ئەينەك ئالدىدا كۈلۈپ تۇرۇپ چىشىڭىزغا ياخشى قاراپ باققانمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، چىشلار پەقەت گۈزەل كۈلكىمىزگە تۆھپە قوشۇپلا قالماي، يەنە يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى توغرا ھەزىم قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. چىشنىڭ ئاساسلىق رولى يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى پارچىلاپ، ئۇنى ئېزىپ، يۇتۇشنى ئاسانلاشتۇرۇشتىن ئىبارەت. شۇڭا، بۈگۈن بىز بەدىنىمىزنىڭ بۇ كىچىك، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
چىش دېگەن نېمە؟
نۇرغۇن كىشىلەر چىشنى بىر خىل سۆڭەك دەپ ئويلايدۇ. ئەمما چىش ئەمەلىيەتتە سۆڭەك ئەمەس. چىشلار تېرىمىز، چېچىمىز ۋە تەر بېزلىرىمىزگە ئوخشاش ئالاھىدە ئەزالار. قۇرۇلمىسى جەھەتتىن ئۇلار سۆڭەكلەردىن پەرقلىنىدۇ. سۇنۇق سۆڭەك قايتا ئۆسەلەيدۇ، ئەمما سۇنۇق چىش ئۆسەلمەيدۇ.
بىزنىڭ قانچە چىشىمىز بار؟
چوڭلارنىڭ ئادەتتە 32 دانە دائىملىق چىشى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەرنىڭ تۇغۇلۇشىدا چىشى ئاز بولۇشى مۇمكىن، بۇ خىل ئەھۋالنى بىز «(گىپودونتىيا)» دەپ ئاتايمىز. شۇنداقلا، بەزى كىشىلەرنىڭ چىشى ئېھتىياجىدىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن، بۇ خىل ئەھۋالنى بىز «(گىپودونتىيا)» دەپ ئاتايمىز.
بىز كىچىك ۋاقتىمىزدا، يەنى 4 ئايدىن 6 ياشقىچە بولغان مەزگىلدە، سۈت چىشى چىقىمىز. بۇ خىل سۈت چىشلىرى 20 خىل بولىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ سۈت چىشلىرى چۈشۈپ كېتىپ، ئۇلارنىڭ ئورنىغا مەڭگۈلۈك چىش چىقىدۇ.
چىشلىرىمىزنىڭ تۆت ئاساسلىق تۈرى
ئېغىزىمىزدىكى بارلىق چىشلار ئوخشاش ئەمەس. ھەر بىر تىپنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار. ئۇلار بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنى توغرا بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن بىر گۇرۇپپادەك بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. كېلىڭ، بۇ خىل چىشلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| تىش تىپى | ئورنى ۋە نومۇرى | ئاساسلىق فۇنكسىيە |
|---|---|---|
| كېسىش چىشلىرى | ئالدى چىش. ئۈستى تەرەپتە تۆت چىش، ئاستى تەرەپتە تۆت چىش، جەمئىي 8 چىش بار. | يېمەكلىكلەرنى پارچە-پارچە قىلىپ پارچىلاش. (مەسىلەن، ئالما چايناش دېگەندەك) |
| ئىتلار | كېسىش چىشلىرىنىڭ ئىككى تەرىپىدە ئۇچلۇق چىش بار. ئۈستى تەرىپىدە ئىككى، ئاستى تەرىپىدە ئىككى بولۇپ، جەمئىي تۆت چىش بار. | يېمەكلىكنى يىرتىش (مەسىلەن، بىر پارچە گۆش، بىر پارچە گۈياۋا يېيىش قاتارلىقلار) |
| ئالدىنقى ئېزىش چىشلىرى | راداناكا چىشلىرى چارۋاكا چىشلىرىنىڭ ئارىسىغا جايلاشقان. ئۈستۈنكى تۆت چىش ۋە ئاستىنقى تۆت چىش بولۇپ، جەمئىي 8 چىش بار. | يېمەكلىكلەرنى يىرتىش، ئېزىش ۋە ئۇۋاقلاش. |
| ئېزىق تىشلەر | ئېغىزنىڭ ئەڭ كەينى تەرىپىدىكى چوڭ چىشلار. ئۈستى تەرىپىدە ئالتە، ئاستى تەرىپىدە ئالتە، جەمئىي 12 چىش بار. (بۇنىڭ ئىچىدە 4 ئەقىل چىشىمۇ بار). | يېمەكلىكلەرنى تولۇق ئۇۋىلاش ۋە ئېزىش. بۇ چىشلار بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ %90 نى چاينىيدۇ. |
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز گۈرۈچ يېگەندە، بۇ چىشلارنىڭ ھەممىسى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. ئالدى چىشلار يېمەكلىكنى پارچىلايدۇ، ئاندىن ئىچكى چىشلار ئۇنى ئازراق يىرتىدۇ، ئاخىرىدا ئىچكى چىشلار ئۇنى يۇتۇشقا تەييارلاش ئۈچۈن ئۇنى پۈتۈنلەي ئېزىدۇ.
چىش قانداق شەكىللىنىدۇ؟
بىز چىشقا قارىغاندا پەقەت بىرلا قىسىمنى كۆرىمىز. لېكىن چىشنىڭ ئىككى ئاساسلىق قىسمى بار.
1. تاج: بۇ چىشنىڭ مىلىك سىزىقىنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى قىسمى. ئۇ ناھايىتى كۈچلۈك پەردە بىلەن قاپلانغان.
2. چىشنىڭ يىلتىزى: بىز بۇنى كۆرەلمەيمىز. بۇ يىلتىزلار مىلىكتىن سوزۇلۇپ، چىشنى ئېڭەك سۆڭىكىگە چاپلىشىدۇ.
ئەگەر چىشنىڭ ئىچىگە كىرسىڭىز، ئۇنىڭ تۆت ئاساسلىق قەۋىتى بار.
- چىش ئېمال: بۇ چىشنىڭ تاجىنى ئوراپ تۇرىدىغان ئاق رەڭلىك سىرتقى قەۋەت. چىش ئېمال بەدىنىمىزدىكى ئەڭ كۈچلۈك ماددا . ئۇ چىشلارنى باكتېرىيەدىن قوغدايدۇ.
- دېنتىن: چىش ئېمالىنىڭ ئاستىدىكى قەۋەت. ئۇ چىش ئېمالىدەك كۈچلۈك ئەمەس. ئەگەر چىش ئېمالى يوقىلىپ كەتسە ۋە دېنتىن ئاشكارىلىنىپ قالسا، چىش چىرىشكە ئاسان ئۇچرايدۇ. بۇ يەنە چىش چۈشۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
- سېمېنتۇم: بۇ چىشنىڭ يىلتىزىنى يېپىپ تۇرىدۇ. ئۇ چىشنىڭ جاغ سۆڭىكىدە چىڭ تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- چىش پۇلپىسى: بۇ چىشنىڭ چىشنىڭ ئىچىدىكى قىسمى. ئۇنىڭدا نېرۋا، قان تومۇرلىرى ۋە تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلار بار. بۇ قىسىمغا يۇقۇملىنىش قاتارلىق نەرسىلەر كىرگەندە، بىز چىش ئاغرىقىنى ھېس قىلىمىز.
ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان چىش مەسىلىلىرى نېمە؟
چىشلىرىمىزدا ھەر خىل كېسەللىكلەر ۋە مەسىلىلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندە ئۇلارنىڭ بىر قىسمى كۆرسىتىلدى.
- چىش چىرىش: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە. بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىكى شېكەر باكتېرىيەلەر بىلەن بىرلىشىپ كىسلاتا ھاسىل قىلىدۇ. بۇ كىسلاتالار چىش ئېمالىنى ئېرىتىپ، چىشنىڭ چىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىز «قۇرتلار چىشنى يەيدۇ» دەيمىز.
