سىز ئۈچۈن خۇش خەۋەر! سىز ھازىر سۆيۈملۈك ھامىلىدارلىق سەپىرىڭىزنىڭ يېرىمىنى، يەنى 20 ھەپتىنى تاماملىدىڭىز. كىچىككىنە بىر ھۈجەيرە بىلەن باشلانغاندىن بۇيان، ھاياتنىڭ قانچىلىك ئىلگىرىلىگەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىش تەس! بۇ 20 ھەپتە سىز ۋە بوۋىقىڭىز ئۈچۈن ئالاھىدە بىر مۇھىم نۇقتا. كېلىڭ، بۇ ھەپتە كىچىك بالىڭىزنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىۋاتقانلىقى ۋە چوڭ بولۇۋاتقانلىقىغا، بەدىنىڭىزدە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقىغا ۋە بۇ مەزگىلدە نېمىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىگە نەزەر سالايلى.
بۇ 20 ھەپتىلىك بوۋاقنىڭ ئۆسۈشى ئاجايىپ!
قورسىقىڭىزدىكى كىچىككىنە مۆجىزە ھازىر ناھايىتى تېز ئۆسۈۋاتىدۇ. ئۇنىڭ دۇنياسىدا نېمە بولۇۋاتقانلىقىنى ئاڭلاپ ھەيران قالىسىز!
چوڭلۇقى ۋە ئېغىرلىقى قانداق؟
بۇ ھەپتە، بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقى 312 گرام (تەخمىنەن 11 ئۇنسىيە) كېلىدۇ. ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 16 سانتىمېتىر (6.3 دىيۇم) كېلىدۇ. ئۇ ئاپېلسىن چوڭلۇقىدا بولۇپ، قولىڭىزغا سىغدۇرالايدۇ. ئەمما ئۇ ناھايىتى تېز ئۆسۈۋاتىدۇ. ئۇ سىزنىڭ بالىياتقۇڭىزنىڭ ئىچىدە بارغانسېرى كۆپ بوشلۇقنى ئىگىلەشكە باشلىدى. شۇڭا ئۇ ئۆسۈشنى داۋاملاشتۇرغاندا، ئۆپكە، ئاشقازان، قوۋۇق ۋە بۆرەكلىرىڭىزگە ئازراق بېسىم چۈشۈشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال.
كىچىككىنە غەلىتە ئادەم ئەمدى ئىشقا كىرىشتى!
بالىڭىزنىڭ قورسىقىڭىزدا پەرۋانىلەر ئۇچۇپ يۈرگەندەك قىمىرلىغانلىقىنى تۇنجى قېتىم ھېس قىلغان ۋاقتىڭىزنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ 20-ھەپتىلىك بولغاندا، بۇ ھېسسىيات تېخىمۇ كۈچىيىشى كېرەك. بەزى ئانىلار ھەتتا قورسىقىدا پۇتبول توپ تېپىۋاتقاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن! بۇ ھەرىكەتلەر بالىڭىزنىڭ ئەھۋالىنىڭ ياخشى ۋە ھەرىكەتچان ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر بۇ ھەرىكەتلەرنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ھېس قىلسىڭىز، بۇ ياخشى ئالامەت. ئەمما ھەممە بوۋاقلار ئوخشاش ئەمەس، شۇڭا باشقىلارغا ئوخشاش ھېس قىلمىسىڭىز، ئەنسىرىمەڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
تېرىنىڭ ئاجايىپ قوغدىغۇچىسى: «(ۋېرنىكىس كاسېئوسا)»
بىز بوۋاقنىڭ تېرىسىدە «(ۋېرنىكىس كاسېئوزا)» دەپ ئاتىلىدىغان ئاق، قېلىن، مومسىمان پەردە بارلىقىنى تىلغا ئالغان ئىدۇق. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بوۋاقنىڭ تېرىسىنى قورساقتىكى سۇيۇقلۇقتىن (يەنى «(ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق)» ھۆل بولۇپ، قورۇق چۈشۈشتىن ساقلايدۇ. بۇ، سۇ ئىچىدە ئۇزۇن تۇرغاندا قولىمىزدىكى تېرىنىڭ قورۇق چۈشۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. شۇنداقلا، بۇ تېيىلىق تەبىئەت بوۋاقنىڭ تۇغۇلغاندا ئاسانلا چىقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. تەبىئەتنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟ بۇ «(ۋېرنىكىس كاسېئوزا)» نىڭ ئاستىدا، بوۋاقنىڭ تېرىسى ئاستا-ئاستا قېلىنلىشىپ، قەۋەت شەكىللىنىشكە باشلىدى.
چاچ، تىرناق، ھەتتا قاشلار!
بوۋاقنىڭ كىچىك بېشىدا تۈك ئۆسۈشكە باشلىدى. ئۇنىڭ بەدىنىنىڭ ھەممە يېرى نېپىز تۈكلەر («Lanugo») بىلەن قاپلانغان بولۇشى مۇمكىن. «Lanugo» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ تۈك قەۋىتى بوۋاقنىڭ تېرىسىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ، تۇغۇلۇش ۋاقتى يېقىنلاشقاندا، تۈكلەرنىڭ كۆپ قىسمى چۈشۈپ كېتىدۇ. ئۇنىڭ قول ۋە پۇتلىرىدا كىچىككىنە تىرناقلار ئۆسۈشكە باشلىدى. ھەتتا ئۇنىڭ قاشلىرى ۋە كىرپىكلىرىمۇ كىچىك بولۇشى مۇمكىن.
بوۋاق ھازىر ئاڭلىيالايدۇ!
بۇ ئىنتايىن ئالاھىدە بىر ئىش. 20-ھەپتىلىك بولغاندا، بوۋاق ئاۋازلارنى ناھايىتى ياخشى ئاڭلاشقا باشلايدۇ. ئۇ ھازىر سىزنىڭ سۆزلەۋاتقان ئاۋازىڭىزنى، يۈرەك سوقۇش ئاۋازىڭىزنى، ھەتتا سىرتتىكى ئاۋازلارنىمۇ تونۇيالايدۇ. شۇڭا بوۋاق بىلەن سۆزلىشىڭ، ئۇنىڭغا ناخشا ئېيتىپ بېرىڭ. ئۇنىڭ سىزنىڭ ئاۋازىڭىزنى چۈشىنىشى ناھايىتى مۇھىم.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئېرىڭىز سىز قورسىقىڭىزغا يېقىن تۇرغان ۋاقىتتا سىز بىلەن سۆزلەشسە، بوۋاقمۇ جاۋاب قايتۇرۇشى مۇمكىن. بۇ ئىككىڭلار ئۈچۈنمۇ ئاجايىپ بىر تەجرىبە بولىدۇ.
يەنە نېمە ئىشلار بولۇۋاتىدۇ؟
- بوۋاقنىڭ ئۆپكىسى تېخى تولۇق تەرەققىي قىلمىغان بولسىمۇ، ئۇ نەپەس ئېلىشنى ئۆگىنىۋاتقاندەك كىچىك ھەرىكەتلەرنى قىلىۋاتىدۇ. بۇ ئۇنىڭ «ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق»نى قوبۇل قىلىپ چىقىرىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئۆپكىنىڭ تەرەققىياتىغا ياردەم بېرىدۇ.
- بوۋاقنىڭ مېڭىسىمۇ ناھايىتى تېز تەرەققىي قىلماقتا. ئۇنىڭ تەم سېزىش سېزىمىمۇ ھازىر تەرەققىي قىلماقتا. سىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ تەمى بوۋاققا ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق ئارقىلىق يەتكۈزۈلۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر خالىسىڭىز، 20 ھەپتىلىكتە ئېلىپ بېرىلىدىغان «ئانومالىيە تەكشۈرۈشى» جەريانىدا، بوۋاقنىڭ جىنسىنىمۇ بىلىۋالالايسىز.
ئانا، بۇ 20 ھەپتىلىك تۇرمۇشىڭىز قانداق ئۆتۈۋاتىدۇ؟
بۇ ھەپتە بەدىنىڭىزدە ۋە روھىي جەھەتتىن، شۇنداقلا بوۋىقىڭىزدا نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىۋاتىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
«يېرىم ئون ئىككى!» دېيىشنىڭ خۇشاللىقى.
