Ваші місячні нерегулярні? (Нерегулярні місячні) Давайте поговоримо про це!

Проблема багатьох жінок, сестер і дочок полягає в тому, що їхній менструальний цикл не настає вчасно. У деякі місяці він починається раніше, в деякі – із затримкою. Іноді він триває кілька днів, а в інші – рясна кровотеча. Ви також можете задаватися питанням, чи це нормально, чи варто турбуватися. Тож не хвилюйтеся, сьогодні ми поговоримо про це простою та зрозумілою мовою.

Спочатку давайте розглянемо, що таке «нормальний» менструальний цикл.

Коли ми говоримо про «нормальний» менструальний цикл, багато людей думають, що він має бути рівно кожні 28 днів. Але це не так для всіх. Це може відрізнятися від людини до людини.

Простіше кажучи, менструальний цикл здорової жінки вважається нормальним, якщо він триває від 21 до 35 днів . Це означає, що якщо у вас одна менструація, і вона починається за 25 днів до наступної менструації, а потім через 30 днів після неї, це не має великого значення. Крім того, кількість днів, протягом яких тривають ваші місячні, тобто кількість днів кровотечі, зазвичай становить від 4 до 7 днів .

Отже, що означає «нерегулярний» період?

Незначні зміни у вашому менструальному циклі – це нормально. Однак є деякі зміни, які повинні нас трохи турбувати. Ми називаємо ці стани «нерегулярними менструаціями».

Ви можете отримати гарне уявлення про це з таблиці нижче.

Інші стани, пов'язані з порушеннями

Існує кілька медичних термінів, пов'язаних з нерегулярними менструаціями. Варто також трохи знати і про них.

• Аменорея: це повне припинення менструації. Якщо ви не вагітні, не годуєте грудьми або не пережили менопаузу, припинення менструації на 3 місяці або довше вважається нормою. Це також може статися, якщо менструація не почалася до 15 або 16 років.
• Олігоменорея: це стан, коли менструації трапляються дуже рідко. Тобто, вони трапляються рідше одного разу на 35 днів, але приблизно 6-8 разів на рік.
• Дисменорея: це медичний термін, що означає сильний біль під час менструації. Хоча легкі спазми є нормальним явищем, якщо біль нестерпний і заважає вам виконувати повсякденні справи, вам слід занепокоїтися.

Чому це відбувається? Які причини нерегулярних менструацій?

Не існує однієї єдиної причини нерегулярних менструальних циклів, але їм може сприяти багато факторів. Вони можуть варіюватися від простого стресу до серйозних захворювань.

Через деякі захворювання...

Деякі захворювання можуть призвести до гормонального дисбалансу та нерегулярної менструації.

• Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ): це стан, який зараз спостерігається у багатьох молодих жінок. При цьому яєчники виробляють занадто багато чоловічого гормону, який називається андрогеном. Це може призвести до відсутності або затримки овуляції. Через це менструація стає нерегулярною.
• Ендометріоз: це стан, коли тканина, що вистилає внутрішню частину матки (ендометріальна тканина), розростається за межі матки, наприклад, на яєчниках або маткових трубах. Це може спричинити сильний біль та патологічні кровотечі до та під час менструації.
• Запальні захворювання органів малого таза (ЗЗТО): це бактеріальна інфекція, яка вражає репродуктивну систему. Вона часто викликається нелікованими інфекціями, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Вона також може викликати такі симптоми, як нерегулярні менструації, рясні вагінальні виділення та біль внизу живота.
• Захворювання щитовидної залози: Гіпотиреоз (знижена) або гіпертиреоз (гіпертиреоз) може спричинити значні гормональні зміни. Це безпосередньо впливає на менструальний цикл.
• Рак матки або яєчників: Деякі види раку також можуть викликати такі симптоми, як нерегулярні менструації та сильні кровотечі. Хоча це трапляється рідко, важливо знати про це.

Через зміни в нашому способі життя...

Зміни в нашому повсякденному житті та звичках також безпосередньо впливають на менструальний цикл.

• Стрес: Уявіть, що у вас наближається іспит, або проблеми на роботі, або сімейні проблеми... Коли стрес зростає таким чином, гормональна активність нашого організму змінюється. Через це ваш менструальний цикл може затримуватися, приходити раніше або навіть взагалі не відбуватися протягом місяця.
• Зміна ваги: ​​Раптове збільшення або втрата ваги також може впливати на гормони. Особливо у людей, які дуже худі та мають низький вміст жиру в організмі (наприклад, бігуни на довгі дистанції, танцюристи), менструація може припинитися.
• Надмірні фізичні навантаження: Помірні фізичні навантаження – це чудово. Однак надмірні або занадто інтенсивні фізичні навантаження можуть спричинити порушення менструального циклу.
• Інші захворювання: тимчасове захворювання, таке як звичайний вірусний грип, також може спричинити затримку менструації в цьому місяці.

