سىزنىمۇ گۈل چاڭچىسى بىئارام قىلامدۇ؟ (گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسى) - كېلىڭ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

باھار كەلگەندە، دەرەخلەر گۈللەپ، گۈزەل كۆرۈنگەندە، بەزى كىشىلەر كىچىك مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشكە باشلايدۇ. مەسىلەن، بۇرۇن ئېقىش، چۈشكۈرۈش ۋە كۆزنىڭ قىزىرىشى، قىچىشىشى قاتارلىقلار. بۇلارنىڭ قايسىسىنى باشتىن كەچۈرگەن؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. سىز ئۆزىڭىزمۇ بىلمىگەن ھالدا گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىگە گىرىپتار بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

چاڭچا ئاللېرگىيىسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسى گۈللۈك ئۆسۈملۈكلەر، دەرەخلەر، ئوت-چۆپلەر ۋە ياۋا ئوت-چۆپلەر تەرىپىدىن چىقىرىلىدىغان كىچىك چاڭچىلارغا قارىتا بەدىنىمىزدە كۆرۈلىدىغان ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە. چاڭچا نېپىز سېرىق، بەزىدە ئاق رەڭلىك پاراشوك. بۇلار ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئۇرۇقىنى تارقىتىشىغا، يەنى كۆپىيىشىگە ياردەم بېرىدۇ. شامالدا لەيلەپ يۈرگەن بۇ كىچىك چاڭچا زەررىچىلىرىنىڭ بۇرنىمىز، كۆزىمىز، بوغۇزىمىز ۋە ئۆپكىمىزگە قانچىلىك ئاسان كىرىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ!

ئەگەر سىزدە گۈل چاڭچىسىغا ئاللېرگىيە بولسا، بەدىنىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى - بىزنى كېسەللىكتىن قوغدايدىغان سىستېما - گۈل چاڭچىسىنى خەتەرلىك تاجاۋۇزچى، خۇددى مىكروبقا ئوخشاش دەپ قارايدۇ. شۇڭا، بۇ «دۈشمەن» بىلەن كۈرەش قىلىش ئۈچۈن، بەدىنىمىز ھەر خىل خىمىيىلىك ماددىلارنى، مەسىلەن ، ھىستامىننى ئىشلەپچىقىرىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى - چۈشكۈرۈش، بۇرۇن ئېقىش، كۆز قىچىشىش - پەيدا بولىدۇ.

بۇ خىل چاڭچا ئاللېرگىيىسى ئادەتتە يىلنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا يۈز بېرىدۇ. يەنى، دەرەخلەر گۈللەپ، چاڭچا ئىشلەپچىقىرىۋاتقاندا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. مەسىلەن، بەزى دۆلەتلەردە چاڭچا باھاردا دەرەخلەردىن، يازدا ئوت-چۆپلەردىن، كۈزدە ئوت-چۆپلەردىن كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بىزنىڭكىگە ئوخشاش ئىللىق ئىقلىملىق دۆلەتلەردە، بەزى ئۆسۈملۈكلەر پۈتۈن يىل بويى چاڭچا ئىشلەپچىقىرىدۇ، شۇڭا بۇ ئالامەتلەر يىلنىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ بەزىدە «مەۋسۇمىي ئاللېرگىيىلىك رىنىت» دەپ ئاتىلىدۇ.

نېمىشقا بىزدە بۇنداق ئاللېرگىيە كۆرۈلىدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كىچىككىنە بىر خاتا چۈشىنىش. ئادەتتە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ھەقىقىي دۈشمەنلەرنى (مەسىلەن، مىكروبلارنى) تونۇپ، ئۇلارغا قارشى تۇرۇشتا ناھايىتى ماھىر. ئەمما چاڭچا ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ھەتتا زىيانسىز چاڭچا زەررىچىلىرىنىمۇ خەتەرلىك دەپ خاتا چۈشىنىۋالىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ يەردە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار خۇددى ئۆيىڭىزگە كەلگەن بىگۇناھ مېھماننى بىخەتەرلىك خادىمىڭىزنى ئوغرى دەپ ئويلاپ بىئارام قىلىشقا ئوخشايدۇ.

بۇ خىل بېسىم گىستامىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىپ، بۇرۇن بىتىش، كۆز قىزىرىش ۋە قىچىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەنە ئىرسىي جەھەتتىنمۇ بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە مۇشۇنداق ئاللېرگىيە بولسا، سىزدىمۇ بۇ خىل ئاللېرگىيەنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

گۈل چاڭلىرىنىڭ تۈرلىرى نېمە ۋە ئۇلار بىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

چاڭچا ئاللېرگىيىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۈچ خىل ئاساسلىق چاڭچا مەنبەسى بار: دەرەخلەر، ئوت-چۆپلەر ۋە ياۋا ئوت-چۆپلەر. سىز ياشايدىغان جايغا ئاساسەن، بۇلارنىڭ چاڭچا ئىشلەپچىقىرىدىغان پەسىللىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

دەرەخ چاڭچىسى

دەرەخ گۈل چېڭى ئادەتتە يىل ئىچىدە ئەڭ ئاۋۋال مەسىلە پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ. غەرب دۆلەتلىرىدە بۇ خىل ئەھۋال مارت، ئاپرېل ۋە ماي ​​ئايلىرىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بىزنىڭكىگە ئوخشاش دۆلەتلەردە، بەزى دەرەخ تۈرلىرى دېگۈدەك پۈتۈن يىل بويى گۈل چېڭى ئىشلەپچىقىرالايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەردە قارىغاي، دۇب ۋە كېدىر قاتارلىق دەرەخلەرنىڭ گۈل چېڭى سەۋەبىدىن ئاللېرگىيە پەيدا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سىرىلانكىدا يەرلىك دەرەخلەرنىڭ گۈل چېڭى بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

ئوت-چۆپ گۈل چاڭچىسى

ئوت-چۆپلەرنىڭ چاڭچىسى ئاللېرگىيىسى باھارنىڭ ئاخىرى ۋە يازنىڭ باشلىرىدا كۆرۈلىدۇ. بەزىدە بۇ دەرەخ چاڭچىسى پەسلى ۋە ئوت-چۆپلەرنىڭ چاڭچىسى پەسلى بىلەن بىر ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئوت-چۆپلەرنىڭ چاڭچىسى ناھايىتى يېنىك بولغاچقا، شامالدا ئۇزۇن مۇساپىلەرگە ئېلىپ كېتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىز مەھەللىڭىزدىكى ئوت-چۆپلەردىنمۇ ئاللېرگىيە ئاللېرگىيىسىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. گەرچە باھيا، بېرمۇدا، فىسكۇ، جونسون ۋە كېنتاكى كۆك قاتارلىق ئوت-چۆپلەر ئاساسلىق ئاللېرگېن دېيىلسىمۇ، دۆلىتىمىزدىكى باشقا ئوت-چۆپلەرمۇ تەسىرگە ئۇچرايدۇ.

ئوت-چۆپلەرنىڭ گۈل چېڭى

ئوت-چۆپلەرنىڭ چاڭچىسى، بولۇپمۇ ئامبۇلا ئوت-چۆپلىرى ، چاڭچا ئاللېرگىيىسىنىڭ ئۈچىنچى ئاساسلىق سەۋەبى. بۇلار يازدىن كۈزگىچە مەۋجۇت بولىدۇ. ئامبۇلا ئوت-چۆپلىرى ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئوت-چۆپ. ئويلاپ بېقىڭ، بىر ئۆسۈملۈك تەخمىنەن بىر مىليارد چاڭچا دانچىسى ئىشلەپچىقىرالايدۇ! شۇڭا ئۇنىڭدىن ساقلىنىش سەل تەس. كۆيۈۋاتقان چاتقال، قوزا ۋە قوينىڭ قېپى قاتارلىق باشقا ئوت-چۆپلەرمۇ ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدۇ.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ خىل چاڭچا ئاللېرگىيىسى دۇنيا مىقياسىدا مىليونلىغان كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. پەقەت ئامېرىكىدا 20 مىليونغا يېقىن ئادەمنىڭ بۇ خىل كېسەللىكتىن ئازاب چېكىۋاتقانلىقى ئېيتىلىدۇ. دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەرمۇ بۇ خىل كېسەللىكتىن ئازاب چېكىدۇ، ھەتتا ئۆزلىرىنىڭ چاڭچا ئاللېرگىيىسى بارلىقىنىمۇ بىلمەسلىكى مۇمكىن.

گۈل چاڭچىسىغا ئاللېرگىيەڭىز بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ ئالامەتلىرى قانداق؟

تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• بۇرنىدىن سۇلۇق ئېقىش (زۇكامغا ئوخشىمايدۇ، بۇ ئازراق سۇلۇق).
• بۇرۇن تىقىلىشى نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان بىر خىل كېسەللىك.
• دائىم چۈشكۈرۈش، بەزىدە ئارقا-ئارقىدىن بىر قانچە قېتىم چۈشكۈرۈش.
• كۆز ئەتراپى شىشىش، كۆز ئىششىش، بەزىدە كۆز ئاستىدا قاراڭغۇ چەمبەرلەر پەيدا بولۇش.
• كۆز قىزارىش، ياش ئېقىش ۋە كۆز قىچىشىش.
• بوغۇز، كۆز ۋە بۇرۇننىڭ ئىچى قىچىشىش تۇيغۇسى.
• يۆتەل، بەزىدە قۇرۇق يۆتەل، ياكى بوغۇز ئاغرىغاندەك ھېس قىلىش.
• ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، چاڭچا كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇ «ئاللېرگىيىلىك ئاستما» دەپ ئاتىلىدۇ.
• ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، پۇراش ۋە تەم سېزىمى تۆۋەنلىشى مۇمكىن.

كۆپىنچە كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر ھاۋادىكى چاڭچىنى نەپەس ئېلىش ئارقىلىق كۆرۈلىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە چاڭچىغا تېگىش ياكى چاڭچىنىڭ كۆزىگە كىرىشى رېئاكسىيە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۇنى ئاللېرگىيە دەپ قانداق توغرا دىئاگنوز قويىسىز؟ (دىئاگنوز)

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى. دوختۇر سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز، ئۇلارنىڭ قانچىلىك قېتىم كۆرۈلىدىغانلىقى، قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكى ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بۇ خىل ئاللېرگىيىسى بار-يوقلۇقىنى سورايدۇ.

ئاندىن، بۇنىڭ چاڭچا ئاللېرگىيىسى ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە سىناق ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ:

1. تېرە سانجىش سىنىقى: بۇ سىناقتا، ئاللېرگىيە دوختۇرى تېرىڭىزگە (ئادەتتە قولىڭىز ياكى دۈمبىڭىزگە) ئاز مىقداردا ھەر خىل چاڭچىلارنى قويۇپ، ئىنچىكە ئىگنە بىلەن سانجىيدۇ. 15-20 مىنۇت ئىچىدە، ئەگەر سىزدە بۇ چاڭچىغا ئاللېرگىيە بولسا، بۇ يەر قىزىرىپ، ئىششىپ، پاشا چېقىش ئورنىغا ئوخشاش كىچىككىنە بىر قەۋەت پەيدا بولۇپ، قىچىشىشقا باشلايدۇ.

2. ئالاھىدە IgE قان تەكشۈرۈشى: بۇ ئاددىي قان تەكشۈرۈشى. ئۇ قانىڭىزدىكى ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ بەلگىلىك تىپتىكى چاڭچىلارغا قارشى ئىشلەپ چىقىرىدىغان ئالاھىدە تىپتىكى ئانتىتېلا (IgE دەپ ئاتىلىدۇ) نى تەكشۈرىدۇ.

بۇ سىناقلار يەنە سىزنىڭ قايسى خىل گۈل چاڭلىرىغا ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟

ياخشى خەۋەر شۇكى، گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىنى داۋالاشنىڭ ياخشى ئۇسۇللىرى بار! سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى ئاللېرگىيەڭىزنىڭ ئېغىرلىقى، ئالامەتلىرىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە باغلىق.

دورىلار

دورىخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدىغان، شۇنداقلا دوختۇر بەلگىلىگەن، بۇ ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار بار.

• ئانتىگىستامىنلار: بۇلار كۆپىنچە تۇنجى قېتىم ئىشلىتىلىدىغان دورىلار. مەسىلەن، سېتىرىزىن (زىرتېكس®) ، لوراتادىن (كلىرىتىن®) ۋە فېكسوفېنادىن (ئاللېگرا®) قاتارلىقلار. بۇلار يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان خىمىيىلىك گىستامىننىڭ بەدەندىكى تەسىرىنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. ئۇلار تابلېتكا، سۇيۇقلۇق ۋە بۇرۇن پۈركۈش شەكلىدە بولىدۇ.
• كورتىكوستېروئىد تەركىبىدىكى بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىلار: مەسىلەن ، فلۇتىكازون (Flonase®) ۋە مومېتازون (Nasonex®) . بۇلار بۇرۇننىڭ شىشىشى ۋە ياللۇغلىنىشىنى پەسەيتىدۇ. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، بۇلارنى كۈندە ئىشلىتىش كېرەك.
• بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: بۇلار بۇرۇن تىقىلىشىنى پەسەيتىدۇ. مەسىلەن، پسۋدوئېفېدرىن (Sudafed®) ۋە فېنىلېفرىن (Sudafed PE®) قاتارلىقلار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى بىر قانچە كۈندىن ئارتۇق ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ، چۈنكى بەزى كىشىلەردە يان تەسىرلەر كۆرۈلىشى ۋە قايتا تىقىلىشى مۇمكىن. بۇلار يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارغا ماس كەلمەيدۇ.
• ئانتىگىستامىن ۋە بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: مەسىلەن ، لوراتادىن/پسېۋدوئېفېدرىن (كلىرىتىن-D®) .
• لېيكوترىئېننى چەكلىگۈچىلەر: مەسىلەن ، مونتېلۇكاست (Singulair®) . بۇلار دورا شەكلىدە بولۇپ، پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەنلا ئىستېمال قىلىنىدۇ. ئۇلار لېيكوترىئېن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىنى توسۇش ئارقىلىق تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ ماددى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە جەريانىدا نەپەس يولىنىڭ شىشىشى ۋە تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار يەنە ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغىمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
• ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن دورىلار: دوختۇرىڭىز نەپەس يولى ياكى ئېغىز ئارقىلىق ئىشلىتىلىدىغان برونخودىلاتقۇچ ۋە نەپەس يولى ستېروئىدلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

مۇھىم: ئەگەر بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە رېتسېپسىز دورا ئىشلەتكەندە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ سىزگە ماس كېلىدىغان كۈچلۈكرەك دورىنى يېزىپ بېرەلەيدۇ.

ئاللېرگىيە ئوكۇلى - ئىممۇنىتېت داۋالاش

بۇ يەنە «ئىممۇنىتېت داۋالاش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ ئوكۇللار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ ئاللېرگېنغا (يەنى گۈل چاڭچىسىغا) بولغان ئىنكاسىنى ئاستا-ئاستا ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. سىز ئاللېرگىيىلىك بولغان گۈل چاڭچىسىنىڭ ئىنتايىن ئاز مىقدارىدىن باشلايسىز ۋە بىر قاتار ئوكۇللاردا ئاستا-ئاستا كۆپەيتىسىز. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ گۈل چاڭچىسىغا «كۆنۈشۈشىگە» ياردەم بېرىدۇ. بۇ ھەتتا بەزى كىشىلەرنىڭ ئاللېرگىيىسىدىن پۈتۈنلەي قۇتۇلۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئوكۇللار ھەمىشە دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا بېرىلىدۇ.

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

گۈل چاڭچىسىدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش مۇمكىن بولمىسىمۇ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزۈش ئارقىلىق گۈل چاڭچىسىغا بولغان تەسىرنى ئازايتالايسىز.

• چاڭچا مىقدارى يۇقىرى بولغان كۈنلەردە ئۆيدە تۇرۇشقا تىرىشىڭ. چاڭچا مىقدارى بولۇپمۇ ئەتىگەندە (ئەتىگەن سائەت 5 تىن 10 گىچە) ۋە شاماللىق، قۇرغاق كۈنلەردە ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ.
• دېرىزىلەرنى، بولۇپمۇ چاڭ-توزان كۆپ بولغان مەزگىلدە، تاقاپ قويۇڭ . سوۋۇتۇش ئۈچۈن ھاۋا تەڭشىگۈچ ياكى شامالدۇرغۇچ ئىشلىتىڭ. ھاۋا تەڭشىگۈچ فىلتىرىنى دائىم تازىلاپ تۇرۇڭ.
• سىرتقا چىققاندا چاڭ-توزاندىن ساقلىنىش ماسكىسى تاقىڭ. N95 ماسكىسى ئەڭ ياخشىسى. قالپاق ۋە قۇياش كۆزەينىكى تاقاش يەنە كۆزىڭىزگە كىرىدىغان چاڭ-توزان مىقدارىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئۆيدە، بولۇپمۇ ياتاق ئۆيدە يۇقىرى ئۈنۈملۈك زەررىچە ھاۋا سۈزگۈچ (HEPA) ئورنىتىلغان ھاۋا تازىلىغۇچ ئىشلەتسىڭىز ناھايىتى ياخشى بولاتتى.
• بىر كۈنلۈك سىرتقا چىقىپ قايتىپ كەلگىنىڭىزدە، كىيىملىرىڭىزنى تېزلا سېلىۋېتىپ، ئايرىم بىر يەرگە قويۇپ، ئىمكانقەدەر تېز يۇيۇڭ. بۇ كىيىملەرنى ياتاق ئۆيگە ئېلىپ كىرمەڭ.
• ئەگەر سىز سىرتتا ۋاقىت ئۆتكۈزگەن بولسىڭىز، ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن، بولۇپمۇ ئۇخلاشتىن بۇرۇن، دۇش ئېلىڭ ۋە چېچىڭىزنى يۇيۇڭ، چۈنكى گۈل چاڭلىرى كىيىمىڭىز، تېرىڭىز ۋە چېچىڭىزدا بولۇشى مۇمكىن.

گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بىر ئادەمنىڭ گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىگە گىرىپتار بولۇشىنىڭ %100 ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق. چۈنكى بۇ گېن ئامىللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. قانداقلا بولمىسۇن، يۇقىرىدا دېيىلگەندەك، گۈل چاڭچىسىغا ئۇچراشنى ئازايتىش ۋە مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق، كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ پەيدا بولۇش نىسبىتى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

ئۆزۈمگە قانداق قارىسام بولىدۇ؟ (ئۆزۈمگە قارىسام بولىدۇ)

گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسى بىلەن ياشاش بەزىدە ئىنتايىن بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق كۆپ يېنىكلىتەلەيسىز:

• چاڭچا مىقدارىغا دىققەت قىلىڭ: ھازىر نۇرغۇن تور بەتلەر ۋە ھاۋارايى ئەپلىرى كۈندىلىك چاڭچا مىقدارى ھەققىدە ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇنداق كۈنلەردە ھاۋارايى تەسىرىگە ئۇچراشنى ئازايتىڭ.
• ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ: ئۆيىڭىزنى دائىم چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ بىلەن سۈرتۈڭ (HEPA فىلتىرى بىلەن سۈرتۈش ئەڭ ياخشىسى). نەم رەخت بىلەن چاڭ-توزاننى سۈرتۈڭ.
• كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى ۋە ياستۇق قېپىلىرىڭىزنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قايناق سۇدا يۇيۇڭ.
• ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز كىرىپ-چىقىۋاتقاندا يۇڭىدا چاڭ-توزان بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنى دائىم تازىلاپ تۇرۇڭ ۋە ياتاققا كىرىشىنى چەكلەڭ.
• دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىنى ۋاقتىدا ئىچىڭ. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز يوقالغان تەقدىردىمۇ، دوختۇر سىزگە كۆرسەتمىگىچە دورىنى ئىچىشنى توختاتماڭ. ئەگەر سىزدە بىرەر قوشۇمچە تەسىر كۆرۈلسە، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز يوقالغان ياكى يوقالمىغانلىقىنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئەھۋاللار بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر:

• ئەگەر سىزدە گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىنىڭ ئالامەتلىرى بار دەپ ئويلىسىڭىز.
• ئەگەر دوراخانىدىن سېتىۋالغان دورىنى ئىچىپ بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئۆتكەندىن كېيىن ياخشىلىنىش بولمىسا.
• ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە ياكى ئۇيقۇڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولسا.
• ئەگەر سىزدە ئاستما قاتارلىق باشقا نەپەس يولى كېسەللىكلىرى بولسا ۋە ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۈچىيىۋاتقان بولسا.
• ئەگەر دورا ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارسا.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئاللېرگىيە چوقۇم يۈك بولۇشى شەرت ئەمەس. توغرا داۋالاش ئارقىلىق يېنىكلىتەلەيسىز.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم نەرسە

گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسى ھەقىقەتەن بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. گۈزەل گۈللەرنى ۋە سىرتتا ئۇلارنى تاماشا قىلىش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويغاندا، بۇ ئىنتايىن ئاچچىقلىنىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىز بۇ مەسلىھەتلەرنى ئېسىڭىزدە ساقلىسىڭىز، بۇ كېسەللىكتىن مۇۋەپپەقىيەتلىك قۇتۇلالايسىز:

• گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئەھۋال، ئەمما ئۇنىڭ ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماڭ. توغرا داۋالاش ئارقىلىق، سىز بۇ ئاللېرگىيە بىلەن ياخشى ياشىيالايسىز.
• كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ئېنىقلاڭ. ئۇلارنىڭ قاچان ۋە قانداق پەيدا بولغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ.
• دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم. ئۆزىنى داۋالاشنىڭ ئورنىغا، دوختۇردىن توغرا دىئاگنوز قويۇپ، داۋالاش پىلانىنى ئېلىڭ.
• دورىلارنى توغرا ئىشلىتىڭ.شۇنداقلا، چاڭچا مىقدارى يۇقىرى بولغان كۈنلەردە كىچىك قەدەملەرنى بېسىش (مەسىلەن، دېرىزىلەرنى تاقاپ قويۇش، سىرتقا چىققاندا ماسكا تاقاش ۋە ئۆيگە قايتقاندا يۇيۇنۇش) سىزگە زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.
• ئەنسىرىمەڭ، سىز يالغۇز ئەمەس. دۇنيادا بۇ كېسەللىك بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشاۋاتقان مىليونلىغان كىشىلەر بار. سىزمۇ شۇنداق قىلالايسىز!

بۇ ماقالىدىن گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋالغانلىقىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

` چاڭچا ئاللېرگىيىسى، ئاللېرگىيە، بۇرۇن تىقىلىشى، چۈشكۈرۈش، كۆز قىچىشىش، پەسىللىك ئاللېرگىيە، گىستامىن، ئىممۇنىتېت داۋالاش