سىز بەزىدە دىئابېت بىلەن ياشاشنىڭ چوڭ بىر قىيىنچىلىق ئىكەنلىكىنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ھەر كۈنى قان شېكىرىنى تەكشۈرۈش، دورىلىرىڭىزنى ۋاقتىدا ئىچىش، نېمە يېيىش ۋە ئىچىشىڭىزگە دىققەت قىلىش... بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن بەزى كۈنلەردە چارچاپ كېتىشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۈگۈنكى ئىلغار تېخنىكا، يەنى تېخنىكا، بۇ يولدا سىزنىڭ ئەڭ ياخشى دوستىڭىز بولالايدۇ. ئۆتمۈشتىكىدىن پەرقلىق ھالدا، بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن رەقەملىك قوراللار، يەنى تېلېفونىڭىزدىكى ئەپلەر ۋە دىئابېتنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل ئۈسكۈنىلەر بار. كېلىڭ، بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلاردىن قانداق ياردەم ئالالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈپ باقايلى.
دىئابىت كېسىلىگە ياردەم بېرىدىغان بۇ تېخنىكىلىق قوراللار نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار سىزنىڭ دىئابىت كېسىلىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان كىچىك ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەر ۋە يۇمشاق دېتاللار. بۇنى يېنىڭىزدا قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرەلەيدىغان، ئىنسۇلىننى قاچان ئېلىشنى ئەسكەرتىدىغان، يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىز ۋە قىلغان چېنىقىشلىرىڭىزنى خاتىرىلەيدىغان بىر دوستىڭىزنىڭ بولۇشىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
بۇلارنى بىر قانچە ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ:
- ئەقلىي تېلېفون قوللىنىشچان پروگراممىلىرى: بۇلار تېلېفونىڭىزغا قاچىلىيالايدىغان قوللىنىشچان پروگراممىلار. بۇلار سىزنىڭ قان شېكىرىڭىز، دورىلىرىڭىز، يېمەك-ئىچمەك مىقدارىڭىز ۋە چېنىقىش قاتارلىق ئىشلارنى نازارەت قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ. بەزى قوللىنىشچان پروگراممىلار سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى تەھلىل قىلىپ، قان شېكىرىڭىزنىڭ قانچىلىك ياخشى كونترول قىلىنىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىدىغان دىئاگراممىلارنى كۆرسىتىدۇ.
- ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر: بۈگۈن بىز ئەڭ كۆپ سۆزلەۋاتقان ئۈسكۈنىلەر مۇشۇلار. ئىنسۇلىن پومپىسى ۋە قان شېكىرىنى ئۈزلۈكسىز ئۆلچەيدىغان CGM ئۈسكۈنىلىرى بۇ تۈرگە كىرىدۇ.
ئاساسلىق ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنىلەر نېمە؟
كېلىڭ، دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۈسكۈنىلەرنىڭ بەزىلىرىگە نەزەر سېلىپ باقايلى. بۇلارنىڭ بەزىلىرى سىرىلانكىدا بار، يەنە بەزىلىرى ھازىرچە ئانچە كۆپ ئىشلىتىلمەيدۇ. ئەمما بۇلارغا دىققەت قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
| ئۈسكۈنە نامى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ نېمە؟ | سىزنىڭ ئەۋزەللىكىڭىز نېمە؟ |
|---|---|---|
| ئۈزلۈكسىز گلۇكوزا ئۆلچەش ئۈسكۈنىسى (CGM) | بۇ تېرىڭىزنىڭ ئاستىغا ئورنىتىلغان كىچىك سېنزور. ئۇ قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى ئۈزلۈكسىز ئۆلچەيدۇ، يەنى ھەر بىر نەچچە مىنۇتتا بىر قېتىم، ھەمدە بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى تېلېفونىڭىزغا ياكى باشقا كىچىك ئېكرانغا ئەۋەتىدۇ. | قان ئېلىش ئۈچۈن كۈنىگە بىر قانچە قېتىم بارمىقىڭىزنى سانجىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. شېكەر مىقدارىڭىز تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولغاندا ئالدىن ئۇقتۇرۇش قىلىنىدۇ (ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى). |
