ئىككى كۆزى قۇياش نۇرىدا كۆيۈپ قالامدۇ؟ كېلىڭ (فوتوكېراتىت) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

سىز ئۇزۇن كۈننى قۇياش نۇرى ئاستىدا ئويناپ، دېڭىز ساھىلىدا ماڭىپ ياكى كەپشەرلەپ ئۆتكۈزدۈڭىزمۇ؟ كەچتە ئۆيگە قايتىپ كەلگىنىڭىزدە، كۆزىڭىز قىزارغان، سۇلۇق ۋە ئاغرىغان، خۇددى كۆزىڭىزگە قۇم كىرىپ كەتكەندەك بولغانمۇ؟ بەزىدە كۆزىڭىز ئىششىپ، چىراغقا قاراش تەس، شۇنداقمۇ؟ ئەگەر سىزدە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەن بولسا، بۇ فوتوكېراتىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتىن بولغان بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ خۇددى تېرىمىزنىڭ كۆيۈپ قالغانلىقىغا ئوخشايدۇ، ئەمما كۆزلىرىمىز ئۇلترابىنەفشە نۇرى ئاستىدا كۆيۈپ قالغانغا ئوخشايدۇ.

بۇ (فوتوكېراتىت) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، فوتوكېراتىت كۆزىمىزنىڭ يۈزى، يەنى قارا كۆز ئەتراپىدىكى كۆزنىڭ ئاق قىسمىنى قاپلىغان ئاق پەردە، كۆزنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى شەفاف قىسمى بولغان كۆز مۈڭگۈز پەردىسى قۇياشنىڭ ئۇلترابىنەفشە نۇرى (UV) نىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ خۇددى تېرىمىز قۇياشتا كۆيۈپ قىزىرىپ ئاغرىغانغا ئوخشايدۇ. ئەمما بۇ كۆزدە يۈز بېرىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ كېسەللىك ئىككى كۆزگە تەسىر قىلىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز دېڭىز ساھىلىغا بارغاندا، تاغقا چىققاندا ياكى قارلىق رايونغا بارغاندا، پەقەت قۇياش نۇرىلا ئەمەس، بەلكى سۇ، قۇم ۋە قاردىن قايتقان قۇياش نۇرىمۇ كۆزىمىزگە بىۋاسىتە چۈشىدۇ. شۇنداقلا، كەپشەرلەشتىن چىققان ئارتۇقچە نۇر، قونالغۇ كارىۋاتلىرىدا ئىشلىتىلىدىغان چىراغلار ۋە بەزى داۋالاش چىراغلىرىمۇ بۇ خىل ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزىلەر بۇنى «قار كورلۇقى» دەپ ئاتايدۇ، چۈنكى ئۇ قاردىن قايتقان ئۇلترابىنەفشە نۇرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. كەپشەرلەش ئۇستىلىرى ئارىسىدا بۇ يەنە «قوي كۆزى» ياكى «كەپشەرلەش ئۇستىسىنىڭ چاقناپ كېتىشى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

فوتوكېراتىتنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىك (فوتوكېراتىت) ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ:

1. ئۆتكۈر فوتوكېراتىت: بۇ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆپ مىقداردا ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا دۇچ كەلگەندە يۈز بېرىدۇ. ئادەتتە ۋاقىتلىق بولۇپ، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.

2. سۇرۇنكا فوتوكېراتىت: بۇ ئۇزۇن مەزگىللىك تۆۋەن مىقداردىكى ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا ئاستا-ئاستا ئۇچراش سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. بۇ خىل كېسەللىك ئۆتكۈر تىپلىق كېسەللىككە قارىغاندا ئاز ئۇچرايدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرىنى قانداق پەرقلەندۈرىسىز؟

ئەگەر سىزدە فوتوكېراتىت بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• كۆز ئاغرىش ياكى قىزىرىش: بۇ ئاساسلىق ئالامەت. كۆزىڭىزنىڭ ئىچى ئاغرىۋاتقاندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
• كۆزدىن ياش ئېقىش/كۆزدىن ياش ئېقىش: كۆزدىن ياش ئېقىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ تۇتۇقلىشىشى: سىز ئېنىق كۆرەلمەسلىكىڭىز ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ تۇتۇقسىز كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• كۆز شىشىش: كۆز ئەتراپى ياكى كۆز قاپىقى شىشىشى مۇمكىن.
• نۇرغا سەزگۈرلۈك: كۆزلەر بەك كۆك رەڭگە كىرىپ قالىدۇ، ھەتتا ئاز مىقداردىكى نۇرغىمۇ چىداپ تۇرۇش تەس.
• كۆزدە قۇم دانچىلىرى باردەك ھېس قىلىش: كۆزنىڭ ئىچىگە بىر نەرسە كىرىپ قالغاندەك، كۆز ئاچىۋاتقاندەك ھېس قىلىش.

بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بەزى ئالاھىدىلىكلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن:

• ھالوس كۆرۈش: چىراغقا قارىسىڭىز، ئۇنىڭ ئەتراپىدا رەڭلىك ھالقىلارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.
• باش ئاغرىقى: قاتتىق باش ئاغرىقى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• كۆز قاپىقى تارتىشىش: كۆز قاپىقى پەقەت تارتىشىۋاتقاندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ۋاقىتلىق يوقىلىشى: بۇ ئازراق ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال، ئەمما بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• نەرسىلەرنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش: بۇمۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال.

بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە 6 سائەتتىن 24 سائەتكىچە داۋاملىشىدۇ. ئەمما كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئۇلار 48 سائەت ئىچىدە پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ. سىز (UV) نۇرىغا قانچە ئۇزۇن دۇچ كەلسىڭىز، ئالامەتلىرىڭىز شۇنچە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

فوتوكېراتىتنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

كۆزىمىزگە بۇ خىل زىياننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىل ئۇلترابىنەفشە (UV) نۇرلىرى. قۇياشنىڭ UV-A ۋە UV-B نۇرلىرىنىڭ ھەر ئىككىسى كۆزىمىزگە قىسقا ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك زىيان سالىدۇ، شۇنداقلا كۆرۈش قۇۋۋىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. UV-C نۇرلىرى ئوزون قەۋىتى تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ، شۇڭا ئۇلار كۆزىمىزگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ.

بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن باشقا، فوتوكېراتىتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا ئۇلترا بىنەپشە نۇر مەنبەلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قار، مۇز، سۇ، قۇم ياكى سېمونت قاتارلىق نەرسىلەردىن قايتىپ كۆزىمىزگە چۈشىدىغان قۇياش نۇرى.
• (سولغاقلاش كارىۋاتلىرى) ياكى كابىنكىلاردا ئىشلىتىلىدىغان چىراغلار.
• لازېر نۇرى.
• سىماب پار لامپىسى ياكى گالوگېن ئۈستەل لامپىسى.
• چاقماق چېقىش ياكى ئېلېكتر ئۇچقۇنلىرى.
• قوس كەپشەرلەش ئۈسكۈنىلىرى ياكى فوتوگرافلىق سۇ چىرىغى.
• چىراغ دېزىنفېكسىيە قىلىش ياكى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

مۇھىم: قۇياشقا تىك قاراش، بولۇپمۇ قۇياش تۇتۇلۇش مەزگىلىدە، كۆز تور پەردىمىزگە ئۇزۇن مۇددەتلىك ۋە زور دەرىجىدە زىيان يەتكۈزۈپ، كۆيۈپ كېتىشكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ھەرگىز بۇنداق قىلماڭ.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئەڭ يۇقىرى بولغانلار كىملەر؟

ئەگەر سىز تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا فوتوكېراتىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ:

• ئەگەر سىز سىرتتا ۋە قۇياش نۇرى ئاستىدا كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزىدىغان، تاغقا چىقىش، ئورمانلىقتا مېڭىش، قار تېيىلىش ياكى سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ئادەم بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز (قۇياش چىرىغى)، (قاراڭغۇلاشتۇرۇش كارىۋىتى) ئىشلەتسىڭىز، ياكى (ئۇلترابىنەفشە) نۇر مەنبەسى بار مۇھىتتا ئىشلىسىڭىز ياكى ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز.
• ئەگەر سىز ناھايىتى ئېگىز رايونلاردا تۇرسىڭىز (ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا كۆپ ئۇچرايدىغان بولسىڭىز).

فوتوكېراتىتنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

ئۇزۇن مەزگىل ئاز مىقداردىكى ئۇلترا بىنەپشە نۇرىغا دۇچ كېلىش كەلگۈسىدە كاتاراكتا ياكى ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن. (UV) نۇرىغا ئۇچراش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ توپلىنىدۇ. شۇنداقلا، (UV) نۇرىغا ئۇزۇن مۇددەت ئۇچراش كۆز يۈزىدىكى توقۇلمىلارنىڭ كۆتۈرۈلۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلار (Pingueculae) ۋە (Pterygia) دەپ ئاتىلىدۇ. سىرتتا قۇياش كۆزەينىكىنى توغرا ئىشلىتىش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكلەرنى چەكلىگىلى بولىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، (LED) چىراغ، كومپيۇتېر ۋە ئەقلىي تېلېفون قاتارلىق نەرسىلەردىن تارقىلىدىغان قىسقا دولقۇنلۇق كۆك ۋە بىنەپشە نۇرلار كۆز تور پەردىمىزگە زىيانلىق بولۇپ، كېيىنكى ھاياتتا ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ خەۋپ ئامىلى بولۇشى مۇمكىن.

فوتوكېراتىت قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ كۆزىڭىزنى تەكشۈرۈپ، يېقىنقى پائالىيەتلىرىڭىز ۋە خىزمەت مۇھىتىڭىز ھەققىدە سوئال سورايدۇ. كۆز دوختۇرى كۆزىڭىزنىڭ زەخمىلەنگەن-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

دوختۇر كۆزىڭىزگە فلۇئورېسسېئىن دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇقنى قۇيۇپ، ئاندىن يېرىق چىراغ ئارقىلىق تەكشۈرىدۇ . بۇ ئالاھىدە بوياق. ئۇ مۈڭگۈز پەردىڭىزنىڭ يۈزىدىكى ھەر قانداق قالايمىقانچىلىق ياكى چىزىقلارنى ئېنىق بايقىيالايدۇ.

فوتوكېراتىتنى داۋالاشتا قانداق ئۇسۇللار قوللىنىلىدۇ؟

كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ھېس قىلىشقا باشلىغان ھامان دەرھال ئۆيگە كىرىڭ. سەل قاراڭغۇ ئۆيدە تۇرۇڭ. ئەگەر كۆز ئەينىكى تاقىسىڭىز، ئۇلارنى ئېلىۋېتىڭ. كۆزىڭىزنى ھەرگىز سۈرتمەڭ.

دوختۇرىڭىز ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• كۆزۈڭلارنى يۇمۇپ ئارام ئېلىڭلار.
• كۆزلىرىڭىزنى يۇمۇپ، ئۈستىگە سوغۇق يۇيۇش رەختىنى قويۇڭ.
• نۇرغا ئۇچراشنى ئازايتىش ئۈچۈن قۇياش كۆزەينىكى تاقاش كېرەك.
• سۈنئىي كۆز يېشى ئىشلىتىڭ. بۇلارنى دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
• ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن، دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان ئىبۇپروفېن (مەسىلەن، ئادۋىل®، موترىن®) قاتارلىق ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى (NSAID) نى ئىچىڭ.

ئادەتتە، بۇ كېسەللىك بىر نەچچە سائەت ياكى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىدۇ. ئەگەر داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆز تامچىسىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

ھەمىشە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز ياكى ئاغرىق ئىككى كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

فوتوكېراتىتتىن قانداق ساقلىنىشىمىز كېرەك؟

فوتوكېراتىتتىن ساقلىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ:

• مۇۋاپىق كۆز قوغداش كىيىملىرىنى كىيىڭ:قۇياش كۆزەينىكى ياكى قار كۆزەينىكىگە ئوخشاش نەرسىلەر. تەتقىقاتچىلارنىڭ ئېيتىشىچە، ئەگەر سىز سىرتتا ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز، قۇياش كۆزەينىكى ياكى ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ %99 تىن %100 گىچە بولغان قىسمىنى توسۇۋالىدىغان ياكى سۈمۈرىۋالىدىغان كۆزەينەك تاقىسىڭىز بولىدۇ. ئەڭ ياخشى تاللاش ئورالغان قۇياش كۆزەينىكى ياكى يان تەرىپى بار قۇياش كۆزەينىكى. بۇ زىيانلىق ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ ھەممە تەرەپتىن كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇلۇتلۇق كۈندە بولسىمۇ، قار، قۇم ياكى سۇنىڭ پارقىرىشى كۆزىڭىزنى كۆيدۈرۈۋېتىشى مۇمكىن، شۇڭا قۇياش كۆزەينىكى ئىنتايىن مۇھىم.
• سىرتقا چىققاندا كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق ياكى كۆزەينەك كىيىڭ.
• ئەگەر خىزمەت ئورنىڭىزدا ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا دۇچ كەلسىڭىز، مۇۋاپىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىڭ.
• ئەگەر سىز قۇياش نۇرى چۈشىدىغان مۇھىتتا ئىشلەۋاتقان ياكى ئوينىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلترا بىنەپشە نۇرنى سۈمۈرىدىغان كۆز ئەينىكىنى تاقىغان ياخشى.
• كۆزنى تولۇق تەكشۈرۈش ئۈچۈن يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر سىزدە فوتوكېراتىت كېسىلى كۆرۈلسە، نېمىلەرنى كۈتۈشىڭىز مۇمكىن؟

فوتوكېراتىتنىڭ ياخشى يېرى شۇكى، ئۇ دېگۈدەك دائىم ۋاقىتلىق كېسەللىك بولۇپ، ئالامەتلەر ئادەتتە بىر نەچچە سائەت ياكى ئىككى-ئۈچ كۈن ئىچىدە پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ. نۇرغۇن ئالامەتلەرنى ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن پەسەيتكىلى بولىدۇ.

ساقىيىپ كەتكۈچە بىر ياكى ئىككى كۈن ئۆيدە تۇرۇشىڭىز كېرەك.

فوتوكېراتىت كېسىلى توغرىسىدا قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىرتتا ياكى ئۇلترابىنەفشە نۇرى چۈشكەن جايدا تۇرغاندىن كېيىن كۆز ئاغرىش ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇلارغا قۇياش نۇرى ياكى كەپشەرلەش ئۈسكۈنىلىرى قاتارلىق ئۇلترابىنەفشە نۇر مەنبەسىگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ فوتوكېراتىت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان-چىقىرمىغانلىقىنى دوختۇرىڭىز ئېنىقلىيالايدۇ.

ئۇ سىزگە ئۆيدە قانداق قىلىپ ئاغرىقتىن قۇتۇلۇش ۋە قاچان داۋالىنىشقا مۇراجىئەت قىلىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

فوتوكېراتىت ئاغرىقلىق، ئەمما ۋاقىتلىق كۆز كېسىلى. ئۇنىڭدىن ساقلىنىش ئاسان - سىرتتا بولغاندا (ھەتتا بۇلۇتلۇق كۈنلەردە) ھەمىشە قۇياش كۆزەينىكى ياكى ئۇلترا بىنەپشە نۇرنى توسۇۋالىدىغان/سۈمۈرىۋالىدىغان باشقا كۆز قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى تاقىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر خىزمىتىڭىز سىزنى نۇر مەنبەسىگە دۇچ كەلتۈرسە، دۇچ كېلىۋاتقان نۇر تىپىغا ماس كېلىدىغان قوغداش كۆزەينىكى ئىشلىتىڭ. كۆز ساغلاملىقىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ، چۈنكى بۇ سىزنىڭ ھەر قانداق كۆز مەسىلىلىرىنى بالدۇر بايقاشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. كۆزىڭىز قىممەتلىك، شۇڭا ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلۈش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز!

فوتوكېراتىت ، ئۇلترا بىنەپشە نۇر، كۆز كۆيۈكى، قار كۆرۈش كورلۇقى، كۆز قوس كۆز، كۆز قوغداش، قۇياش نۇرى