بالىڭىزنىڭ مېڭىش، يۈگۈرۈش ياكى سەكرەشتە قىينىلىۋاتقانلىقى بارمۇ؟ كېلىڭ، فىزىكىلىق داۋالاش توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

كىچىك بالىڭىزنىڭ ئويناپ يۈرگەندە يېنىك يارىلىنىشى نورمال ئەھۋال. ئەمما بەزىدە بۇ يارىلىنىشلار سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. ياكى بەزى بالىلار تۇغما كېسەللىكلەر ياكى كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن بەزى جىسمانىي ئىقتىدارسىزلىقلارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. بۇ يەردە فىزىكىلىق داۋالاش بىزگە زور ياردەم بېرەلەيدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، بولامدۇ؟

فىزىكىلىق داۋالاش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلى ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن كەسپىي خادىم، يەنى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ بالىنىڭ بەدەن ھەرىكەتلىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىغا ياردەم بېرىشنى، مەسىلەن، قول-پۇتلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرۈش، مېڭىش ۋە يۈگۈرۈش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى كىچىكىمىزدە بوۋا-مومىلىرىمىز يىقىلىپ پۇتلىرىمىزنى بۇزغاندا ماي سۈرتۈپ داۋالاش ئۇسۇلىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ، ئەمما بۇ ئۇسۇل تېخىمۇ ئىلمىي ۋە ئىلغار ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلىدۇ.

دوختۇرلار ئادەتتە بالا ۋەقەگە يولۇققاندا، ياكى كېسەللىك، كېسەللىك ياكى مېيىپلىك سەۋەبىدىن ھەرىكەت قىلىشتا قىينىلىشقا ئۇچرىغاندا بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

فىزىكىلىق داۋالاشنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق مەقسىتى بار:

• بالىنىڭ ئاغرىقىنى پەسەيتىش.
• بەدەننىڭ ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش.
• بالىنى كۈندىلىك ئىشلارنى نورمال قىلالايدىغان ھالغا قايتۇرۇش.
• شۇنداقلا، بالا ۋە ئائىلىسىگە كەلگۈسىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ھادىسىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى ئۆگىتىش.

فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى بالىلارغا مۇسكۇل كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ۋە بوغۇملىرىنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ.

فىزىكىلىق داۋالاش قاچان زۆرۈر؟

بالىنىڭ ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارى مەسىلىسى سەۋەبىدىن كۈندىلىك پائالىيەتلىرى چەكلىنىپ قالغاندا، فىزىكىلىق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرلار ئادەتتە بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدىغان بەزى ئەھۋاللار تۆۋەندىكىچە:

• تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى: يۈگۈرۈش ۋە ئويناش جەريانىدا يۈز بېرىدىغان يارىلىنىشلار. كەركىدان ئويناش ياكى يۈگۈرۈش جەريانىدا يۈز بېرىدىغان سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە تارتىشىشىنى ئويلاڭ.
• تەرەققىياتتىكى كېچىكىش: بۇ، بالىنىڭ تەرەققىياتىدىكى بەزى جەھەتلەر، مەسىلەن، ئېگىلىش، تۇرۇش، مېڭىش ۋە سۆزلەش قاتارلىقلارنىڭ يېشىغا قارىغاندا نورمال ھالەتتىن كېچىكىپ قالغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
• مېڭە پالەچلىكى: بۇ مېڭە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر كېسەللىك بولۇپ، مۇسكۇللارنى كونترول قىلىش ۋە ھەرىكەت توسالغۇلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• گېن كېسەللىكلىرى: بەزى گېن كېسەللىكلىرى ھەرىكەت قىيىنچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئورتوپېدىيە يارىلىنىشلىرى: سۆڭەك ۋە بوغۇملارغا چېتىلىدىغان يارىلىنىشلار .
• مۇسكۇل-سۆڭەك سىستېمىسى كېسەللىكلىرى: مۇسكۇل، سۆڭەك، پەي ۋە پەيلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر.
• يۈرەك كېسىلى ۋە ئۆپكە كېسەللىكلىرى:بەزى يۈرەك ۋە ئۆپكە كېسەللىكلىرى بالىنىڭ ھەرىكەت سەۋىيەسىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
• تۇغما كەمتۈكلۈكلەر: مەسىلەن، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بولغان Spina Bifida قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• ئانا قورسىقىدا نەشە ياكى ئىسپىرتنىڭ تەسىرى: ئەگەر ئانا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە نەشە ياكى ئىسپىرت ئىشلەتسە، بالا ھەر خىل ئاسارەتلەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
• ئۆتكۈر جاراھەت: تۇيۇقسىز يۈز بەرگەن ئېغىر ھادىسىلەر.
• باش يارىلىنىشى: بۇ ھەرىكەتكە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• پۇت-قول مەسىلىلىرى: قول ۋە پۇتلاردا ھەر خىل مەسىلىلەر.
• مۇسكۇل كېسەللىكلىرى: مۇسكۇللارنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان كېسەللىكلەر.
• ئاۋتىزم بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھەرىكەت مەسىلىلىرى: ئاۋتىزملىق بەزى بالىلارنىڭ ھەرىكەت ماسلىشىشىدىمۇ مەسىلە كۆرۈلىشى مۇمكىن.

بالا مۇشۇنداق ئەھۋالغا يولۇققاندا، ئانا ياكى ئاتا ئۈچۈن قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى چۈشىنىمەن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ خىل كېسەللىكلەرنىڭ كۆپىنچىسىنى توغرا ۋاقىتتا توغرا داۋالاش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرلىرى نېمە ئىش قىلىدۇ؟

فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرلىرى بالىنىڭ ھەرىكەت ماھارىتىنى «تەربىيەلىگۈچىلەر»گە ئوخشايدۇ. ئۇلار بالىنىڭ مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش، ھەرىكەتنى ياخشىلاش ۋە كۈندىلىك ئىشلارنى ئورۇنداش ئۈچۈن لازىملىق ماھارەتلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بالىڭىز فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنگەندە، ئۇ بالىنى تۆۋەندىكىدەك ئىشلارغا يوللىشى مۇمكىن:

• تەرەققىيات پائالىيەتلىرى: ئەگەر كىچىك بالا بولسا، ئۇلارنىڭ ئېگىلىشىگە، تۇرۇشىغا ۋە مېڭىشىغا ياردەم بېرىدىغان پائالىيەتلەر.
• تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلىشىش پائالىيەتلىرى: ئەزالارنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە ماسلىشىشىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئويۇنلار.
• ماسلىشىشچان ئويۇن: بۇ بالىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ يېتىلىشىگە ماس كېلىدىغان ئويۇنچۇق ياكى ئويۇنلارنى ياساش ئارقىلىق بالىنىڭ ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ.
• سۇدا داۋالاش: بۇ ناھايىتى ياخشى ئىش! سۇدا قىلىنىدىغان چېنىقىشلار. سۇدا لەيلەپ يۈرۈش بوغۇملارغا بولغان بېسىمنى ئازايتىدۇ، شۇڭا بەزى ھەرىكەتلەرنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• يارىنىڭ ئەتراپىدىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش: بۇنىڭ ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللار قوللىنىلىدۇ. مەسىلەن:
• ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش
• سوغۇق داۋالاش
• داۋالاش مەشىقلىرى
• ئېلېكتر غىدىقلاش
• مەسساج
• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى داۋالاش
• كۈچ مەشىقى: يارىلانغان رايوننىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدۇ ۋە بوغۇمغا ياخشى تىرەك بېرىدۇ.
• ئېلاستىكلىق مەشىقى: بەدەننى سوزۇپ، بوغۇملارنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرۇڭ.
• ھادىسىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى ئۆگىتىش:بۇنداق ۋەقەنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بالىغا ۋە سىزگە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئۆگىتىمىز.
• بىخەتەرلىك ۋە ئالدىنى ئېلىش پروگراممىلىرى: ئادەتتە قانداق قىلىپ بىخەتەر بولۇش ۋە قانداق قىلىپ ھادىسىلەردىن ساقلىنىش توغرىسىدا تەربىيەلەش.

