ھەممىمىز بىلىمىزكى، كۆكرەك راكى ئاياللار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئەمما بۇ خەۋپ ھەر بىر ئايالدا ئوخشاشمۇ ياكى پەرق بارمۇ دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ بەلكىم تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز، ياشايدىغان مۇھىتىڭىز ۋە ساغلاملىق مۇلازىمىتىدىن پايدىلىنىش ئۈچۈن لازىم بولغان ئەسلىھەلەرنىڭ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، شۇنداق. بۇ ئامىللار كۆكرەك راكىنىڭ خەۋپىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
كۆكرەك راكى خەۋپى بىلەن ئىجتىمائىي كېلىپ چىقىش ئوتتۇرىسىدا مۇناسىۋەت بارمۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، شۇنداق. بارلىق ئاياللار كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كەلسىمۇ، بۇ خەۋپنىڭ دەرىجىسى ھەر خىل گۇرۇپپىلار ئارىسىدا ئوخشىمايدۇ. مەسىلەن، ئامېرىكا قاتارلىق دۆلەتلەردە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلاردا، بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش نىسبىتى ۋە ئۆلۈش نىسبىتى ھەر خىل مىللەتلەر ئارىسىدا زور دەرىجىدە پەرقلىنىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
ئەمما بۇنى سىرىلانكا نۇقتىسىدىن ئويلىساق، بىز ئۈچۈن «ئىرق» تىنمۇ مۇھىم بولغىنى ئادەمنىڭ ئىجتىمائىي-ئىقتىسادىي ئورنى، مائارىپ سەۋىيىسى، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە سەھىيە مۇلازىمىتىگە ئېرىشىشىدۇر . يۇقىرى كىرىملىك شەھەر رايونىدا ياشايدىغان ئايال بىلەن تۆۋەن ئەسلىھەلىك يېزا رايونىدا ياشايدىغان ئايالنىڭ تەجرىبىسى ۋە خەۋپ-خەتىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، ئىجتىمائىي ئارقا كۆرۈنۈشى ياكى ئىقتىسادىي ئەھۋالى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ھەر بىر ئايال كۆكرەك راكىنى بىلىشى ۋە بالدۇر بايقاشنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىشى كېرەك.
بۇ خەتەر ئۆزگىرىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
كۆكرەك راكى خەۋپى ۋە ئۆلۈش نىسبىتىنىڭ ھەر خىل گۇرۇپپىلار ئارىسىدا ئوخشىماسلىقىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار.
1. تۇرمۇش ئۇسۇلى ئامىللىرى
كۈندىلىك ئادىتىڭىز بۇنىڭغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- يېمەك-ئىچمەك: ماي مىقدارى يۇقىرى، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى، تېز تاماقلارنى ۋە كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى ئاز يېيىش خەۋپنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
- چېنىقىش: بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ كەمچىل بولۇشى ۋە سېمىزلىك كۆكرەك راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان ئاساسلىق ئامىللار.
- تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىك: ئىككىسى كۆكرەك راكى قاتارلىق نۇرغۇن راك كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
بۇ ئادەتلەر جەمئىيەتنىڭ ھەر خىل ئىقتىسادىي سەۋىيىسىدىكى كىشىلەر ئارىسىدا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ ئادەتلەرگە ئاساسەن، خەتەر يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن.
2. دىئاگنوز قويۇلغان باسقۇچ
بۇ ئىنتايىن مۇھىم مەسىلە. بەزى ئاياللار، بولۇپمۇ سەھىيە ئەسلىھەلىرى ناچار رايونلاردا ياشايدىغان ئاياللار، كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندىن كېيىنلا داۋالىنىشقا مۇراجىئەت قىلىدۇ. بۇ چاغدا ، راك كېسىلى ئاللىقاچان ئېغىر باسقۇچقا يەتكەن بولىدۇ.بۇ مۇمكىن. ئەگەر راك كېسىلى بالدۇر بايقالسا، ئۇنىڭ تولۇق ساقىيىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك تارقالغاندىن كېيىن، داۋالاش تېخىمۇ مۇرەككەپلىشىپ، ساقىيىش ئېھتىماللىقى تۆۋەنلەيدۇ.
3. راك تىپىدىكى پەرقلەر
كۆكرەك راكىنىڭ يەنە ھەر خىل تۈرلىرى بار. ئۈچ خىل مەنپىي كۆكرەك راكى قاتارلىق بەزى ئېغىر راك تۈرلىرى بەزى نوپۇس گۇرۇپپىلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ خىل راك تېز ئۆسىدۇ ۋە داۋالاش تەس.
