ھامىلىدارلىقنىڭ 7-ھەپتىسى: بوۋىقىڭىزنىڭ ئاجايىپ سەپىرى ۋە سىز نېمىلەرنى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىز (ھامىلىدارلىقنىڭ 7-ھەپتىسى، ھامىلىنىڭ تەرەققىياتى ۋە ئانا ئۆزگىرىشلىرى)

تەبرىكلەيمەن! سىز ھازىر ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ 7-ھەپتىسىگە كىردىڭىز. ھازىر سىز ھاياجانلانغان، قىزىقىۋاتقان ۋە ئازراق قورققان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۇ نورمال ئەھۋال. بۇ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە، بەدىنىڭىزدە ۋە كىچىك بالىڭىزنىڭ دۇنياسىدا ئاجايىپ ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇ ھەپتە نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

بۇ ھەپتىلىك كىچىك بالىڭىز: ئاجايىپ چوڭ بولدى!

بىر ئويلاپ بېقىڭ، بۇ ھەپتە بوۋاقنىڭ چوڭلۇقى كىچىك كۆك مېۋە ياكى يەر ياڭىقىدەك بولىدۇ! ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 10 مىللىمېتىر. ئەمما بۇ كىچىككىنە بەدەننىڭ ئىچىدە قانچىلىك كۆپ ئىش بولۇۋاتقانلىقىغا ھەيران قالىسىز.

ھاياتلىق لىنىيەسى: كىندىك قانداق شەكىللىنىدۇ

بۇ ھەپتىدىكى يەنە بىر ئالاھىدە ئىش كىندىكنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ باشلىنىشى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىز بىلەن بوۋاقنى تۇتاشتۇرىدىغان ئاجايىپ كۆۋرۈك. بوۋاق دەل مۇشۇ كىندىك ئارقىلىق سىزدىن ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇقنى قوبۇل قىلىدۇ. شۇنداقلا، بوۋاقنىڭ بەدىنىدە ئىشلەپچىقىرىلغان قالدۇق ماددىلارمۇ مۇشۇ ئارقىلىق قويۇپ بېرىلىدۇ. بۇ خۇددى بوۋاقنىڭ ئۆزىنىڭ ھاياتلىق لىنىيەسىگە ئوخشايدۇ. بۇ كىندىك بالا يولىغا تۇتىشىدۇ. يول يولى يەنە بىر ئاجايىپ ئەزا بولۇپ، ئۇ بوۋاقنىڭ بارلىق ئېھتىياجىنى قاندۇرىدۇ. بۇ ئىككىسى بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

كىچىك يۈزدىكى گۈزەللىكنى قانداق قىلىپ نامايان قىلىش كېرەك

بىر كۈنى بوۋاقنىڭ چىرايلىق چىرايىنى كۆرۈشكە ھاياجانلىنىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ. ئەمما ياخشى خەۋەر بار! بۇ ھەپتە، بوۋاقنىڭ چىراي شەكلى تېخىمۇ روشەنلىشىشكە باشلىدى . ئېغىز ۋە بۇرۇن تۆشۈكلىرى شەكىللىنىشكە باشلىدى، كۆز بولۇشى كېرەك بولغان يەردە ئىككى قارا داغ، قۇلاق بولۇشى كېرەك بولغان يەردە كىچىك داغلار بار. بۇنداق كىچىك بىر يۈزدە بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ شەكىللىنىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىش تەس!

قول-پۇت ۋە بارماقلارنىڭ باشلىنىشى

ئۆتكەن ھەپتە پەيدا بولغان قول غۇنچىلىرى ئەمدى سەل ئۇزۇنراق ئۆسۈپ، كىچىككىنە لەڭگەرگە ئوخشايدىغان ئىككى قولنى شەكىللەندۈردى. بارماقلار ھازىرغىچە ئايرىلمىغان، ئەمما بۇنىڭ ئاساسى ئاللىبۇرۇن ئورنىتىلغان. شۇنىڭغا ئوخشاش، پۇت غۇنچىلىرىمۇ بۇ ھەپتە چىقىشقا باشلىدى. بۇ خۇددى كىچىك ئۆسۈملۈكنىڭ چوڭىيىۋاتقانلىقىغا ئوخشايدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

ئىچكى ئەزالارنىڭ ئاجايىپ تەرەققىياتى

• مېڭە: بۇ ھەپتە بوۋاقنىڭ مېڭىسى تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلماقتا. مېڭىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق قىسمى (ئالدى مېڭە، ئوتتۇرا مېڭە، ئارقا مېڭە) شەكىللەنمەكتە. بۇ بوۋاقنىڭ كەلگۈسىدىكى بارلىق ئوي-پىكىرلىرى، ھېسسىياتلىرى ۋە ھەرىكەتلىرىنى كونترول قىلىش مەركىزى بولىدۇ.
• يۈرەك: كىچىك بالىڭىزنىڭ يۈرىكى ھازىر مىنۇتىغا 100-160 قېتىم سوقۇۋاتىدۇ! بۇ سىزنىڭ يۈرىكىڭىزنىڭ ئىككى ھەسسىسىگە توغرا كېلىدۇ. يۈرەك بوشلۇقى شەكىللەنگەن. ھەتتا كېيىنكى قېتىملىق ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىدە بۇ كىچىك يۈرەكنىڭ سوقۇشىنى ئاڭلىيالايسىز. بۇ ئۇنتۇلغۇسىز بىر تەجرىبە بولىدۇ!
• ھەزىم قىلىش يولى ۋە ئۆپكە:بوۋاقنىڭ ئۈچەيلىرى شەكىللىنىشكە باشلىدى. شۇنداقلا، بۇ ھەپتە ئۆپكىنىڭ دەسلەپكى غۇنچىلىرى (ئۆپكە غۇنچىلىرى) پەيدا بولۇۋاتىدۇ. بۇلار بوۋاقنىڭ كەلگۈسىدە نەپەس ئېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• جىگەر ۋە بۆرەكلەر: جىگەر قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. بۆرەكلەرمۇ ئاستا-ئاستا شەكىللىنىۋاتىدۇ.

ئەمدى سىز بۇ كىچىككىنە تۇخۇمنىڭ بەدىنىڭىزدە قانچىلىك ئاجايىپ چوڭ بولىدىغانلىقىنى بىلىسىز.

بۇ ھەپتە ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىز: ئانا بولۇش سەپىرىدىكى تەجرىبىلىرىڭىز

بوۋاق چوڭ بولغاندا، بەدىنىڭىزدىمۇ بۇ مەزگىلدە چوڭ ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى سىز ئۈچۈن بىر ئاز راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇنىڭ ھەممىسى بەدىنىڭىز بوۋاق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى مۇھىت يارىتىشقا تىرىشىۋاتقانلىقى ئۈچۈندۇر.

كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر

• ئەتىگەنلىك قۇسۇش: نۇرغۇن ئانىلار بۇ مەزگىلدە ئەتىگەنلىك قۇسۇش ۋە قۇسۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بەزىلەر بۇ خىل بىئاراملىقنى كۈن بويى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى hCG (ئىنسان خورىئون گونادوتروپىنى) گورمونىنىڭ ئېشىشىدۇر.
• كىچىككىنە مەسلىھەت: ئەتىگەندە ئويغانغان ھامان قۇرۇق نەرسە (مەسىلەن، كرېكېر) يەڭ. بىرلا ۋاقىتتا كۆپ تاماق يېمەڭ، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ئاز مىقداردا يەڭ. زەنجىۋىل چېيى ۋە لىمون سۈيى قاتارلىق نەرسىلەر بەزى كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر كۆپ قۇسسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• چارچاش ۋە ئۇيقۇسىراش: بۇ مەزگىلدە سىز دائىم چارچاپ، ئۇيقۇسىراپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بەدىنىڭىز بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىغا كۆپ ئېنېرگىيە سەرپ قىلىۋاتقانلىقى ۋە گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىندۇر.
• بىر ئاز مەسلىھەت: ئىمكانقەدەر كۆپرەك دەم ئېلىڭ. ياخشى ئۇخلاڭ. كۈندۈزى ئازراق ئۇخلاپ ئالسىڭىز ناھايىتى ياخشى بولىدۇ.
• تېز-تېز سىيىش: بۇ مەزگىلدە دائىم ھاجەتخانىغا بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى ھامىلىدارلىق گورمونلىرى ۋە بۆرەككە قان ئايلىنىشنىڭ كۆپىيىشىدۇر.
• يېمەكلىككە بولغان ئىشتىياق ۋە يىرگىنىش: بەزى يېمەكلىكلەرگە غەلىتە ئىشتىياق پەيدا بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا باشقا يېمەكلىكلەرگە (بەلكىم ئىلگىرى ياخشى كۆرىدىغان يېمەكلىكلىرىڭىزگە) بولغان يىرگىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇلار يەنە گورمونلارنىڭ تەسىرى.
• كۆكرەك ئۆزگىرىشى: كۆكرىكىڭىز سەل چوڭىيىپ، ئېغىرلىشىپ، تېگىپ ئاغرىشى مۇمكىن. كۆكرەك ئۇچىنىڭ ئەتراپىدىكى تېرىمۇ قاراڭغۇلىشىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى كۆكرىكىڭىزنىڭ بوۋاققا سۈت ئىشلەپچىقىرىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىدىندۇر.
• كەيپىيات ئۆزگىرىشى: بىر ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنى ناھايىتى خۇشال ھېس قىلىشىڭىز، ئاندىن ئازراقلا ئىش ئۈچۈن قايغۇرۇشىڭىز ياكى غەزەپلىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ «كەيپىيات ئۆزگىرىشى» نىڭ سەۋەبى گورمونلاردۇر. سىز يالغۇز ئەمەس، بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدۇ. بۇ ھەقتە ئېرىڭىز ۋە ئائىلىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: بۇ ئالامەتلەر ھەممە ئادەمدە ئوخشاش بولمايدۇ. بەزى كىشىلەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ پەقەت بىر قىسمىنىلا باشتىن كەچۈرىدۇ، يەنە بەزىلىرىدە بولسا ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال ھەر بىر ئادەمدە ئوخشاش بولمايدۇ.

بۇ مەزگىلدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

بۇ مەزگىلدە ئۆزىڭىز ۋە بوۋاقنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن سالامەتلىكىڭىزگە ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم.

1. ئوزۇقلۇق ۋە ۋىتامىنلار

تەڭپۇڭ ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم. يېمەكلىكىڭىزگە نۇرغۇن مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۈتۈن دانلىق يېمەكلىكلەر ۋە ئاقسىل (بېلىق، گۆش، تۇخۇم، سۈت مەھسۇلاتلىرى، ياڭاق) قوشۇڭ.

دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلارنى ، بولۇپمۇ فولىك كىسلاتاسى تەركىبىدىكى ۋىتامىنلارنى ئىچىش ناھايىتى مۇھىم. فولىك كىسلاتاسى بوۋاقنىڭ مېڭىسى ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ توغرا تەرەققىياتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

2. يېتەرلىك سۇ ئىچىش

كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىشكە تىرىشىڭ. بۇ بەدىنىڭىزدىكى سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، شۇنداقلا بوۋاقنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

3. ئارام ئېلىش ۋە ئۇخلاش

ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتكىنىمىزدەك، بۇ مەزگىلدە كۆپرەك ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك. كېچىسى كەم دېگەندە 7-9 سائەت ئۇخلاڭ. كۈندۈزى بولسا ئارام ئېلىڭ.

4. چېنىقىش

دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، مۇۋاپىق يېنىك ھەرىكەتلەرنى قىلسىڭىز بولىدۇ. پىيادە مېڭىش ۋە سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ئىشلار پايدىلىق. بۇ سىزنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشى ساقلايدۇ.

5. زىيانلىق نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.

تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ. دوختۇرنىڭ تەستىقىسىز ھېچقانداق دورا ئىچمەڭ. بەزى ئۆسۈملۈكلەر بۇ مەزگىلدە ماس كەلمەيدۇ.

6. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىگە ئەمەل قىلىڭ

دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ ۋە زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى قىلدۇرۇڭ. ئەگەر سوئالىڭىز ياكى گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن ھەممە نەرسىنى سوراڭ. قورقماڭ.

مۇھىم: ئەگەر سىزدە قۇسۇش، جىنسىي يولدىن قاناش، قورساق ئاغرىش ياكى يۇقىرى قىزىتما قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى: بۇ ئاجايىپ سەپەردىن ھۇزۇرلىنايلى!

بولىدۇ، دېمەك، ھامىلىدارلىقنىڭ 7-ھەپتىسى ھاياتىڭىزنىڭ ئالاھىدە بىر مەزگىلىدىكى يەنە بىر گۈزەل بەت. بەدىنىڭىزدە كىچىككىنە بىر مۆجىزە يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇ مەزگىلدە ھېس قىلغان ھەر بىر راھەتسىزلىك ۋە ھەر بىر ئۆزگىرىشنىڭ بوۋاق ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئويلاپ، خۇشال بولۇڭ. بەدىنىڭىزنى سۆيۈڭ، ياخشى يەڭ، ياخشى ئۇخلاڭ ۋە خۇشال بولۇڭ. بۇ يولدا يالغۇز ئەمەس. ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە دوختۇرلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى سىز بىلەن بىللە.

بۇ گۈزەل سەپەرنىڭ تېخىمۇ گۈزەل بولۇشىنى تىلەيمىز!

ھامىلىدارلىقنىڭ 7 -ھەپتىسى، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، ھامىلىنىڭ تەرەققىياتى، ھامىلىدار ئانا، ھامىلىدارلىق ئالامەتلىرى، كىندىك، فولىك كىسلاتاسى