ئادەتتە فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنگەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

بالىڭىزنى فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىغا ئېلىپ بارغاندا، ئۇلار تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن:

• ئالدى بىلەن، بالىنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقى ۋە مۇسكۇل كۈچى ئۆلچەنگەن.
• بالىنىڭ مېڭىش ۋە يۈگۈرۈش ئۇسۇلى (بۇ «يول يۈرۈش» دەپ ئاتىلىدۇ) ئەستايىدىل كۆزىتىلىدۇ ۋە تەھلىل قىلىنىدۇ.
• بالىنىڭ فىزىكىلىق ئىقتىدارىنىڭ ئوخشاش ياشتىكى باشقا بالىلار بىلەن سېلىشتۇرغاندا قانداق ئىكەنلىكىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر قانچە ئالاھىدە ھەرىكەت سىنىقى ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• بەزىدە، بالىنى داۋالاۋاتقان باشقا كىشىلەر، مەسىلەن، بالىنىڭ بالىلار دوختۇرى، پىسخولوگ ۋە مەكتەپ ئوقۇتقۇچىلىرى بىلەنمۇ مەسلىھەتلىشىپ، بالىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانى (مەسىلەن، شەخسىي مائارىپ پىلانى - IEP) تۈزۈشكە ياردەم بېرىلىدۇ.
• ئۆيدە مەشىق قىلىش پروگراممىلىرى ئۆگىتىلىدۇ. بۇلارنى توغرا قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
• ئەگەر بالا تەنتەربىيە مەستانىسى بولسا، ئۇلار يەنە قاچان قايتا ئويناشنى باشلاشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنىمۇ مەسلىھەت بېرىدۇ.

قانداق قىلىپ ياخشى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسىنى تاپالايسىز؟

بۇ سىز ئۈچۈن چوڭ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك جايلاردا ئىشلەيدۇ:

• ھۆكۈمەت ۋە خۇسۇسىي دوختۇرخانىلارنىڭ فىزىئوتېراپىيە بۆلۈملىرى
• خۇسۇسىي باشقۇرىدىغان فىزىكىلىق داۋالاش مەركەزلىرى
• بەزى بەدەن چېنىقتۇرۇش مەركەزلىرى
• ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەركەزلىرى
• تەتقىقات ئىنستىتۇتلىرى

بۇ ھەقتە ئائىلە دوختۇرىڭىزدىن ياكى بالىڭىزنىڭ بالىلار دوختۇرىدىن سورىسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار سىزگە ماس كېلىدىغان ئورۇن ياكى ئادەمنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. چوڭ ھۆكۈمەت دوختۇرخانىلىرىدا ئادەتتە فىزىئوتېراپىيە بۆلۈملىرى بولىدۇ. شۇنداقلا، بۇ خىل مۇلازىمەتلەر نۇرغۇن خۇسۇسىي دوختۇرخانىلاردا بار.

ئەڭ مۇھىمى، سالاھىيەتلىك ۋە تەجرىبىلىك فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىنى تاللاش. شۇنداق قىلغاندىلا بالا توغرا داۋالاشنى قوبۇل قىلىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بىز بۈگۈن فىزىكىلىق داۋالاش توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ مەن سىزنىڭ بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن:

• فىزىكىلىق داۋالاش بالىلارنىڭ ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارى، ھادىسىلەردىن كېلىپ چىققان يارىلىنىش ۋە باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان قىممەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى.
• بۇ بالىنىڭ ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ، كۈچىنى ئاشۇرىدۇ، ھەرىكەتچانلىقىنى ياخشىلايدۇ ۋە كۈندىلىك ئىشلارنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• فىزىئوتېراپېۋىتلار بۇ ساھەدە ئالاھىدە تەربىيە ئالغان كىشىلەر. ئۇلار بالىغا ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى قانداق قىلىشنى بىلىدۇ.
• ئۆيدە بېرىلگەن مەشىقلەرنى توغرا قىلىش ۋە بالىڭىزنى ئىلھاملاندۇرۇش ناھايىتى مۇھىم. نەتىجىسىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا سىز سەۋرچان بولۇشىڭىز كېرەك.
• ئەگەر بالىڭىزنىڭ بۇ خىل ياردەمگە ئېھتىياجلىق دەپ ئويلىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ، زۆرۈر بولسا فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەر بىر بالا قىممەتلىك. ئۇلارنىڭ بەختلىك ۋە ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىش بىزنىڭ ئەڭ چوڭ خۇشاللىقىمىز. فىزىكىلىق داۋالاش بۇ يولدا زور ياردەم بولالايدۇ.

ئەگەر باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، قورقماي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بالىنىڭ سالامەتلىكى ئەڭ مۇھىم!

فىزىكىلىق داۋالاش، بالىلارنىڭ ھەرىكەت قالايمىقانلىشىشى، فىزىكىلىق داۋالاش، بالىلارنىڭ سالامەتلىكى، ئەسلىگە كەلتۈرۈش، چېنىقىش داۋالاش، تەرەققىيات كېچىكىشى