بەزىدە ئاغزىڭىز تۇيۇقسىز تۈكۈرۈككە تولۇپ كەتكەندەك، بوغۇزىڭىزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ۋە تەمى ئاچچىق بولغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدىغان بىر ئىش. تېبابەتتە بۇ ئەھۋالنى «سۇ پۇراش» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە ئېغىر غازىت كېسىلى (GERD) (ئاشقازان-قىزىتقۇ رېفلۇكسى كېسىلى) دا كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل ئالامەت. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ئانچە بىلمەيدىغان بولغاچقا، بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.
سۇ چوتكىسى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۇلۇق بەلغەم تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز ئارتۇقچە ئىشلىشى ۋە ئاغزىڭىزدا ئارتۇقچە تۈكۈرۈك پەيدا قىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ گاستىرىت ئېغىر بولغاندا يۈز بېرىدۇ، يەنى ئاشقازان كىسلاتاسى قىزىلئۆڭگەچ ئارقىلىق بوغۇز ۋە ئاغزىڭىزغا قايتىپ كېلىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئاشقازان كىسلاتاسى ئۆرلىگەندە، بەدىنىمىز تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى كۆپەيتىش ئارقىلىق ئۇنى نېيتراللاشتۇرۇشقا تىرىشىدۇ. شۇڭلاشقا تۈكۈرۈك تۇيۇقسىز ئېغىزغا ئېقىپ كىرىدۇ. بەزى كىشىلەر مىنۇتىغا ئىككى قوشۇق (10 مىللىلىتىر) تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرالايدۇ. بۇ تۈكۈرۈك ئاشقازان كىسلاتاسى بىلەن ئارىلاشقاندا، ئېغىزغا ئاچچىق، غەلىتە تەم بېرىدۇ ۋە بوغۇزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل سۇلۇق ئىچ سۈرۈش ھالىتىنى قايتا قۇسۇش بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەمما بۇلار ئىككى خىل نەرسە. قايتا قۇسۇش دېگەن قىسمەن ھەزىم بولغان يېمەكلىكلەرنىڭ ئاشقازاندىن بوغۇزغا قايتىپ قۇسۇش دېگەنلىك. سۇلۇق ئىچ سۈرۈش دېگەن بولسا ئارتۇقچە تۈكۈرۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش دېگەنلىك.
سۇ كۆيۈش بىلەن بىللە كېلىدىغان باشقا ئالامەتلەر
سۇلۇق ئىچ سۈرۈش پەقەت GERD نىڭ بىر ئالامىتى. سىز يەنە تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن باشقا ئالامەتلەرنىمۇ باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كۆڭۈل كۆيۈش | ئاشقازان كىسلاتاسى سەۋەبىدىن كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسى كۆيۈپ ئاغرىيدۇ. |
| قايتا قۇسۇش | ئاشقازان كىسلاتاسى ۋە قىسمەن ھەزىم قىلىنغان يېمەكلىكلەرنىڭ بوغۇزغا كېلىشى. |
| يېمەكلىك يۇتۇشتا قىينىلىش | تاماق بوغۇزغا تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىش. |
| يۈرەك كېسىلى بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقى | قىزىلئۆڭگەچنىڭ يۈرەككە يېقىن قىسمىدا ئاغرىق. |
| كۆڭۈل ئاينىش ۋە ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى | قۇسۇش ۋە ئىشتىھانىڭ تۆۋەنلىشىنى ھېس قىلىش. |
نېمىشقا سۇ تېشىش پەيدا بولىدۇ؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى GERD. قىزىلئۆڭگەچ بىلەن ئاشقازاننىڭ ئوتتۇرىسىدا، قىزىلئۆڭگەچ ئاستىنقى سىفىنكتېرى (LES) دەپ ئاتىلىدىغان بىر كلاپان بار. ئۇ بىر ئىشىككە ئوخشايدۇ. بىز تاماق يېگەندە، بۇ ئىشىك يېمەكلىكنىڭ ئاشقازانغا ئۆتۈشى ئۈچۈن ئېچىلىدۇ، ئاندىن ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ چىقىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يەنە چىڭ تاقىلىدۇ.
