Для молодої мами, а іноді й батька, нормально відчувати багато змін, втому, а іноді й смуток, коли вони вітають свою дитину вдома. Навчання догляду за новонародженим багато змінює в житті. Але чи можна це сприймати як «просто легкий смуток»? Хоча не всі про це говорять, післяпологова депресія (ППД) зустрічається частіше, ніж ми думаємо. Сьогодні ми поговоримо про деякі помилкові уявлення, що існують у суспільстві з цього приводу. Важливо, щоб ви та ваша родина знали про ці речі.
Помилка 1: «Це просто маленький смуток під назвою «бебі-блюз»»
Саме тут багато людей і плутаються. Для матері нормально відчувати пригнічений настрій, смуток і плаксивість протягом перших двох-трьох тижнів після народження дитини. Ми називаємо це «бебі-блюз». Це спричинено гормональними змінами і зникає самостійно через кілька днів.
Однак післяпологова депресія є набагато серйознішим і тривалішим станом.
- Якщо ви відчуваєте надзвичайний смуток, тривогу або безнадію протягом тижнів, можливо, місяців...
- Якщо ви більше не маєте інтересу до того, чим раніше подобалося займатися...
- Якщо ви відчуваєте таку апатичність, що навіть не хочете піклуватися про свою дитину...
Це може бути не просто «бебі-хронічна депресія». Тому, якщо у вас є ці симптоми, не сприймайте їх як норму. Обов’язково поговоріть про це зі своїм лікарем .
Помилка 2: «Це трапляється лише з матерями»
Ні, це абсолютно неправильно. Дослідження показали, що приблизно 10% молодих батьків, або приблизно кожен десятий, можуть зіткнутися з цим станом. Цей ризик особливо високий для батьків у період між 3 і 6 місяцями після народження дитини.
Тільки подумайте, коли мати страждає від цього стану, це також має великий вплив на її партнера вдома. Якщо у дружини післяпологова депресія, чоловік також має більше шансів її розвинути. Тому важливо розуміти, що це проблема, яка впливає на всю родину.
Помилка 3: «Це само собою налагодиться, все буде гаразд, як тільки ти приймеш рішення»
Можливо, хтось казав вам щось на кшталт: «Не будь такою сумною», «Будь сильною» та «Будь щасливою зі своєю дитиною». Але післяпологова депресія — це не те, що покращується лише позитивним настроєм.
Це медичний стан, який потребує лікування.
Якщо бути точним, це стан, спричинений дисбалансом хімічних речовин (нейромедіаторів) у вашому мозку. Тому важко одужати від цього без професійної допомоги. Якщо ваші симптоми погіршуються або якщо догляд за дитиною стає для вас тягарем, краще негайно відкрито поговорити про свої почуття з лікарем.
Ваш лікар може рекомендувати наступне:
- Антидепресанти: Якщо ви годуєте грудьми, обов’язково повідомте про це свого лікаря. Існує багато ліків, безпечних для немовлят.
- Психотерапія: Розмова з консультантом з питань психічного здоров'я та навчання керуванню своїми емоціями можуть бути дуже корисними.
- Програми фізичних вправ та харчування: Збалансоване харчування та легкі фізичні вправи також можуть допомогти контролювати симптоми.
Помилка 4: «Я бачу і чую те, чого немає»
Це дуже заплутана та небезпечна помилка. Бачення речей, яких немає (зорові галюцинації), чуття речей, яких немає (слухові галюцинації) або надзвичайна підозрілість до інших (параноя) не є симптомами післяпологової депресії.
Це симптоми дуже рідкісного, але дуже серйозного стану, який називається післяпологовим психозом . Цей стан потребує негайної медичної допомоги. Таблиця нижче допоможе вам зрозуміти відмінності між цими трьома станами.
| Характеристика | «Бебі-блюз» | Післяпологова депресія (ППД) | Післяпологовий психоз |
|---|---|---|---|
| Звичайність | Дуже поширений | Звичайний | Дуже рідкісні та серйозні |
| Основні характеристики | Відчуття гніву, смутку або слізливості (менше 2 тижнів) | Крайній смуток, безнадія, втрата радості у будь-чому, думка про те, що ви погані батьки (триває більше 2 тижнів) | Бачення/чуття речей, яких немає (галюцинації), марення, крайня сплутаність свідомості, думки про заподіяння шкоди собі або дитині |
| Що робити | Відпочинок та підтримка родини. Все загоїться само собою. | Обов'язково зверніться до лікаря. Вам потрібне лікування. | Це невідкладна медична допомога! Негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні. |
Якщо у вас або у когось із ваших знайомих виникають думки про заподіяння шкоди собі чи своїй дитині, не приховуйте цього. Це невідкладна медична допомога . Будь ласка, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні.
Помилка 5: «Це робить вас поганим батьком»
Це помилкове уявлення, яке принесе вам найбільший біль, але яке ви точно повинні забути.
Післяпологова депресія — це не ваша слабкість, і це не ознака того, що ви погана мати/батько. Це хвороба. Як і діабет чи високий кров'яний тиск, це стан, який потребує лікування. Ви не самі собі цього зробили.
Насправді, думки «Я невдаха», «Я поганий батько» є симптомом цієї хвороби. Тож не дозволяйте цим думкам контролювати вас. Найкращий спосіб бути хорошим батьком — це усвідомити, що вам потрібна допомога, і попросити її. Поговоріть зі своїм лікарем, партнером або кимось, кому ви довіряєте, про те, що вас турбує. Ви не самотні.
Повідомлення на винос
- Існує два стани, які називаються «бебі-блюз»: тимчасовий смуток та післяпологова депресія (ПДП). ПДП безумовно потребує медичної консультації.
- Цей стан може виникнути як у матерів, так і у батьків.
- ППР – це не те, що можна вилікувати, просто змінивши свою думку. Це лікувальний медичний стан.
- Це не ваша вина і не ознака того, що ви погані батьки. Це частина хвороби. Не бійтеся просити про допомогу.
- Якщо у вас виникають думки про заподіяння шкоди собі або своїй дитині, це може бути ознакою серйозного стану, який називається післяпологовим психозом. Це невідкладний медичний стан, і вам слід негайно звернутися до відділення невідкладної допомоги лікарні.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment