سىزدىمۇ يۈزىڭىزدىكى ھۈسۈن مەسىلىسى بارمۇ؟ (ھۈسۈنۈك) بۇ ھەقتە تەپسىلىي سۆزلەشەيلى!

يۈزىڭىز، كۆكرىكىڭىز ۋە دۈمبىڭىزدە كىچىك، قىزىل ۋە ئاغرىيدىغان دانىخورەكلەر بارمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل دانىخورەكلەرگە يولۇققان. بەزىدە، بۇ خىل دانىخورەكلەر مەكتەپتە، ئالاھىدە پائالىيەتتىن بىر كۈن بۇرۇن ياكى پەقەت كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ دانىخورەكلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى.

چىۋىن ۋە چىۋىن ئوخشاش نەرسەمۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر دانىخورەك بىلەن دانىخورەكنىڭ ئوخشاش نەرسە دەپ ئويلايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، دانىخورەك بىر خىل تېرە كېسىلى. دانىخورەك دانىخورەكنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دانىخورەك تېرە كېسىلى دانىخورەكتىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ خۇددى زۇكامنىڭ زۇكامدىن كېلىپ چىقىشىغا ئوخشايدۇ.

بۇ خىل دانىخورەكلەر كىملەردە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ھۈسۈن كۆپىنچە كىچىك بالىلاردا، ئادەتتە 12 ياشتىن 20 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، بۇ ۋاقىتتا بەدەندە يۈز بېرىدىغان گورمون ئۆزگىرىشىدۇر . بۇ گورمون ئۆزگىرىشلىرىنىڭ تېرىنىڭ مايلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئەمما ھەيران قالماڭ، بەزىدە كىچىك بالىلاردىمۇ ھۈسۈن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، 20-30 ياشلىق چوڭلاردىمۇ ھۈسۈن پەيدا بولۇش داۋاملىشىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر چوڭ بولغاندىن كېيىن ھاياتىدا تۇنجى قېتىم ھۈسۈن پەيدا بولىدۇ.

ئەمەلىيەتتە، يۈزدىكى چىرىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك . بەزى تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، دېگۈدەك ھەممە ئادەم ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە چىرىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال بولۇپمۇ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما چوڭلارمۇ بۇ كېسەلگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ.

بەدەننىڭ قايسى جايلىرىدا يۈز بېرىدۇ؟

يۈزىڭىزدە ئەڭ كۆپ دانىخورەك چىقامدۇ؟ بولۇپمۇ بۇرۇن، ئېڭەك ۋە پېشانە (T رايونى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) . بەزىدە يۈز ۋە لەۋ ئەتراپىدىمۇ پەيدا بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بويۇن، كۆكرەك، دۈمبە، مۈرە ۋە قولنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىمۇ دانىخورەكلەرنى كۆرگىلى بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە، تېرىمىزنىڭ ھەممە يېرىدە ماي ​​بەزلىرى بار. بۇ بەزلەر ماي دەپ ئاتىلىدىغان مايلىق ماددا ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ. بۇ بىزنىڭ تېرىمىز ۋە چېچىمىزنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ ۋە پارقىراق كۆرۈنۈشكە ئىگە قىلىدۇ. شۇڭا، ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، دانىخورەكلەر كۆز قاپىقى (بىز ئۇنى ئارپا دەپ ئاتايمىز)، دۈمبە، قۇلاق، باش تېرىسى، قولتۇق ۋە ھەتتا جىنسىي ئەزالاردا (يەنى ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئەزاسىدا ياكى ئاياللارنىڭ جىنسىي ئەزالىرىدا) پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

ھۈسۈن راستىنلا بەدەن ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟

شۇڭا، يۈزىڭىزدىكى دانىخورەك جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا ئانچە زىيان يەتكۈزمەسلىكى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ . مۇھىم بىر پائالىيەتكە بارماقچى بولغاندا يۈزىڭىزدە دانىخورەك بولسا، قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. دانىخورەك جەمئىيەتنىڭ بىزگە بولغان قارىشىغا، ئۆزىمىز ھەققىدە ئويلىغانلىرىمىزغا (پىسخىكىلىق جەھەتتىن) ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىمىز ۋە خۇلق-ئاتۋارىمىزغا (پىسخىكىلىق جەھەتتىن) زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىدە دانىخورەك ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك ۋە كەيپىيات قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئەگەر شۇنداق ئىشلار يۈز بەرسىمۇ، ھەتتا ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويلىرىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بۇنى ئاددىي بىر ئىش دەپ قارىماسلىق ياخشى پىكىر ئەمەس.

يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ تۈرلىرى نېمە ۋە ئالامەتلىرى نېمە؟

يۈزدىكى ھۈسۈن كۆپ خىل شەكىلدە بولىدۇ. ئالامەتلەر يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. كېلىڭ، بىر قانچە ئاساسلىق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

• پاپۇلالار: بۇلار كىچىك، قىزىل تۈكۈرۈكلەر. بەزىدە ئۇلار ياللۇغلىنىپ ، تېگىپ قىزىپ، ئازراق ئاغرىيدۇ.
• قارا نۇقتىلار: بۇلار دانىخورەككە ئوخشايدىغان كىچىك قارا نۇقتىلار. ئەمەلىيەتتە ئارتۇق ماي ۋە ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى تېرىنىڭ تۆشۈكچىلىرىگە قاپسىلىپ قالىدۇ، شۇنىڭ بىلەن تۆشۈكچىلەر ئېچىلىدۇ. بىز چاڭ-توزاننىڭ قاپسىلىپ قالغانلىقىنى ئويلايمىز، ئەمما ئۇنداق ئەمەس. قارا رەڭ نۇرنىڭ توسۇلۇپ قالغان چاچ تۈكلىرىگە چۈشۈش ئۇسۇلىدىكى قالايمىقانچىلىقتىن كېلىپ چىقىدۇ.
• ئاق باشلىقلار: بۇلار تېرە بىلەن قاپلانغان ئاق، پۇلتىلىق دانىخورەكلەر. ئۇلار ماي ۋە ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى بىلەن قاپلانغان. بەزىدە سېرىق رەڭدە بولىدۇ.
• تۈگۈنچىلەر: بۇلار ئادەتتىكى ھۈسۈنچىلەردىن چوڭراق بولۇپ، تېرىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا جايلاشقان، يۇمىلاق ياكى قالايمىقان شەكىلدىكى تۈگۈنچىلەرگە ئوخشايدۇ. ئۇلار كۆپىنچە ئاغرىيدۇ ۋە ساقىيىشى ئۇزۇن ۋاقىت ئالىدۇ.
• يىرىڭلىق تۈكۈرۈكلەر: بۇلار يىرىڭلىق تۈكۈرۈكلەر. ئۇلار ئاق تۈكۈرۈككە ئوخشايدۇ، ئەتراپىدا قىزىل ھالقىسى بار. ئەگەر سىز ئۇلارنى چېقىۋەتسىڭىز ياكى چاقسىڭىز، داغ قالدۇرۇشى مۇمكىن.
• كىستا: بۇلار ئەڭ ئېغىر يۈز ھۈجەيرىسى. ئۇلار قويۇق، سېرىق ياكى ئاق رەڭلىك سۇيۇقلۇق (يىرىڭ) بىلەن تولغان. بۇ يىرىڭ ئۆلۈك ئاق قان ھۈجەيرىلىرى، توقۇلمىلارنىڭ قالدۇقلىرى ۋە باكتېرىيەلەردىن تەركىب تاپقان. كىستالار چوڭ، چوڭقۇر يارا پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

نېمىشقا بىزدە بۇ خىل دانىخورەكلەر پەيدا بولىدۇ؟

بەزىدە، تېرىمىز ئاللېرگىيە (قىزىقىش) قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئۇچراشقاندا، دانىخورەك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەمما كۆپچىلىك كىشىلەر دانىخورەك دېگەندە، دانىخورەكنى ئويلايدۇ. ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بەدىنىمىزنىڭ ھەممە يېرىدە ماي ​​بېزى دەپ ئاتىلىدىغان ماي ئىشلەپ چىقىرىدىغان بەزلەر بار. دانىخورەكلەر بۇ ماي بېزى توسۇلۇپ قالغاندا ياكى ياللۇغلانغاندا پەيدا بولىدۇ. بۇ توسۇلۇش ۋە ياللۇغلىنىشنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:

• ماي ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئېشىشى: بۇ ماي بېزىنىڭ كۆپرەك ماي ئىشلەپچىقىرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇنىڭغا گورمون تەسىرى ۋە بېسىم قاتارلىق سەۋەبلەر سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• كېراتىننىڭ نورمالسىز ئىشلەپچىقىرىلىشى: كېراتىن چاچ، تېرى ۋە تىرناقلىرىمىزنىڭ قۇرۇلۇشىغا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ئاقسىل. ئۇ نورمالسىز ئىشلەپچىقىرىلسا، چاچ تۈكلىرىنى توسۇپ، يۈزدىكى ھۈسۈن پەيدا قىلىدۇ.
• تېرىدىكى باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشى: ئەگەر تېرىمىزدە تەبىئىي مەۋجۇت بولغان بەزى باكتېرىيە تۈرلىرى (مەسىلەن، Propionibacterium acnes) نىڭ مىقدارى ئېشىپ، دانىخورەك پەيدا قىلسا، ئۇلار يەنە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

يۈزدىكى ھۈسۈن يۇقۇملۇقمۇ؟

ياق، يۈزدىكى ھۈسۈن يۇقۇملۇق ئەمەس. يۈزدىكى ھۈسۈن تېرىدىن تېرىگە تېگىش ئارقىلىق تارقىلمايدۇ. شۇڭا دوستىڭىزنىڭ يۈزىدە ھۈسۈن پەيدا بولسا، ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشتىن ۋە ئۇلار بىلەن ئويناشتىن قورقماڭ.

مەندە يۈزدىكى چىرىش بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىمەن؟ دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

يۈزدىكى ھۈسۈن كۆپ ئۇچرايدىغان تېرە كېسىلى بولۇپ، ئۇنى ئاسانلا بايقىغىلى بولىدۇ. شۇڭا يۈزىڭىزدە ھۈسۈن بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر دوختۇرغا كۆرۈنسىڭىز، ئۇلار يۈزدىكى ھۈسۈن بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تېرە تەكشۈرتۈشى كېرەك.

دوختۇر سىزدىن قاتتىق بېسىمغا ئۇچرىغان -ئۇچرىمىغانلىقىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىنىڭ يۈز قىسمىدا يۈز ھۈجەيرىسى بار-يوقلۇقى قاتارلىق مەسىلىلەرنى سورىشى مۇمكىن، چۈنكى بۇلار يۈز ھۈجەيرىسىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئامىللىرى. ئەگەر سىز ئايال بولسىڭىز، ئۇلار سىزنىڭ ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز ھەققىدەمۇ سورىشى مۇمكىن، چۈنكى يۈز ھۈجەيرىسى بەزىدە ئايلىق كېلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ئەڭ مۇھىمى شۇكى، ئەگەر 50 ياشتىن ئاشقان بىرەيلەندە تۇيۇقسىز ئېغىر دەرىجىدە يۈزگە چىرىش پەيدا بولسا، بۇ باشقا بىر خىل كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان تۈگۈنچە ياكى كىستاغا ئوخشاش ئېغىر دەرىجىدىكى يۈز ھۈجەيرىسى بولسا، چوقۇم دېرماتولوگقا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دېرماتولوگلار تېرە، چاچ ۋە تىرناققا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا ئىختىساسلاشقان دوختۇرلار.

قانداق قىلىپ يۈزدىكى ھۈسۈننى يوقىتىسىز؟

يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىلىك يۈزدىكى ھۈسۈننى دوختۇرنىڭ رېتسېپىسىز دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان بەزى رېتسېپسىز دورىلار بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ. كېلىڭ، بۇ دورىلارنىڭ بەزىلىرىگە نەزەر سالايلى:

رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار

• ئازېلائىك كىسلاتا: بۇ ئارپا، بۇغداي ۋە چاۋدار قاتارلىق ھەر خىل دانلىق زىرائەتلەردە ئۇچرايدىغان تەبىئىي كىسلاتا. ئۇ تېرىدىكى مىكرو ئورگانىزملارنى ئۆلتۈرىدۇ ۋە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ.
• بېنزوئىل پېروكسىد: بۇنى دورىخانىلاردىنمۇ سېتىۋالغىلى بولىدۇ (مەسىلەن، Clearasil®، Stridex®، PanOxyl® قاتارلىق ناملار بىلەن). تۆۋەن قويۇقلۇقتىكى ۋە يۇيۇلغاندا تېرىنى ئازراق غىدىقلايدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان قوشۇمچە تەسىرى قۇرۇق تېرە.
• رېتىنوئىدلار (A ۋىتامىنىدىن ياسالغان): رېتىنوئىدلار، مەسىلەن Retin-A®، Tazorac® ۋە Differin® (adapalene)، تۆشۈكلەرنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇلار تېرىنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە پوستىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەرنى رېتىنوئىدلارنى ھەر ئىككى كۈندە بىر قېتىم ئىشلىتىش ياكى نەملەندۈرگۈچ بىلەن بىللە ئىشلىتىش ئارقىلىق ئازايتقىلى بولىدۇ.
• سالىتسىل كىسلاتاسى: بۇ دوراخانىدا يۈزدىكى ھۈجەيرىلەرنى تازىلاش سۇيۇقلۇقى ياكى لوسيون سۈپىتىدە سېتىلىدۇ. ئۇ ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى ئېرىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە تۈك تۈكلىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

رېتسېپلىق دورىلار ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

ئەگەر سىزنىڭ يۈزىڭىزدىكى ھۈسۈن رېتسېپسىز دورىلار بىلەن ياخشىلانمىسا، دوختۇرىڭىز ئانتىبىئوتىكلار (ئىچىدىن ياكى سىرتتىن ئىشلىتىلىدۇ) ۋە ئېغىزدىن ئىشلىتىلىدىغان گورمون ئورنىنى ئالىدىغان دورىلار قاتارلىق رېتسېپلىق دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار:

• خىمىيىلىك پوستىنى چىقىرىش: بۇ ئۇسۇلدا تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئېلىۋېتىش ۋە دانىخورەكنى ئازايتىش ئۈچۈن يۇمشاق خىمىيىلىك ئېرىتمە ئىشلىتىلىدۇ.
• لازېرلىق تېرىنى يېڭىلاش: بۇ قىسقا، مەركەزلەشكەن، ئىمپۇلس نۇرىنى يۈزىڭىزدىكى ھۈجەيرە كۆپ چىقىدىغان رايونلارغا يۆنۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ نۇرلار ياغ بېزلىرىڭىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان ماي مىقدارىنى ئازايتىدۇ.
• مىكرودېرمابرازىيە: تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى پلاستىك جراح تېرىڭىزنى «قىرىش» ئۈچۈن ئالاھىدە ئۈسكۈنە ئىشلىتىدۇ. تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئېلىۋېتىش ئارقىلىق، يۈزدىكى ھۈسۈن پەيدا قىلىدىغان توسالغۇلار يوقىتىلىدۇ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ، چۈنكى ئۇلار بەزىدە تېرىنى غىدىقلاپ، يۈزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئۆيدە يۈزدىكى ھۈسۈننى يوقىتىش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

سىز يەنە بىر قىسىم ئاددىي ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان يۈز تېرىسىدىكى ھۈجەيرىلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى كۆپچىلىك كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر بولسىمۇ، ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا ، ئۇلارنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەقىللىق ئىش .

كېلىڭ، ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرىنى كۆرۈپ باقايلى:

• چاي دەرىخى مېيى: چاي دەرىخى مېيى باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياكى توختىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. پاختا توپىغا ئازراق چاي دەرىخى مېيىنى سۈرۈپ، ئاغرىغان جايغا سۈرۈڭ. (بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بىۋاسىتە تېرىگە سۈرتۈش بەك قاتتىق بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن كوكۇس مېيى قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ.)
• شېكەر ياكى تۇز سۈرتكۈچلىرى: شېكەر ۋە تۇز سۈرتكۈچلىرى تېرىنىڭ يۈزىدىكى ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى چىقىرىۋېتىدۇ (پېچىنى چىقىرىدۇ). يۈزىڭىزنى ھۆللەڭ، دانىخورەك كۆپ چىقىدىغان جايلارغا شېكەر ياكى تۇز سۈرتكۈچنى سۈرۈڭ ۋە تەخمىنەن 30 سېكۇنت كىچىك ئايلانما ھەرىكەتلەر بىلەن يېنىك ئۇۋۇلاڭ. ئاندىن يۈزىڭىزنى سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ. (ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم يېتەرلىك.)
• يېشىل چاي: چىلانغان يېشىل چاي يوپۇرمىقى تېرىدىكى ماينىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. يېشىل چاي ياخشى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا . قۇرۇق يېشىل چاي يوپۇرمىقىنى ئازراق سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، ھۆل يوپۇرماقلارنى تېرىڭىزگە كىچىك ئايلانما ھەرىكەتلەر بىلەن تەخمىنەن 30 سېكۇنت سۈرتۈڭ. ئاندىن يۈزىڭىزنى سۇ بىلەن يۇيۇڭ.
• ئىسسىق كومپرېس: ئىسسىق كومپرېس ھۈجەيرىنىڭ قان ئايلىنىشىنى كۈچەيتىپ، ئۇنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. پاكىز رەخت ياكى كىچىك لۆڭگىنى ئىللىق سۇغا (تەخمىنەن 35 سېلسىيە گرادۇس - 95 فارېنگېيت) چىلاپ، ھۈجەيرىگە قويۇڭ. بۇنى كۈنىگە ئۈچ-تۆت قېتىم سۈرۈڭ.
• مۇز: مۇز ھۈسۈنگە قان ئايلىنىشىنى ئازايتىپ، ئىششىق ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. مۇز پارچىسىنى ياكى مۇز خالتىسىنى رەختكە ئوراپ، ھۈسۈنگە كەم دېگەندە 10 مىنۇت قويۇڭ. مۇزنى كۈنىگە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم سۈرتۈڭ.