ئەمما ئەگەر LES دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كلاپان ئاجىزلىشىپ، يارىلىنىپ ياكى توغرا تاقىلىپ قالمىسا، ئاشقازاندىكى قاتتىق كىسلاتالار ئېقىپ چىقىشقا باشلايدۇ. بۇ كىسلاتا قىزىلئۆڭگەچكە چۈشكەندە، كۆكرىكىمىزدە كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىمىز. بۇ جەريان كۆكرەك كۆيۈش قاتارلىق بىئاراملىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مۇتەخەسسىسلەر يەنىلا بۇنى تەتقىق قىلىۋاتىدۇ. ئۇلارنىڭ قارىشىچە، قىزىلئۆڭگەچكە كىرگەن كىسلاتا تۈكۈرۈك بېزىگە تېخىمۇ كۆپ تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش سىگنالىنى بېرىدۇ. بۇ بەلكىم بەدەننىڭ مۇداپىئە مېخانىزمى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟
سۇلۇق ئىچ سۈرۈشنى داۋالاش ئۇسۇلى GERD بىلەن ئوخشاش. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىمىزدىكى كىچىك ئۆزگەرتىشلەر، ھەمدە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورا ئىچىش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
سىز قىلىشقا تېگىشلىك تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر
| نېمە قىلىش كېرەك | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش | تاماكا چېكىش LES كلاپانىنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ. |
| ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش | سېمىزلىك ئاشقازانغا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قايتا ئېقىشىنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. |
| ئىسپىرت ئىستېمالىنى ئازايتىش | ئىسپىرت يەنە GERD ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. |
| تاماق تەييارلاش | كۈنىگە 3 قېتىم چوڭ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، بىر قانچە قېتىم كىچىك تاماق يېيىش ياخشىراق. |
| ئاستا-ئاستا يېيىش | ئاشقازان-ئۈچەي سىستېمىڭىزغا يېمەكلىكلەرنى تولۇق ھەزىم قىلىش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ. |
| كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن تاماق يېيىش | كەچلىك تاماقنى ئۇخلاشتىن كەم دېگەندە 3 سائەت بۇرۇن يەڭ. تاماقتىن كېيىن ياتماڭ. |
دورىلار (پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن)
دوختۇرىڭىز ئاشقازان كىسلاتاسىنى كونترول قىلىش ياكى ئازايتىش ئۈچۈن دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ناھايىتى مۇھىم: بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىشلىتىش كېرەك. ئۆزىڭىز دوراخانىدا ھېچقانداق دورىنى ئىستېمال قىلماڭ. پەقەت دوختۇرلا سىزگە ماس كېلىدىغان دورىنى ۋە مىقدارنى بەلگىلىيەلەيدۇ.
| دورا تىپى | فۇنكسىيە |
|---|---|
| ئانتاسىد دورىلىرى | بۇلار تېزلا يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ (30 مىنۇت ئىچىدە). |
| H2 توسقۇچى دورىلار | بۇلارنىڭ تەسىرى بىر سائەت ئەتراپىدا بولسىمۇ، ئەمما تەسىرى تەخمىنەن 10 سائەت داۋاملىشىدۇ. |
| پروتون پومپىسىنىڭ ئىنگىبىتورلىرى (PPIs) | بۇلار GERD ئالامەتلىرىنى ئۇزۇن مۇددەتلىك يېنىكلىتىدۇ ھەمدە ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن 1-4 كۈن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. |
بۇ كېسەللىكتىن ساقلىنىش ئۈچۈن زىيانلىق يېمەكلىكلەر نېمە؟
سۇلۇق ئىچ سۈرۈش ياكى GERD غا زىيانلىق يېمەكلىكلەرنىڭ كونكرېت تىزىملىكى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، LES كلاپانىنى بوشىتىدىغان ياكى ھەزىم قىلىشقا ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدىغان يېمەكلىكلەر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بىئاراملىق بولسا، تۆۋەندىكى يېمەكلىكلەرنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ.
