Дуже важливо знати ці речі, якщо ви використовуєте таблетки хрому!

Можливо, ви використовуєте капсули або таблетки хрому як добавку. Або ж, можливо, думаєте про його використання. Отже, що ж таке хром, як він впливає на наш організм, як саме його приймати і на що слід бути особливо обережним? Не хвилюйтеся, сьогодні ми поговоримо про все це дуже просто, так, щоб ви могли зрозуміти.

Що таке хром? Навіщо він потрібен нашому організму?

Простіше кажучи, хром – це мінерал, який потрібен нашому організму в дуже невеликих кількостях, як і такі речі, як залізо та кальцій. Він допомагає виконувати кілька важливих функцій у нашому організмі.

Хром головним чином допомагає нашому організму в метаболізмі . Тобто, він допомагає нам правильно перетравлювати їжу, яку ми споживаємо, та використовувати її для вироблення енергії. Крім того, ця речовина, яка називається хром, також допомагає підтримувати здоров'я нашого мозку .

Зазвичай, коли рівень хрому в нашому організмі низький, лікарі рекомендують приймати його у формі таблеток або капсул. Іноді його також можна використовувати для інших потреб здоров'я. Тому, якщо вам з якоїсь причини призначили хром, краще запитати про це свого лікаря.

Про що потрібно повідомити лікаря перед прийомом цього препарату?

Перш ніж почати приймати таблетки хрому або перш ніж лікар призначить вам їх, дуже важливо повідомити його про деякі ваші проблеми зі здоров'ям. Тільки тоді лікар зможе точно визначити, чи підходить це вам чи ні, або яке дозування є доцільним.

Обов’язково повідомте свого лікаря про такі речі:

• Якщо у вас діабет (цукровий діабет) .
• Якщо у вас є будь-яке захворювання нирок .
• Якщо у вас коли-небудь була алергічна реакція на хром, будь-які інші ліки, їжу, харчові барвники або консерванти.
• Якщо ви вагітні або намагаєтеся завагітніти .
• Якщо ви годуєте грудьми .

Надання цієї інформації лікарю значною мірою забезпечить вашу безпеку.

Як саме ви використовуєте Chromium?

Це ліки, які приймаються перорально. Зазвичай їх слід запивати склянкою води. Ви повинні точно дотримуватися інструкцій на упаковці або етикетці рецепта, наданих вашим лікарем .

Для досягнення найкращих результатів найкраще приймати ці таблетки хрому під час їжі.

Приймайте ліки через регулярні проміжки часу, як вам призначив лікар. Ніколи не приймайте їх частіше, ніж вам призначив лікар.

Якщо ви даєте це маленьким дітям, врахуйте це також.

Цей препарат лікарі іноді призначають маленьким дітям у окремих випадках. Однак, якщо ви це робите, вам обов’язково слід поговорити з лікарем перед цим і давати його точно так, як він чи вона рекомендує, у тій кількості (дозі), яку він чи вона рекомендує. Тому що є речі, щодо яких нам потрібно бути дуже обережними, даючи ліки маленьким дітям.

Що станеться, якщо ви приймете забагато? (Передозування)

Уявіть, що ви прийняли забагато цього ліки помилково або через незнання. Якщо це станеться , вам слід негайно звернутися до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні. Або вам слід зателефонувати до токсикологічного центру за порадою. Не ставтеся до цього легковажно, оскільки надмірне вживання може бути небезпечним.

Ще одне: ці ліки призначені лише для вас. Навіть якщо ви вважаєте, що вони корисні для ваших друзів чи родини, не давайте їх їм.

Що робити, якщо ви пропустили прийом препарату?

Іноді ми забуваємо прийняти ліки. Якщо ви забули прийняти дозу препарату Хром, прийміть її, як тільки згадаєте. Однак, якщо ви згадаєте, що вже майже час для наступної дози, пропустіть пропущену дозу та прийміть наступну дозу у призначений час. Не приймайте подвійну або додаткову дозу з жодної причини. Це може призвести до прийому занадто великої кількості ліків.

Інші речі, які можуть взаємодіяти з Chromium

Чи знаєте ви, що певні ліки можуть спричиняти взаємодію при прийомі з хромом? Тобто, або хром може діяти менш ефективно, або інші ліки можуть діяти менш ефективно, або можуть виникнути нові побічні ефекти.

Наприклад:

• Ліки для контролю гормонів щитовидної залози, такі як левотироксин .
• Деякі ліки від діабету.

Це не єдині два приклади. Можуть бути й інші. Тож повідомте свого лікаря про всі ліки, які ви приймаєте – не лише рецептурні препарати, але й трави, безрецептурні препарати та харчові добавки, які ви використовуєте.Скажіть мені. Не тільки це, але якщо ви курите, вживаєте алкоголь або інші заборонені наркотики, дуже важливо повідомити про це свого лікаря . Тоді він зможе дати вам правильну пораду.

Приймаючи хром, зверніть увагу на такі речі:

Навіть якщо ви приймаєте таблетки хрому, вам потрібно бути обережним щодо деяких речей.

Ніколи не забувайте про цінність смачної їжі.

Хром – це лише добавка. Він ніколи не замінює здорове, збалансоване харчування. Важливо пам’ятати про це.