Інші причини...

• Протизаплідні таблетки:Коли ви починаєте або припиняєте використовувати протизаплідні таблетки, потрібно кілька місяців, щоб рівень гормонів у вашому організмі повернувся до норми. Протягом цього часу ваші менструації можуть стати нерегулярними.
• Інші ліки: Деякі ліки, такі як стероїди та антикоагулянти, також можуть спричиняти зміни менструального циклу.
• Ускладнення, пов'язані з вагітністю: Якщо у вас був викидень або позаматкова вагітність, у вас можуть виникнути нерегулярні кровотечі.

Що можна з цим зробити? Як лікар це виявляє?

Якщо ви помітили будь-які зміни у своєму менструальному циклі, найкраще, що ви можете зробити, це вести щоденник своїх менструацій. Відзначайте їх у календарі або в додатку на телефоні. Записуйте день їх початку, день їх закінчення, скільки крові у вас було (багато чи мало) та чи були у вас спазми. Ця інформація буде дуже важливою, коли ви звернетеся до лікаря.

Лікар огляне вас, запитає про ваш менструальний цикл та історію хвороби, а також може провести аналізи, щоб визначити точну причину.

• Ультразвукове дослідження органів малого тазу: це схоже на сканування дитини в утробі матері. Воно може перевірити матку та яєчники на наявність будь-яких новоутворень (міом, поліпів, кіст) або інших аномалій.
• Біопсія ендометрію: це передбачає взяття дуже маленького шматочка тканини з внутрішньої стінки матки та його дослідження. Не хвилюйтеся, це може точно виявити такі речі, як гормональний дисбаланс та ендометріоз.
• Гістероскопія: під час цієї процедури невелика камера вводиться через піхву в матку для спостереження за її внутрішньою частиною.

Яке лікування?

Лікування залежить від причини ваших нерегулярних менструацій.

Ліки

Часто першим методом лікування є медикаментозне лікування.

• Гормональні контрацептиви: вони дуже ефективні при нерегулярних менструаціях, спричинених такими захворюваннями, як СПКЯ та міома матки. Вони регулюють рівень гормонів та регулюють менструальний цикл. Вони випускаються у формі таблеток, ін'єкцій, вагінального кільця або внутрішньоматкової спіралі.
• Транексамова кислота: препарат, що використовується для контролю надмірної кровотечі.
• Знеболювальні: При незначному болю можна прийняти знеболювальне, таке як парацетамол або ібупрофен. Однак, якщо біль сильний, зверніться до лікаря за порадою.
• Гормональна терапія: це лікування може бути корисним при нерегулярних менструаціях, що виникають під час перименопаузи.
• Антибіотики: Якщо порушення викликане інфекцією, будуть призначені антибіотики.

Хірургічні операції

У важких випадках, які неможливо контролювати медикаментами, може знадобитися хірургічне втручання. Це рішення приймається на основі вашого віку, стану здоров'я та того, чи плануєте ви мати дітей у майбутньому.

• Абляція ендометрію: процедура видалення слизової оболонки матки для зупинки сильної кровотечі. Вона не підходить тим, хто сподівається завагітніти в майбутньому.
• Міомектомія: видалення фіброміоми матки.
• Гістеректомія: повне видалення матки як крайній захід у випадках, коли матка сильно пошкоджена і не може бути вилікувана жодним іншим методом лікування.

Що ми можемо зробити, щоб зменшити цей ризик?

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб ваш менструальний цикл був максимально регулярним.

• Ведіть здоровий спосіб життя. Харчуйтеся збалансовано та помірно займайтеся спортом.
• Якщо ви хочете схуднути, робіть це поступово. Не сідайте на різку дієту, яка обмежує споживання їжі одразу.
• Дайте своєму тілу необхідний відпочинок. Висипайтеся протягом дня.
• Зменште стрес. Розслабте свій розум, займаючись медитацією, йогою або улюбленим хобі.
• Уникайте надмірних, виснажливих фізичних навантажень.
• Змінюйте прокладки або тампони кожні 4-6 годин. Це може допомогти запобігти інфекціям.
• Продовжуйте регулярно відвідувати гінеколога та свого сімейного лікаря для профілактичних оглядів.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

• Якщо ви відчуваєте нестерпний, сильний біль під час або між менструаціями.
• Незвично сильна кровотеча (змочування більше однієї прокладки за 2-3 години) або утворення великих згустків крові.
• Якщо з піхви спостерігаються виділення з неприємним запахом .
• Якщо менструація триває більше семи днів .
• Якщо у вас спостерігаються кровотечі або коричневі виділення між менструаціями або після менопаузи.
• Якщо ваш зазвичай регулярний менструальний цикл раптово стає дуже нерегулярним .
• Якщо у вас виникає нудота або блювота під час менструації.
• Якщо ви підозрюєте, що можете бути вагітні .