Давайте дізнаємося про найважливіший скелет у середній частині нашого тіла: осьовий скелет.

Чи знаєте ви, скільки кісток у нашому тілі? У середньостатистичної дорослої людини близько 206 кісток. Ці кістки поділяються на дві основні частини. Одна — це допоміжна скелетна система, а інша — осьова скелетна система. Сьогодні ми поговоримо про цю осьову скелетну систему. Простіше кажучи, це частина нашого тіла, яка знаходиться посередині, як-от тулуб.

Що таке осьовий скелет?

Осьовий скелет – це система кісток, розташованих вздовж вертикальної осі вашого тіла, тобто прямо посередині. Уявіть собі його як стовбур дерева, він утворює основний каркас, центральне ядро ​​нашого тіла. Слово «осьовий» походить від слова «axis», що означає «вісь» або «середня лінія». Отже, ці кістки розташовані вздовж центрального ядра нашого тіла.

Яка різниця між осьовою та допоміжною системами скелета?

Тепер у вас є питання, яка різниця між осьовим скелетом та апендикулярним скелетом? Це дуже просто. Осьовий скелет - це кістки вашої голови, шиї, спини та грудної клітки . Усі інші кістки, тобто кістки, які прикріплені до осьового скелета, належать до апендикулярного скелета . Наприклад, ваші плечі, стегна, руки, пальці рук, ніг та ніг належать до апендикулярного скелета. Простіше кажучи, осьовий скелет знаходиться посередині, а апендикулярний скелет прикріплений до нього та розходиться, як гілки.

Яка основна функція осьового скелета?

Отже, яка головна функція цієї осьової скелетної системи? Уявіть собі її як головну опору нашого тіла.

Цей осьовий скелет захищає ваш мозок, спинний мозок та важливі органи всередині вашого тіла, забезпечуючи їм подушкоподібний захист.

Також м’язи, які рухають головою, шиєю та тулубом, пов’язані з цією ж скелетною системою. М’язи, які допомагають вам дихати, та м’язи, які допомагають підтримувати стабільність деяких частин допоміжної скелетної системи, також пов’язані з нею. Іншими словами, це не просто кілька кісток, а система, яка виконує дуже важливу функцію в нашому організмі.

Скільки кісток у осьовій скелетній системі?

Чи знаєте ви, скільки кісток у осьовому скелеті? Якщо бути точним , то їх 80. Це значна кількість із 206 кісток у всьому нашому скелеті.

Які п'ять основних частин осьової скелетної системи?

Осьовий скелет складається з п'яти основних частин. Давайте розглянемо, що це таке і наскільки важлива кожна частина для нашого тіла.

1. Череп

Ваш череп складається з двох частин: восьми черепних кісток та чотирнадцяти лицьових кісток.

• Черепні кістки: вони складають верхню та задню частини голови, а також підтримують та захищають ваш мозок .До них належать дві тім'яні кістки (ліва та права), дві скроневі кістки (ліва та права), лобова кістка (утворює лоб), потилична кістка (потилична частина голови), гратчаста кістка та клиноподібна кістка.
• Кістки обличчя: це кістки, що складають ваше обличчя та діють як входи до вашого тіла (наприклад, ніс і рот). До них належать дві верхньощелепні кістки (верхня щелепа), дві виличні кістки (скули), нижньощелепна кістка (нижня щелепа, єдина кістка черепа, яка рухається під час розмови або їжі), дві носові кістки, дві піднебінні кістки (які утворюють дах рота), дві носові раковини, дві слізні кістки (які з'єднують слізні залози) та сошникова кістка (яка розділяє носову порожнину) .

2. Слухові кісточки

Далі йдеться про вухо. Слухові кісточки у вашому середньому вусі – це найменші кісточки у вашому тілі. Ці три крихітні кісточки відповідають за передачу коливань від барабанної перетинки до внутрішнього вуха. Вони діють як маленький місток.

• У кожному вусі є три кістки: молоточок (молотоподібний), наковальня (коваделоподібна) та стремінце (лінійкоподібне).
• Отже, в кожному вусі є шість таких маленьких кісточок. Без них наш слух був би дуже поганим.

3. Під'язикова кістка шиї

Під'язикова кістка розташована на шиї. Це кістка у формі підкови, розташована в передній частині шиї. Особливість полягає в тому, що ця кістка не з'єднана безпосередньо з жодною іншою кісткою. Вона утримується на місці м'язами та зв'язками між щелепною кісткою та щитовидною залозою. Під'язикова кістка допомагає вам дихати, говорити та ковтати . Вона також містить м'язи, які допомагають вам рухати язиком.

4. Хребетний стовп

Далі йде наш хребет, або хребетний стовп. Це основна опора нашого тіла. Він має 24 хребці , а також крижі та куприк . Цей хребетний стовп простягається від основи черепа до тазу. Він поділяється на п'ять основних частин:

• Сім шийних хребців: вони утворюють вашу шию та підтримують вашу голову. Вони допомагають вам повертати голову вгору, вниз та з боку в бік.
• Дванадцять грудних хребців: це опорні точки в задній частині грудної клітки (ребер). Ребра кріпляться до них.
• П'ять поперекових хребців: це ті, що несуть найбільше навантаження у вашому тілі. М'язи спини також задіяні. Вони відіграють велику роль, коли ми нахиляємося та піднімаємо тяжкості.
• Крижі: це трикутна кістка, що складається з п'яти хребців, які з'єднуються. Вона утворює задню стінку тазу.
• Куприк: розташований у найнижчій точці хребта. Це невелика кістка, утворена в результаті зрощення трьох-п'яти хребців. До неї кріпляться багато м'язів тіла.

Наш спинний мозок , головний нервовий шлях від головного мозку, проходить через хребет. Тож спинний мозок також захищає його.

5. Грудна клітка/Грудна клітка

Нарешті, грудна стінка або грудна клітка. Вона захищає ваші життєво важливі органи, такі як серце та легені. Вона подібна до захисної клітки. Вона також містить м’язи, що беруть участь у диханні та рухах рук. Кістки грудної стінки:

• Грудина: це довга, плоска кістка, що проходить посередині грудної клітки. Багато ребер кріпляться до неї спереду.
• 24 ребра: Зазвичай у кожної людини є 12 пар ребер. Вони з'єднуються з грудними хребцями ззаду та (здебільшого) з грудиною спереду, утворюючи грудну клітку.

Які захворювання можуть вражати осьовий скелет?

Добре, тепер давайте розглянемо, які захворювання можуть вражати цю осьову скелетну систему. Деякі з них виникають зі змінами в організмі з віком. Інші можуть бути спричинені хворобами або нещасними випадками. Ось деякі з цих станів:

• Анкілозуючий спондиліт: це тип артриту. З часом він викликає запалення хребта та біль у спині. З часом хребці можуть зрощуватися, що унеможливлює згинання хребта.
• Аксіальна спондилометафізарна дисплазія: це генетичне порушення росту кісток, яке може спричинити зменшення зросту (тіла).
• Фіброзна дисплазія: При цьому стані здорова кістка замінюється фіброзною, кісткоподібною тканиною, що може призвести до легкого перелому кісток.
• Переломи: Щільність кісток зменшується з віком. Кістки з низькою щільністю можуть легко зламатися. Навіть щось на кшталт падіння може призвести до перелому кістки.
• Мелореостоз: це дуже рідкісне захворювання, при якому зовнішні шари кісток потовщуються або розширюються.
• Остеопороз: це також добре відоме захворювання. Якщо ви не отримуєте достатньо кальцію або маєте дефіцит вітаміну D, ваші кістки можуть стати слабкими та легко ламатися.
• Хвороба Педжета кістки: це захворювання, при якому кістки стають більшими та слабшими, ніж зазвичай. Це може спричинити біль у кістках, артрит та деформацію кісток.

Якщо трапляються такі ситуації, дуже важливо негайно звернутися за медичною допомогою.

Як нам підтримувати здоров'я цієї осьової скелетної системи?

Тож як нам зберегти здоров’я цього дорогоцінного осьового скелета? Найкраще, що можна зробити, це підтримувати здоровий спосіб життя. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб ваші кістки були міцними та здоровими:

• Фізичні вправи: Кардіовправи, такі як ходьба та біг, і силові тренування, такі як підняття ваг, допомагають зміцнити кістки. Вправи з обтяженнями, зокрема, дуже корисні для щільності кісток.
• Висипайтеся: спіть щонайменше сім годин на добу. Саме тоді ваші кістки встигають відновитися та закріпитися.
• Підтримуйте здорову вагу: надмірна вага тіла може створювати непотрібний тиск на кістки, особливо на хребет.
• Отримуйте достатню кількість кальцію та вітаміну D: Включіть у свій раціон молоко, йогурт, сир, зелені овочі (шпинат, капусту кале), дрібну рибу (наприклад, шпроти з панцирами) та мигдаль. Вони дуже важливі для зміцнення кісток. Також добре отримувати вітамін D від ранкового сонця.
• Не куріть: куріння зменшує кровопостачання кісток. Гарне кровопостачання є важливим для здоров'я кісток. Куріння також знижує щільність кісток.
• Обмежте алкоголь: надмірне вживання алкоголю також шкідливе для здоров'я кісток.
• Регулярно проходьте медичні огляди: якщо вам більше 65 років, особливо якщо ви жінка, попросіть свого лікаря пройти тест на щільність кісток після менопаузи. Це може допомогти виявити такі захворювання, як остеопороз, на ранній стадії.

Зрештою, пам'ятайте про це.

Отже, осьовий скелет, про який ми сьогодні говорили, є дуже важливою частиною нашого тіла, що складається з 80 кісток у центральному ядрі. Ці кістки, розташовані в голові, шиї, спині та грудній клітці, захищають та пом'якшують наш головний мозок, спинний мозок та внутрішні органи.

Оскільки різні захворювання можуть впливати на цю кісткову систему, дуже важливо підтримувати її здоровою та сильною. Пам’ятайте, що дотримуючись здорового способу життя, ви можете мінімізувати шкоду, спричинену хворобами та нещасними випадками. Якщо ви добре піклуєтеся про себе, ваші кістки також добре піклуватимуться про вас! Тож намагайтеся залишатися здоровими за допомогою збалансованого харчування, достатньої кількості фізичних вправ та гарного відпочинку.

Осьовий скелет, кістки, череп, хребет, грудна клітка, здоров'я кісток, хребці