كېلىڭ، ئاشقازان مەسىلىلىرىگە پايدىلىق دېيىلگەن Isabgol (Psyllium) قاپىقى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

بەزىدە ئاشقازان مەسىلىلىرىڭىز، مەسىلەن، ھاجەتخانىغا بارالماسلىق ياكى ھەزىم قىلىش جەھەتتە كىچىك مەسىلىلەر بارمۇ؟ ئىنگلىزچە «Psyllium» دەپمۇ ئاتىلىدىغان Isabgol نۇرغۇن كىشىلەر ئىشلىتىدىغان ۋە دوختۇرلار بۇ خىل ئەھۋاللاردا تەۋسىيە قىلىدىغان نەرسە. بۇ ھەقىقەتەن تەبىئىي بىر نەرسە. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ Isabgol كاپسۇللىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇلارنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق ياردەم بېرىدىغانلىقى ۋە ئۇلارنى ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

ئىسابگول (پسىللىي) نېمە؟ ئۇنىڭ بەدەنگە قانداق تەسىرى بار؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىسابگول ئۆسۈملۈكتىن ئېلىنغان بىر خىل تەبىئىي تالا . بىز ئۇنى كۆپىنچە كاپسۇل شەكلىدە ئىستېمال قىلىمىز. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى ھەزىم قىلىش سىستېمىمىز ۋە يۈرەك ساغلاملىقىمىزغا ياردەم بېرىشتىن ئىبارەت.

بۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز بۇ ئىسابگول كاپسۇلىنى ئىچكەندە، ئۇ ئاشقازانغا كىرىپ سۇنى سۈمۈرۈۋېلىپ، ئىششىپ كېتىدۇ. خۇددى گۇبكا سۇنى سۈمۈرگەندەك. ئاندىن تەرەتنىڭ چوڭلۇقى ئاشىدۇ. بۇنداق بولغاندا، ئۈچەينىڭ ئىچىدە بىر قىسىم بېسىم پەيدا بولىدۇ، ئۈچەيدىكى مۇسكۇللار قوزغىلىپ، تەرەتنىڭ ئاسان چىقىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى بىر نەرسىنى ئىتتىرىۋەتكەندەك. ئەگەر سىزدە قەۋزىيەت قاتارلىق كېسەللىك بولسا، بۇ سىزگە زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، يەنە بىر مۇھىم نەرسە شۇكى، ئىسابگول بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىكى ناچار خولېستېرىننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئازايتىدۇ. شۇڭا، ئۇ يۈرەك ئۈچۈنمۇ پايدىلىق.

بۇ دورا بەزىدە باشقا ئىشلارغا ئىشلىتىلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراپ باققانىڭىز ياخشى.

بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟

ماقۇل، بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئىسابگولنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇر ياكى دورىگەرگە چوقۇم ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم ئىشلار بار. چۈنكى ھەممە دورىلار ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ. تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• ئەگەر ئۈچەينىڭ بىرەر يېرىدە توسۇلۇش بولسا، بۇ يېمەكلىك تۇرۇبىسىدىكى توسۇلۇشقا ئوخشايدۇ.
• ئەگەر يۇتۇشتا قىينىلىسىڭىز ، بۇ كاپسۇللارنى سۇ بىلەن توغرا ئىچمىسىڭىز، بوغۇزىڭىزغا تىقىلىپ قېلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىزدە كرون كېسىلى قاتارلىق ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە باشقا ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاشقازان ياكى ئۈچەي مەسىلىلىرى بولسا.
• ئەگەر ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق ۋاقىتتىن بۇيان ئۈچەي ئادىتىڭىزدە تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش بولغان بولسا.
• ئەگەر سىز ئىلگىرى ئىسابگول، باشقا دورىلار، يېمەكلىك بوياقلىرى ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرسەتكەن بولسىڭىز.
• سىزئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.

بۇ ئىشلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم. ئاندىن بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا ئېنىق مەسلىھەت ئالالايسىز.

بۇ ئىسابگول كاپسۇللىرىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

بۇ دورىنى ئېغىز ئارقىلىق ئىچىش كېرەك. ھەر بىر كاپسۇلنى چوڭ ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئۇنى سۇسىز ئىچسىڭىز، ئۇ بوغۇزىڭىزغا ياكى ئۈچەيلىرىڭىزگە كىرىپ قېلىشى مۇمكىن. ئورالمىدىكى كۆرسەتمىلەرنى دىققەت بىلەن ئوقۇپ، ئۇلارغا ئەمەل قىلىڭ. ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ.

دورىنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا، ۋاقتىدا ئىچىش ئەڭ ياخشى. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ.

بۇنى كىچىك بالىلارغا بېرىشكە بولامدۇ؟

دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىنى 12 ياشلىق بالىلارغىمۇ تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەمما پەقەت ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، بەزى ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىش كېرەك. شۇڭا، بالىڭىزغا بۇنى بېرىشتىن بۇرۇن بالىلار دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئەگەر دورا بەك كۆپ ئىچىۋالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟ (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە)

ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەمما تېز ھەرىكەت قىلىش مۇھىم.

مۇھىم: بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈندۇر. باشقىلاردا سىز بىلەن ئوخشاش ئالامەتلەر بولسىمۇ، دورىڭىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.

ئەگەر بىر قېتىملىق دورا مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويسام قانداق قىلىمەن؟ (دورا مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويدۇم)

ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.

بۇ دورا بىلەن باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟ (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش)

ئادەتتە ئىسابگول بىلەن باشقا دورىلار ئارىسىدا چوڭ ئۆزئارا تەسىر بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىسابگولنى ئىچىشتىن ئىككى سائەت بۇرۇن ياكى ئىككى سائەت كېيىن باشقا دورىلارنى (مەسىلەن، دىئابېت ياكى قان بېسىمى دورىلىرى) ئىچىش ئەڭ ياخشى. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ دورىنى تولۇق سۈمۈرۈشىگە ۋاقىت بېرىدۇ.

بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئۆزئارا تەسىرلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان بارلىق دورىلار (ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلار قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ)، تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.

ئىسابگولنى ئىشلەتكەندە يەنە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

• ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز (مەسىلەن، ئىچ قېتىش) ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
• ئەگەر سىز تۈز ئۈچەيدىن قاناشنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، ياكى بۇ دورىنى بىر ھەپتىدىن ئارتۇق ئىچ قېتىش ئۈچۈن ئىشلىتىشكە توغرا كەلسە، دەرھال دورىنى ئىچىشنى توختىتىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.بۇلار تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.
• بۇ دورىنى ئىچىۋاتقاندا ، كۈن بويى يېتەرلىك سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك. كەم دېگەندە بىر نەچچە ئىستاكان سۇ. بۇ ئىچ قېتىشنى ئازايتىش ۋە سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، ئىسابگول بەزى كىشىلەردە يېنىك ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما كۆپىنچە كىشىلەردە ئۇنداق بولمايدۇ.

دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك بولغان يان تەسىرلەر:

• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، ئىششىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
• تۇنجۇقۇش: كۆكرەك ئاغرىش، يۇتۇش ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، قۇسۇش. بۇ خىل ئەھۋال يېتەرلىك سۇ ئىچمىسىڭىز يۈز بېرىدۇ.

دوختۇرنىڭ ئادەتتە تىلغا ئېلىشىنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا تىلغا ئېلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر:

• شىشىش
• ئىچ سۈرۈش - بەزى كىشىلەردە دەسلەپتە كۆرۈلىشى مۇمكىن
• گاز
• كۆڭۈل ئاينىش
• ئاشقازان ئاغرىقى

بۇ تىزىمدىكى بارلىق يان تەسىرلەر كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. ئەگەر سىز غەلىتە بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. سىز يەنە يان تەسىرلەرنى ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) غا 1-800-FDA-1088 نومۇرى ئارقىلىق مەلۇم قىلالايسىز.

دورىنى قانداق ساقلايسىز؟

• بۇ دورىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
• ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ. نەملىكتىن ساقلاڭ. بۇنىڭ مەنىسى، ھاجەتخانا قاتارلىق نەم جايلاردا ساقلىماسلىق.
• مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ. ئۇلارنى تاشلىۋېتىڭ.

ئىشلەتمىگەن، مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى قانداق تاشلىۋېتىسىز؟

دورىنى ئەخلەتكە ياكى ھاجەتخانىغا تاشلاش ياخشى پىكىر ئەمەس. بۇ مۇھىت ئۈچۈنمۇ زىيانلىق. شۇڭا، بۇنى قانداق توغرا قىلىش كېرەكلىكىنى تۆۋەندىكىدەك چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمىز:

• ئەگەر دورىنى قايتۇرۇۋېلىش پروگراممىسى بولسا، ئۇنى تاپشۇرۇپ بېرىڭ. بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى دورىخانىڭىزدىن ياكى ساقچىخانىدىن تاپالايسىز.
• ئەگەر ئۇنداق بولمىسا، دورىنى ئەخلەتكە تاشلاش ياكى ئۇنى تازىلىق ئۆيىگە تاشلاش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەرنى دورا خالتىسىدىن ياكى ئۇنىڭ ئىچىدىكى قوللانمىدىن تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر ئېنىق بىلمىسىڭىز، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراڭ.
• ئەگەر ئۇنى ئەخلەتكە تاشلىيالايدىغان بولسىڭىز، دورىنى بوتۇلكا/كاپسۇل خالتىسىدىن ئېلىپ، ئىشلىتىلگەن چاي يوپۇرمىقى، قەھۋە قالدۇقى، بىر ئاز تۇپراق ياكى مۈشۈك تەرەتلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئاندىن ئارىلاشمىنى چىڭ يېپىق خالتا ياكى قاچىغا سېلىپ ئەخلەتكە تاشلاڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، ئىسابگول (پسىللىي) قەۋزىيەت، ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى ۋە خولېستېرىننى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان تەبىئىي تالا. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى ئىشلەتكەندە چوقۇم كۆپ سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك.

بۇ ماقالە پەقەت ئادەتتىكى ئۇچۇر ئۈچۈنلا ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر سىزدە سالامەتلىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر بولسا ياكى بۇ دورا توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز، دورىگەر ياكى باشقا ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ئەڭ ياخشى.

سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشكە ئەرزىيدۇ. شۇڭا، ئۇچۇرغا ئىگە ۋە مەسئۇلىيەتچان قارارلارنى چىقىرىڭ!

` ئىسابگول، پسىللىي، ئىچ قېتىش، تالا، ھەزىم قىلىش، خولېستېرىن، يان تەسىرى