| ئىنسۇلىن پومپىسى | بۇ بىپېرغا ئوخشايدىغان كىچىك ئۈسكۈنە. ئۇ ئاپتوماتىك ھالدا توغرا مىقداردىكى ئىنسۇلىننى بەدىنىڭىزگە توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا ئۇسۇلدا يەتكۈزۈپ بېرىدۇ. ئۇ كىچىك تۇرۇبا ئارقىلىق بەدەنگە ئۇلىنىدۇ. | كۈنىگە كۆپ قېتىم ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئىنسۇلىننىڭ يەتكۈزۈلۈشى تېخىمۇ توغرا بولىدۇ. تۇرمۇش تېخىمۇ ئاسانلىشىدۇ. |
| ئەقىللىق ئىنسۇلىن قەلىمى | بۇ ئادەتتىكى ئىنسۇلىن قەلىمىگە ئوخشايدۇ. ئەمما ئۇ «ئەقىللىق». بۇ دېگەنلىك، ئۇ سىزنىڭ ئىنسۇلىننى قاچان ئىشلەتكەنلىكىڭىز، قانچە مىقداردا ئىشلەتكەنلىكىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېسىدە ساقلىيالايدۇ. ئۇ يەنە بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى تېلېفونىڭىزدىكى بىر ئەپكە ئەۋەتەلەيدۇ. | دورىڭىزنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قېلىش ئەھۋالىڭىز ئازىيىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئىنسۇلىن ئىشلىتىشىڭىز توغرىسىدا توغرا سانلىق مەلۇماتلارنى بېرەلەيدۇ. |
بۇ تېخنىكا بىلەن تونۇشمۇسىز؟
بۇنداق يېڭى نەرسىنى ئىشلەتكەندە ئازراق ئەنسىرەش ۋە ناتونۇشلۇق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ھېچكىم بۇ خىل نەرسىلەر بىلەن تۇغۇلمايدۇ. شۇڭا ئەگەر سىز بۇنداق ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز، ئۇياتماڭ ياكى قورقماڭ.
بۇنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا كۆرسەتمە ئېلىش ئۈچۈن داۋالاش دوختۇرىڭىز ياكى دىئابېت ئوقۇتقۇچىسىدىن سوراڭ.
- ئۇلاردىن بۇنى قانداق ئىجرا قىلىشنى ئېنىق چۈشەندۈرۈشنى تەلەپ قىلىڭ.
- ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرسىتىدىغان ۋىدېئو بار-يوقلۇقىنى سوراڭ.
- كىچىك بولسىمۇ، ئويلىغان سوئالىڭىز بولسا سوراڭ.
ئۆزىڭىزگە راستچىل بولۇڭ ... بۇ راستىنلا سىزگە ماس كېلەمدۇ؟
بۇ ئەڭ مۇھىم نەرسە. بۇ تېخنىكىلىق ئۈسكۈنىلەر ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ. بەزىدە بۇنداق ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىش سىز ئۈچۈن تېخىمۇ بېسىملىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىنىش تەس بولسا، ئۇنى ئاسراش قىيىن بولسا، ئەگەر ئۇ سىزگە پايدىلىق ئەمەس، بەلكى قىيىنچىلىق ئېلىپ كېلىدىغاندەك قىلسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
ئېسىڭىزدە بولسۇن، دىئابېت كېسىلىنى داۋالاش سىزگە تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كەلمەسلىكى كېرەك. بۇ ئۈسكۈنىلەر تۇرمۇشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئەمەس، بەلكى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
ئەگەر ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىش سىزگە راھەتسىزلىك ئېلىپ كەلسە، دوختۇرىڭىز سىزگە تېخىمۇ قولايلىق ۋە ماس كېلىدىغان باشقا ئۇسۇلنى تېپىپ بېرىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، سىزنىڭ ئىمكانقەدەر سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش. بىز بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇسۇلنى تاللىشىمىز كېرەك.
