«تېراپىيە» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا نېمىنى ئويلايسىز؟ بۇ سۆز دىۋاندا ئولتۇرۇپ، قولىڭىزدا بىر قۇتا قەغەز تۇتۇپ، سىزنى چۈشەنمەيدىغان بىرەيلەنگە پۇل تۆلەش دېگەنلىكمۇ؟ ياكى بۇ پەقەت ئەڭ روھىي جەھەتتىن قالايمىقان ياكى «روھىي جەھەتتىن كېسەل» كىشىلەرگىلا ماس كېلىدىغان ئىشمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ بۇنى ئوقۇپ بېقىڭ. ھەقىقەت پۈتۈنلەي باشقىچە.
ئەمەلىيەتتە، ھەممىمىز ھاياتىمىزنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە بۇ خىل سۆھبەت داۋالاش ئۇسۇلىدىن پايدىلىنىشىمىز مۇمكىن. ئەمما بۇ سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىزنى، ئېھتىياجىڭىزغا ماسلىشالايدىغان ۋە سىزنى ھەقىقىي چۈشىنىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ بولۇشىنى ۋە نەتىجىسىنى كۆرۈش ئۈچۈن ۋاقىت سەرپ قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. شۇڭا، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ داۋالاش ئۇسۇلى ۋە ئۇلارنىڭ ئەمەلىيەتتە قانداق ئىكەنلىكى توغرىسىدىكى ئەڭ چوڭ 7 خاتا چۈشەنچىسىگە نەزەر سالايلى.
1. «مېنىڭ بالىلىق دەۋرىم ھازىر پايدىسىز...»
نۇرغۇن كىشىلەر ھازىرقى تۇرمۇشىدىكى بىرەر مەسىلىنى مۇزاكىرە قىلىش ئۈچۈن داۋالاشقا كېلىدۇ. بۇ خىزمەتتىكى مەسىلە، مۇناسىۋەتتىكى مەسىلە ياكى بالىلىرى بىلەن بولغان مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بىز بۈگۈنكى مەسىلىنى ئەمەس، بەلكى ئۆتمۈشىمىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىزنى ھەل قىلىشىمىز كېرەك.
پىسخولوگلار مۇنداق دەيدۇ: «ئاتا-ئاناڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز ۋە بالىلىق دەۋرىڭىز سىزنىڭ بۈگۈنكى كىملىكىڭىزگە ئىنتايىن زور تەسىر كۆرسىتىدۇ». نۇرغۇن كىشىلەر بالىلىق دەۋرىڭىزنىڭ تەسىر كۆرسىتىشى ئۈچۈن، سىز چوقۇم قانداقتۇر بىر خىل زوراۋانلىققا ئۇچرىغان بولۇشىڭىز كېرەك دەپ قارايدۇ. ئەمما بۇ ھەقىقەت ئەمەس.
ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر ئاتا-ئاناڭىز سىزنى كىچىك ۋاقتىڭىزدا توغرا چۈشەنمىگەن ياكى ھېسسىياتىڭىزغا ئەھمىيەت بەرمىگەن بولسا، ھەتتا ئاشۇ كىچىك ئىشلارمۇ ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزگە ۋە چوڭ بولغاندا باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. داۋالاشقا كەلگەن ھەر بىر ئادەمگە ئوخشاش ، ئۇلارنىڭ ھازىرقى مەسىلىلىرى قانداقتۇر بالىلىق دەۋرىدىكى تەجرىبىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
2. «تېراپېۋىتلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش...»
قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. دوختۇرلار ئارىسىدا ئوخشىمىغان تىپتىكى مۇتەخەسسىسلەر بولغىنىدەك، داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ ئوخشىمىغان تىپتىكىلەر. داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بىر-بىرىدىن پەرقلىنىدۇ.
- بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ، ھاياتىڭىزدا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىۋاتقان سەلبىي قىلمىشلار ۋە ئوي-پىكىر ئەندىزىلىرىنى ئېنىقلاش، ئۇلارغا قارشى تۇرۇش ۋە ئۆزگەرتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- پىسخىكا ئانالىزى تېراپىيەسى: بۇ سىزنىڭ ئاڭسىز ئاڭىڭىزنىڭ قانداق قىلىپ ھەرىكىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىغا مەركەزلىشىدۇ.
شۇڭا، تۇنجى قېتىم ئۇچراتقان ئادەمنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەم بولىدىغانلىقىنى ئويلىماڭ. چىرايلىق كىيىم سېتىۋېلىش ئۈچۈن نۇرغۇن دۇكانلارغا بارغانغا ئوخشاش، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان كىيىمنى تېپىش ئۈچۈن نۇرغۇن داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى بىلەن سۆھبەتلىشىش ياخشى پىكىر. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاساسلىق نەرسىلەر:
- ئۇ ئادەم ئىجازەتنامىلىك مەسلىھەتچىمۇ ؟
- سىز ياردەم ئىزدەۋاتقان ساھەدە كەسپىي ماھارەت بارمۇ-يوق (مەسىلەن، نىكاھ مەسلىھەتچىلىكى، روھىي جاراھەت، يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى).