چىۋىننى سىقىش ياكى يېرىش ياخشىمۇ؟

دانىخورەكنى كۆرگەندە يېرىلىپ ياكى سىقىپ چىققۇڭىز كېلىش نورمال ئىش. بۇ سىزگە ئازراق رازىلىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دانىخورەكنى يېرىپ ياكى سىقىپ چىقارماسلىق ئەڭ ياخشى. دانىخورەكنىڭ يېرىلىپ كېتىشى بىر قانچە مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• باكتېرىيەلەر ھۈجەيرىگە كىرىدۇ: قولىڭىزدىكى ۋە تىرناق ئاستىدىكى باكتېرىيەلەر ھۈجەيرىگە كىرىپ يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ھۈجەيرىنى چوڭايتىدۇ، قىزىرىتىدۇ ۋە ئاغرىتىدۇ.
• تېرە قىچىشىش: تېرىڭىز ناھايىتى سەزگۈر. تىرناقلىرىڭىز تېخىمۇ كۈچلۈك. تىرناق بىلەن ھۈسۈن چىقىرىش ئۈچۈن بەك كۆپ بېسىم ئىشلەتسىڭىز، ياللۇغلىنىش پەيدا بولۇشى مۇمكىن. داغ چىقىرىش ئۈسكۈنىلىرى تېرىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ ئۈسكۈنىلەرنى پەقەت دوختۇر، گۈزەللىك دوختۇرى ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى ئىشلىتىشى كېرەك.
• تېرە داغلىرى: ئەگەر بەك كۆپ بېسىم ئىشلەتسىڭىز، قاناش ۋە تېرىگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئەگەر داغلار تېرىنىڭ ئاستىدا چوڭقۇر بولسا، ئۇلارنى چىقىرالماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇ بەزىدە مەڭگۈلۈك داغلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەڭ ياخشى تەۋسىيە ئۇلارغا تەگمەسلىكتۇر!

چىۋىن قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

ھۈسۈن ئادەتتە ئۈچ كۈندىن يەتتە كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ. كۆپىنچە ھۈسۈنلەر ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ، ئەمما بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بەزى چوڭقۇر ھۈسۈنلەر (يەنى ئۈستى تەرەپتە باش يوق، تۇتۇش تەس ۋە تېرىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا جايلاشقان) بىر قانچە ھەپتە، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

ئەڭ ياخشىسى، يۈزىڭىزدە داغ پەيدا بولۇشقا باشلىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۇنىڭ بەرگەن داۋالاش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش. بۇنداق قىلغاندا، تېز ساقىيىپ، داغ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

يۈزىڭىزدە ھۈسۈن پەيدا بولغاندا يېيىشكە ياكى ئىچىشكە بولمايدىغان نەرسىلەر بارمۇ؟

ئىلگىرى، دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار بەزى يېمەكلىكلەرنىڭ، بولۇپمۇ مايسىز سۈت، سۈت زەرداب ئاقسىلى ۋە شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنىڭ (مەسىلەن، شوكلات، گازلىق ئىچىملىك ​​ۋە تورت) يۈزدىكى ھۈسۈن پەيدا قىلىشى مۇمكىن دەپ قارىغان. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ توغرا بولماسلىقى مۇمكىن. يېمەك-ئىچمەك بىلەن يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت توغرىسىدا تەتقىقاتلار ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر بەزى يېمەكلىكلەرنى يېيىش يۈزدىكى ھۈسۈننى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدىغانلىقىنى بايقىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدىمۇ شۇنداق بولسا، بۇ يېمەكلىكلەرنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ.

