كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز تۇتۇقلىشىۋاتامدۇ؟ كۆز ئالدىڭىزدا قارا داغلارنى كۆرۈۋاتامسىز؟ بۇ ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى بولۇشى مۇمكىن!

ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ ئازراق ئۆزگىرىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە كىتاب ياكى گېزىتكە قارىسىڭىز، ھەرپلەرنىڭ ئېنىق ئەمەسلىكىنى ھېس قىلامسىز ياكى نەرسىلەرنى يېقىندىن كۆرىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇلار ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ يۈز بېرىدىغان نورمال ئىشلار بولسىمۇ، بەزىدە بۇنىڭغا ئازراق دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ كۆزنىڭ ئىچىدە يۈز بېرىدىغان، ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى ياكى «(ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى - WMD)» دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى ياشقا باغلىق ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ (ARMD) تېخىمۇ ئېغىر، تېخىمۇ تەرەققىي قىلغان بىر شەكلى بولۇپ، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ كۆزىمىزگە تەسىر قىلىدۇ. ھازىر سىز ARMD نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ماكۇلاغا زىيان يەتكۈزىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، كۆزىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئېنىق كۆرۈشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭا، بۇ كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا، يەنى ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى (WMD) يۈز بەرگەندە، كۆزنىڭ ئىچىدىكى تور پەردە دەپ ئاتىلىدىغان پەردە ئاستىدا يېڭى، ئەمما ساغلام بولمىغان، ئاجىز قان تومۇرلىرى شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بۇ يېڭى قان تومۇرلىرى ناھايىتى ئاجىز بولغاچقا، ئۇلار قان ۋە سۇيۇقلۇقلارنى ئېقىپ چىقىشقا باشلايدۇ. بۇ ئېقىپ چىققان قان ۋە سۇيۇقلۇقلار تور پەردىسىدىكى ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزۈپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىمىزنىڭ، بولۇپمۇ مەركىزىي كۆرۈش قۇۋۋىتىمىزنىڭ يوقىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئالدىڭىزغا قارىسىڭىز، بۇ كۆرىدىغان نەرسە.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىرەيلەننىڭ يۈزىگە قارىسىڭىز، يۈزىنىڭ ئوتتۇرىسى تۇتۇقلىشىپ قالىدۇ، ئەتراپىدىكى نەرسىلەرنى دېگۈدەك كۆرەلمەيسىز. بۇ ئەھۋالدا دەل مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ.

بۇ قاناش يەنە تىرناق توقۇلمىلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ماكۇلاغا تېخىمۇ زىيان يەتكۈزۈپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ناچارلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ قاناش ۋە تىرناق توقۇلمىسى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ مەڭگۈلۈك يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇنى بالدۇر بايقاپ داۋالىسا ، بۇ مەڭگۈلۈك زىياننىڭ ئالدىنى ئالغىلى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ناچارلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېزرەك كۆز مۇتەخەسسىسى (كۆز دوختۇرى) غا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇرلار بۇ كېسەللىككە ئىشلىتىدىغان باشقا ئىسىملار «ئېقىش خاراكتېرلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى» ۋە «يېڭى قان تومۇرلىرى ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى». «ئېقىش» بولسا «سۇيۇقلۇق ئېقىش» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدىغان تېببىي ئاتالغۇ. بۇ ئىسىم شۇنىڭدىن كەلگەن.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ «(ARMD)» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئۇ 60 ياشتىن ئاشقان كىشىلەرنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. «(ARMD)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %10 تىن %20 كىچە بولغان قىسمىدا «(WMD) ھۆل شەكىل» كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، دۇنيا مىقياسىدا 10 مىليوندىن 20 مىليونغىچە ئادەم بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولىدۇ.

ھۆل رەڭلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ «(WMD)» كېسەللىك مەركىزىي كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاغرىقسىز يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئىككى كۆزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، ئەمما بەزىدە بىر كۆزگە كۆپرەك، يەنە بىر كۆزگە ئازراق تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تۆۋەندىكى ئاساسلىق ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى:

• كۆز ئالدىدا قارا داغلار ياكى سۇ ئۈستىدە قالغان نەرسىلەرنىڭ كۆرۈنۈشى .
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ، بولۇپمۇ يېقىندىن قارىغاندا.
• رەڭ كۆرۈش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى ياكى تۆۋەنلىشى . كۆك بىلەن سېرىق رەڭنى پەرقلەندۈرەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ بۇزۇلۇشى / مېتامورفوپسىيە . مەسىلەن، دېرىزىنىڭ تۆمۈر قەۋىتى سوزۇلغاندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• نەرسىلەرنى ئەمەلىيەتتە كۆرۈنگەندىن كىچىكرەك كۆرۈش (مىكروپسىيە) .
• كۆرۈش دائىرىسىنىڭ قاراڭغۇلىشىشى .
• كۆرۈنمەيدىغان نۇقتىلار / سكوتوما .
• مەركىزىي كۆرۈش قۇۋۋىتى پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ، پەقەت يان تەرەپتىكى كۆرۈش قۇۋۋىتىلا قالىدۇ .

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دەرھال كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ھۆل رەڭلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ بىردىنبىر سەۋەبىنى، يەنى «(WMD)» نى ئېنىقلاش تەس. ئەكسىچە، نۇرغۇن خەۋپ ئامىللىرى بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.

بۇ خەۋپ ئامىللىرى ۋە ئۇنىڭغا تۆھپە قوشىدىغان ئامىللارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ياش : ياش چوڭايغانسېرى، ھەر قانداق تىپتىكى ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئاشىدۇ.
• گېن تەسىرى ۋە ئائىلە تارىخى : ئاتا-ئاناڭىزدىن مىراس قالغان گېن (DNA) دىكى بەزى ئۆزگىرىشلەر (مۇتاتسىيەلەر) سىزنىڭ WMD غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بولسا، سىزدە بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• ئىرق : ياۋروپا ئەۋلادىدىن بولغان كىشىلەردە قىرغىنچىلىق ۋىرۇسىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئەڭ يۇقىرى. ئافرىقا ئەۋلادىدىن بولغان كىشىلەردە بۇ ۋىرۇسقا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.
• ئوزۇقلۇق : بەزى ۋىتامىنلارنىڭ (بولۇپمۇ C ۋە E ۋىتامىنلىرى) ، مىنېرال ماددىلارنىڭ ( مىس ۋە سىنىك ) ۋە A ۋىتامىن تەركىبى ياكى ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ (بېتا-كاروتىن، لۇتېئىن، زېئاكسانتىن) كەمچىل بولۇشى كەڭ كۆلەملىك قىرغىنچىلىقنىڭ (WMD) پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• جۇغراپىيىلىك ئورنى : ئەگەر سىز ئېكۋاتورغا يېقىنراق تۇرسىڭىز، ئومۇمىي نۇرغا ئۇچراش نىسبىتىڭىز يۇقىرى بولىدۇ. بۇمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىل بولۇشى مۇمكىن.
• بەزى ئادەتلەر : تاماكا چېكىش (WMD) نىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدۇ.
• باشقا ساغلاملىق ئەھۋاللىرى : يۇقىرى خولېستېرىن (قاندا خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى)، يۇقىرى قان بېسىمى (قان بېسىمى يۇقىرى) ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى (يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى) قاتارلىق ئەھۋاللار كەڭ كۆلەملىك تارقىلىشچان كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. دىئابېت (دىئابېت كېسىلى - 1-تىپ ۋە 2-تىپ) نىڭمۇ سەۋەب بولىدىغان-بولمايدىغانلىقى توغرىسىدا يەنىلا ئارىلاشما دەلىللەر بار.

بۇ كېسەللىكنىڭ قانداق ئەگەشمە كېسەللىكلىرى بار؟

ھۆل رەڭلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ ئاساسلىق ئاسارەتلىرى مەركىزىي كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىدۇر.ئەگەر داۋالانمىسا، قىرغىنچىلىققا گىرىپتار بولغانلارنىڭ %80 تىن %90 كىچە قىسمى ئاخىرىدا كۆرۈش قۇۋۋىتىنى يوقىتىپ، قانۇنىي جەھەتتىن كور دەپ قارىلىدۇ. يەنى، ئۇلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى شۇنچىلىك ئاجىزلىشىپ كېتىدۇكى، ئۇلار كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدۇ.

ھۆل رەڭلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟

كۆز مۇتەخەسسىسى، مەسىلەن، كۆز دوختۇرى ياكى تور پەردە مۇتەخەسسىسى، بىر قانچە ئۇسۇلنى بىرلەشتۈرۈپ WMD نى دىئاگنوز قويالايدۇ.

بىرىنچى قەدەم دائىملىق كۆز تەكشۈرۈشى . بۇ مەزگىلدە، ئۇلار بىۋاسىتە كۆز تور پەردىسىگە قارىيالايدۇ. بۇنى ئوفتالموسكوپ دەپ ئاتىلىدىغان قولدا تۇتۇلىدىغان ئەسۋاب ئارقىلىق ياكى كۆز قارىچۇقىنى كېڭەيتىپ، يېرىق چىراغ تەكشۈرۈشى ئارقىلىق قىلغىلى بولىدۇ. ئۇلار يەنە ئامسلېر تور كۆز سىنىقى دەپ ئاتىلىدىغان ئاددىي تورنى ئىشلىتەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدىكى ھەر قانداق بۇرمىلىنىشنى (تور تور پەردىڭىزدىكى بۇرمىلىنىش سەۋەبىدىن سوزۇلغاندەك قىلىدۇ) بايقاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

كۆز تەكشۈرۈشى ۋە يېرىق چىراغ تەكشۈرۈشىدىن باشقا، كۆز دوختۇرى يەنە تاجاۋۇزسىز دىئاگنوز قويۇش سۈرەت تەكشۈرۈشلىرىنى ئېلىپ بارالايدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەر كۆزنىڭ ئىچكى قۇرۇلمىسى ۋە ئارقا تەرىپىدىكى قان تومۇرلىرىنى تەكشۈرەلەيدۇ. ئېلىپ بېرىلىدىغان بەزى تەكشۈرۈشلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئوپتىكىلىق ماسلىشىشچانلىق توموگرافىيەسى (OCT) : بۇ كۆزنىڭ ئىچكى قىسمىنىڭ كېسىشمە رەسىملىرىنى ئالىدىغان سىكاننېرغا ئوخشايدۇ.
• فلۇئورېسسېئىن ئانگىئوگرافىيەسى : بۇ، قولىڭىزدىكى تومۇرغا بوياق ئوكۇل قىلىش ۋە ئۇنىڭ كۆزىڭىزدىكى قان تومۇرلىرىدىن ئۆتۈش جەريانىنى سۈرەتكە ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ئىندوسىيانىن يېشىل ئانگىئوگرافىيەسى (ICGA) : بۇ ئالدىنقىسىغا ئوخشاش باشقا بىر خىل بوياق ئىشلىتىدىغان سىناق.

بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟

ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى بالدۇر بايقالسا داۋالاشقا ئاسان بولىدىغان كېسەللىك . WMD نى داۋالاشنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار: دورا ۋە لازېر ئوپېراتسىيەسى .

دورىلار قان تومۇر ئېندوتېلىي ئۆسۈش ئامىلى (VEGF) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاقسىلنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ، بۇ ئاقسىل بىزنىڭ بەدىنىمىز يېڭى قان تومۇرلىرىنى ياساشتا ئىشلىتىلىدۇ. VEGF توسۇلغاندا، يېڭى قان تومۇرلىرىنىڭ شەكىللىنىشى توختىيدۇ. بۇ دورىلار بىۋاسىتە كۆزىڭىزگە ئوكۇل قىلىنىدۇ. قورقماڭ، گەرچە ئۇلار كۆزىڭىزگە ئوكۇل قىلىنغان دېيىلسىمۇ، ئۇلار كۆزىڭىزنى سىز ھېس قىلمايدىغان دەرىجىدە ئۇيۇشتۇرۇش ئارقىلىق تۈگىتىلىدۇ.

VEGF نى توسىدىغان بەزى دورىلار تۆۋەندىكىچە:

• «ئافلىبېرسېپت»
• «بېۋاسىزۇماب»
• «برولۇسىزۇماب»
• `فارىجىماب`
• «رانىبىزۇماب»

WMD نى لازېر بىلەن داۋالاشنىڭ مەقسىتى يېڭى قان تومۇرلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى توختىتىش ۋە مۇمكىن بولسا ئۇلارنى كىچىكلىتىشتىن ئىبارەت. لازېر ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇش-قىلماسلىقىڭىز يېڭى قان تومۇرلىرىنىڭ ماكۇلا ئاستىدىكى ئورنىغا ۋە باشقا بىر قاتار ئامىللارغا باغلىق. قانداقلا بولمىسۇن، ئوكۇل قىلىش ھازىر لازېر بىلەن داۋالاشقا قارىغاندا كۆپ ئۇچرايدۇ.

كۆز دوختۇرىڭىز داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىزنى ئەڭ ياخشى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ. ئۇلار تەمىنلىگەن ئۇچۇرلار سىزنىڭ ئالاھىدە كېسەللىكىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدۇ ۋە پايدىلىق. ئۇلار يەنە سىزگە مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر ياكى ئەگەشمە كېسەللىكلەر ۋە قايسى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ئەڭ ياردەم بېرىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەپ بېرىدۇ.

ھۆل رەڭلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

«(WMD)» كېسىلىنىڭ كەلگۈسى، يەنى ئۇنىڭ ئەسلىگە كېلىش سۈرئىتى ياكى كۆرۈش دائىرىسىنىڭ قانداق بولۇشى بىر قانچە ئامىلغا باغلىق. بۇلار:

• سىلەرنىڭ «(قىرغىنچىلىققا قارشى تۇرۇش قوراللىرى)» ئەھۋالىڭلار نەقەدەر ناچار.
• ماكۇلانىڭ قايسى يېرىدە زىيان كۆرۈلۈۋاتىدۇ؟
• سىز ئالالايدىغان ياكى ئاللىبۇرۇن قوبۇل قىلىۋاتقان داۋالاش ئۇسۇللىرى.
• سىزدە بار باشقا سالامەتلىك ئەھۋاللىرى.

كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن ئامىللار بولغاچقا، كۆز قارىشىڭىز زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ. كۆز مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ كونكرېت ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن كۆز قارىشىڭىزنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

ھۆل رەڭلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

«(قىرغىنچىلىق قوراللىرى)» نىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدىغان نۇرغۇن ئامىللار ۋە خەۋپ ئامىللىرى بولغاچقا، ئۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ياكى تەرەققىياتىنى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.

قۇرۇق ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى (AMD نىڭ يېنىكرەك شەكلى) بولغاندا، AMD نىڭ باشلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بەزىلىرى. كۆز دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلىدىغان بىر قانچە قەدەم:

• ھەر كۈنى ئامسلېر تورىنى ئىشلىتىڭ . كۆز دوختۇرىڭىز سىزگە ئۆيدە ئىشلىتىش ئۈچۈن ئامسلېر تورىنى بېرىپ، ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ھەر قانداق ئۆزگىرىش ياكى بۇرمىلىنىشنى بايقىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز كۆز دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ. بۇنداق قىلىش كۆز تور پەردىسىنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان زەخمىلىنىشى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.
• كۆز دوختۇرىڭىزغا دائىم كۆرۈنۈپ، كۆز تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ . بۇ، WMD نى دەسلەپكى باسقۇچتا بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.
• كۈندىلىك يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرىنى ئىستېمال قىلىڭ . بۇلارنىڭ تەركىبىدە ئادەتتە C ۋىتامىنى، E ۋىتامىنى، مىس، سىنىك، لۇتېئىن، زېئاكسانتىن ۋە بېتا-كاروتىن بار. (ئەگەر چېكىدىغان بولسىڭىز، بېتا-كاروتىن ئىستېمال قىلماڭ، چۈنكى ئۇ ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.)
• تاماكا چېكىشنى توختىتىڭ، بولمىسا باشلىماڭ . بۇنىڭ ئىچىگە تاماكا/نىكوتىننىڭ بارلىق شەكىللىرى، جۈملىدىن ئېلېكترونلۇق تاماكا ۋە تاماكا چېكىش قاتارلىقلار كىرىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان مەنبەلەر ھەققىدە سۆزلەپ بېرەلەيدۇ.
• قۇياش كۆزەينىكى تاقىڭ. قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىش ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى (MWD) نىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. قۇياش كۆزەينىكى قۇياش نۇرىنىڭ كۆزگە بولغان تەسىرىنى ئازايتالايدۇ.
• ھەرىكەتچان بولۇڭ . بەدەن چېنىقتۇرۇش ساغلاملىقىڭىزغا نۇرغۇن جەھەتلەردىن ياردەم بېرىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە كۆرۈش تور پەردىڭىزنىڭ ساغلاملىقىمۇ بار.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ . WMD (WMD) نىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان نۇرغۇن ئامىللار سىزنىڭ ئومۇمىي بەدەن ساغلاملىقىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

WMD سەۋەبىدىن كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان باشقا ئىشلارمۇ بار. ئەگەر نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، كۆز دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. ئۇ سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان يېتەكچىلىك ۋە بايلىقلار بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.

ئەگەر ھۆل رەڭلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى كېسىلىگە گىرىپتار بولسام، ئۆزۈمگە قانداق قارىسام بولىدۇ؟

(WMD) سەۋەبىدىن كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ يوقىلىشىغا باشلىغاندا، بۇ ئىنتايىن قالايمىقانچىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ مۇستەقىل ياشاش ئىقتىدارىڭىزغا، نورمال كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز ۋە پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز «(قىزىل قىرغىنچىلىق)» سەۋەبىدىن كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى يوقاتقان بولسىڭىز، ئۆزىڭىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار يەنىلا بار. بۇلار:

• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش توغرىسىدا كۆز دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ . بۇ فىزىكىلىق ياكى كەسپىي داۋالاشقا ئوخشايدۇ، ئەمما كۆزىڭىز ئۈچۈن. بۇ خىل ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇسۇلى سىزگە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشىشنى ۋە ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىن ئۆتۈشنى ئۆگىتىدۇ.
• قوراللار ۋە تېخنىكىلاردىن پايدىلىنىڭ . چوڭايتىش كۆزەينىكى ياكى لىنزا قاتارلىق تۆۋەن تېخنىكىلىق بۇيۇملار كۈندىلىك ئىشلار ۋە پائالىيەتلەرنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ. ئەقلىي تېلېفون ئەپلىرى ياكى ئالاھىدە ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەر قاتارلىق يۇقىرى تېخنىكىلىق بۇيۇملار كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ يوقىلىشى ياكى ئۆزگىرىشىگە ماسلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. كۆز دوختۇرىڭىز سىزگە قايسى قوراللارنىڭ (يۇقىرى تېخنىكىلىق ياكى تۆۋەن تېخنىكىلىق) سىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكى توغرىسىدا كونكرېت مەسلىھەت ۋە ئۇچۇرلارنى بېرەلەيدۇ.
• قولىڭىزدىكى بايلىقلار ۋە ياردەملەردىن پايدىلىنىڭ . قەيەردە تۇرۇشىڭىزغا ئاساسەن، كۈندىلىك ئېھتىياجىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ھۆكۈمەت ۋە مۇستەقىل تەشكىلاتلار بولۇشى مۇمكىن. ئۇلاردىن پايدىلىنىش سىزنىڭ مۇستەقىل ياشىشىڭىزغا ۋە تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قاچان كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆز دوختۇرىڭىز WMD كېسىلىڭىزنى باشقۇرۇش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا داۋالاشنى تەڭشەش ئۈچۈن كېيىنكى كۆرۈش ۋاقتىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ كۆرۈشلەر كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنى چەكلەشتە ئىنتايىن مۇھىم.