- شۇنداقلا، سىز ئۇ ئادەم بىلەن پاراڭلىشىشقا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى ۋە راھەت ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلامسىز.
3. «مەن پەقەت دورا ئىچىشنى خالايمەن، سۆزلەشنىڭ پايدىسى يوق...»
بۇمۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئويلايدىغان بىر نەرسە. «ئەگەر روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ئۈچۈن دورا لازىم بولسا، چوقۇم داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولىسىز» دەيدۇ روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى.
ئويلاپ بېقىڭ، دورا يارىغا چاپلىنىدىغان گىپسقا ئوخشايدۇ . ئۇ پەقەت ئالامەتلەرنىلا باستۇرىدۇ. ئەمما داۋالاش يارىنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ، ئۇنى ئىچىدىن داۋالاشتىن ئىبارەت. داۋالاشسىز پەقەت دورا ئىچىش مەسىلىڭىزنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى بايقىماي تۇرۇپ ئالامەتلەرنى باستۇرىدۇ.
مەسىلىنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى تېپىشنىڭ بىردىنبىر يولى داۋالاشتۇر. سۆھبەت داۋالاش ئۇسۇلى مەسىلىلىرىڭىزنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىنى، ئۇلارنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىشكە ۋە ئۇلارنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. ھەقىقىي داۋالاش ئۇسۇلى مەسىلىلىرىڭىزنى چوڭقۇر تەتقىق قىلىش، ئۇلارنى چوڭقۇر چۈشىنىش ۋە ئالغا ئىلگىرىلەشنىڭ تېخىمۇ ياخشى يولىنى تېپىشتۇر. ئەڭ ياخشىسى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، دورا ياكى داۋالاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى قارار قىلىش.
4. «بۇ توغرا ئەمەس...»
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا خاتا ئۇچۇرلارغا ئىگە بولغاچقا، ئۇنىڭغا گۇمان بىلەن قارايدۇ.
داۋالاش سېھىرلىك ئەمەس. ئۇ پەقەت كېلىپ، سۆزلىشىپ، ئۆيگە قايتىپ، ياخشى بولۇپ كېتىدىغان ئىش ئەمەس. بۇ پەقەت سىز قاتتىق تىرىشسىڭىزلا ئۈنۈم بېرىدۇ. سىز ھاياتىڭىزدا ئۆزگىرىش يارىتىشقا ئاكتىپ قاتنىشىشىڭىز كېرەك.
بەزىدە بۇ گۇماننىڭ يەنە بىر سەۋەبى قورقۇنچ . «كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، 'ئىشلىمەيدۇ' دېگەن قورقۇش قورقۇنچتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۇلار ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلىلەر بارلىقىنى بىلىدۇ، ئەمما ئۇلار بىلەن يۈزلىشىشتىن قورقىدۇ. بۇ قورقۇش 'ئىشلىمەيدۇ' دېگەن توسالغۇ سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقىدۇ». ئەمما بۇ قورقۇنچنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ، جەريانغا كىرىشسىڭىز، بۇ توغرا يۆنىلىشتە تاشلىغان تۇنجى قەدىمىڭىز بولىدۇ.
| ئەپسانە | رېئاللىق |
|---|---|
| بالىلىقنىڭ ئەمدى ئەھمىيىتى يوق. | ئۆتمۈش، بولۇپمۇ بالىلىق دەۋرى، بۈگۈنكى كۈندىكى نۇرغۇن مەسىلىلەرگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| بارلىق تېراپېۋىتلار ئوخشاش. | ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ھەر خىل مۇتەخەسسىسلەر بار. سىز ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىشىڭىز كېرەك. |
| پەقەت دورا يېتەرلىك. | گەرچە دورا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلالايدىغان بولسىمۇ، مەسىلىنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن داۋالاش ئىنتايىن مۇھىم. |
| بۇ ئىشلىمەيدۇ. | ئەگەر سىز ئاكتىپ قاتناشسىڭىز، بۇ ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولىدۇ. گۇمان كۆپىنچە قورقۇنچتىن كېلىپ چىقىدۇ. |
5. «مەن بۇ چىقىمنى كۆتۈرەلمەيمەن...»
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن چوڭ مەسىلە، ئەمما سىز ھەمىشە كۆپ پۇل تۆلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
سىرىلانكىدىكى ھۆكۈمەت دوختۇرخانىلىرىدا ھەقسىز روھىي ساغلاملىق كلىنىكىلىرى بار. بۇ كلىنىكىلار ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىدىن تاپالايسىز. شۇنداقلا، بەزى ئۇنىۋېرسىتېتلارنىڭ پىسخولوگىيە فاكۇلتېتلىرى ئوقۇغۇچىلىرىنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئەرزان باھالىق مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ھەتتا خۇسۇسىي ساھەدىمۇ بەزى داۋالاش خادىملىرى سۇغۇرتا قاپلىمىسىنى قوبۇل قىلىدۇ. ياردەمگە ئېھتىياجلىق، ئەمما پۇل تۆلىيەلمەيدىغانلار ئۈچۈن، سۇغۇرتا قىلالمىغانلار كىرىمىگە ئاساسەن ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان سىيرىلما ھەق ئۆلچىمى بىلەن تەمىنلەيدۇ. نۇرغۇن داۋالاش خادىملىرى بۇنى كىشىلەرگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن مۇلازىمەت سۈپىتىدە قىلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز، كۆپىنچە ۋاقىتتا سۆھبەتلىشىپ، مۇۋاپىق ھەق ئېلىش توغرىسىدا كېلىشىم تۈزەلەيسىز.
6. «داۋالاش مېنى تېخىمۇ قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتەمدۇ يوق، بىلمەيمەن...»
بەزى كىشىلەر ئۆتمۈشى ۋە ئازابلىق ئىشلىرى ھەققىدە سۆزلەش ئۇلارنىڭ بۇنىڭغا چىدىيالماسلىقىدىن ۋە تېخىمۇ چۈشكۈنلىشىپ كېتىشىدىن ئەنسىرەيدۇ. ئەمما ئۇنداق ئەمەس.
ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى بىر ۋاقىتتا قانچىلىك ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە قاچان ئازراق چېكىنىش كېرەكلىكىنى بىلىدۇ . ئۇلار ھەرگىز سىزنى چەكتىن ئاشۇرۇپ قويمايدۇ. داۋالاش ھەممە نەرسىنى بىراقلا تۈزىتىش ئەمەس. ئۇ ئاستا-ئاستا ، يەنى پەقەت شۇ ۋاقىتتا بىر تەرەپ قىلالايدىغان دەرىجىدە قىلىشتۇر.
مۇھىمى، قانچىلىك يىراققا بارىدىغانلىقىڭىزنى ۋە بۇ ھەقتە قاچان سۆزلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۆزىڭىز قارار قىلىشىڭىز كېرەك . ئىشلارنى كونترول قىلىش سىزنىڭ قولىڭىزدا. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن بىللە ئىشلىسىڭىز، ئۆزىڭىز ئۈچۈن بىخەتەر بولغان ئۇسۇلدا، ئۆزىڭىزنىڭ سۈرئىتىڭىز بويىچە ئىلگىرىلىيەلەيسىز.
7. «مېنىڭ بۇنىڭغا ۋاقتىم يوق...»
بۈگۈنكى كۈندىكى ئالدىراش تۇرمۇشتا بۇ مۇۋاپىق سەۋەبتەك كۆرۈنسىمۇ، ھازىر بۇنىڭمۇ ھەل قىلىش چارىلىرى بار.
«تېراپېۋىتلار ھازىر دەم ئېلىش كۈنلىرى ۋە كەچلىرى ئىشلەۋاتىدۇ»، دەيدۇ مۇتەخەسسىسلەر. ئۇلار بىمارلارنىڭ نەقەدەر ئالدىراش ئىكەنلىكىنى چۈشىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تېخنىكامۇ ئۇلارغا ياردەمگە كەلدى.
سىز بىر تېراپېۋىت بىلەن يۈز تۇرانە كۆرۈشۈپ، ئېھتىياجىڭىزنى مۇزاكىرە قىلغاندىن كېيىن، بەزى تېراپېۋىتلار تېلېفون ياكى ھەتتا سىنلىق سۆھبەت ئارقىلىق سۆھبەت ئۆتكۈزۈشكە رازى بولىدۇ. يۈز تۇرانە سۆھبەتلەر ئادەتتە ئەڭ ياخشى تاللاش، ئەمما ۋاقىت مەسىلىسى بولسا، مۇنداق تاللاشلار بار.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- داۋالاش پەقەت «روھىي كېسەللىك»كە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى ھاياتىنى ياخشىلاش ۋە ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنى خالايدىغان ھەر قانداق ئادەم ئۈچۈن پايدىلىق.
- ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋە سىزنى چۈشىنىدىغان بىر داۋالاش دوختۇرىنى تېپىش ناھايىتى مۇھىم. تۇنجى قېتىملىق سىناقىڭىز مەغلۇپ بولسا، ۋاز كەچمەڭ.
- داۋالاش سىزنىڭ ئاكتىپ قاتنىشىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدىغان جەريان. نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ سادىقلىقىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.
- باھاسى سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرمىسۇن. باشقا ئەرزان باھالىق تاللاشلار، شۇنداقلا ھۆكۈمەت دوختۇرخانىلىرىدا ھەقسىز مۇلازىمەتلەر بار.
- داۋالاش، دورا ياكى ھەر ئىككىسىنىڭ لازىملىقى توغرىسىدا ئەڭ ياخشى قارار چىقىرىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