بەل ئاغرىقى، تىز ئاغرىقى ياكى باشقا داۋاملىق ئاغرىقلار بولغاندا، بەزىدە «دورا ئىچمەي تۇرۇپمۇ باشقا بىرەر ئىش قىلالايدىغان بولسامچۇ» دەپ ئويلايسىزمۇ؟ بۈگۈن بىز دورا ئىچىشتىن باشقا ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان بىر ئۇسۇل ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ ھەقتە ئاڭلىغان ياكى فىزىئوتېراپىيە مەركىزىدە كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ TENS داۋالاش ئۇسۇلى.
TENS دېگەن نېمە؟ ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، TENS «تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش » دېگەن ئۇزۇن سۆزلەرنىڭ قىسقارتىلمىسى. سىنھالا تىلىدا بۇ سۆز «تېرە ئارقىلىق نېرۋىلارنى ئېلېكتر ئارقىلىق قوزغىتىش» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما بۇ ئۇزۇن ئىسىمنى ئۇنتۇپ قېلىش ئاسان، پەقەت TENS دېگەن ئىسىمنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز مۇمكىن.
بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. ئۇ ئاغرىقنى توسۇش ياكى ئۇنى ھېس قىلىش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ناھايىتى كىچىك، تۆۋەن توك بېسىملىق ئېلېكتر ئېقىمىنى ئىشلىتىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئۆيلەردە ئۇچرايدىغان چوڭ ئېلېكتر ئېقىمى ئەمەس، بەلكى ناھايىتى كىچىك، بىخەتەر ئېلېكتر ئېقىمى. بۇ خۇددى بەدىنىمىزدىكى ئاغرىق سېزىش نېرۋىلىرىغا كىچىك بىر ئۇچۇر يوللىغاندەك.
نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن TENS داۋالاش ئۇسۇلى ئۈنۈملۈك. ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن ئۇ ئۇنچە ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىن. تەتقىقاتچىلار يەنىلا سەۋەبىنى چۈشىنىشكە تىرىشماقتا. نۇرغۇن دوختۇرلار بۇ ئېلېكتر ئېقىمىنىڭ بەدىنىمىزدە ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
TENS ئۈسكۈنىسى قانداق قىلىپ ئاغرىقنى ھەقىقىي پەسەيتىدۇ؟
TENS داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئاغرىقنى قانداق پەسەيتىش توغرىسىدا ئىككى ئاساسلىق نەزەرىيە بار. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: ئۇنىڭ ئىككى خىل ئۈنۈم بېرىشى مۇمكىن.
1. ئاغرىق سىگناللىرىنى توسۇش:
سىز ئاغرىۋاتقان نۇقتىدىن مېڭىگە ئاغرىق توغرىسىدىكى ئۇچۇرنى يەتكۈزىدىغان بىر نېرۋا يولى بارلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. TENS ماشىنىسىدىن كەلگەن كىچىك ئېلېكتر سىگنالى ئاغرىق سىگنالى مېڭىگە يېتىشتىن بۇرۇن شۇ يول بويىچە ماڭىدۇ. ئاندىن مېڭە شۇ ئېلېكتر سىگنالىغا دىققەت قىلىدۇ. بۇ خۇددى يولدا قىستاڭچىلىق پەيدا قىلىپ، ئاغرىق توشۇۋاتقان ماشىنىنىڭ ئالدىغا بېرىشىگە يول قويماسلىققا ئوخشايدۇ. بۇ سىزنىڭ ئاغرىقىڭىزنى زور دەرىجىدە پەسەيتىدۇ.
2. ئېندورفىننىڭ قويۇپ بېرىلىشى:
يەنە بىر نەزەرىيە شۇكى، بۇ ئېلېكتر غىدىقلىنىشى بەدىنىمىزنىڭ تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىنى ئىشلەپچىقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بىز بۇ خىمىيىلىك ماددىلارنى «ئېندورفىن» دەپ ئاتايمىز. سىز چېنىققاندا ياكى كۈلگەندە، بۇ ئېندورفىنلار قويۇپ بېرىلىپ، ئۆزىڭىزنى خۇشال ھېس قىلىسىز. شۇڭا TENS ماشىنىسىنىڭ رولى بەدىنىمىزدىكى بۇ «ئاغرىق پەسەيتكۈچى» نى قوزغىتىشتىن ئىبارەت.
ھازىر بۇ ئىككى ئۇسۇلنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتكىلى بولىدۇ، دەپ قارىلىدۇ.