Деякі продукти природно містять хром. Ви можете додати ці продукти до свого раціону:

• Цільнозернові продукти – такі як цільнозерновий рис, гречка та овес.
• Яєчні жовтки
• Пивні дріжджі
• Печінка
• М'ясо
• Горіхи – такі як кешью, арахіс, мигдаль.
• Варена картопля зі шкіркою

Також максимально зменште споживання алкоголю та куріння. Намагайтеся уникати зайвого стресу. Все це корисно для вашого загального здоров'я.

Це особливо для вас, хворих на діабет!

Якщо у вас діабет, ця добавка хрому може впливати на рівень цукру в крові. Тому, якщо ви починаєте приймати хром або перед тим, як вносити будь-які зміни до свого раціону чи дозування ліків від діабету, вам обов’язково слід поговорити зі своїм лікарем та отримати його/її пораду. Не приймайте рішень самостійно.

Вживання занадто великої кількості шкідливе для вашого організму!

Вживання надмірної кількості цієї добавки з хромом шкідливе для вашого організму і навіть може бути небезпечним. Тому поговоріть зі своїм лікарем про те, яка доза вам підходить, і приймайте лише ту кількість, яку він чи вона рекомендує.

Майте на увазі такі речі, вибираючи добавку:

Часто ці так звані «харчові добавки» (дієтичні добавки) не регулюються, як ліки. Це означає, що їхня чистота та сила дії можуть відрізнятися. Тому, обираючи «добавку», подумайте про таке:

• Завжди уважно читайте етикетки на продуктах та дотримуйтесь інструкцій.
• Те, що на етикетці написано «натуральний», не означає, що продукт на 100% безпечний для людей.
• Якщо можливо, вибирайте продукти, у яких після назви інгредієнта є позначка «USP» . «USP» розшифровується як Фармакопея США. Це означає, що виробник виготовив продукт відповідно до стандартів Американської фармакопеї.
• У Шрі-Ланці краще вибрати добавку, виготовлену відомою на національному рівні харчовою або фармацевтичною компанією, оскільки вони зазвичай виробляються під суворим контролем якості.
• Існують деякі форми хрому, які взагалі не підходять для споживання людиною. Тому ніколи не використовуйте продукти з хрому, які не мають чіткого маркування як «харчова добавка» або ліки.

Також пам’ятайте, що такі харчові добавки не призначені для діагностики, лікування, виліковування або запобігання будь-яким захворюванням.

Управління з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США (FDA) видало наступні рекомендації для захисту споживачів.

Які можливі побічні ефекти?

Як і всі ліки, хром може викликати побічні ефекти у деяких людей. Однак це трапляється не з усіма. У деяких людей побічні ефекти можуть не виникати.

Якщо щось подібне станеться, негайно повідомте свого лікаря :

• Алергічні реакції . Це означає, що якщо у вас раптово з’явиться висип на шкірі, нестерпний свербіж, кропив’янка або набряк обличчя, губ, язика чи горла, вам слід негайно звернутися до лікаря. Вони можуть бути серйозними.

Зазвичай вони не є серйозними, але якщо вони не зникають, повідомте свого лікаря :

• Відчуття легкого розладу шлунка. Деякі люди можуть відчувати відчуття переповнення та нудоту. Зазвичай це минає через кілька днів. Однак, якщо цей дискомфорт не зникає або сильно турбує вас, варто повідомити про це лікаря .

Не всі побічні ефекти з цього списку можуть виникнути. Якщо після прийому цього препарату у вас виникне щось незвичне або незвичне, не соромтеся звернутися до лікаря.

Як безпечно зберігати ці таблетки?

Також дуже важливо правильно зберігати ліки.

• Зберігайте це в недоступному для дітей місці, де маленькі діти не зможуть доторкнутися до нього або покласти його до рота. Це обов’язково.
• Зберігати за кімнатної температури, тобто від 15 до 30 градусів Цельсія (від 59 до 86 градусів Фаренгейта). Не зберігати в надзвичайно спекотних або дуже холодних місцях.
• Тримайте горлечко пляшки або пакетика з ліками щільно закритим та герметичним.
• Ніколи не використовуйте прострочені ліки. Утилізуйте такі ліки обережно.

Важливе повідомлення для вас (Повідомлення на винос)

Добре, отже, ми сьогодні багато говорили про цю добавку під назвою Хром, чи не так? Сподіваюся, ці моменти вам зрозумілі.

Зрештою, хоча хром і є «добавкою», не слід використовувати його без консультації з лікарем та отримання його рекомендацій. Вам слід двічі подумати про це, особливо якщо у вас є інші хронічні захворювання або ви приймаєте інші ліки.

Пам’ятайте, що найважливіше для здорового життя — це завжди харчуватися збалансовано, поживно, регулярно займатися фізичними вправами та отримувати достатній сон. «Харчові добавки» — це лише додаткова допомога цим здоровим звичкам. Вони ніколи не замінюють основні.

Якщо у вас є додаткові запитання щодо хрому чи будь-якої іншої добавки, будь ласка, зверніться до свого сімейного лікаря або фармацевта в аптеці, де ви купуєте ліки. Вони зможуть вам допомогти.

Хром , добавка, мінерал, діабет, захворювання нирок, побічні ефекти, метаболізм