Що таке ацетилхолін (ACh)? Давайте дізнаємося, як саме він впливає на наш організм!

Ви коли-небудь чули про ацетилхолін , або (АХ)? Можливо, ваш лікар розповідав вам про нього, або ви десь читали про нього. Це невелика, але дуже важлива хімічна речовина в нашому організмі. Вона як маленький листоноша, який несе повідомлення всередині нашого тіла. Отже, сьогодні ми поговоримо про ацетилхолін простим, зрозумілим для вас способом.

Що ж таке ацетилхолін?

Простіше кажучи, ацетилхолін – це нейромедіатор . Подумайте лише: вашому мозку потрібно надсилати невеликі електричні сигнали, щоб рухати рукою, думати, щось запам'ятовувати – все це. Ацетилхолін – це хімічний посередник, який допомагає передавати ці сигнали через нервові клітини .

Це також називається « збуджуючим » нейромедіатором . Чи знаєте ви, що це таке? Він «будить» нервову клітину, тобто стимулює її та змушує її швидше «надсилати» повідомлення. Це як постукати у двері сплячої людини та сказати: «Ось, візьми цього листа».

Назва ацетилхолін походить від двох складових його складу. Перший – це ацетильна група . Вона походить від сполуки під назвою ацетил-коензим А, яка утворюється з цукру глюкози. Інший – це поживна речовина під назвою холін . Холін природним чином міститься в яєчних жовтках, сої, печінці, овочах та бобових. Холін також виробляється в нашій печінці.

Ацетилхолін бере участь у багатьох важливих функціях нашого організму, особливо в довільному русі м'язів.Це відіграє ключову роль у наших свідомих діях, таких як рух кінцівок та ходьба. Це стимулює нервові клітини в наших м'язах, змушуючи їх скорочуватися. Не тільки це, але й дуже важливо для нервових клітин нашого мозку, а також для таких процесів, як пам'ять, мислення та навчання.

Як працює ацетилхолін (ACh)?

Ацетилхолін зберігається на кінцях нервових клітин, доки не потрібно буде надіслати повідомлення. Коли надходить «сигнал» для надсилання повідомлення, цей накопичений ацетилхолін вивільняється. Після вивільнення він потрапляє у невелику щілину між двома нервовими клітинами. Ця щілина називається синаптичною щілиною .

Після перетину синаптичної щілини ацетилхолін може зв'язуватися з двома типами рецепторів . Це:

• Нікотинові рецептори
• Мускаринові рецептори

Після зв'язування з цими рецепторами хімічне повідомлення передається до наступної нервової клітини. Після того, як повідомлення відправлено, ацетилхолін, який залишається в синаптичній щілині, не просто витрачається. Інший фермент, який називається ацетилхолінестераза , з'являється і розщеплює цей ацетилхолін на його складові частини: холін та ацетат. Потім ці розщеплені частини реабсорбуються, переробляються та використовуються для передачі іншого хімічного повідомлення. Дуже ефективна система!

Що відбувається з ацетилхоліном (АХ)?

Ацетилхолін має багато переваг для нашого організму. Давайте розглянемо основні з них.

Обидва типи рецепторів беруть участь у нашій пам'яті . Тобто вони важливі для довготривалої пам'яті, короткотривалої пам'яті, формування спогадів, їх консолідації та відновлення. У мозку ацетилхолін бере участь і в інших речах. Він сприяє мотивації, інтересу/увазі, навчанню та фазі швидкого сну (стадії сну, під час якої ми бачимо сни).

Які стани виникають при зниженні рівня ацетилхоліну (АХ)?

Низький рівень ацетилхоліну, або його дефіцит, може призвести до кількох захворювань. Найважливішими з них є:

• Хвороба Альцгеймера : у людей з хворобою Альцгеймера недостатньо ацетилхоліну в мозку. В результаті втрата пам'яті є основним симптомом.
• Міастенічний синдром Ламберта-Ітона : це захворювання спричинене зменшенням вивільнення ацетилхоліну з нервових клітин.
• Міастенія гравіс : це аутоімунне захворювання, яке призводить до швидкого ослаблення скелетних м'язів після багаторазового використання.

Які препарати діють на ацетилхолін (АХ)?

Інгібітори холінестерази – це клас препаратів, які діють шляхом інактивації ферменту, що розщеплює ацетилхолін, та підвищення активності ацетилхолінових рецепторів. Вони використовуються для лікування хвороби Альцгеймера та міастенії гравіс. Донепезил (Аріцепт®), Ривастигмін (Екселон®) та галантамін (Разадин®) – деякі з цих препаратів.

Які продукти містять холін, який допомагає виробляти ацетилхолін (ACh)?

Холін, поживна речовина, яка перетворюється на ацетилхолін, міститься в багатьох продуктах. Наприклад:

• Яловича печінка
• Яйця (особливо жовтки)
• Яловичина верхівка кругла
• Смажені соєві боби, консервована квасоля
• Смажена куряча грудка
• Тріска (Cod)
• Варена кіноа
• Варені гриби шиїтаке, варена броколі та брюссельська капуста
• Молоко (1%), знежирений ванільний йогурт

Спробуйте додати ці продукти до свого раціону. Збалансоване харчування дуже важливе для здорового життя.