ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ يېڭى دولقۇنى: بۇ راستىنلا خەتەرلىك خۇمارمۇ؟

سىز بەلكىم بۈگۈنكى كۈندە ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ياشلار ۋە چوڭلار ئارىسىدا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەنلىكىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل تاماكا چېكىش ھەر خىل رەڭ ۋە شەكىلدىكى كىچىك ئۈسكۈنىلەردىن چىققان مېۋە خۇشپۇراقلىق پارنى سۈمۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ تاماكا چېكىشتىن كۆپ ياخشى، زىيانسىز ۋە پەقەت ئازراق سۇ پارى دەپ قارايدۇ. ئەمما راستىنلا شۇنداقمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇ گۈزەل كۆرۈنىدىغان، خۇشپۇراق نەرسىنىڭ ئىچىگە يوشۇرۇنغان خەتەرلىك ھەقىقەت ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېلېكترونلۇق پوچتا ئارقىلىق تارقىتىش دېگەن نېمە؟

پارغا ئايلاندۇرۇش كىچىك، قولدا تۇتۇلىدىغان ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنى (مەسىلەن، ئېلېكترونلۇق تاماكا ياكى پارغا ئايلاندۇرۇش قەلىمى) ​​ئىشلىتىپ سۇيۇقلۇقنى (e-suyuqluq) قىزىتىپ، پارنى ئۆپكىگە سۈمۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ تاماكا چېكىشكە ئوخشىشىپ كەتسىمۇ، جەريان پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. تاماكا چېكىشتە تاماكا كۆيدۈرۈلىدۇ. پارغا ئايلاندۇرۇشتا، تاماكا ئورنىغا سۇيۇقلۇق قىزىتىلىدۇ ۋە ئۇششاق زەررىچىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان پار (ئېروزول) سۈمۈرۈلىدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىسىملىرى ئوخشىمايدۇ. مەسىلەن، سىز ئېلېكترونلۇق تاماكا، ئېلېكترونلۇق تاماكا قەلىمى، ئېلېكترونلۇق تاماكا، مودېل ۋە شەخسىي تاماكا پارغا ئايلاندۇرغۇچ (PV) قاتارلىقلارنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىرلىكتە ئېلېكترونلۇق نىكوتىن يەتكۈزۈش سىستېمىسى (ENDS) دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇ ئېلېكترونلۇق تاماكا ئۈسكۈنىسى قانداق ئىشلەيدۇ؟

بۇنى كىچىك «قازىن» دەپ ئويلاڭ، ئەمما ئۇنىڭدا سۇ ئەمەس، بەلكى ئالاھىدە سۇيۇقلۇق بار. بۇ ئۈسكۈنىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق قىسمى بار:

• كارترىج/پود: بۇ ئالاھىدە سۇيۇقلۇق (ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق) ساقلىنىدىغان قىسىم. بەزىلىرى قايتا تولدۇرۇشقا بولىدۇ، يەنە بەزىلىرى بىر قېتىم ئىشلىتىلىدۇ.
• قىزىتىش ئېلېمېنتى: بۇ سۇيۇقلۇقنى قىزىتىپ، ئۇنى پارغا ئايلاندۇرىدۇ.
• باتارېيە: بۇ باتارېيە قىزىتىش ئېلېمېنتىغا لازىملىق توك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
• كونترول كۇنۇپكىسى: بەزى ئۈسكۈنىلەردە ئۇلارنى قوزغىتىش كۇنۇپكىسى بار. يەنە بەزىلىرى نەپەس ئالغاندا ئاپتوماتىك قوزغىلىدۇ.
• ئېغىز بوشلۇقى: بۇ قىسىم پارنى ئېغىز ۋە ئۆپكىگە تارتىدۇ.

شۇڭا، سىز تاماكا چەككەندە، باتارېيە ئۇنى قۇۋۋەتلەندۈرىدۇ، سۇيۇقلۇق قىزىپ، پارغا ئايلىنىدۇ. سىز بۇ پارنى سۈمۈرۈۋالىسىز. مۇھىمى، ئۇ پەقەت سۇ پارى ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ئۇ كىچىك زەررىچىلەرگە تولغان تۇمان. بۇ زەررىچىلەردە نىكوتىن، تەم خۇرۇچلىرى ۋە باشقا مىڭلىغان خىمىيىلىك ماددىلار بولۇشى مۇمكىن.

ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش بىلەن ئادەتتىكى تاماكا چېكىشنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. «تاماكىدىن پارغا ئايلاندۇرۇش ياخشىمۇ؟» كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ پەرقى ۋە ئوخشاشلىقلىرىنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.

بۇ ئېلېكترونلۇق تاماكا سۇيۇقلۇقىنىڭ (E-Liquid) ئىچىدە ئەمەلىيەتتە نېمە بار؟

بۇ ھەممىمىز بىلىشىمىز كېرەك بولغان نەرسە. ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق، ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق ۋە ئېلېكترونلۇق پار سۈيى قاتارلىق ناملار بىلەن ئاتالغان بۇ سۇيۇقلۇق پەقەت تەم قوشۇلغان سۇ ئەمەس. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئاساسلىقى تۆۋەندىكىلەر بار:

• نىكوتىن: تاماكا ۋە باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىدا ئۇچرايدىغان ، ئىنتايىن خۇمار قىلىدىغان ۋە زىيانلىق خىمىيىلىك ماددا.
• تەم قوشۇش: بۇلارنىڭ مىڭ خىل تەمى بار، مەسىلەن قۇلۇپنای، يالپۇز ۋە شوكلات. ئەمما بۇ تەم قوشۇشلارنىڭ ھەر بىرى ئوخشىمىغان خىمىيىلىك ماددىلاردىن تەركىب تاپقان.
• پروپىلېن گلىكول ۋە گلىتسېرىن: پار ھاسىل قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئىككى ماددا.

لېكىن ھېكايە بۇنىڭ بىلەنلا تۈگىمەيدۇ. بۇلاردىن باشقا، بەزى ئېلېكترونلۇق تاماكا سۇيۇقلۇقلىرى تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە خەتەرلىك ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

• راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار: ئاتسېتالدېھىد ۋە فورمالدېھىد قاتارلىق راك پەيدا قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار.
• ئۆپكە كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار: ئاكرولېئىن، دىئاتسېتىل ۋە دىئېتىلېن گلىكول قاتارلىق ئېغىر ئۆپكە كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ماددىلار.
• ئېغىر مېتاللار: نىكېل، قەلەي، قوغۇشۇن ۋە كادمىي قاتارلىق ئېغىر مېتاللارنىڭ بەدەنگە زەھەرلىك تەسىر كۆرسىتىدىغان كىچىك زەررىچىلىرى.
• E ۋىتامىنى ئاتسېتات: ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان ئۆپكە كېسىلى EVALI بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ گۇمان قىلىنىدىغان خىمىيىلىك ماددا.
• THC (تېتراگىدروكاننابىنول): كانابىستا بايقالغان روھىي ئاكتىپ بىرىكمە. بەزى ئېلېكترونلۇق تاماكا سۇيۇقلۇقلىرىمۇ بۇ ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ئۇلترا نېپىز زەررىچىلەر: بۇلار بىۋاسىتە ئۆپكىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا كىرىپ، ئۇ يەردە ياتالايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ نەرسىلەردىن تەركىب تاپقان بىر پار ئۆپكىڭىزگە كىرىدۇ.

ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ ھەقىقىي خەۋپ-خەتىرى نېمە؟

ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش پەقەت بىر خىل قىزىقىش ئەمەس. ئۇنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە ئېلىپ كېلىدىغان زىيىنىمۇ ئاز ئەمەس.

• ئاستما: ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان ئاستما بولسا، ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• ئۆپكە داغلىرى: بەزى تاتلىق ماددىلاردا ئۇچرايدىغان دىئاتسېتىل خىمىيىلىك ماددا بولۇپ، برونخىئولىت ئوبلىتېرانس دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ يەنە «ئۆپكە داغلىرى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ئۆپكىدىكى نەپەس يوللىرىنىڭ مەڭگۈلۈك داغلىنىشى ۋە توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ زىياننى قايتۇرغىلى بولمايدۇ.
• ئىچكى ئەزالارغا زىيان يەتكۈزۈش: نىكوتىن ۋە باشقا خىمىيىلىك ماددىلار پەقەت ئۆپكىڭىزگىلا ئەمەس، بەلكى يۈرەك ۋە مېڭىڭىزگىمۇ زىيان يەتكۈزىدۇ. نىكوتىن مېڭە تەرەققىياتىغا مەڭگۈلۈك زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ياشلاردا، چۈنكى مېڭە يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتىدۇ. ئۇ يەنە قان بېسىمىنى ئاشۇرۇپ، قان تومۇرلىرىنى تارىيىشى مۇمكىن.
• EVALI دەپ ئاتىلىدىغان ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان كېسەللىك: بۇنىڭ تولۇق نامى «ئېلېكترونلۇق تاماكا ياكى پارغا ئايلاندۇرۇش مەھسۇلاتى ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆپكە يارىلىنىشى». بۇ پارغا ئايلاندۇرۇش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئىنتايىن ئېغىر، تۇيۇقسىز ئۆپكە يارىلىنىشى. ئۇ ئۆپكىگە كەڭ كۆلەمدە زىيان سالىدۇ، يۆتەل، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ۋە كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. EVALI ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان خەتەرلىك كېسەللىك.
• ئېغىر دەرىجىدە خۇمار بولۇش:نىكوتىن گېروئىن ۋە كوكايىنغا ئوخشاش ئىنتايىن خۇمارلىق قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا. ئۇ مېڭىڭىزنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىپ، سىزنى تېخىمۇ كۆپ نىكوتىنغا ئىنتىزار قىلىدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن، سىز ئۆزىڭىزنى تاماكا چېكىشنى توختاتماقچى بولسىڭىزمۇ، توختىتىشقا ئامالسىز قالىسىز. ھەتتا «نىكوتىنسىز» دەپ يېزىلغان بەزى سۇيۇقلۇقلاردا ئاز مىقداردا نىكوتىن بارلىقى بايقالغان.
• تاماكا چېكىشكە ئۆزگەرتىش: نۇرغۇن كىشىلەر ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشكە باشلايدۇ، بىر مەزگىلدىن كېيىن تېخىمۇ زىيانلىق بولغان تاماكا چېكىشكە باشلايدۇ.
• ئىككىنچى قول تەسىر: سىز تاماكا چەككەندە، بۇ پار ئەتراپىڭىزدىكى مۇھىتقا قويۇپ بېرىلىدۇ. ئۇنى نەپەس ئالغانلار نىكوتىن ۋە باشقا خىمىيىلىك ماددىلارنى نەپەس ئېلىشى مۇمكىن.
• پارتلاشلار: دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا ئېلېكترونلۇق تاماكا ئۈسكۈنىلىرىدىكى باتارېيەلەرنىڭ پارتلاپ، ئېغىر يارىلىنىش ۋە كۆيۈشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقى توغرىسىدا خەۋەرلەر تارقالدى.
• راك خەۋپى: ئېلېكترونلۇق تاماكا سۇيۇقلۇقىدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ راك پەيدا قىلىدىغانلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغان.

ئەگەر مەن ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى توختاتسام، ئۆپكىم ئەسلىگە كېلەمدۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. جاۋاب «ھەئە» ۋە «ياق». ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئۆپكىدىكى بەزى شىشىش ۋە ياللۇغلىنىشلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشى ۋە توختىغاندىن كېيىن مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق ئەسلىگە كېلىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، «ئۆپكە پاپكورنى» قاتارلىق كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان يارا ئىزى مەڭگۈلۈك بولىدۇ. بۇ زىيان ھەرگىز ئەسلىگە كەلمەيدۇ. بۇ خۇددى قولىڭىزدا چوڭ بىر يارىلىنىش بولۇپ، ئۆمۈر بويى يارا ئىزى قالدۇرغاندەك. تاماكا چېكىشنى داۋاملاشتۇرۇش ئۆپكىڭىزگە بولغان زىياننى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، ئاستما ۋە COPD قاتارلىق ھەرگىز داۋالىغىلى بولمايدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرەمدۇ؟

بۇ ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ شۇنچە ئالقىشقا ئېرىشىشىنىڭ يەنە بىر مۇھىم سەۋەبى. بۇ ئىدىيە «ئەگەر تاماكا چېكىشنى تاشلىيالمىسىڭىز، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىڭ. شۇنداق ياخشى».

راست، بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئاز ساندىكى كىشىلەر بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق تاماكا چېكىشنى تاشلىيالايدۇ. ئەمما بۇ ھېكايىنىڭ يەنە بىر تەرىپى شۇكى، تاماكا تاشلىغانلارنىڭ %80 ى ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشكە ئېغىر دەرىجىدە بېرىلىپ كەتكەن. يەنى، ئۇلار بىر بېرىلىشتىن يەنە بىر بېرىلىشكە ئۆتۈپ كەتكەن.

تاماكا چېكىشنى تاشلاشنىڭ تېببىي جەھەتتىن تەستىقلانغان، بىخەتەر ئۇسۇللىرى بار. بۇلار نىكوتىن ياماقلىرى، سېغىز ۋە پاستىلكا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر تاماكا چېكىشنى تاشلىماقچى بولسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ، توغرا مەسلىھەت ۋە داۋالىنىشنى ئېلىش. ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش تەۋسىيە قىلىنىدىغان ئۇسۇل ئەمەس.

مەن ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى توختىتىمەن. نېمە قىلىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىز شۇنداق ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى قارارىڭىز. ھەر قانداق بېقىندىلىقتىن قۇتۇلۇش بىر خىل قىيىنچىلىق. ئەمما بۇ مۇمكىن ئەمەس ئەمەس. سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە قەدەم:

1.بىر كۈننى بەلگىلەڭ: ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى توختىتىش ئۈچۈن بىر كۈن تاللاڭ. ئۇ كۈن كەلگۈچە، سىز تاماكا چېكىش قېتىم سانىنى ئاستا-ئاستا ئازايتالايسىز.

2. دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزگە ماس كېلىدىغان پىلان تۈزۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرىنى (ئىشتىھا، باش ئاغرىقى) پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ.

3. سەۋەبلەر تىزىملىكىنى تۈزۈڭ: نېمە ئۈچۈن ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى تاشلىماقچى؟ پۇل تېجەش ئۈچۈنمۇ؟ سالامەتلىكىڭىزنى قوغداش ئۈچۈنمۇ؟ ئائىلىڭىز ئۈچۈنمۇ؟ بۇ سەۋەبلەرنى قەغەزگە يېزىپ، كۆرۈنىدىغان يەرگە قويۇڭ. تاماكا چېكىشنى تاشلىۋېتىش تەس دەپ ئويلىسىڭىز، ئۇلارنى ئوقۇڭ.

4. ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىزغا ئېيتىڭ: ئۇلارغا قارارىڭىزنى ئېيتىڭ. ئۇلارنىڭ قوللىشى سىز ئۈچۈن زور كۈچ مەنبەسى بولىدۇ.

5. ئازدۇرۇشلاردىن ساقلىنىڭ: ئادەتتە سىزنى ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشكە مەجبۇرلايدىغان ئامىللاردىن ساقلىنىڭ. دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە چىققاندا ياكى كەچلىك پائالىيەتلەردە بۇنداق قىلماسلىق ئۈچۈن يېتەرلىك كۈچ سەرپ قىلىڭ.

6. ئۆزىڭىزنى باشقا ياققا بۇرۇڭ: تاماكا چېكىشنى خالىسىڭىز، باشقا ئىش قىلىڭ. بىر ئىستاكان سۇ ئىچىڭ، سەيلە قىلىڭ، مۇزىكا ئاڭلاڭ، چېنىقىڭ.

7. چېنىقىش: چېنىقىش پەقەت سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى چېچىپلا قالماي، يەنە بەدەندە خۇشاللىق ھورمۇنلىرىنى ئىشلەپ چىقىرىپ، سىزنى خۇشال قىلىدۇ.

8. سەۋرچان بولۇڭ: دەسلەپكى بىر قانچە كۈن قىيىن بولىدۇ. باش ئاغرىش، ئاسان ئاچچىقلىنىش ۋە بىئاراملىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇلار بىر قانچە كۈندىن كېيىن يوقىلىدۇ.