سىز ھەمىشە كېسەلمۇ؟ كېلىڭ، بىزنى كېسەل قىلىدىغان بۇ كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

سىز پەقەت زۇكام بولۇپ قالسىڭىز ياكى ئاشقازان ئاغرىسىڭىز، بىز دائىم «بىر قىسىم مىكروبلار بولۇشى كېرەك» دەيمىز. بۇ «مىكروبلار» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىمىزگە كىرىپ كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان ھەر قانداق مىكرو ئورگانىزم پاتوگېن ياكى ئىنگلىزچە «پاتوگېن» دەپ ئاتىلىدۇ. بىز ئۇلارنى كۆرمىسەكمۇ، ئەتراپىمىزدا نۇرغۇن مىكرو ئورگانىزملار بار. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ پاتوگېنلار، ئۇلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە ئۇلاردىن قانداق ساقلىنىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بۇ كېسەللىك قوزغاتقۇچىلار كىملەر؟

بىز كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار ھەققىدە ئويلىغاندا، كۆپچىلىك كىشىلەر ۋىرۇس ۋە باكتېرىيەلەرنى ئويلايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن خىل كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار بار. دۇنيامىز بۇ مىكرو ئورگانىزملارغا تولغان. ئالىملارنىڭ ئېيتىشىچە، يەرشارىدىكى ۋىرۇسلار پۈتۈن ئالەمدىكى يۇلتۇزلارنىڭ سانىدىن كۆپ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ مىكرو ئورگانىزملارنىڭ پەقەت ئاز بىر قىسمىلا سالامەتلىكىمىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. بەزىلىرى ھەتتا بىزگە ياردەم بېرىدۇ.

بۇلار بىزگە كېسەللىك ئېلىپ كېلىدىغان ئاساسلىق پاتوگېن تۈرلىرى.

بۇ كېسەللىك قوزغاتقۇچىلار بىزنى قانداق قىلىپ كېسەل قىلىدۇ؟

بۇ پاتوگېنلارنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىش ۋە خىزمەت قىلىش ئۇسۇلىدا ئىنچىكە پەرق بار. كېلىڭ، ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلنى كۆرۈپ باقايلى.

1. ئىختىيارىي كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار: ئويلاپ بېقىڭ، بۇ خىلدىكى كىشىلەر بەدىنىڭىزنىڭ ئىچىدە ياشىيالايدۇ ۋە كۆپىيەلەيدۇ، شۇنداقلا سىرتقى مۇھىتتا، مەسىلەن ئىشىك تۇتقۇچىدا، ئۈستەلدە قاتارلىقلاردا ياشىيالايدۇ. شۇڭا ئۇلاردىن ساقلىنىش سەل تەس.

2. مەجبۇرىي پاتوگېنلار: بۇلارغا يۇقۇملاندۇرۇش ئۈچۈن سىزگە ئوخشاش تىرىك ھۈجەيرىسى بار خوجايىن بولۇشى كېرەك. ئۇلار مۇھىتتا ياشىيالمايدۇ ۋە ئۆزىگە يۇقۇملاندۇرالمايدۇ. بارلىق ۋىرۇسلار بۇ گۇرۇپپىغا تەۋە.

شۇنداقلا، بەزى كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلارنىڭ بىر خوجايىندىن يەنە بىر خوجايىنغا ئۆتۈشى ئۈچۈن ۋاسىتىچى مىكروبقا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. مەسىلەن، دېنگې ۋىرۇسى پاشا ئارقىلىق بەدىنىمىزگە كىرىدۇ. بۇ يەردە پاشا ۋاسىتىچى مىكروب.

يەنى، بىر خىل كېسەللىك قوزغاتقۇچى ئورگانىزم بەدەنگە كىرگەندە، ئۇلار ھۈجەيرىلىرىمىزگە زىيان سالىدۇ ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بەزىدە ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز بۇ كېسەللىك قوزغاتقۇچى ئورگانىزمغا قارشى كۈرەش قىلىپ، ئۆزىمىزنىڭ ساغلام ھۈجەيرىلىرىگىمۇ زىيان سالىدۇ.

پاتوگېنلار قانداق يۇقىدۇ؟

بۇ ھەممىمىز بىلىدىغان بىر نەرسە، ئەمما بۇ ھەقتە كۆپ ئويلىنىۋالماسلىقىمىز كېرەك. كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىمىز ئارقىلىق تارقىلىدۇ.

• قول ئارقىلىق: چۈشكۈرگەندە ياكى يۆتەلگەندە، قولىڭىزنى ئاغزىڭىزغا قويىسىز. ئاندىن شۇ قولىڭىز بىلەن ئىشىكنى ئاچىسىز، ئاپتوبۇستا سىمغا تېگىسىز ياكى باشقىلارنىڭ قولىنى سىقىسىز. ئاندىن قولىڭىزدىكى كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار ئاسانلا باشقا جايلارغا ۋە باشقا كىشىلەرگە يۇقىدۇ.
• يېمەكلىك ئارقىلىق: قولىڭىز كىر بولۇپ يېمەكلىك تەييارلىغاندا ياكى يېگەندە، كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار بەدىنىڭىزگە كىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىز ياخشى يۇيۇلمىغان خام كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى يېسىڭىز ياكى پىشۇرۇلمىغان گۆش ۋە بېلىق يېسىڭىز، كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار بەدىنىڭىزگە كىرىشى مۇمكىن.
• ھايۋانلار ئارقىلىق: ئەگەر ئەرمەك ھايۋاننى تۇتقاندىن كېيىن قولىڭىزنى توغرا يۇيمىسىڭىز، پارازىت ۋە باكتېرىيەلەرنى بىزگە يۇقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. چاشقان ۋە تاراقان قاتارلىق ھايۋانلارمۇ نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى تارقىتىدۇ.
• سۇ ئارقىلىق:كىر، تازىلىنىلمىغان سۇ ئىچىش خولېرا ۋە تىف قاتارلىق كېسەللىكلەرنى، شۇنداقلا گىئاردىئاز ۋە كرىپتوسپورىدىيۇم قاتارلىق ئېغىر ئىچ سۈرۈش كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان پاتوگېنلارنى يۇقتۇرۇشى مۇمكىن.

ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئەھۋاللار

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز كونا ئۆي، ئامبار ياكى بىر مەزگىلدىن بۇيان تاقالغان «چىلان ساندۇقى»غا ئوخشاش بىر جاينى تازىلىماقچى بولۇۋاتىسىز. بۇنداق جايلاردا چاشقانلار بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ جەسىتى ۋە سۈيدۈكى چاڭ-توزان بىلەن ئارىلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ چاڭ-توزاننى سۈمۈرۈش ھانتاۋىرۇس قاتارلىق خەتەرلىك ۋىرۇس بىلەن يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، بۇنداق جايغا كىرىشتىن بۇرۇن، ھاۋا كىرىش ئۈچۈن ئىشىك-دېرىزىلەرنى كەم دېگەندە 30 مىنۇت ئېچىپ قويۇش ناھايىتى مۇھىم .

ئۇنداقتا بۇ كىشىلەردىن قانداق قىلىپ ئۆزىڭىزنى قوغدايسىز؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئۆزىمىزنى كېسەللىك قوزغاتقۇچىلاردىن قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي، ئەمما ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئىشلار بار.

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش . تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن، بوۋاقنىڭ ياپقۇچنى ئالماشتۇرغاندىن كېيىن، ھايۋانلارنى تۇتقاندىن كېيىن ۋە سىرتتىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت پاكىز يۇيۇڭ.
• قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ: سوپۇن ۋە سۇ بولمىغاندا، كەم دېگەندە %60 ئىسپىرت تەركىبىدىكى قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئىسپىرت مىقدارى تۆۋەن بولغانلىرى مىكروبلارنى ئۆلتۈرمەسلىكى مۇمكىن.
• يېمەكلىك بىخەتەرلىكى: كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى پاكىز يۇيۇڭ. گۆش، بېلىق ۋە تۇخۇمنى پاكىز پىشۇرۇڭ. پىشقان ۋە خام يېمەكلىكلەرنى ئايرىم ساقلاڭ.
• پاكىز سۇ ئىچىڭ: ھەمىشە قاينىتىلغان ياكى پاكىزلانغان سۇ ئىچىڭ. بولۇپمۇ تاغقا چىققاندا ياكى ئورمانلىقتا ئېقىندىن سۇ ئىچسىڭىز، ئىچىشتىن بۇرۇن ئۇنى دېزىنفېكسىيە قىلىڭ.
• يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە: ئېغىز ۋە بۇرنىڭىزنى تىرناق ياكى قەغەز بىلەن يېپىڭ. قەغەز ئىشلەتسىڭىز، دەرھال ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ.
• ئەگەر كېسەل بولسىڭىز: ئىمكانقەدەر ئۆيدە تۇرۇڭ. بۇ كېسەللىكىڭىزنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

مىكروبلارنىڭ ھەممىسى يامانمۇ؟ ياق، بىزگە ياردەم بېرىدىغانلىرى بار!

مىكروبتىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. بىز ئۇنى پەقەت كېسەللىك پەيدا قىلغاندىلا «كېسەللىك قوزغاتقۇچى» دەپ ئاتايمىز. بىزگە ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن زىيانسىز مىكروب دوستلىرى بار.

• پايدىلىق باكتېرىيەلەر: ئاشقازان-ئۈچەيدە تىرىليونلىغان پايدىلىق باكتېرىيە بار. ئۇلار بىزنىڭ يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ھەزىم قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ، بەزى ۋىتامىنلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ ۋە بىزنى زىيانلىق باكتېرىيەلەردىن قوغدايدۇ. بۇ پايدىلىق باكتېرىيەلەر مايسىز سۈت ۋە قېتىق قاتارلىق نەرسىلەردە بار.
• پايدىلىق زەمبۇرۇغلار: خېمىر نان ياساشتا ئىشلىتىلىدىغان زەمبۇرۇغ. بىز يەيدىغان زەمبۇرۇغلارمۇ زەمبۇرۇغ. شۇنداقلا، دۇنيانى ئۆزگەرتكەن پېنىتسىللىن ئانتىبىئوتىك.ئۇ زەمبۇرۇغ `Penicillium notatum` دىن ياسالغان.
• ياردەمچى ۋىرۇسلار: بۇ بىر ئاز غەلىتە ئاڭلىنىشى مۇمكىن. ئالىملار ھازىر بەزى كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈن ۋىرۇسلارنى ئىشلىتىۋاتىدۇ. بۇ گېن داۋالاش دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار ۋىرۇسنىڭ كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى قىسمىنى ئېلىۋېتىپ، ئۇنىڭ ئورنىغا كېسەللىكنى داۋالاش ئۈچۈن لازىم بولغان ياخشى گېن ئۇچۇرى (DNA) نى ئىشلىتىدۇ. ئاندىن ۋىرۇس ھۈجەيرىلىرىمىزگە كىرىپ، ياخشى گېننى ھۈجەيرىلىرىمىزگە يەتكۈزىدۇ. بۇ خۇددى دورا توشۇيدىغان يەتكۈزۈش مۇلازىمىتىگە ئوخشايدۇ. بۇ راك ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاش تەتقىقاتىدا ئىشلىتىلىۋاتىدۇ.

شۇڭا، كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلار ھاياتىمىزنىڭ بىر قىسمى. ئەگەر سىز ئۇلاردىن خەۋەردار بولسىڭىز ۋە ياخشى ساغلاملىق ئادەتلىرىگە ئەمەل قىلسىڭىز، سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىش ئۇنچە قىيىن ئەمەس. ئەگەر سىز دائىم يۇقۇملىنىپ قالسىڭىز ياكى بىرەر ئالامەتتىن گۇمانلانسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ .