Ми знаємо, що боротьба з раком молочної залози – нелегка справа. Дуже часто ваше сексуальне життя змінюється або стає некомфортним під час або після лікування . Хоча це складна тема для обговорення, важливо, щоб ви поговорили про неї та зрозуміли її. Якщо ви готові, ви та ваш партнер можете разом подолати цей виклик. Сприймайте цю статтю як перший крок на цьому шляху.
Чому в мене виникають ці сексуальні побічні ефекти?
Простіше кажучи, основною причиною цього є лікування, яке ви отримуєте. Особливо при деяких типах раку молочної залози (наприклад, при раку з позитивними гормональними рецепторами), лікування, яке ми проводимо, контролює гормон естроген в організмі. Саме цей гормон суттєво впливає на сексуальну функцію жінки.
Отже, якщо у вас ще не настала менопауза, це лікування може призвести до її швидшого настання. Якщо у вас вже менопауза, це може погіршити ваші симптоми. Це може призвести до таких побічних ефектів, як:
- Сухість піхви .
- Зниження сексуального бажання (лібідо).
- Зниження задоволення під час статевого акту.
- Біль під час статевого акту.
Такі речі трапляються не лише з вами. Це поширена ситуація для багатьох людей. Найголовніше — відкрито поговорити про це зі своїм партнером .
Можливо, ви ніколи раніше не говорили про своє сексуальне життя, тому не знаєте, з чого почати. Не хвилюйтеся. Просто скажіть щось на кшталт: «Я знаю, що зараз все не так. Чи можемо ми знайти час, щоб поговорити про це?» Потім разом поговоріть про труднощі, з якими ви стикаєтеся, і про те, як ви з ними справляєтеся.
Що викликає сухість піхви?
Це ще одна поширена проблема, спричинена зниженням рівня гормону естрогену. Коли рівень естрогену знижується, природне змащення, яке виникає у піхві під час сексуальної стимуляції, зменшується. Крім того, тканини піхви стають тоншими, чутливішими та менш еластичними.
Є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити цей дискомфорт.
1. Негормональний вагінальний зволожувач : Ви можете використовувати їх щодня. Так само, як ми наносимо зволожувач на обличчя, вони допомагають утримувати вологу в області піхви.
2. Лубрикант: Існують спеціальні лубриканти, які можна використовувати лише під час сексу. Хоча ви можете придбати обидва типи в аптеках, найкраще поговорити зі своїм лікарем про те, який тип найкраще підходить саме вам.
Якщо ці засоби не вирішать вашу проблему, не хвилюйтеся. Ваш лікар може порекомендувати місцевий естрогенний крем або препарат, такий як ДГЕА, який наноситься лише на піхву. Ці препарати можна безпечно використовувати після раку молочної залози. Тому поговоріть про це зі своїм онкологом або гінекологом.
Що можна зробити з болем під час сексу?
Якщо біль не минає навіть після використання лубрикантів, обов’язково повідомте про це свою медичну команду. Іноді після операції або внаслідок лікування м’язи в області тазу можуть напружуватися. У таких випадках дуже ефективним може бути лікування, яке називається фізіотерапією м’язів тазового дна . Це включає розслаблення, зміцнення та допомогу м’язам у цій області повернутись до нормального стану.
Ось ще кілька порад, які ви можете спробувати, щоб впоратися з цим болем.
| Поради | Опис |
|---|---|
| сповільнитися | Не поспішайте з сексом. Завжди робіть це так, як вам зручно. Якщо ви відчуваєте біль, повідомте про це своєму партнеру. |
| Спробуйте нові пози. | Деякі пози вимагають меншого проникнення у піхву. Спробуйте пози, які менш болючі та легші для вас. |
| Розслабте м'язи. | Біль може спричинити напруження м’язів вашої піхви, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте. Фізіотерапевт може навчити вас технікам релаксації та вправам Кегеля, які допоможуть вам розслабити ці м’язи. |
| Біль в іншому місці | Якщо біль відчувається в такій області, як спина або стегна, використовуйте подушки, щоб полегшити біль у цій області. Перестаньте думати про біль і зосередьтеся на тому, щоб насолоджуватися ним. |
Якщо ваше лібідо знизилося, як його відновити?
Не дивно, що коли ви втомилися та відчуваєте біль у м’язах, вам може не хотітися займатися сексом. Найкраще рішення цієї проблеми — виділити час для сексу чи інтимної близькості. Це не повинно бути рутиною. Однак, якщо зробити це регулярною частиною вашого життя, це може допомогти зменшити стрес, пов’язаний з цим.
Найважливіше — це дізнаватися щось нове про своє тіло . Те, як ви почуваєтеся щасливими зараз, як вам подобаються речі, може відрізнятися від того, що було до раку.
Експериментуйте з тим, як вам подобається, коли вас торкаються зараз, і що приносить вам задоволення. Обговоріть ці нові речі зі своїм партнером. Тоді час, проведений разом, буде щасливим і повноцінним досвідом для вас обох.
Як мені навчитися любити це нове тіло?
Це, мабуть, найскладніша частина шляху. Після раку часто відчуваєш, ніби «моє власне тіло мене зрадило». Щоразу, коли я дивлюся в дзеркало, я бачу шрами та зміни, що виникли після операції (лампектомії або мастектомії).
Але ви можете знову потоваришувати зі своїм тілом. Почніть робити те, що змушувало вас почуватися добре до раку.
- Носіть одяг, який вам добре виглядає і в якому зручно.
- Нанесіть трохи макіяжу, як вам подобається.
- Зробіть гарний догляд за волоссям та нігтями.
- Почніть регулярно займатися фізичними вправами, як це призначив ваш лікар .
Ці речі можуть здаватися дрібницями, але вони можуть зробити вас щасливими та щасливими. Пам’ятайте, ви не самотні. Ваша медична команда готова допомогти вам. Крім того, якщо ви зможете приєднатися до групи підтримки з іншими людьми, які переживають те саме, що й ви, це також стане чудовим джерелом сили.
Повідомлення на винос
- Дуже поширеним і нормальним явищем є виникнення сексуальних проблем після лікування раку молочної залози. Не соромтеся цього і не відчувайте себе самотніми.
- Відкрито поговоріть про це зі своїм партнером. Розуміння та підтримка з вашого боку дуже важливі в цей час.
- Повідомте свого лікаря про будь-який дискомфорт у сексуальному плані. Він може вам допомогти.
- Існують прості рішення для сухості піхви, такі як негормональні зволожувальні засоби та лубриканти. Запитайте про них свого лікаря.
- Якщо біль не зникає, розгляньте такі методи лікування, як фізіотерапія м’язів тазового дна .
- Ваше тіло змінюється. Полюбіть його, дайте собі час дізнатися про нього щось нове. Будьте терплячими.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар