقىتىۋاتقان بولسا ياكى بوي ئېگىزلىكىدە مەسىلە بولسا.

ئەگەر سىز مۇشۇنداق ئالامەتنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز ئەقىللىق، چۈنكى بۇ «ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى» دىن باشقا نەرسە بولۇشى مۇمكىن.

ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن بالىمىزغا قانداق ياردەم قىلالايمىز؟

قورساق ئاغرىقى بار بالىلار بەزىدە ئاغرىق بىلەن ياشاۋاتقاندا قايغۇ ياكى ئەنسىرەش ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ مەكتەپتىكى ئوقۇش ۋە ئويۇن-تاماشىنى قولدىن بېرىپ قويغاندا قايغۇ ھېس قىلىشى نورمال ئەھۋال. شۇڭا، ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بالىڭىزغا تۆۋەندىكى ئۇسۇللار بىلەن ياردەم قىلالايسىز:

• بالىڭىزنى كۈندىلىك ئىشلارغا قاتناشتۇرۇڭ: بالىڭىزنى مەكتەپكە ئەۋەتىش، تەنتەربىيە ۋە ئۆزى ياقتۇرىدىغان قىزىقىشلار بىلەن شۇغۇللىنىش، دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش قاتارلىق نورمال ئىشلارنى قىلىشقا ئىمكانقەدەر ئىلھاملاندۇرۇڭ. ھەممە ئىشنى توختىتىپ قويۇپ، ئاغرىق سەۋەبىدىن ئۆيدە ساقلاش بالىنىڭ بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ ئويلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• بالىغا مۇنداق دەپ خاتىرجەم قىلىڭ: «بۇ ئاغرىقنىڭ ھېچقانداق جىددىي فىزىكىلىق سەۋەبى يوق. بۇ نۇرغۇن بالىلاردا يۈز بېرىدىغان ئىش. تېزلا ياخشىلىنىپ كېتىدۇ». بالىغا خاتىرجەملىك بېرىڭ ۋە ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇڭ.
• بالىڭىزنىڭ ئاغرىقى ھەققىدە دائىم پاراڭلاشماڭ: شۇنداق، بالىڭىز ئاغرىقى ھەققىدە پاراڭلاشقاندا ئۇنى ئاڭلاڭ ۋە ئۇنىڭغا تەسەللى بېرىڭ. ئەمما كۈن بويى «ئاشقازىنىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ ھازىر قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟» دېگەندەك سوئاللارنى سورىماڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا، ئۇلارنىڭ نېمە دېيىشىگە، قابىلىيىتىگە ۋە پائالىيەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ. بالىلار ئاتا-ئانىسىنىڭ ئۆزلىرى ئۈچۈن بەك ئەنسىرەۋاتقانلىقىنى كۆرگەندە تېخىمۇ ئازابلىنىپ، ئازابلىنىشى مۇمكىن.
• روھىي ساغلاملىقىڭىزنىمۇ ئويلاڭ: ئەگەر بالىڭىزنىڭ ئەھۋالىغا قارىتا بېسىم ياكى ئەنسىرەش ھېس قىلسىڭىز، ياردەم ئېلىش ئۈچۈن مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلىشىڭ. بۇنىڭدىن ئۇياتقا قالىدىغان نەرسە يوق. پەقەت ئۆزىڭىز ياخشى بولسىڭىزلا بالىڭىزغا ياردەم قىلالايسىز.
• بالىڭىزغا مەسلىھەت بېرىشنى ئويلىشىپ بېقىڭ: بالىڭىزغا بالىلار مەسلىھەتچىسىنىڭ قوللىشىنى بېرىپ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى كونترول قىلىشىغا، ئاغرىقنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىشىگە ۋە ئارام ئېلىش ئۇسۇللىرىنى مەشىق قىلىشىغا ياردەم بېرىڭ.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە نېمە؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئەمدى بىز نېمە توغرىسىدا سۆزلەۋاتقانلىقىمىزنى (فۇنكسىيەلىك قورساق ئاغرىقى) تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز. ئاخىرىدا، تۆۋەندىكى نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئىقتىسادىي قورساق ئاغرىقى» بالىلاردا كۆرۈلىدىغان، ئېنىق فىزىكىلىق سەۋەبىنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق بايقىغىلى بولمايدىغان، ئەمەلىيەتتە بالا ئۆزى ھېس قىلىدىغان ئاشقازان ئاغرىقى.
• بۇ ئادەتتە ئېغىر، خەتەرلىك كېسەللىكنىڭ ئالامىتى ئەمەس. ئەگەر بالىڭىز ياخشى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان، ئېغىرلىقىنى يوقاتمىغان ۋە دوختۇر تەكشۈرتۈپ، باشقا ئېغىر مەسىلە يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرگەن بولسا، ئارتۇقچە ئەنسىرىمەڭ.
• مەكتەپتىكى بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە مەسىلىلەر قاتارلىق روھىي ئامىللار بۇ ئاغرىققا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بالىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا ھەمىشە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۇلار بىلەن سۆھبەتلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
• يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئازراق ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش، زۆرۈر بولسا دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىشلىتىش، بولۇپمۇ ئارام ئېلىش تېخنىكىسى ۋە مەسلىھەت بېرىش بۇ خىل كېسەللىكنى داۋالاشتا ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرى.
• بالىڭىزدا ئىلگىرى كۆرۈلمىگەن يېڭى، ئېغىر ئالامەتلەر («ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى») كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
• ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش بالىڭىزغا بۇ يولدا سەۋرچانلىق، چۈشىنىش ۋە مېھىر-مۇھەببەت بىلەن قوللاش . سىزنىڭ قوللىشىڭىز بالىڭىزغا زور كۈچ-قۇۋۋەت بولىدۇ!