Ви відчуваєте смуток після народження дитини? Давайте поговоримо про післяпологову депресію.

Ми всі думаємо, що життя після народження дитини прекрасне, але іноді десь у серці відчувається смуток, самотність або важкість? Чи навертаються сльози на очі без причини? Хіба вам не хочеться займатися тим, що любили раніше? Ви не самотні, багато молодих мам по всьому світу стикаються з цим досвідом. Сьогодні ми поговоримо про тему, про яку багато хто боїться говорити, але про яку точно варто поговорити, а саме про післяпологову депресію.

Це може статися з будь-ким.

Ви можете подумати, що це лише моя проблема, що це через якусь мою слабкість. Але це не так. Навіть Кріссі Тейген, всесвітньо відома модель, авторка кулінарних книг і дружина популярного співака, поділилася своїм досвідом зі світом. Незважаючи на те, що, здавалося б, у неї було все, ця ситуація також трапилася з нею після народження доньки.

За її словами, коли вона народила доньку і почала повертатися до роботи, вона відчула, що вже не та, якою була раніше. Їй було дуже важко навіть встати з ліжка та вчасно піти на роботу. Вона сказала, що в неї болять не тільки спина та плечі, а й зап'ястя. У неї не було апетиту. Вона просто розмовляла з людьми і навіть не виходила з дому, коли не працювала. Іноді вона починала плакати без причини.

Лише коли вона нарешті звернулася до лікаря, вона зрозуміла, що це післяпологова депресія. Найважливіше, що ми дізнаємося з цієї історії, це те, що цей стан може трапитися з будь-ким , і що не потрібно соромитися цього чи страждати на самоті.

Чи «бебі-блюз» та «післяпологова депресія» – це одне й те саме?

Так. Це те, де багато людей плутаються. Близько 80% матерів відчувають «бебі-блюз» після народження дитини. Але післяпологова депресія — це набагато серйозніший стан. Давайте розберемося в різниці між ними.

Які ще симптоми післяпологової депресії?

Простіше кажучи, це форма великої депресії. Тому симптоми схожі. Перевірте, чи є у вас такі ознаки:

• Постійне відчуття смутку, порожнечі або безнадії.
• Втрата інтересу до речей, які раніше приносили задоволення (наприклад, розмова з другом, перегляд фільму).
• Зміни апетиту – деякі люди не хочуть їсти, а інші хочуть з'їсти більше, ніж потрібно.
• Проблеми зі сном – не засинання навіть коли спить дитина або постійна сонливість.
• Відчуття сильної втоми та браку енергії .
• Почуття провини, такі як «Я погана мати» та «Це все моя вина».
• Труднощі з концентрацією уваги та прийняттям рішень.
• Фізичні симптоми, такі як головний біль, біль у шлунку та біль у тілі , що виникають без видимої причини.
• Дуже рідко,Виникнення думок про заподіяння шкоди собі або дитині.

Наявність одного або двох із цих симптомів не означає, що у вас є захворювання. Але якщо кілька з них тривають більше двох тижнів і впливають на ваше повсякденне життя, важливо звернутися за медичною допомогою.

Чому це відбувається зі мною?

Важко визначити лише одну причину цього, але цьому може сприяти поєднання кількох факторів.

1. Гормональні зміни: Під час вагітності рівень гормонів естрогену та прогестерону в організмі різко зростає. Після народження дитини рівень цих гормонів швидко падає. Ця раптова зміна може вплинути на хімію мозку та спричинити депресію.

2. Стрес: Догляд за новонародженим – це велика відповідальність. Нестача сну, втрата незалежності, фінансові проблеми та розбіжності з чоловіком – одні з основних причин цього.

3. Попередній анамнез: Якщо у вас раніше була депресія або інше психічне захворювання, або якщо хтось у вашій родині мав таке захворювання, у вас підвищений ризик розвитку цього стану.

4. Відсутність соціальної підтримки: Якщо ви не отримуєте достатньої підтримки від свого чоловіка, родини та друзів у цей складний час, почуття самотності також може погіршити ситуацію.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас є ці симптоми, будь ласка, не страждайте на самоті. Це не ваша слабкість, це хвороба, яку можна вилікувати.

• Якщо ваша «бебі-хлюп» не вщухає через два тижні …
• Якщо симптоми посилюються день у день .
• Якщо вам надто важко виконувати щоденні справи та доглядати за дитиною .
• Якщо у вас виникне навіть найменша думка про заподіяння шкоди собі чи своїй дитині , негайно зверніться до лікаря. За необхідності ви також можете звернутися до відділення невідкладної допомоги (ВІД) найближчої лікарні.

Ви можете поговорити з цим питанням зі своїм сімейним лікарем, акушером-гінекологом або психіатром. Вони можуть вам допомогти.

Які методи лікування?

Гарна новина полягає в тому, що післяпологова депресія – це стан, який дуже добре піддається лікуванню . Існує два основних варіанти лікування.

1. Психотерапія/Консультування: Це консультація, під час якої ви розмовляєте з кваліфікованим консультантом або психіатром про свої почуття та проблеми. Вони допоможуть вам впоратися з цими складними почуттями та вирішити проблеми.

2. Ліки:У деяких випадках лікар може призначити антидепресанти. Вони допомагають збалансувати хімічні речовини мозку та покращити настрій. Не бійтеся сказати: «Я не можу приймати ліки, бо годую грудьми». Зараз існує багато ліків, безпечних для матерів, що годують грудьми. Ваш лікар порекомендує найкраще та найбезпечніше лікування для вас та вашої дитини.

Часто використання обох цих методів лікування разом може досягти кращих результатів.