پۇتلىرىڭىز كۆيۈپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلامدۇ؟ (ئاياق كۆيۈش كېسىلى) - كېلىڭ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

كېچىسى ياكى كۈندۈزى ئۇخلاۋاتقاندا پۇتلىرىڭىز كۆيۈپ، ئاغرىپ ياكى تىترەپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئاغرىق پەقەت يېنىك كۆيۈش تۇيغۇسى، ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن چىدىغۇسىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ پەقەت ئاددىي چارچاش ئەمەس. بۇنىڭ ئارقىسىدا جىددىي داۋالاش سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن، بۇ كۆيۈپ كېتىۋاتقان پۇت كېسىلى ياكى دوختۇرلار ئېيتقاندەك «كۆيۈپ كېتىۋاتقان پۇت كېسىلى» ھەققىدە سۆزلەيلى.

نېمىشقا پۇتلىرىم بۇنداق كۆيۈپ كېتىدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، پۇتتىكى بۇ خىل ياللۇغلىنىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېرۋىلىرىمىزنىڭ زەخمىلىنىشىدۇر. بىز بۇنى نېرۋا كېسەللىكى دەپ ئاتايمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نېرۋا تالالىرىمىز زەخمىلەنگەندە، ئۇلار نورمال ئىشلىمەيدۇ. شۇڭا ھېچقانداق يارىلىنىش بولمىسىمۇ، ئۇلار مېڭىگە خاتا ئاغرىق سىگنالى ئەۋەتىشكە باشلايدۇ. بۇ خۇددى ئۈزۈلگەن سىمنىڭ خاتا سىگنال ئەۋەتىشىگە ئوخشايدۇ. بۇ زىيان ئادەتتە پۇتتىن باشلىنىدۇ، شۇڭا پۇتتىكى ياللۇغلىنىش ۋە ئۇيۇشۇش قاتارلىق ئىشلار ئالدى بىلەن ھېس قىلىنىدۇ.

شۇڭا، بۇ نېرۋىلارنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ھەر خىل سەۋەبلىرى بار.

1. دىئابېت (دىئابېت نېرۋا كېسىلى)

بۇ پۇت ئاغرىقىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئاساسلىق سەۋەبى. ئەگەر دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر ئادەمنىڭ قان شېكىرى ئۇزۇن مەزگىل كونترول قىلىنمايدىغان يۇقىرى بولسا، بۇ قوشۇمچە شېكەر بەدىنىمىزدىكى نازۇك نېرۋا تالالىرىغا ئاستا-ئاستا زىيان سالىدۇ. دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %50 ى بۇ خىل نېرۋا زەخمىلىنىشىگە (پېرىفېرىك نېرۋا كېسىلى) گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.

2. ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش (ئىسپىرتلىق نېرۋا كېسەللىكلىرى)

بۇ خىل ئەھۋال ئۇزۇن مەزگىل ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىچىدىغان كىشىلەردىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئىسپىرت نېرۋا سىستېمىسىغا زەھەرلىك ماددا. شۇنداقلا، ئىسپىرتقا بېرىلىپ كەتكەن نۇرغۇن كىشىلەر مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ئالمايدۇ، بۇ نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزىدۇ.

3. پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى (PAD)

بۇ ئەھۋال پۇت ۋە پۇتلارغا قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەر تارىيىپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ ئوكسىگېنغا باي قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئازايتىدۇ. بۇ نېرۋىلارغا لازىملىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى بېرىپ، زىيان سالىدۇ. بۇ كېسەللىك ئېغىرلىشىپ كەتكەندە، بولۇپمۇ كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا پۇتنىڭ ئاستى تەرىپىدە چىدىغۇسىز كۆيۈش تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ.

4. تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى

بۇ زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى. تەرلىگەن ئاياغ ۋە پايپاقنىڭ ئىچىدىكى ئىللىق، نەم مۇھىت زەمبۇرۇغنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى شارائىت. ئەگەر ياللۇغلىنىشتىن باشقا، پۇت بارماقلىرىنىڭ ئارىسىدىكى تېرىنىڭ قىچىشىشى ۋە سويۇلۇشى بولسا، بۇنىڭ تەنھەرىكەتچى پۇتى بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

5. قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ كەملىكى (گىپوتىروئىدىزم)

قالقانسىمان بەزىمىز يېتەرلىك ئىشلىمىگەندە ۋە گورمون ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى تۆۋەنلىگەندە (گىپوتېروئىدىزم)، ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈپ، پۇتتا ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

6. ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى

بولۇپمۇ B12 ۋىتامىنى كەملىكىبۇ پۇت نېرۋىلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى ۋە ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىك ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ ۋە پەقەت گۆشسىز يېمەكلىكلەرنى يەيدىغانلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.

