Ваші місячні нерегулярні? (Нерегулярні місячні) Давайте поговоримо про це!

Для тебе та твоїх друзів, особливо молодих людей, поширене явище нерегулярних місячних, або, як ми їх називаємо, «менструації». Це означає, що в деякі місяці місячні можуть затримуватися на 24 дні, а в інші — на 40 днів. Це те, що ми називаємо «нерегулярними місячними». Це дуже поширене явище, особливо в перші кілька років менструації, тож не хвилюйся, добре?

Отже, що ж таке ці «регулярні місячні»?

Простіше кажучи, регулярна менструація означає, що ваші місячні зазвичай настають кожні 21-35 днів. Але це не однаково для всіх. Більшість дівчат зазвичай отримують свою першу менструацію, яку ми в медицині називаємо «менархе», у віці від 10 до 15 років. Але у деяких це може статися раніше, у інших пізніше. Це варіюється від людини до людини. Ваш «менструальний цикл» – це кількість днів від дня початку менструації до дня початку наступної менструації. Ви, можливо, чули, що це 28-денний цикл. Але це лише середнє число, яке використовують лікарі. Насправді, цикли деяких людей можуть тривати 24 дні, а інших – 34 дні. Це нормально, що кількість днів у вашому циклі змінюється від місяця до місяця, особливо в перші кілька років після початку менструації. Тепер давайте подивимося, що відбувається всередині. Коли ваш цикл починається, ваші яєчники починають вивільняти яйцеклітину. У той же час слизова оболонка матки, слизова оболонка матки, поступово потовщується. Знаєте чому? Це як готувати безпечний притулок для дитини, коли ви зачаєте. Потім, приблизно за два тижні до менструації, запліднена яйцеклітина вивільняється з вашого яєчника. Це називається овуляцією. Потім яйцеклітина рухається по матковій трубі до матки. Тут, якщо ця яйцеклітина не запліднена сперматозоїдом, вона поступово руйнується. Зрештою, потовщена слизова оболонка матки та розбита яйцеклітина виводяться з вашого організму під час щомісячних місячних. Процес починається спочатку. Ось чому ми називаємо це «циклом». Перший день початку менструації – це перший день вашого циклу. Розумієте? Тож ваш організм може не завжди працювати точно як годинник. Дуже часто пропускають менструацію або мають нерегулярні менструації, особливо в перші два роки після початку менструації. Також, якщо ви захворієте, якщо раптово втрачаєте вагу або якщо ви перебуваєте в сильному стресі,Цей менструальний цикл може бути порушений. Чи знаєте ви чому? Є частина нашого мозку, яка контролює цю менструацію. Такі речі можуть на неї впливати. Якщо ви вирушаєте у подорож або якщо у вашому розпорядку дня відбуваються значні зміни, ваші місячні можуть початися в інший день, ніж зазвичай. Все це абсолютно нормально . Крім того, кількість днів менструації також може змінюватися з місяця в місяць. Іноді вони можуть припинитися на пару днів, а іноді можуть тривати близько тижня. Причина цього полягає в тому, що рівень гормонів, що виробляються організмом, змінюється від одного циклу до наступного. Це впливає на кількість крововтрати та кількість днів.

Якщо ви не знаєте точного дня, коли почнуться місячні, як розпізнати ознаки?

Якщо ваш менструальний цикл не зовсім регулярний, ваш організм може дати вам невеликі натяки на те, що наближаються місячні. Якщо ви звернете на них увагу, ви зможете дізнатися про це заздалегідь. Перевірте, чи є у вас якісь із цих ознак:

• Відчуття болю або скутості в спині .
• Груди можуть бути трохи важкими або боліти при дотику.
• Головний біль .
• Випадки виникнення акне зростають.
• Зміни в режиму сну , неможливість нормально спати.
• Перепади настрою, такі як раптове відчуття смутку або гніву .
• Відчуття переповнення шлунка (здуття живота).
• Рідкий стілець .

Отже, як можна підготуватися до цього заздалегідь?

Отже, якщо ви не можете передбачити, коли почнуться ваші місячні, краще завжди бути напоготові. Тримайте кілька прокладок у шкільному рюкзаку або сумочці. Якщо ви користуєтеся тампонами, обов’язково збережіть і їх. Хто знає, можливо, у вас почнуться місячні несподівано. Можливо, гарною ідеєю буде взяти з собою запасну пару спідньої білизни .

Справді, чому ці місячні нерегулярні?

Здебільшого, нерегулярні менструації є лише частиною нормальних змін в організмі, які відбуваються в молодості. З віком ваш цикл, ймовірно, встановиться на більш регулярний лад. Тож не варто надто хвилюватися з цього приводу. Однак іноді можуть бути й інші причини. Наприклад:

• При вживанні певних ліків .
• Занадто багато фізичних вправ . Наприклад, якщо ви бігаєте та стрибаєте цілий день або багато тренуєтеся з обтяженнями, це також може мати вплив.
• Це може бути спричинено значною втратою ваги або значним набором ваги. Раптова втрата ваги або набір більшої ваги, ніж потрібно, також є причиною.
• Ця проблема також може виникнути, коли ви не споживаєте достатньо калорій протягом дня. Ви неправильно харчуєтесь, і ваш організм не отримує необхідних поживних речовин.