بۇنىڭ باھاسى قانچە؟ بۇ سانلارمۇ؟
شۇنداق، بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ نۇرغۇنى خېلىلا قىممەت بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئىنسۇلىن پومپىسى خېلىلا قىممەت بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنداق نەرسىنى ئويلىشىشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭ باھاسىنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك.
- دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ: بۇ خىل ئۈسكۈنىگە ئېھتىياجلىق ياكى ئېھتىياجلىق ئەمەسلىكىڭىز ۋە ئۇنىڭ پايدىسىنىڭ باھاسىغا ئەرزىيدىغان-ئەرزىمەيدىغانلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. سىزگە ماس كېلىدىغان ئەرزانراق باشقا ئۈسكۈنىلەر بولۇشى مۇمكىن.
- سۇغۇرتا: ئەگەر سىزدە ساغلاملىق سۇغۇرتىسى بولسا، بۇ خىل ئۈسكۈنىلەرنىڭ چىقىمىنى قاپلايدىغان-قاپلىمايدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
- تاللاشلارنى سېلىشتۇرۇڭ: ئوخشاش تىپتىكى ئۈسكۈنىلەرنى ھەر خىل شىركەتلەردىن ھەر خىل باھادا سېتىۋالغىلى بولىدۇ، شۇڭا قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
ھەرگىز پەقەت چىقىمغىلا ئاساسەن قارار چىقارماڭ. سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسى نېمە ئىكەنلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئەڭ ياخشى قارارنى چىقىرىڭ.
كېلىڭ، ئىنسۇلىن قەلەملىرى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى
ھازىر ئىنسۇلىن ئىشلىتىدىغان نۇرغۇن كىشىلەر ئىنسۇلىن قەلىمىنى ئىشلىتىدۇ. بۇلار ئىنسۇلىننى بوتۇلكىدىن ئوكۇلغا سېلىشتىن كۆپ ئاسان.
ئىنسۇلىن قەلىمىنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار:
1. بىر قېتىملىق ئىشلىتىلىدىغان قەلەملەر: بۇ قەلەملەر ئالدىن ئىنسۇلىن بىلەن تولدۇرۇلغان بولۇپ، ئىنسۇلىن ئىشلىتىلگەندىن كېيىن، پۈتۈن قەلەم تاشلىۋېتىلىدۇ. ئۇلارنى ئادەتتە تەخمىنەن 28 كۈن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
2. قايتا ئىشلىتىشكە بولىدىغان قەلەملەر: بۇ قەلەمنى مەڭگۈ ساقلاپ، ئىنسۇلىن تۈگىگەندە يېڭى قەلەمنى سېلىپ قايتا ئىشلەتكىلى بولىدۇ.
بىز ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئىنسۇلىن قەلەملىرى بۇ قايتا ئىشلىتىشكە بولىدىغان قەلەملەرنىڭ ئىلغار نۇسخىسى. قانداقلا بولمىسۇن، قايسى خىل قەلەمنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تېخنىكا دىئابىت كېسىلىنى داۋالاشتا كۈچلۈك قورال، ئەمما ئۇ ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ.
- يېڭى ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزدىن بۇ ھەقتە تەپسىلىي سوراڭ. ئۇنى ئىشلىتىشكە ئادەتلىنىڭ.
- ئەگەر مەلۇم بىر ئۈسكۈنە سىزدە بېسىم ياكى ئەنسىزلىك پەيدا قىلسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان باشقا ئۇسۇلنى تاللاڭ. روھىي ساغلاملىقىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- ھەر قانداق ئۈسكۈنىنى تاللاشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭ ئەۋزەللىكى، كەمچىلىكى ۋە باھاسىنى ئەستايىدىل ئويلىشىپ، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتى ئاساسىدا قارار چىقىرىڭ.
- ئەڭ ئاخىرقى مەقسەت دىئابىت كېسىلىڭىزنى كونترول قىلىش ۋە بەختلىك ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن بۇ ئۇسۇللارنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىشلىتىش بولۇشى كېرەك.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