باشقا كېسەللىكلەر ۋە دورىلار سەۋەب بولۇشى مۇمكىنمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. پۇت ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا بىر قىسىم كېسەللىكلەر ۋە دورىلار بار.

دوختۇر بۇنى قانداق ئېنىقلايدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئەگەر سىزدە دىئابىت قاتارلىق كېسەللىك بولسا، دوختۇر پۇت ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى ئاسانلا پەرەز قىلالايدۇ. بۇنداق كىشىلەر كەڭ كۆلەمدە تەكشۈرۈشكە موھتاج ئەمەس.

ئەمما، ئەگەر سەۋەبىنى تېپىش تەس بولسا، ياكى كېسەللىك تۇيۇقسىز باشلىنىپ تېزلا ئېغىرلىشىپ كەتسە، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• EMG (ئېلېكترومىئوگرافىيە) سىنىقى:بۇ مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ.
• نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى تەكشۈرۈش (NCS): بۇ تەكشۈرۈش سىگنالنىڭ نېرۋا ئارقىلىق تارقىلىش سۈرئىتىنى سىناق قىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش نېرۋانىڭ زەخمىلەنگەن-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرى: بۇ تەكشۈرۈشلەر قان شېكىرىنىڭ مىقدارى، ۋىتامىن B12 مىقدارى ۋە قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ مىقدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• نېرۋا بىئوپسىيەسى: بۇ ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان بىر داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، نېرۋىدىن ناھايىتى كىچىك بىر پارچە توقۇلمىنى ئېلىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ماقۇل، ئەمدى بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى كۆرۈپ باقايلى.

داۋالاش پۇت ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىگە باغلىق.

• ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا: ئەڭ مۇھىمى قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى مۇۋاپىق دائىرىدە ساقلاش. بۇنىڭ ئۈچۈن يېمەك-ئىچمەك، دورا ۋە ئىنسۇلىن ئوكۇلى لازىم بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا: ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى توختىتىدۇ ۋە زەخمىلەنگەن نېرۋىلارنىڭ بەلگىلىك دەرىجىدە ساقىيىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
• ئەگەر بۇ ۋىتامىن B12 كەمچىللىكىدىن بولسا: دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ۋىتامىن B12 دورىسى ياكى ئوكۇل ئىچىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قىزىل گۆش، سۈت، تۇخۇم ۋە بېلىق قاتارلىق B12 غا باي يېمەكلىكلەرنى قوشسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• ئەگەر ئۇ ئۈزۈك قۇرتى سەۋەبىدىن بولسا: بۇ كېسەللىكنى زەمبۇرۇغقا قارشى كرېم ئىشلىتىش ئارقىلىق تولۇق داۋالىغىلى بولىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز نېرۋا زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىققان ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بەزى دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، گاباپېنتىن، پرېگابالىن ۋە ئامىترىپتىلىن قاتارلىق دورىلار. بۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىچىش كېرەك.

ئۆيدە قىلالايدىغان پايدىلىق ئىشلار

دوختۇرىڭىز سىزگە بەرگەن داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن باشقا، بۇ ياللۇغلىنىشتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ئىشلار بار.

• پۇتلىرىڭىزنى سوۋۇتۇڭ: پۇتلىرىڭىزنى سوغۇق (سوغۇق ئەمەس) سۇغا تەخمىنەن 15 مىنۇت چىلاپ قويۇڭ. بۇ ۋاقىتلىق يېنىكلىك بېرىدۇ. ھەرگىز مۇز سۇ ئىشلەتمەڭ.
• راھەت پايپاق ۋە ئاياغ كىيىڭ: تەرنى سۈمۈرىدىغان پاختادىن تىكىلگەن پايپاق كىيىڭ. نەپەس ئالىدىغان ۋە تار ئەمەس راھەت ئاياغ تاللاڭ.
• سىرتتىن ئىشلىتىلىدىغان مايلار: ئەگەر دوختۇرىڭىز تەستىقلىسا، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (مەسىلەن، لىدوكايىن ياكى كاپسايسىن) تەركىبىدىكى بەزى مايلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
• سالقىن ئۆيدە ئۇخلاڭ:ياتاق ئۆينى سەل سالقىن ساقلاشمۇ يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.