4. مۇۋاپىق داۋالىنىش مۇلازىمىتىنىڭ يوقلۇقى
ھەر ۋاقىت بارالايدىغان ئاساسلىق داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىگە ئىگە بولۇش مۇھىم. ئۇنىڭ بولۇشى سىزنىڭ كۆكرەك تەكشۈرۈشى قاتارلىق ئالدىنى ئېلىش داۋالاشلىرىنى ۋاقتىدا ئېلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئەمما ئىقتىسادىي قىيىنچىلىق ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئاساسلىق داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىگە ئىگە بولمىغانلار كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگۈچە ساقلايدۇ.
ساغلاملىق مۇلازىمىتىگە ئېرىشىشتىكى توسالغۇلار
بەزى ئاياللار، بولۇپمۇ قىيىنچىلىقى بار ئائىلىلەردىن كەلگەن ئاياللار، ۋاقتىدا داۋالىنىش مۇلازىمىتىدىن پايدىلىنىشتا توسالغۇلارغا دۇچ كېلىدۇ. بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
| توساق تىپى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئىجتىمائىي-ئىقتىسادىي ئامىللار | كىرىمى تۆۋەن، دوختۇرخانىغا ياكى كلىنىكىغا بېرىپ-كېلىش يولىنىڭ يېتىشمەسلىكى، تەكشۈرۈش ئۈچۈن پۇل ئاجرىتىشنىڭ قىيىنلىقى. |
| ئاڭسىزلىق | كېسەللىكنىڭ خەۋپ ئامىللىرى، ئالامەتلىرى (مەسىلەن، كۆكرەكتە تۈگۈنچە پەيدا بولۇش، تېرىدە ئۆزگىرىش) ۋە كۆكرەكنى ئۆزىنى تەكشۈرۈش ئۇسۇلىنى توغرا چۈشەنمەسلىك. |
| مەدەنىيەت ۋە ئېتىقادلار | بەزى مەدەنىيەتلەردە، ئاياللار سالامەتلىك مەسىلىلىرى توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەشنى خالىمايدۇ. ئۇلار داۋالاشتىن كۆرە ئەنئەنىۋى ياكى يەرلىك تېبابەتنى ياخشى كۆرىدۇ. بەزىدە تەقدىرگە ياكى مۆجىزىگە ئىشىنىش سەۋەبىدىن داۋالاشنى كېچىكتۈرىدۇ. |
| تىل ۋە ئالاقە مەسىلىلىرى | مەسىلىڭىزنى دوختۇر بىلەن ئېنىق مۇزاكىرە قىلالماسلىق ۋە دوختۇرغا بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇشتا قىيىنچىلىق. |
| سەھىيە سىستېمىسىغا ئىشەنمەسلىك | دوختۇرخانا ۋە كلىنىكىلاردىن قورقۇش، ئىلگىرىكى ناچار تەجرىبىلەر سەۋەبىدىن ئالدىنى ئېلىش داۋالاشلىرىغا قاتنىشىشنى خالىماسلىق. |
بۇ توسالغۇلار سەۋەبىدىن، ئاياللار كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىرلىشىپ، چىدىغۇسىز ھالغا كەلگۈچە ياكى كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدىغان ھالغا كەلگۈچە دوختۇرغا كۆرۈنمەيدۇ. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاڭلىقلىق كۈچ: كۆكرەك راكىنىڭ خەۋپ ئامىللىرى، ئالامەتلىرى ۋە ئۆزىنى تەكشۈرۈش توغرىسىدا ئۆزىڭىزنى تەربىيەلەڭ. بىلىملىرىڭىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ.
- بالدۇر بايقاش ھاياتنى قۇتقۇزىدۇ: ئەگەر كۆكرىكىڭىزدە غەلىتە ئۆزگىرىشلەرنى (تۈگمە، تېرىنىڭ ئۆزگىرىشى، شەكىلنىڭ ئۆزگىرىشى، ئەمچەك ئۇچىدىن سۇيۇقلۇق ئېقىشى) بايقىسىڭىز، كېچىكتۈرمەڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، بارلىق تۈگمىلەر راك ئەمەس. ئەمما تەكشۈرتۈش مۇھىم.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى: تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك، دائىم چېنىقىش ۋە تاماكا ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىش ئارقىلىق كېسەللىك خەۋپىنى ئازايتالايسىز.
- دائىملىق تەكشۈرۈشلەرنى ئۆتكۈزۈۋەتمەڭ: ئەگەر سىز 40 ياشتىن ئاشقان ئايال بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە دائىملىق كۆكرەك تەكشۈرۈشى (مەسىلەن، مامموگرامما تەكشۈرۈشى) قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولغان بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلەشىڭ ۋە زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى بالدۇرراق قىلىشقا باشلاڭ.
- سىز يالغۇز ئەمەس: ئەگەر ئەندىشىڭىز بولسا، ئائىلىڭىز، ئىشەنچلىك دوستىڭىز ياكى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. توغرا ئۇچۇر ۋە ياردەمگە ئېرىشىش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