Чи корисна кава/чай для людей із СДУГ? Давайте дізнаємося про кофеїн та СДУГ!

Чи вашій дитині, або навіть вам самим, важко зосередитися на чомусь одному? Чи відчуваєте ви постійне неспокійне відчуття? Якщо у вас є ці симптоми, у деяких людей може бути СДУГ ( синдром дефіциту уваги/гіперактивності ). Тож, як рішення цієї проблеми, деякі люди думають: «Коли ви п'єте каву чи чай, ви відчуваєте себе бадьорим, а ваш розум прояснюється, то хіба це не добре для СДУГ?» Сьогодні давайте поговоримо про справжній зв'язок між кофеїном та СДУГ.

Що таке СДУГ та стимулятори?

Простіше кажучи, СДУГ – це стан, спричинений зміною функції мозку, яка дещо ускладнює такі речі, як підтримка уваги, контроль емоцій та зосередженість.

Одним з основних методів лікування, які лікарі пропонують для цього, є стимулятори . Коли ви чуєте цю назву, деякі люди можуть подумати: «А що станеться, якщо дати комусь, хто вже метушиться, інший стимулятор?» Але ось і зворотний бік. Ці препарати діють, збільшуючи рівень певних хімічних речовин у мозку, зокрема дофаміну . ​​Дофамін – це дуже важливий хімічний посередник, який контролює наше задоволення, увагу та рух. Тому, коли людина з СДУГ отримує ці стимулятори, вона стає менш збудженою, спокійнішою та легше зосереджується.

Тепер давайте розглянемо кофеїн . Кофеїн – один із найпопулярніших і найширше вживаних стимуляторів у світі. Він міститься в багатьох продуктах, які ви п'єте, таких як кава, чай, шоколад і деякі газовані напої. Отже, якщо ліки, які призначають лікарі, є стимуляторами, то кофеїн, як стимулятор, також повинен допомогти при СДУГ, чи не так?

Отже, чи справді кофеїн корисний для СДУГ?

Ось у чому головне питання. Результати досліджень з цього питання неоднозначні. Деякі дослідження показали, що кофеїн у чаї може певною мірою допомогти при СДУГ, оскільки він підвищує увагу та пильність.

Також є дослідження на тваринах. В одному дослідженні, коли гіперактивним щурам давали кофеїн, їхня пам'ять та тривалість концентрації уваги покращилися. В іншому дослідженні, коли щурам давали кофеїн для подолання складного маршруту, вони показали кращі результати. Це свідчить про певний потенціал кофеїну.

Правда в тому, що кофеїн не є рекомендованим методом лікування СДУГ. Основна причина цього полягає в тому, що кофеїн не виявився таким же ефективним, як рецептурні препарати. Одне дослідження чітко показало, що кофеїн менш ефективний, ніж інші поширені ліки від СДУГ, такі як декстроамфетамін (декседрин) та метилфенідат (концерта, ріталін).

Що може статися, якщо вживати забагато кофеїну?

Споживання занадто великої кількості кофеїну (наприклад, більше 4 чашок кави на день) в надії, що це допоможе при СДУГ, насправді може завдати більше шкоди, ніж користі. Це може спричинити різні побічні ефекти.

Що потрібно знати про те, як давати кофеїн дітям із СДУГ

Саме тут вам, як батькам, потрібно бути найбільш обережними. Медичні експерти взагалі не рекомендують давати кофеїн дітям із СДУГ. Для цього є кілька причин:

• Більш схильні до побічних ефектів:Діти більш сприйнятливі до побічних ефектів кофеїну, ніж дорослі. Їхньому організму важче їх переносити.
• Вплив на розвиток мозку: Мозок дитини – це орган, що швидко розвивається. Існує думка, що вживання стимуляторів, таких як кофеїн, у цей час може вплинути на природний розвиток мозку.
• Порушення сну: Діти з СДУГ часто мають проблеми зі сном . Вони більш неспокійні та менш уважні протягом дня, оскільки не висипаються вночі. Тому вживання кофеїну може погіршити ці проблеми зі сном. Нестача сну може погіршити симптоми СДУГ.

Спеціальне попередження: щодо енергетичних напоїв

Американська академія педіатрії чітко рекомендує не давати дітям енергетичні напої. Високий рівень кофеїну та інших стимуляторів у цих напоях може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, зокрема серцеві захворювання, у дітей.

Отже, що мені робити?

Найважливіше — зрозуміти ось що: один і той самий препарат, одна й та сама речовина впливає на кожну людину по-різному. Чи то кофеїн, чи рецепт лікаря, те, що впливає на вас, може не впливати на когось іншого.

Тому, перш ніж почати самостійно вживати кофеїн, думаючи, що він допоможе вам із симптомами СДУГ, поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона зможе точно оцінити ваш стан та визначити для вас найдоцільніше та найбезпечніше лікування.

Якщо ви вже приймаєте стимулятор, призначений лікарем для лікування СДУГ, одночасне вживання кофеїну (кава, чай, енергетичні напої) лише посилить побічні ефекти. Це може погіршити такі стани, як прискорене серцебиття, дратівливість та безсоння.