نۇرغۇن ئانىلار ئۈچۈن بۇ 20 ھەپتە ناھايىتى خۇشال ۋە راھەت بىر مەزگىل. ئەتىگەنكى قۇسۇش كېسىلى زور دەرىجىدە پەسەيدى. قورسىقى چىرايلىق كۆرۈنىدۇ، قەلبى ئۈمىدۋارلىققا تولغان.
بەدىنىمدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرەلەيمەن.
- قورسىقىڭىزنىڭ ئۆسۈشى: بالىياتقۇڭىز ھازىر كىندىككە يېقىن ياكى ئۇنىڭغا يېقىن. شۇڭا قورسىقىڭىز ئېنىق كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ. ھامىلىدار ئاياللارغا ماس كېلىدىغان كىيىملەرنى كىيىشىڭىزنىڭ ۋاقتى كەلدى.
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى: سىز ھازىرغىچە تەخمىنەن 4-6 كىلوگرام ئېغىرلىق ئالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاشقا تىرىشىڭ.
- «Linea Nigra»: كىندىكتىن قاراڭغۇ سىزىقنىڭ ئېقىپ چۈشۈۋاتقانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بۇ «(Linea Nigra)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ گورمون ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ ۋە بالا تۇغقاندىن كېيىن ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.
- سوزۇلۇش ئىزلىرى: سوزۇلۇش ئىزلىرى تېرە سوزۇلغاندا قورساق، كۆكرەك ۋە دۈمبە قاتارلىق جايلاردا ھالرەڭ ياكى بىنەپشە رەڭلىك ئىزلار شەكلىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە بۇنداق ئىزلار كۆرۈلىدۇ، بەزىلىرىدە كۆرۈلمەيدۇ. كۆرۈلسىمۇ پەرۋا قىلمايدۇ، ئۇلار سىزنىڭ ئانىلىقىڭىزنىڭ گۈزەل بەلگىسى.
بەزى كىچىك قولايسىزلىقلار
- بەل ئاغرىقى: قورسىقىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ تەقسىملىنىشى ئۆزگىرىدۇ، بۇ بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاڭ، ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرمەڭ ۋە پۇتلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا ياستۇق قويۇپ ئۇخلاڭ.
- كۆكرەك كۆيۈش: ئاشقازاننىڭ ئۈستى قىسمىدىكى قاپاق ئازراق بوشىشىپ، ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ كۆپىيىشىگە يول قويىدۇ. كۆپ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا ئاز-ئازدىن يەڭ. ئاچچىق ۋە مايلىق تاماقلارنى ئازايتىڭ. تاماق يېگەندىن كېيىن ياتماڭ.
- پۇت شىشىش ۋە ئاغرىش: بەزىدە پۇت ۋە پۇت بوغۇملىرى ئازراق شىشىشى مۇمكىن. ئۇزۇن ۋاقىت تۇرماڭ، پۇتلىرىڭىزنى كۆتۈرۈپ تۇرۇڭ. ئەگەر سىزدە ۋارىكوس تومۇرلىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش: بالىياتقۇڭىز چوڭىيىۋاتقاندا، نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. ئەگەر بەك قىيىن بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- تېز-تېز سىيىش: بۇ يەنە بىر خىل ئەھۋال بولۇپ، بۇنىڭ سەۋەبى بەچچىداننىڭ قوۋۇققا بېسىم چىقىرىشىدۇر. بۇ نورمال ئەھۋال.
قەلبىدە خۇشاللىق، ئازراق ئەندىشە
بۇ مەزگىلدە سىز ھەر خىل ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە ئۆزىڭىزنى ناھايىتى خۇشال ھېس قىلىشىڭىز، يەنە بەزىدە ئازراق قايغۇ ياكى ئەنسىرەش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال، چۈنكى سىز گورمون ئۆزگىرىشى ۋە تۇرمۇشتىكى چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز. ھېسسىياتلىرىڭىز ھەققىدە جۈپتىڭىز، ئائىلىڭىز ياكى ئىشەنچلىك دوستىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ.
«ئۇۋا قۇرۇش ئىنستىكتى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر نەرسە بار. بۇ، بالا تۇغۇلۇشتىن بۇرۇن ئۆينى تازىلاش ۋە بوۋاقنىڭ ئۆيىنى تەييارلاش ئىستىكىنىڭ كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ يەنە نۇرغۇن ئانىلارنىڭ بۇ ۋاقىتتا ھېس قىلىدىغان بىر ئىش.
بۇ ھەپتە كونكرېت نېمە قىلماقچىسىز؟
ئۆزىڭىزنىڭ ۋە بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن بۇ ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
ئىنتايىن مۇھىم «(ئانومالىيە سىكانىرلاش)»!
ئانومالىيە تەكشۈرۈشى (II دەرىجىلىك ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئادەتتە 18 ھەپتىدىن 22 ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ئىنتايىن مۇھىم ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى. بۇ ئارقىلىق دوختۇرلار بوۋاقنىڭ ئۆسۈشىنى، ئەزالىرىنىڭ توغرا تەرەققىي قىلىۋاتقان-قىلمىغانلىقىنى، مېڭە، يۈرەك ۋە بۆرەك قاتارلىق ئاساسلىق ئەزالاردا مەسىلە بار-يوقلۇقىنى، يولداشنىڭ ئورنى ۋە ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇقنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرىدۇ.
بۇ تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن سىزدىن بىر ئاز سۇ ئىچىش ۋە سۈيدۈكىڭىزنى ساقلاش تەلەپ قىلىنىدۇ. چۈنكى، قوۋۇق تولغاندا، باچقاقنى تېخىمۇ ياخشى كۆرگىلى بولىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئاغرىقلىق ئەمەس.
ئوزۇقلۇقنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
سىز نېمە يېسىڭىز، بالىڭىزمۇ شۇنداق يېيدۇ، شۇڭا ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم.
- تۆمۈر: قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، تۆمۈرگە مول يېمەكلىكلەرنى (ئىسپىناخ، گۆش، بېلىق، يېسىۋىلەك) يەڭ ۋە دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن تۆمۈر دورىلىرىنى ئىچىڭ.
- كالتسىي: كالتسىي بوۋاقلارنىڭ سۆڭەك ۋە چىشلىرىنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن لازىم. سۈت، قېتىق، پىشلاق ۋە يېشىل كۆكتاتلارنى يەڭ.
- فولىك كىسلاتاسى: بۇ ھامىلىدارلىقنىڭ باشلىنىشىدىن باشلاپ مۇھىم. دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىچىڭ.
- تالا: قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تالاغا مول يېمەكلىكلەرنى (مېۋە-چېۋە، كۆكتات، كېپەك گۈرۈچ) يەڭ.
- سۇ: كۈن بويى يېتەرلىك سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك. كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان.
بىز بىر ئاز مەشىق قىلىپ باقايلىمۇ؟
ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە رۇخسەت قىلغان بولسا، ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن پىيادە مېڭىش، سۇ ئۈزۈش ياكى يوگا قاتارلىق يېنىك ھەرىكەتلەر بەدىنىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا پايدىلىق. ئەمما چارچاپ كەتمىگۈچە بۇنداق قىلماڭ.
دەم ئېلىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم.
ئەگەر چارچاپ كەتسىڭىز، ئارام ئېلىڭ. ياخشى ئۇخلاڭ. سول تەرىپىڭىز بىلەن ئۇخلاشقا تىرىشىڭ، چۈنكى بۇ بوۋاقنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ.
دوختۇرىڭىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ.
ئەگەر سوئالىڭىز ياكى گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇردىن سوراشتىن قورقماڭ. بەلگىلەنگەن «(كلىنىكىلىق)» كۈنلەرگە بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
بۇ ئىشلارغا سەل ئېھتىيات قىلىڭ.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەممە نەرسە ياخشى بولسىمۇ، بەزىدە كىچىك مەسىلىلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى:
- ئېغىر قىن قاناش.
- ئادەتتىن تاشقىرى جىنسىي يول ئاجراتمىسى (بولۇپمۇ سېسىق پۇراق بىلەن).
- ئاشقازاننىڭ قاتتىق ئاغرىشى ياكى ئاشقازاننىڭ داۋاملىق ئاغرىشى.
- باش ئاغرىقى قاتتىق، كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلىشىدۇ.
- پۇت-قوللارنىڭ تۇيۇقسىز شىشىشى.
- قىزىتما ياكى تىترەش.
- بوۋاقنىڭ ھەرىكىتى ياخشىلىنىشقا باشلىغاندىن كېيىن، بۇ ھەرىكەتلەر تۇيۇقسىز ئازىيىدۇ ياكى يوقاپ كېتىدۇ.
- سىيگەندە كۆيۈش ياكى ئاغرىش.
بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى خەتەرلىك نەرسىلەردىن كېلىپ چىققان ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال بولسا، بۇنىڭ جىددىي ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.
ئانىلارنىڭ يەنە بىر قانچە سوئالى
- 20 ھەپتىلىكتە جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشقا بولامدۇ؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئەگەر ھامىلىدارلىقىڭىز ياخشى ئۆتۈۋاتقان ۋە قىيىنچىلىقسىز بولسا، جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشقا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە يولداشنىڭ ئالدىغا قاراپ مېڭىشى (يولداش ئالدىدا تۇرۇش) قاتارلىق كېسەللىك بولسا ياكى ئىلگىرى بالا چۈشۈرگەن بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز رەت قىلىشى مۇمكىن. دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.
- بۇ مەزگىلدە سەپەر قىلىش ياخشىمۇ؟
كۆپىنچە ئانىلار ئۈچۈن، ئىككىنچى ئۈچ ئايلىق مەزگىل (14-ھەپتىدىن 27-ھەپتىگىچە) سەپەرگە چىقىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى. بۇنىڭ سەۋەبى، ئەتىگەنلىك قۇسۇش ئاز بولىدۇ، قورساق ئانچە چوڭ ئەمەس، شۇڭا ھەرىكەت قىلىش ئاسان. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇزۇن سەپەرگە چىقماقچى بولسىڭىز، بولۇپمۇ ئايروپىلاندا ئۇچماقچى بولسىڭىز، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە تۇرماڭ، ھەر ئىككى سائەتتە ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ ئايلىنىپ يۈرۈڭ.
ئېسىڭىزدە ساقلىماقچى بولغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى
شۇڭا، بىز 20 ھەپتە توغرىسىدا تەپسىلىي سۆزلەشتۇق. ئەڭ مۇھىمى، سىز بۇ يولدا يالغۇز يۈرمەيسىز. ئېرىڭىز، ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز، بولۇپمۇ دوختۇرىڭىز سىز بىلەن بىللە.
ھەر بىر ئۆزگىرىش، ھەر بىر تەجرىبە ھاياتىڭىزغا يېڭى رەڭ قوشىدۇ. بىر كۈن كېلىدۇ، ھەتتا بوۋاقنىڭ نەپىسىنىمۇ ھېس قىلىسىز. شۇڭا بۇ ۋاقىتنى ئىمكانقەدەر خۇشال ۋە راھەت ئۆتكۈزۈڭ. بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. ياخشى يەڭ، ياخشى ئۇخلاڭ ۋە خۇشال بولۇڭ. سىز بۇ دۇنياغا يەنە بىر كىچىك ھايات بېرىشكە تەييار قەھرىمانسىز!
«ھەر بىر ھامىلىدارلىق ئۆزگىچە. سىزنىڭ تەجرىبىڭىز باشقىلارنىڭكىدىن پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ. دوختۇرىڭىزغا ئىشىنىڭ ۋە ئىچكى تۇيغۇڭىزغا ئەگىشىڭ».
` ھامىلىدارلىقنىڭ 20-ھەپتىسى، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، ئانا سالامەتلىكى، نورمالسىزلىق تەكشۈرۈشى، ھامىلىدارلىق ئوزۇقلۇقى، ھامىلىدارلىق پەرۋىشى، ھامىلىدارلىقنىڭ 20-ھەپتىسى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