TENS قانداق ئاغرىقلارغا ئىشلىتىلىدۇ؟
دوختۇرلار TENS نى قىسقا مۇددەتلىك (ئۆتكۈر) ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك (سۇرۇنكا) ئاغرىقلارنى داۋالاشتا ئىشلىتىدۇ. تۆۋەندە ئۇلارنىڭ بىر قانچىسى كۆرسىتىلدى.
| ئاغرىق/كېسەللىك | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بەل ئاغرىقى | نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق مەسىلە. |
| ئوستېئوئارتىرىت | ياش چوڭىيىش جەريانىدا پەيدا بولىدىغان بوغۇم ئاغرىقى. |
| فىبرومىيالگىيە | پۈتۈن بەدەندە مۇسكۇل ئاغرىش ۋە چارچاش. |
| تېندىنىت ياللۇغى | مۇسكۇللارنى سۆڭەككە تۇتاشتۇرىدىغان توقۇلمىلارنىڭ (پەيلەرنىڭ) شىشىشى. |
| بۇرسىت | بوغۇملارنىڭ ئەتراپىدىكى سۇيۇقلۇققا تولغان خالتىلارنىڭ (بۇرسا) شىشىشى. |
| دىئابىتلىق نېرۋا كېسىلى | دىئابېت سەۋەبىدىن پۇت-قوللاردا نېرۋا زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىق. |
TENS ماشىنىسىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
TENS ماشىنىسى كىچىك يانفون چوڭلۇقىدىكى بىر ئۈسكۈنە. ئۇنىڭغا سىملار ئۇلانغان ۋە تېرىڭىزگە چاپلىغىلى بولىدىغان سىملارنىڭ ئۇچىغا ئۇلىنىدىغان بىر قانچە ياستۇقچە بار. بۇ ياستۇقچىلار ئېلېكترود دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇنى قانداق ئىشلىتىشنى قەدەممۇ-قەدەم كۆرۈپ باقايلى:
1. ئالدى بىلەن، ئېلېكترود ياستۇقچىلىرىنى ماشىنىغا ئۇلايدىغان سىملارغا ئۇلىشىڭىز كېرەك.
2. ئاندىن، بۇ ياستۇقچىلارنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى چاپلاقنى سويۇپ، ئاغرىغان جايغا ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىغا چاپلاڭ. ياستۇقچىلارنىڭ ئېنىق ئورنىنى دوختۇر ياكى فىزىئوتېراپېۋىتتىن سوراش ناھايىتى مۇھىم. ئۇلارنى خاتا جايغا چاپلىسىڭىز ئۈنۈمسىز نەتىجىگە ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن.
3. ئەمدى ماشىنىنى قوزغىتىپ، ئۇنىڭدىن كېلىۋاتقان توكنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە چاستوتىسىنى ئۆزىڭىز راھەت ھېس قىلىدىغان سەۋىيىگە تەڭشەڭ.
4. مەقسەت ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنى قىتىقلىغاندەك راھەت سەۋىيىدە ساقلاش، گەرچە ئۇلار كۈچلۈك بولسىمۇ . كۈچلۈكلۈكىنى ئاغرىق دەرىجىسىگە يەتكۈزمەڭ.
TENS داۋالاش جەريانىدا، ئاغرىق ئادەتتە پەسىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاش ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ئاغرىقنىڭ پەسىيىش ۋاقتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر ئاغرىقنىڭ 24 سائەت ئىچىدە پەسىيىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، ئۈسكۈنە ئۆچۈرۈلگەندىن كېيىن ئاغرىق قايتا پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، TENS ئۈسكۈنىسىنى ئۆزىڭىز ئىشلىتىشكە ئۇرۇنماڭ.
كىملەر TENS داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللانماسلىقى كېرەك ۋە قەيەردە ئىشلەتمەسلىكى كېرەك؟
گەرچە بۇ ئىنتايىن بىخەتەر ئۇسۇل بولسىمۇ، TENS داۋالاش ئۇسۇلى ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. بۇ ياستۇقچىلارنى پۈتۈن بەدەنگە چاپلاش ياخشى پىكىر ئەمەس. بۇنى چوقۇم بىلىشىڭىز كېرەك.
| ئاگاھلاندۇرۇش! بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. |
|---|
| TENS ئىشلەتمەسلىكى كېرەك بولغان كىشىلەر |
| - ھامىلىدار ئانىلار (بولۇپمۇ قورساق ۋە بەلنىڭ تۆۋەنكى قىسمى) |
| - بەدىنىگە يۈرەك قوزغاتقۇچ قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر ئورنىتىلغان كىشىلەر |
| - راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار |
| - ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار |
| - يۈرەك كېسىلى بار كىشىلەر |
| - قان ئۇيۇش كېسىلى (چوڭقۇر ۋېنا ترومبوزى - DVT) بار كىشىلەر |
| TENS ياستۇقچىلىرىنى قويماسلىق كېرەك بولغان جايلار |
| - يارىلانغان، كېسىلگەن، قاپارتما ياكى يۇقۇملانغان تېرە يۈزى |
| - كۆز، ئېغىز، باش ياكى بويننىڭ ئالدى ۋە يان تەرەپلىرىدە |
| - جىنسىي ئەزالارغا مۇناسىۋەتلىك |
| - تومۇرلار باغلىنىپ قالغان جايلاردا (ۋارىكوس تومۇرلىرى) |
| - تېرىنىڭ ئۇيۇشۇپ، سەزگۈرلۈكسىز رايونلىرى |
| - يېقىندا رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بېرىلغان رايونلاردا |
ئەگەر بۇ ھەقتە گۇمانىڭىز بولسا، ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
TENS داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەۋزەللىكلىرى ۋە كەمچىلىكلىرى نېمە؟
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، TENS نىڭمۇ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى بار.
| پايدىلار | كەمچىلىكلىرى ۋە خەۋپلىرى |
|---|---|
| تاجاۋۇزسىز: تېرىنى كېسىۋەتمەيدۇ ياكى تېشىۋەتمەيدۇ، شۇڭا بەدەنگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ. | ئاللېرگىيە: بەزى كىشىلەر ياستۇقچىلاردىكى يېلىمغا ئاللېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. |
| دورىنى ئازايتىش ئىقتىدارى: بۇ بەزى كىشىلەرنىڭ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنىڭ مىقدارىنى ئازايتىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ( ئەمما دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ دورىنى ئازايتماڭ. ) | راھەتسىزلىك: بەزى كىشىلەر قىچىشىش تۇيغۇسىنى ياقتۇرمايدۇ. |
| ئېلىپ يۈرۈشكە قولايلىق: بۇ ماشىنا كىچىك بولغاچقا، ئۇنى خالىغان يەرگە ئېلىپ يۈرەلەيسىز. | تېرە كۆيۈش: ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ياستۇقچىلار چاپلانغان يەردىكى تېرە كۆيۈپ كېتىشى مۇمكىن (بولۇپمۇ بەك كۈچلۈك چاپلانغاندا). |
| نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن مۇۋەپپەقىيەت قازاندى: بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. | ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ: بەزى كىشىلەر بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتەلمەيدۇ. |
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟
TENS ئادەتتە بىخەتەر ئۇسۇل بولسىمۇ، ئەگەر داۋالاش جەريانىدا ياكى داۋالاشتىن كېيىن بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى بايقىسىڭىز، ماشىنىنى ئىشلىتىشنى توختىتىپ دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- تېرە قىزىرىشى ياكى تېرە قىزىرىشى
- داۋالاش ئورنىدا چىدىغۇسىز قىچىشىش (قىچىشىش)
- باش ئايلىنىش
- باش ئاغرىقى
- ئەگەر كۆڭلىڭىز ئاينىسا
دېمەك، TENS راستىنلا ئۈنۈملۈكمۇ؟ ئاخىرقى خۇلاسە نېمە؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. TENS راستىنلا ئۈنۈملۈكمۇ؟ ياكى پەقەت بىر خىيالمۇ؟
راستىنى ئېيتسام، بۇ ھەقتىكى ئىلمىي تەتقىقاتلارنىڭ نەتىجىلىرى ئوخشىمايدۇ. بەزى تەتقىقاتلار بۇنىڭ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا تەتقىقاتلار بۇنىڭ پايدىسىنىڭ پىسخىكىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ (پلاسېبو ئۈنۈمى). يەنى، پەقەت «داۋالىنىۋاتىمەن» دەپ ئويلىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئاغرىق پەسەيگەندەك ھېس قىلىش.
بۇنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى كۆپىنچە سىزنىڭ داۋالىنىش ئەھۋالىڭىز، ئېلېكترود ياستۇقچىلىرىنىڭ ئورنى ۋە ماشىنىنىڭ تەڭشەكلىرى قاتارلىق بىر قانچە ئامىلغا باغلىق.
قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ مۇھىمى شۇكى، TENS بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، ئېغىر ئەكىس تەسىرى يوق. شۇڭا، ئەگەر سىز ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقتىن ئازاب چېكىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈپ، ئۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىش توغرىسىدا سىزگە يېتەكچىلىك قىلىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- TENS تېرە ئارقىلىق ئىنتايىن كىچىك ئېلېكتر ئېقىمى ئۆتكۈزۈش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان بىخەتەر، تاجاۋۇزسىز داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ، ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يېتىپ كېلىشىنى توسۇش ياكى بەدەننىڭ تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىسى (ئېندورفىن) نى ئىشلەپچىقىرىش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
- دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ھەرگىز TENS ماشىنىسىنى ئىشلەتمەڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ۋە ياستۇقچىلارنى قەيەرگە قويۇش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
- TENS نى ھامىلىدار ئانىلار، يۈرەك قوزغاتقۇچ ئىشلەتكەنلەر ۋە بوين، كۆز ۋە يارىلانغان تېرە قاتارلىق بەزى ئالاھىدە كىشىلەرگە ئىشلەتمەسلىك كېرەك.
- ئەگەر داۋالاش جەريانىدا تېرە قىچىشىش ياكى باش ئايلىنىش قاتارلىق يان تەسىرلەرنى كۆرسىڭىز، دەرھال ئىشلىتىشنى توختىتىپ، دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