Ви теж зламали ногу? Давайте поговоримо про перелом стопи!

Ой! Знаєте той біль, який виникає, коли випадково сильно вдаряєшся ногою, чи то через невелику помилку, чи то через падіння? Іноді це може бути звичайне розтягнення зв'язок, а іноді — перелом кістки ноги. Це нормально відчувати легкий страх, коли трапляється щось подібне. Але не хвилюйтеся, ми поговоримо про це детальніше .

Що таке перелом стопи?

Простіше кажучи, це перелом однієї або кількох із 26 кісток вашої стопи. Подумайте, скільки крихітних кісточок у вашій стопі. Ось чому вони так схильні до пошкоджень. До цих кісток належать:

• Дрібні кісточки пальців ніг (медично називаються фалангами).
• Біля основи великого пальця ноги є дві маленькі кулясті кісточки , які називаються сесамоподібними кістками.
• Кістки посередині стопи (їх називають плюсневими кістками).
• Також кістки задньої частини стопи , наприклад, п'яткова кістка (вона називається п'ятковою кісткою).

Переломи ноги є дуже поширеними. Вони можуть траплятися під час занять спортом, внаслідок нещасних випадків або падінь. Іноді постійне навантаження на ногу (наприклад, біг без належного відпочинку) може спричинити стан, який називається «стресовий перелом». Незалежно від того, як зламана нога, важливо звернутися за належною медичною допомогою.

Які симптоми перелому ноги?

Якщо у вас перелом кістки в нозі, ви можете відчути раптовий, сильний біль або його поступове посилення. Цей біль може посилюватися під час руху або ходьби та може послаблюватися під час відпочинку. Ви також можете відчувати такі симптоми, як:

• Синці та зміна кольору шкіри (наприклад, синій або фіолетовий).
• Набряк.
• Відчуття болю при дотику до руки (чутливість).
• Зміна зовнішнього вигляду ноги (може виглядати як бурсит).
• Зміна способу ходьби (аномалії ходи).
• Труднощі при ходьбі та перенесенні ваги на ногу.
• Труднощі з рухом ноги.
• Втрата рівноваги тіла.

Як трапляються ці переломи ніг?

Часто основною причиною перелому ноги є пряме пошкодження ноги («пряме пошкодження») або травма («травма»). Це можуть бути:

• Спіткнувшись об ногу, послизнувшись або впавши.
• Нога дивним чином викривлена.
• Випадково вдарившись ногою об щось тверде.
• Падіння важкого предмета на ногу.
• Під час активних дій, таких як стрибки та біг .
• Від таких речей, як автомобільні аварії .
• Травма від тупого предмета.

Чи це також те, що називається «стресовим переломом»?

Так, це тип перелому. Але він не трапляється внаслідок раптової, серйозної травми. Стресовий перелом – це стан, при якому кістки ноги неодноразово навантажуються та перевантажуються протягом тривалого періоду часу, що призводить до невеликих тріщин у кістці, які з часом збільшуються. Цей стан особливо поширений у спортсменів. Наприклад:

• Футбол (`футбол`)
• Баскетбол
• Біг
• Танці

Якщо люди, які займаються цими видами спорту, не відпочивають належним чином і не використовують відповідне взуття, у них більша ймовірність розвитку стресових переломів.

Хто має більший ризик перелому ноги?

Деякі люди більше ризикують переломити ногу, ніж інші. Ось деякі фактори, які можуть цьому сприяти:

• Заняття високоінтенсивними видами спорту та іншими видами діяльності.
• Носіння взуття, яке не забезпечує належної підтримки та не підходить за розміром .
• Наявність дефіциту вітаміну D.
• Наявність певних захворювань стоп, таких як плоскостопість або високий склепіння стопи .
• Захворювання, пов'язане з витонченням кісток (остеопенія або остеопороз). Цей стан найчастіше зустрічається у жінок після менопаузи.

Які ускладнення можуть виникнути, якщо не лікувати?

Якщо перелом ноги не лікувати вчасно, це може призвести до серйозних проблем. Уявіть, що станеться, якщо кістки змістяться зі свого природного положення, утворюючи ліжко?