قانداقلا بولمىسۇن، تېرىنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ۋە يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان بەزى ۋىتامىنلار بار. بۇلارنىڭ ئىچىدە:

• A ۋىتامىنى: يېشىل كۆكتاتلار (ئىسپىناخ، كالە)، سەۋزە، تاتلىق بەرەڭگە، پەمىدۇر، مانگو، پاپايا، بېلىق ۋە جىگەر A ۋىتامىنىنىڭ ياخشى مەنبەسى.
• D ۋىتامىنى:مايلىق بېلىقلار (قىزىل بېلىق، ماكرېل، توننا بېلىقى) ۋە D ۋىتامىنىغا باي يېمەكلىكلەر، مەسىلەن سۈت ۋە سۈتسىز ئىچىملىكلەر، ناشتىلىق دانلىق يېمەكلىكلەر ۋە ئاپېلسىن شەربىتى قاتارلىقلار D ۋىتامىنىنىڭ ياخشى مەنبەسى. قۇياش نۇرىغا قاقلىنىشمۇ D ۋىتامىنىغا ئېرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
• E ۋىتامىنى: يەر ياڭىقى، بادام، كۈنجۈت ئۇرۇقى، يېشىل كۆكتاتلار ۋە ئۆسۈملۈك مايلىرى E ۋىتامىنىنىڭ ياخشى مەنبەلىرى.

قانداق قىلىپ يۈزۈمدىكى ھۈسۈننى باشقۇرىمەن؟

ئەگەر سىزدە يۈزىڭىزدە ھۈسۈن پەيدا بولسا، ئۇنىڭ تېرىڭىزگە كەلتۈرىدىغان زىيىنىنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇشقا ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. سىز تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• ھۈسۈننى يىغىشتىن، يېرىلىشتىن ياكى سىقىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش!
• ساقال ئېلىۋاتقاندا يۈزدىكى دانىخورەكتىن ئېھتىيات قىلىڭ. ئۆتكۈر پىچاق ئىشلىتىپ، ساقال ئېلىۋاتقان يۆنىلىشتە كېسىڭ.
• يۈزىڭىزگە تېگىدىغان نەرسىلەرنى، مەسىلەن ، يانفونىڭىزنى (ئېكراننى دائىم تازىلاپ تۇرۇڭ)، تەنتەربىيە قالپىقى، قۇياش كۆزەينىكى، كىيىم-كېچەكلەر (بولۇپمۇ بوينىڭىزغا تېگىدىغانلار) ۋە ياستۇق قېپىنى پاكىز تۇتۇڭ. ياستۇق قېپىنى ھەر ئىككى-ئۈچ كۈندە بىر قېتىم ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش ياخشى پىكىر.

سىز يەنە دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان بېنزوئىل پېروكسىد ياكى سالىتسىل كىسلاتاسى قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان يۈز تېرىسىگە قارشى دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇلار ھەر خىل شەكىلدە بولىدۇ. يۇيۇش سۇيۇقلۇقى سۈپىتىدە سېتىلىدىغانلىرى تېرىنى ئەڭ ئاز غىدىقلايدۇ.

يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

نورمال گورمون ئۆزگىرىشى بىلەن، يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ ئالدىنى ئېلىش تەس، ھەتتا مۇمكىن ئەمەس بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئۇسۇللار سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ:

• يۈزىڭىزنى كۈنىگە بىر ياكى ئىككى قېتىم ئىللىق سۇ ۋە يۇمشاق يۈز تازىلىغۇچ بىلەن يۇيۇڭ. قاتتىق سوپۇنلارنى ئىشلەتمەڭ، چۈنكى ئۇلار تېرىڭىزنى قۇرۇتۇپ، مايلىق قىلىپ قويىدۇ.
• تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان، خۇشبۇيسىز ۋە كومېدوز پەيدا قىلمايدىغان نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ. مايلىق تېرىڭىز بولسىمۇ، يەنىلا نەملەندۈرگۈچ كېرەك.
• ماكىياژنى پۈتۈنلەي توختىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمما كومېدوز پەيدا قىلمايدىغان ياكى مايسىز مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىشكە تىرىشىڭ. ھەر كۈنى كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ماكىياژىڭىزنى چىقىرىۋېتىشنى ئۇنتۇماڭ.
• چېچىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ – پېشانىڭىزدىكى چاچ سىزىقىنى چوقۇم يۇيۇڭ. ئەگەر چېچىڭىز مايلىق بولسا، بۇ ماي يۈزىڭىزگە چۈشۈپ، دانىخورەكنى كۆپەيتىۋېتىدۇ.
• چاچ گېلى ۋە باشقا مەھسۇلاتلارنى يۈزىڭىزگە تەگكۈزۈشتىن ساقلىنىڭ.
• قولىڭىز بىلەن يۈزۈڭىزگە تەگمەسلىكىڭىز كېرەك. قوللىرىمىزدا نۇرغۇن كۆرۈنمەيدىغان كىر ۋە باكتېرىيەلەر بار.

يۈزدىكى ھۈسۈندىن نېمىلەرنى كۈتسەم بولىدۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ يۈزدىكى ھۈسۈن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ھاياتى بويى ھۈسۈن مەسىلىسىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزگە ھۈسۈنىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قاچان يۈزدىكى ھۈسۈنۈك مەسىلىسىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز كۆپ مىقداردا يۈزە ھۈسۈن پەيدا بولسا، ماقۇل، ئەگەر يۈزىڭىزدىكى ھۈسۈن چوڭىيىپ، رەڭگى ئۆزگىرىپ ياكى ئاغرىق پەيدا قىلسا ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، ئەگەر بىر قانچە ھەپتە دورىخانىدىن سېتىۋالغان دورىلىرىڭىزدىن ھېچقانداق يېنىكلەش بولمىغان بولسا، يەنىلا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مېنىڭ يۈزۈمدىكى ھۈسۈنۈك قانچىلىك دەرىجىدە ئېغىر؟ بۇ نورمال ئەھۋالمۇ ياكى مەن ئالاھىدە دىققەت قىلىشىم كېرەكمۇ؟
• تېببىي گۈزەللىك دوختۇرى ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
• سىز تەۋسىيە قىلىدىغان ئالاھىدە دورىلار بارمۇ؟ ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
• بۇ خىل دانىخورەكلەر قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟ ئادەتتە ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
• ماڭا تېخىمۇ كۈچلۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى (مەسىلەن، لازېر، خىمىيىلىك پوستلاش) كېرەكمۇ؟
• تۇرمۇش ئۇسۇلىمدا (يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت، ئۇيقۇ) ئۆزگىرىش قىلىشىم كېرەكمۇ؟

چىقان بىلەن چىنىقنىڭ پەرقى نېمە؟

تىببىي تىلدا فۇرۇنكۇل ياكى چىرىش تېرىنىڭ چوڭقۇر قىسمىدا پەيدا بولىدىغان يىرىڭلىق تۈگۈنچەكلەرنى كۆرسىتىدۇ. ئۇلار ئادەتتە رەڭگى ئۆزگەرگەن تۈگۈنچەك شەكلىدە باشلىنىدۇ. ئۇ تېزلا چوڭىيىپ يىرىڭغا تولۇپ كېتىدۇ. چىرىش ۋە ستافىلوكوكس يۇقۇملىنىشىنى Staphylococcus aureus باكتېرىيەسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ پاكىتلار سىزگە ھۈسۈن بىلەن ھۈسۈننى پەرقلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ:

• نورمال يۈز تېرىسىنى داۋالاش ئۇسۇلى كىستانى داۋالىمايدۇ.
• چىقانلار ئادەتتە تېرىدىكى كېسىش ياكى سۈركىلىشلەرنىڭ ئەتراپىدا پەيدا بولىدۇ.
• ھۈسۈنلەر ئادەتتە كىستالارغا ئوخشاش ئاغرىقلىق بولمايدۇ، كىستانىڭ ئەتراپىدىكى تېرە قىزىرىپ ئىششىپ كېتىشى مۇمكىن.

سوغۇق يارا بىلەن چىۋىننىڭ پەرقى نېمە؟

سوغۇق يارا ئېغىز ۋە ئېغىز ئەتراپىدا پەيدا بولىدىغان كىچىك، سۇلۇق يارىلار. سوغۇق يارالار ئاددىي ھېرپېس ۋىرۇسى (HSV) تەرىپىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ۋىرۇس ناھايىتى يۇقۇملۇق. سوغۇق يارالار تۈكۈرۈك ئارقىلىق ياكى سوغۇق ياراسى بار ئادەم بىلەن يېقىن ئۇچرىشىش ئارقىلىق (كۆپىنچە ئۆپۈشۈش، تاماق قاچىلىرىنى ئورتاقلىشىش، سامان، لۆڭگە ياكى لەۋ سۇيۇقلۇقىنى ئىچىش) ئاسانلا تارقىلىدۇ. سوغۇق يارا پەيدا بولۇشتىن بۇرۇن، ئۇ يەردە قىچىشىش ياكى كۆيۈش تۇيغۇسى بولۇشى مۇمكىن.

دانىخورەك لەۋدە ياكى ئېغىزنىڭ ئىچىدە پەيدا بولمايدۇ. ئۇلار تۈكۈرۈك ئارقىلىق ياكى دانىخورەك بار ئادەم بىلەن يېقىن ئۇچرىشىش ئارقىلىق تارقىلمايدۇ.

جىنسىي يول ھېربىسى بىلەن يۈزدىكى چىرىشنىڭ پەرقى نېمە؟

جىنسىي يول ھېربىسى كۆپ ئۇچرايدىغان جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىش (STI) بولۇپ، ئۇ جىنسىي ئەزا رايونىدا ئاغرىيدىغان يارا پەيدا قىلىدۇ. جىنسىي يول ھېربىسىنى ئاددىي ھېربىس ۋىرۇسى (HSV) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ۋىرۇس يەنە ناھايىتى يۇقۇملۇق. جىنسىي يول ھېربىسى تۈكۈرۈك، ئۇرۇق ۋە قىن سۇيۇقلۇقى، جىنسىي مۇناسىۋەت ۋە باشقا تېرە بىلەن تېرە ئۇچرىشىشى ئارقىلىق ئاسانلا تارقىلىدۇ.

جىنسىي ئەزا سۆگىلى ئادەتتە ئاغرىقلىق بولمايدۇ. ئۇلار ئىچ كىيىم ياكى كىيىم تار بولغان جايلاردا، ياكى تۇپراق، ماي ۋە تەر تۆشۈكلەرنى توسۇۋالغان جايلاردا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. جىنسىي ئەزا سۆگىلى جىنسىي مۇناسىۋەت ياكى باشقا تېرە بىلەن ئۇچرىشىش ئارقىلىق تارقىلمايدۇ.

چىۋىن كۆپ ئۇچرايدىغان تېرە كېسىلى بولۇپ، نۇرغۇن كىشىلەرگە، بولۇپمۇ ياشلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. چۈنكى ئۇ ئاساسلىقى ياشلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا نۇرغۇن كىشىلەر چىۋىننىڭ بالىلىقتىن چوڭلارغا ئۆتۈش جەريانىدىكى نورمال بىر قىسىم دەپ قارايدۇ. شۇڭا ئۇلار بۇ ھەقتە دوختۇرغا كۆرۈنمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تەبىئىتىگە قارىماي، ئۇ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ئېغىر تەسىر كۆرسىتىپ، تېرىڭىزگە مەڭگۈلۈك زىيان سالىدۇ . ئەگەر چىۋىنىڭىز سىزدە ئەنسىرەش ياكى چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، بىز يۈزدىكى ھۈسۈن توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق. ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار:

• يۈزدىكى ھۈسۈن كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل ئەھۋال، بولۇپمۇ ياشلاردا. ئەمما بۇنىڭدىن ئۇيات قىلىشقا ئەرزىيدىغان نەرسە يوق، بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىدۇ.
• يۈزدىكى ھۈسۈنلەر گورمون ئۆزگىرىشى، تېرىنىڭ مايلىقلىقىنىڭ ئېشىشى، ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى ۋە باكتېرىيەلەر سەۋەبىدىن پەيدا بولىدۇ.
• چىۋىننى سىقىشتىن ياكى يېرىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ پەقەت كېسەللىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپلا قالماي، يەنە داغ قالدۇرۇشى مۇمكىن.
• ئاددىي يۈز ھۈجەيرىلىرىگە قارشى دورا رېتسېپسىز سېتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئېغىر ئەھۋاللاردا، يەنى چوڭ، ئاغرىيدىغان، يىرىڭلىق يۈز ھۈجەيرىلىرى بولغاندا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش تولىمۇ مۇھىم.
• يۈزىڭىزنى پاكىز تۇتۇش، تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش ۋە يېتەرلىك سۇ ئىچىش يۈزدىكى ھۈسۈننى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئەگەر يۈزىڭىزدىكى ھۈسۈنۈك روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا (خاپا بولۇش، ئەنسىرەش، جەمئىيەتتە ئۆزىنى تۇتۇۋېلىشتا قىينىلىش)، بۇ ھەقتە ئىشىنىدىغان بىر كىشى ياكى دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ مەسىلىگە دۇچ كېلىۋاتقان يالغۇز سىز ئەمەس. مۇۋاپىق داۋالاش ۋە پەرۋىش قىلىش ئارقىلىق، يۈزدىكى ھۈسۈنلەرنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ! تېرىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا كۈچ-قۇۋۋەت تاپالايسىز!

` يۈزدىكى ھۈسۈن، ھۈسۈن، ھۈسۈن، تېرە كېسەللىكلىرى، ئۆسمۈرلۈك، گورمونلار، يۈزدىكى ھۈسۈن، ھۈسۈننى داۋالاش، ھۈسۈن تۈرلىرى، تېرە ئاسراش، تېرە كېسەللىكلىرى، تېرە كېسەللىكلىرى