- چىش غىچىرلاش (بروكسىزم): بەزى كىشىلەر ئۇيقۇسىدا چىشىنى غىچىرلايدۇ. بۇ چىشنىڭ ئۇپرىشى، سۇنۇشى ۋە ئېڭەك ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- چىش سەزگۈرلۈكى: ئىسسىق ياكى سوغۇق نەرسە يېگەندە ياكى ئىچكەندە چىشتا قاتتىق ئاغرىش. بۇ چىش ئېمالىنىڭ ئېروزىيەسى ياكى چىش يىلتىزىنىڭ ئېچىلىپ قېلىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- ئېغىز بوشلۇقىغا بولغان جاراھەت: يىقىلىپ چۈشۈش ياكى تەنتەربىيە ۋەقەسى قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن چىشلار سۇنۇپ كېتىشى، سۇنۇپ كېتىشى ياكى پۈتۈنلەي چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
- چىش رەڭگى ئۆزگىرىشى: دائىم چاي ۋە قەھۋە قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىچكەندە ياكى بەزى دورىلارنى ئىچكەندە چىش سېرىق رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
- چىش چۈشۈپ كېتىش: بەزى چىشلار، بولۇپمۇ ئەقىل چىشلىرى، مىلىك ياكى ئېڭەك سۆڭىكىگە چۈشۈپ قېلىپ، ئاغرىق ۋە يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- چىش تۈزۈلۈشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: چىشلارنىڭ قىيسىق بولۇشى، چىشلار ئارىسىدىكى بوشلۇق ۋە چىشلارنىڭ قىسىلىپ قېلىشى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- يىرىڭلىق چىش: باكتېرىيە چىشنىڭ پۇلتىسىغا كىرگەندە، يىرىڭ چىشنىڭ يىلتىزىدا يىغىلىپ يىرىڭ ھاسىل قىلىدۇ. بۇ ئىنتايىن ئاغرىقلىق بىر كېسەللىك.
- مىلىك كېسىلى: گەرچە ئۇ مىلىكتىن باشلانسىمۇ، ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، چىشلارنىڭ بوشىشىغا، ھەتتا چۈشۈپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئېھتىيات قىلىڭ.
بۇ ئالامەتلەر سىزدە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر بار بولسا، ئىمكانقەدەر تېز چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
- چىش ئاغرىقى
- سوغۇق، ئىسسىق ياكى تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندە ئاغرىش
- يېمەكلىك چاينىغاندا ئاغرىق
- مىلىك شىشىپ ياكى قاناپ كېتىش
- جاغنىڭ شىشىشى
ساغلام چىشلارنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
چىش ۋە مىلىكنىڭ ساغلام بولۇشى ئۇنچە قىيىن ئەمەس. پەقەت بۇ ئاددىي ئادەتلەرنى تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرۈڭ.
- چىشىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم، كەم دېگەندە ئىككى مىنۇت چوتكىلاڭ: ئەتىگەندە ۋە كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى چوتكىلاش ئىنتايىن مۇھىم. تەركىبىدە فتور بار چىش پاستىسى ۋە يۇمشاق چوتكىلىق چىش چوتكىسى ئىشلىتىڭ.
- كۈندە چىش تازىلاش: چىش ئارىسىغا چاپلىشىپ قالغان، چىش چوتكىسى يەتمەيدىغان يېمەكلىك پارچىلىرىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن چىش تازىلاش ئىپى ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم.
- توغرا يېمەك-ئىچمەك ئادىتى: تاتلىق، يېپىشقاق يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. تاماق ئارىلىقىدا دائىم يېنىك تاماق يېيىشتىن ساقلىنىڭ.
- چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ: ھېچقانداق مەسىلىڭىز بولمىسىمۇ، يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ چىشىڭىزنى تەكشۈرتۈڭ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، مەسىلىلەر ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى ئېنىقلاپ داۋالىغىلى بولىدۇ.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ:تاماكا چېكىش مىلىك كېسىلى، چىش رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئېغىز بوشلۇقى راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، كىچىك چىش ئاغرىقىنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. كىچىك مەسىلە چوڭ مەسىلىگە ئايلىنىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- چىشلار پەقەت بەدىنىمىزدىكى سۆڭەك ئەمەس. ئۇلار ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى.
- ئېغىزىمىزدا تۆت خىل چىش بار، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس ئالاھىدىلىكى بار.
- كۈندىلىك توغرا چوتكىلاش، چىش ئارىلىقىنى تازىلاش ۋە ساغلام يېمەك-ئىچمەك ساغلام چىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ئەگەر چىشىڭىز ئاغرىسا، مىلىكىڭىز قاناپ كەتسە ياكى باشقا غەلىتە ئەھۋاللار كۆرۈلسە، ئۇنى سەل قارىماڭ ۋە دەرھال چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
- ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمىسىمۇ، يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا بېرىپ تەكشۈرتۈش كەلگۈسىدە نۇرغۇن مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