Це може вплинути на вашу здатність ходити і навіть спричинити постійну деформацію кісток ноги.

Ще одна річ, що іноді кістка може зламатися і залишити рану на поверхні шкіри (це називається «відкритим переломом»). Якщо не лікувати в цей час, існує висока ймовірність проникнення інфекції через рану.

Як лікар це розпізнає?

Спочатку ваш лікар проведе фізичний огляд вашої ноги. Він може обмацати вашу ногу та поворушити нею в різних напрямках. Він також може попросити вас рухати ногою вперед і назад, трохи походити та перевірити діапазон рухів. Він також запитає вас про ваші симптоми, як сталася травма та вашу історію хвороби.

Щоб поставити точний діагноз, лікар часто призначить рентгенівський знімок вашої стопи . У рідкісних випадках, особливо якщо є підозра на стресовий перелом, можуть бути призначені інші спеціалізовані методи візуалізації. Наприклад:

• КТ (комп'ютерна томографія)
• МРТ-сканування (магнітно-резонансна томографія)

Якщо ви підозрюєте перелом ноги, що ви можете зробити, перш ніж звернутися до лікаря? (Метод RICE)

Якщо ви підозрюєте перелом ноги, вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою. Однак, поки ви не зможете звернутися до лікаря, є деякі речі, які ви можете зробити вдома. Це називається методом RICE .

• R – Відпочинок: Тримайте ногу якомога нерухоміше. Обмежте навантаження на неї.
• I – Лід: Покладіть пакет з льодом, загорнутий у тонку тканину, на уражену ділянку приблизно на 20 хвилин. (Не залишайте його занадто довго.)
• C – Компресія: Обмотайте ногу м’якою, щільною пов’язкою («компресійна пов’язка»). Але пам’ятайте, не обмотуйте її занадто туго, оскільки це може перекрити кровотік.
• E – Підйом: Покладіть ногу трохи вище рівня серця. Зверху можна покласти подушку.

Під час виконання цих дій ви також можете приймати знеболювальні препарати. Ви можете придбати ацетамінофен (наприклад, Панадол®) в аптеці або використовувати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен або напроксен. Однак, найкраще звернутися до лікаря.

Які медичні методи лікування доступні?

Лікування перелому ноги залежить від кількох факторів:

• Яка(і) кістка(и) зламана(і)?
• Тип перелому.
• Тяжкість вашого перелому.

Штукатурні роботи та інше

Вам, ймовірно, знадобиться носити гіпсову пов'язку , шину (трохи легшу опору, ніж гіпсова пов'язка) або спеціально розроблений чобіт чи взуття для захисту стопи. Це взуття може мати міцну підошву, застібки на липучках Velcro® та відкритий носок. Залежно від вашого стану, вам може знадобитися використовувати милиці , ходунки або інвалідне крісло для ходьби.

Що таке «бадді-тейпінг»?

Якщо у вас зламаний палець ноги, ваш лікар може використовувати просту техніку під назвою «тейпування за допомогою дружнього тейпу». Вона передбачає розміщення зламаного пальця поруч зі здоровим пальцем та обмотування його стрічкою. Це може допомогти зменшити біль і зберегти стабільність зламаного пальця.

Важливість «фізіотерапії»

Після того, як ваша нога трохи загоїться, лікар направить вас до фізіотерапевта.Можете сказати «завітайте до мене». Це називається «фізіотерапія». Фізіотерапевт допоможе вам відновити силу вашої ноги. Він навчить вас спеціальним вправам, які можуть збільшити гнучкість та діапазон рухів вашої ноги.

Зменшення переломів

Іноді зламана кістка може бути вивихнута та потягнута. У таких випадках лікарю може знадобитися повернути кістку в правильне положення (репозиція перелому) . Це включає іммобілізацію ноги, а потім обережне маніпулювання кісткою на місце.

Чи буде потрібна операція?

Якщо ваша нога дуже сильно зламана або якщо інші неінвазивні заходи не допомагають, ваш лікар може рекомендувати хірургічне втручання . Цей тип операції називається внутрішньою фіксацією. Це передбачає введення хірургом металевих гвинтів, штифтів, стрижнів або пластин у вашу ногу та утримання їх на місці, доки кістка не заживе.

Скільки часу потрібно, щоб загоїлася нога?

Зазвичай для повного загоєння перелому ноги потрібно від чотирьох до шести тижнів . Однак у деяких випадках це може зайняти до 10-12 тижнів. Це залежить від того, яка кістка зламана та наскільки важкий перелом. Зверніться до лікаря за конкретною інформацією про ваш стан.

На ранніх стадіях одужання ви не зможете обтяжувати ногу. Вам потрібно буде використовувати милиці, ходунки або інвалідне крісло, доки зламана кістка не загоїться. Загоєння деяких важких переломів може тривати до шести місяців, а активним людям і спортсменам може знадобитися до шести місяців, щоб нога знову зможе витримувати вагу.

Чи можна запобігти переломам ніг?

Більшість переломів ніг спричинені нещасними випадками та падіннями, тому повністю запобігти їм важко. Однак є деякі речі, які ви можете зробити, щоб зберегти свої ноги міцними, особливо для запобігання стресовим переломам:

• Одягайте відповідне взуття під час занять спортом та іншими видами діяльності .
• Щоб підтримувати м’язи сильними, виконуйте розминку та вправи на заспокоєння (розтяжку та вправи) до та після тренування .
• Залежно від того, скільки видів спорту та активності ви займаєтесь, регулярно замінюйте взуття.
• Під час виконання тренувань або програм вправ не збільшуйте час або інтенсивність одразу, а поступово збільшуйте їх.
• Не забувайте про достатній відпочинок під час ігор та тренувань.
• Отримуйте достатню кількість вітаміну D з їжі, яку ви їсте, або приймайте добавки вітаміну D за призначенням лікаря.
• Щось у тебе на ногах.Якщо виникне біль, припиніть діяльність та зверніться за медичною допомогою.

Вам потрібно звернутися до лікаря?

Якщо у вас перелом ноги або кістки, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою. Однак не сідайте за кермо, якщо у вас перелом ноги. Якщо можливо, попросіть когось іншого відвезти вас до лікаря або до центру невідкладної допомоги.

Якщо у вас протягом останніх кількох тижнів біль у ногах не вщухає, важливо також лікувати його. У вас може бути стресовий перелом або інше захворювання стопи.

Що слід запитати у лікаря?

Ось кілька запитань, які ви можете поставити своєму лікарю щодо перелому ноги:

• Який у мене перелом стопи?
• Яке лікування ви рекомендуєте для цього?
• Що я можу зробити вдома, щоб зменшити біль?
• Коли я знову зможу ходити?
• Що мені робити, щоб запобігти таким переломам у майбутньому?

Чи можна ходити зі зламаною ногою?

При більшості переломів ви не зможете опускати ногу протягом певного часу, поки зламана кістка загоюється. Залежно від характеру вашої травми, це може тривати вісім тижнів або довше. Протягом цього часу вам потрібно буде носити гіпсову пов'язку, шину або спеціальне взуття, щоб захистити ногу та запобігти подальшому пошкодженню. Вам також може знадобитися використовувати милиці, ходунки або інвалідне крісло для пересування. Після перших кількох тижнів загоєння ваш лікар може дозволити вам поступово почати навантажувати ногу.

Заберіть повідомлення додому

Перелом кістки ноги може бути спричинений раптовими подіями, такими як падіння чи нещасні випадки, або постійним тиском і надмірним навантаженням. Незалежно від того, як зламана нога, важливо забезпечити їй спокій, доки вона повністю не загоїться. Якщо ви намагаєтеся стояти або ходити на зламаній нозі, це може уповільнити загоєння ноги і навіть перешкодити її належному загоєнню. Тому слухайте свого лікаря та уникайте навантаження на ногу, доки він не дасть вам дозволу. Тоді ви зможете поступово збільшувати вагу ноги, швидко загоїтися та повернутися до своєї звичайної діяльності!

Перелом ноги, перелом кістки, травми стопи, перелом, метод RICE, медичне лікування, здоров'я кісток