- مايلىق، مايلىق ۋە ئاچچىق يېمەكلىكلەر
- كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر (مەسىلەن، شوكلات، قەھۋە)
- گازلىق ئىچىملىكلەر (مەسىلەن، گازلىق ئىچىملىكلەر)
- لىمون ۋە ئاپېلسىن قاتارلىق سىترۇس مېۋىلىرى
- پىياز ۋە سامساق
- يالپۇز
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەممە ئادەمنىڭ بۇ يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيىسى بولمايدۇ. قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ سىزنى راھەتسىزلەندۈرىدىغانلىقىنى ئېنىقلاپ، ئازراق ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر سىز تۇيۇقسىز قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز، تېزراق يېنىكلەش ئۈچۈن نېمە قىلىسىز؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە ۋە ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:
- تۈز تۇرۇڭ: ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، تارتىش كۈچى كىسلاتانىڭ ئاشقازانغا قايتىپ كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
- تار كىيىملەرنى بوشىتىڭ: ئۇخلاۋاتقاندا تار كىيىملەر (بەلباغ، تار ئىشتان) كىيمەسلىك كېرەك . چۈنكى بۇ بېسىم كىسلاتا مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئانتاسىدلىق دورىنى ئىچىڭ: ئەگەر دوختۇرىڭىز ئىلگىرى تەۋسىيە قىلغان بولسا، ئانتاسىدلىق دورىدىن تېزلا قۇتۇلالايسىز.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر (كۆكرەك كۆيۈش، كۆزدىن ياش ئېقىش) ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. كۆزدىن ياش ئېقىشنىڭ ئۆزى خەتەرلىك بولمىسىمۇ، ئەگەر ئاساسلىق GERD كېسىلى داۋالانمىسا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قىزىلئۆڭگەچكە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
كۆكرەك كۆيۈش، كۆكرەك ئاغرىش ۋە قايتا قۇسۇش GERD نىڭ بىئاراملىق ئالامەتلىرى بولسىمۇ، بۇ ئالامەتلەرنى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ۋە دورا بىلەن ياخشى داۋالىغىلى بولىدۇ. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كۆزدىن ياش ئېقىش GERD (ئۆتكۈر ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى) نىڭ بىر ئالامىتى.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قىزىلئۆڭگەچكە چىقىشىدۇر.
- بۇ كېسەللىكنى تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ئاددىي ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئاساسەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۆزىڭىز مۇۋاپىق دەپ قارىغان دورىلارنى ئىشلەتمەڭ.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 يۇتۇش قىيىنلىقى / دىسفاگىيە دېگەن نېمە؟
بوغۇزىڭىز ئاغرىغاندا تاماق يېيىشتە قىينىلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما «دىسفاگىيە» دېگىنىمىز، يەۋاتقان گۈرۈچ، نان ياكى سۇ بوغۇزىڭىزغا كىرمەي، بوغۇزىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا/كۆكرەك قىسمىدا تۇرۇپ قالىدۇ. بۇ سىزنىڭ يېمەكلىكنى كۆپ چاينىۋېلىشىڭىزغا، تاماق يېگەندە يۆتىلىشكە/بوغۇللىنىشقا باشلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئاشقازان/بوغۇزدا خەتەرلىك راك ياكى نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكىنىڭ ئىنتايىن خەتەرلىك بىر ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى.
💬 يېمەك-ئىچمەكنىڭ بوغۇز ياكى كۆكرەككە تىقىلىپ قېلىشىنىڭ (دىسفاگىيە) ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ خەتەرلىك 4 سەۋەبى: 1) «قىزىلئۆڭگەچ راكى / ئۆسمىسى» - قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئىچىدە (ئاشقازانغا تۇتىشىدىغان نەيچە) شەكىللىنىپ، نەيچىنى توسۇپ قالىدىغان راك! (ئالدى بىلەن يېمەكلىك يۇتۇش تەسلىشىدۇ، ئاندىن سۇ يۇتۇش تەسلىشىدۇ). 2) گاز / گاسترىت (GERD) قىزىلئۆڭگەچنىڭ زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (كىسلاتانىڭ قايتا ئايلىنىشى سەۋەبىدىن) ۋە نەيچىنىڭ تارىيىشىنى / توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (تارىلىشى). 3) مېڭە قان تومۇر تىقىلمىسى ياكى پاركىنسون كېسىلى سەۋەبىدىن يۇتۇش مۇسكۇللىرىنىڭ ئاجىزلىشىشى / يوقىلىشى.
💬 نېمە ئۈچۈن نەپەس ئالغاندەك ئاسان يۇتىدىغان ئادەم، يېمەكلىك يۇتۇشتا قىينىلىش (دىسفاگىيە) كۆرۈلگەندە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشى/دوختۇرخانىغا بېرىشى كېرەك؟
بۇ ئۆيدە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك ئەمەس (ئېندوسكوپىيە قىلىش كېرەك). ئەڭ چوڭ خەتەر! يۇتۇش قىيىنلىقى بىلەن بىرگە، 1) «ھېچقانداق سەۋەبسىزلا ئورۇقلاش»، 2) تاماق يېگەندە بوغۇز/كۆكرەكتە چىدىغۇسىز ئاغرىق (ئودىنوفاگىيە)، 3) يۇتقاندا يېمەكلىكنىڭ ئۆپكىگە كىرىشى (ئاسپىرما پنېۋمونىيەسى)، بۇ %100 راك/ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان كېسەللىك! دەرھال دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇش كېرەك!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