Що це за біль у спині, який виникає саме тоді, коли починається найкращий період вашого життя? Давайте поговоримо про анкілозуючий спондиліт (АС)

У найкращий період вашого життя, коли ви навчаєтесь у школі, на кампусі, маєте гарну роботу та мрієте про сім'ю, чи постійно відчуваєте ви постійний, нестерпний біль у спині, який не має сенсу? Можливо, цей біль починається у стегнах і поступово поширюється вгору по хребту, стискаючи шию? Це часто є початком захворювання, яке називається анкілозуючим спондилітом (АС). Він вражає багатьох молодих людей, які тільки починають своє життя. Але є й ті, хто замість того, щоб здаватися через цей біль, бореться з ним і втілює свої мрії в життя. Сьогодні ми поговоримо про кількох таких людей.

«Тепер я ціную навіть дрібниці» – історія Джейка

Джейк був хорошим спортсменом у школі та на кампусі. Тож спочатку він звинувачував у своєму сильному, хронічному болю спортивні травми. Але одного разу він слухав подкаст про аутоімунні захворювання.

«Симптоми, про які там згадувалося, точно такі ж, як і ті, що в мене завжди були», — каже Джейк.

Простіше кажучи , аутоімунне захворювання – це коли імунна система, яка повинна захищати наш організм, помилково починає атакувати клітини нашого власного тіла. Анкілозуючий спондиліт – одне з таких захворювань.

Через два тижні, коли Джейк звернувся до ревматолога, йому поставили діагноз АС. Було полегшенням нарешті дізнатися, що спричинило його багаторічні страждання, але біль все ще не відпускав. Інколи біль був настільки сильним, що його доводилося госпіталізувати п'ять чи шість разів протягом першого семестру навчання в юридичному факультеті.

Але Джейк не здавався. Хтось у подкасті сказав, що відчув величезне полегшення, коли перейшов на дієту лише з м’яса. Джейк вирішив спробувати.

«Я точно дотримувався дієти. Їв лише м’ясо та воду. Дивно, але через тиждень біль, який я відчував, значно зменшився. Моя шкіра почервоніла від запалення, і воно також зникло», – каже Джейк.

У Джейка була ще одна проблема. Його біль посилювався, коли він цілий день сидів на стільці в класі. Тож він знайшов рішення і для неї. Це був щоденний режим фізичних вправ, який він створив для себе.

• Щоранку я проводжу 15 хвилин у холодному басейні з холодною водою по шию.
• Потім він розтягує поперековий м’яз, довгий м’яз, що проходить від попереку до стегна.
• Я також займаюся йогою та глибокими дихальними вправами.

«Якийсь час я не міг нормально дихати. Тільки коли зміг трохи розтягнути м’язи, я зрозумів це», — каже Джейк. «Мені дуже боляче, коли я роблю цю розтяжку. Але полегшення, яке я відчуваю після цього, набагато більше, ніж того варте».

Джейк каже, що жити з болем нелегко. Але подолавши цей виклик, він тепер по-іншому дивиться на життя. «Тепер я ціную навіть той короткий час, який можу провести з родиною без болю. Я більше нічого не сприймаю як належне».

«Я маю рухатися вперед» – історія Джесс

Джесс — молода жінка з Канади. Їй було 18 років, коли вона вперше відчула біль у правому стегні та сідниці під час поїздки з друзями. Спочатку вона подумала, що це через те, що занадто довго сиділа у фургоні. Але через кілька днів біль став настільки сильним, що вона навіть не могла встати з ліжка.

Лікарям знадобилося чотири роки, щоб точно з'ясувати, що саме було у Джесс. Оскільки цей стан рідше зустрічається у жінок, іноді його діагностують пізно. Джесс була дуже пригнічена, поки намагалася з'ясувати, що це таке. Але коли вона дізналася, що в неї є, Джесс відчула величезне полегшення.

Сьогодні Джесс приймає ліки, призначені лікарем для контролю запалення, які блокують білок під назвою інтерлейкін-17 (IL-17), що викликає запалення в організмі.

«Ці ліки справді дивовижні. Я відчуваю біль лише зараз за тиждень до наступної ін’єкції», – каже вона.

Джесс зрозуміла, що найкращий спосіб жити з цим болем – це фізичні вправи.

«Я втратила чотири роки свого молодого життя через біль та нерухомість. Тож я пообіцяла собі, що поки я ще можу рухатися, я використовую це по максимуму», – каже Джесс.

Вона приєдналася до програми тренувань з фізіотерапевтами в лікарні і тепер може займатися спортом самостійно.

• Вона щодня виконує вправи для зміцнення м'язів попереку та кора.
• Виконання вправ йоги, таких як «поза дитини», які розтягують хребет.
• Намагаючись підтримувати правильну поставу.

Вона також вирішила вживати продукти, що зменшують запалення (овочі, фрукти, рибу, горіхи), уникати перебування серед людей, які курять, і повністю відмовитися від алкоголю.

«Я знаю, що одного дня мій хребет може повністю зрости, і мої ліки можуть перестати діяти. Але я завжди запитую себе: «Що ще я можу зробити?» Я кажу собі, що маю рухатися вперед, буквально, завжди рухатися вперед».

Які методи використовували ці люди для контролю болю?

Джейк і Джесс використовували різні методи для боротьби з болем. Давайте розглянемо деякі з них у таблиці.

Що ви можете зробити

Якщо у вас є ці симптоми, перше, що потрібно зробити, це не боятися та звернутися до компетентного лікаря.Найкраще було б звернутися до лікаря, який спеціалізується на захворюваннях кісток та суглобів (ревматолога).

• Правильний діагноз: Найважливіше — спочатку точно з'ясувати, що саме є причиною захворювання.
• Медикаментозне лікування: Ваш лікар призначить знеболювальні, протизапальні препарати або біологічні препарати, які підходять саме вам.
• Фізіотерапія: Дізнайтеся, які вправи та розтяжки підходять саме вам, за порадою фізіотерапевта.
• Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем: перш ніж розпочинати нові вправи, дієту чи щось інше, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що це підходить саме вам. Не все, що ви бачите в інтернеті, може підійти саме вам.

Анкілозуючий спондиліт – це виклик. Але це не кінець життя. За допомогою правильного лікування, фізичних вправ та позитивного ставлення ви також можете контролювати цей біль та здійснити свої мрії.