Ще однією важливою причиною є гормональний дисбаланс . Наприклад, якщо ваша щитовидна залоза виділяє занадто багато або занадто мало гормонів щитовидної залози, це може спричинити проблеми з менструальним циклом. Також деякі дівчата можуть виділяти занадто багато андрогенів. Цей андроген може спричинити небажаний ріст волосся на обличчі, підборідді, грудях і животі. Крім того, коли рівень цього гормону підвищується, це може спричинити збільшення ваги та нерегулярні менструації. Ми називаємо цей стан синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). Також варто знати про це. Ще один момент полягає в тому, що якщо ви завагітнієте , ваші менструації обов'язково припиняться. Тож вам також потрібно пам'ятати про це.

Тож, чи варто мені турбуватися через ці нерегулярні місячні? Коли мені слід звернутися до лікаря?

Простіше кажучи, не всіх порушень слід боятися, особливо якщо ви молоді. Як ми вже обговорювали, порушення менструального циклу в перші кілька років є нормальними в більшості випадків. Однак є деякі випадки, коли вам обов'язково слід звернутися до лікаря, тобто до лікаря, за консультацією.

Найголовніше: якщо у вас був статевий акт, а менструація затримується, ви можете бути вагітні, тому негайно зверніться до лікаря. Це те, що вам обов’язково слід пам’ятати.

Крім того, повідомте лікаря, якщо у вас є щось із переліченого:

• Якщо ваші раніше регулярні місячні стали нерегулярними . Тобто, якщо вони раніше були вчасно, але раптово почали бути нерегулярними.
• Якщо у вас не було менструації протягом кількох місяців (якщо здається, що вона припинилася, тобто у вас не було менструації щонайменше 3 місяці).
• Якщо у вас почало рости нове волосся на обличчі, підборідді, грудях або животі (це може бути ознакою підвищеного рівня гормону «андрогену», про який ми говорили).
• Якщо ваші місячні тривають довше 7 днів, вони дуже рясні (тобто вам потрібно міняти прокладку кожні дві години) або відбуваються частіше, наприклад, кожні 21 день .
• Якщо затримка менструації перевищує 45 днів .
• Якщо у вас нестерпний біль у шлунку або внизу живота (хоча невеликі спазми є нормальними під час менструації, якщо біль нестерпний, це слід розглядати окремо).
• Якщо у вас кровотеча між менструаціями .
• ТобіЯкщо ваші місячні все ще нерегулярні приблизно через 3 роки (тобто минуло кілька років з моменту початку менструації , і вони так і не повернулися до регулярного циклу).

У цьому випадку лікар огляне вас і може призначити ліки, такі як гормональні таблетки . Або ж він може порадити вам змінити спосіб життя та дієту. Він також може перевірити наявність такого захворювання, як СПКЯ, про яке ми говорили. Тому, якщо у вас є щось подібне, краще звернутися до лікаря, не тримаючи це в голові.

Отже, що найважливішого нам потрібно запам'ятати з усього цього? (Висновок)

Добре, ми багато говорили про нерегулярні менструації. Простіше кажучи, ось головні речі, які слід пам’ятати:

• Нерегулярність менструального циклу в перші кілька років – це нормально: Цілком нормально, що ваш цикл нестабільний, коли у вас починаються перші місячні. Не варто надто хвилюватися з цього приводу.
• Звертайте увагу на сигнали свого тіла: звертайте увагу на ознаки, які ваше тіло подає вам про наближення менструації (наприклад, біль у спині, чутливість грудей ).
• Будьте готові: розумно завжди мати при собі прокладки або тампони.
• Можливі деякі причини: стрес, зміни в раціоні, надмірні фізичні навантаження та деякі гормональні проблеми (підвищення рівня гормонів щитовидної залози, підвищення рівня андрогенів, синдром полікістозних яєчників) також можуть спричиняти нерегулярні менструації.
• Обов’язково зверніться до лікаря в таких випадках:
• Якщо менструація припинилася після статевого акту (оскільки може настати вагітність).
• Якщо ви були організованими, а раптом стали неорганізованими.
• Якщо у вас не було менструації протягом кількох місяців (3 місяці або більше).
• Якщо є такі проблеми, як сильна кровотеча, сильний біль або менструація, що почалася раніше 21 дня.
• Якщо затримка перевищує 45 днів.
• Якщо це не було виправлено навіть через 3 роки.
• Якщо є небажане волосся на обличчі або тілі.

Пам’ятайте, ви не самотні! Багато людей мають такі проблеми. Тож не тримайте це в собі, поговоріть з дорослим, якому довіряєте, або з лікарем. Ви отримаєте допомогу та необхідне рішення.

Нерегулярні менструації, Нерегулярні місячні, Менструація, Менструації, Здоров'я дівчат, Гормони, Менструальний цикл