شۇنداقلا، ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، مەسىلەن، ئامسلېر تورى بىلەن كۆزىڭىزنى تەكشۈرگەندە كۆرۈلىدىغان بۇرمىلىنىشلارنى بايقىسىڭىز، دەرھال كۆز مۇتەخەسسىسى بىلەن ئالاقىلىشىڭىز كېرەك .

كۆز دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

كۆز دوختۇرىڭىزدىن سورىماقچى بولغان بىر قانچە سوئال:

• مېنىڭ «(WMD)» ئەھۋالىم قانچىلىك ئېغىر؟
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئېھتىماللىقى قانچىلىك، ۋە زىياننى ئازايتىش ياكى چەكلەش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
• ماكۇلادىكى ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئورنى مۇمكىن بولغان داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ياكى بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇش ئېھتىماللىقىغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
• قانداق قىلىپ كېيىنكى زىياننى چەكلىگىلى بولىدۇ؟
• قانداق مەنبەلەر ۋە ياردەملەرگە ئېرىشەلەيمەن؟
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلىدىن پايدا ئالسام بولامدۇ؟

كۆرۈش قۇۋۋىتى نۇرغۇن كىشىلەر كۈندىلىك تۇرمۇشىدا ئىشلىتىدىغان، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ ھەقتە ئويلىمايلا ئىشلىتىدىغان بىر خىل تۇيغۇ. كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ۋە ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ زىياننى چەكلەش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تېخىمۇ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئاللىقاچان يۈز بېرىۋاتقان ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.

بۇ كېسەللىك توغرىسىدا نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى كۆز دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتۇر. ئۇ سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان قەدەملەر ۋە ئۆزگىرىشلەر ئارقىلىق يېتەكچىلىك قىلىدۇ. بۇ كېسەللىك ياكى ئۇنىڭ تەسىرى بىلەن يالغۇز كۈرەش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق، ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم مۇھىم نۇقتىلارنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەيلى:

• ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى (WMD) ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ (ARMD) ئېغىر بىر تۈرى. بۇ كۆزنىڭ ئىچىدە يېڭى، ئاجىز قان تومۇرلىرى شەكىللىنىدىغان كېسەللىك بولۇپ، قان ئېقىپ، مەركىزىي كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• كۆز ئالدىدىكى قارا داغلار، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىشىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• ئەگەر بۇنى بالدۇر بايقىسا، داۋالىغىلى بولىدۇ . كۆز دورىلىرى، ئوكۇل ۋە لازېر داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
• سىز ئالدىنى ئېلىشقا تىرىشىدىغان ئىشلار بار، مەسىلەن، ياخشى يېمەك-ئىچمەك يېيىش، تاماكا چەكمەسلىك، قۇياش كۆزەينىكى تاقاش ۋە دائىم كۆز تەكشۈرتۈش قاتارلىقلار.
• ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، كۆز دوختۇرىڭىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇش ۋە ئۇنىڭ تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز تۆۋەن بولغاندا ياشاشقا ياردەم بېرىدىغان ئۇسۇللار ۋە ئۈسكۈنىلەرمۇ بار.

شۇڭا، كۆزۈڭىزنى ئاسراش سىزنىڭ قولىڭىزدا. ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر گۇمان ياكى مەسىلە بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى، ھۆل ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى، WMD، ARMD، كۆرۈش قۇۋۋىتى، كۆز كېسەللىكلىرى، ماكۇلا