Це дуже щасливий час, коли до вашого дому приходить новий маленький гість. Усі звертають увагу на новонародженого малюка та молоду маму. Але серед усієї цієї радості, чи думали ви коли-небудь про новоспеченого тата? Чи був він днями трохи сварливим, злився через дрібниці та не посміхався, як раніше? Ви можете подумати, що це тому, що він втомився. Але це може бути щось більше.
Чи «післяпологова депресія» вражає лише матерів?
Ми всі чули про психічний стрес, який відчувають матері після пологів, або післяпологову депресію . Цей стан може виникати у матерів з багатьох причин, зокрема через гормональні зміни після народження дитини, брак сну та тиск, пов'язаний з новими обов'язками.
Але є одна річ, про яку ми мало говоримо, але вона дуже важлива, це те, що цей стан може вражати також батьків . Згідно з останніми дослідженнями, 10% молодих батьків, або приблизно кожен десятий, мають ризик розвитку цього стану. Це може здатися дивним, але це правда.
Простіше кажучи, післяпологова депресія – це стан, який може вразити обох батьків, незалежно від статі.
Які причини виникнення цього стану у батьків?
Ви можете подумати: «Як таке може траплятися з татами, не переживаючи тих самих гормональних змін, що й мами?» Саме так. Чоловіки не переживають таких самих масштабних гормональних змін, як жінки під час пологів. Однак додатковий стрес у житті тата в цей час – це неабиякий подвиг.
- Надмірне недосипання: Коли дитина прокидається вночі, і мати, і батько відчувають недосипання. Безперервне недосипання протягом кількох днів може порушити психічну рівновагу будь-кого.
- Фінансовий тиск: Витрати, пов'язані з народженням дитини, високі. З дитячим молоком, підгузками, одягом та витратами на лікування батько може відчувати, що фінансова відповідальність за сім'ю лягла на його плечі.
- Зміна сімейних стосунків: Після народження дитини увага обох батьків повністю зосереджена на дитині. Свобода та час, проведені разом, які вони мали раніше, зменшуються. Деякі чоловіки можуть почуватися покинутими, оскільки їхні дружини зайняті.
- Страхи, що виникають з новими обов'язками: на думку можуть спасти страхи та сумніви на кшталт «Чи буду я хорошим батьком?», «Чи зможу я впоратися з цими обов'язками?».
Коли багато з цих причин поєднуються, ймовірність того, що батько впаде в депресію, є високою.
Як змінюються симптоми у батьків?
Важливо те, що симптоми післяпологової депресії у батьків можуть дещо відрізнятися від симптомів у матерів. Хоча матері часто проявляють такі симптоми, як смуток, плач і самозвинувачення, чоловіки виражають ці почуття по-різному.
Таблиця нижче допоможе вам зрозуміти цю різницю.
| Категорія характеристик | Найчастіше зустрічається у матерів | Найчастіше зустрічається у батьків |
|---|---|---|
| Емоції | Відчуття смутку без причини, частий плач, відчуття безнадії. | Раптовий гнів , дратівливість та агресія. |
| Поведінка | Перебування далеко від інших, втрата інтересу до дитини. | Збільшене споживання алкоголю, проведення більше часу з друзями замість повернення додому, непотрібний ризик (наприклад, занадто швидка їзда) та позашлюбні зв'язки. |
| Думки | Думки на кшталт «Я погана мати», «Я не можу цього зробити». | Почуття типу «ніхто мене не розуміє», «моє життя закінчилося». |
| Фізичні характеристики | Сильна втома, втрата апетиту або переїдання, головний біль. | Постійна втома, втрата або набір ваги, незрозумілий біль у тілі. |
Що станеться, якщо цей стан не лікувати?
Не варто просто забувати про це, думаючи, що це «просто пройде за кілька днів». Якщо не лікувати цей стан, він може тривати до року . Він впливає не лише на батька, а й на всю родину.
Зокрема, батько, який перебуває в депресії, може бути не в змозі належним чином зв'язатися зі своєю дитиною. Він може бути неуважним до потреб дитини, не гратися з нею або постійно бути з нею суворим. Дослідження показали, що це може негативно вплинути на емоційний та фізичний розвиток дитини, яка зростає в такому середовищі.
Як ви можете допомогти своєму чоловікові?
Якщо ваш чоловік проявляє ці симптоми, є кілька речей, які ви можете зробити.
1. Розмова: Виберіть час для розмови з ним/нею. Час, коли ви обоє трохи вільніші. Замість того, щоб звинувачувати його/її: «Що з тобою не так?», запитайте його/її з любов’ю: «Я бачу, що ти трохи втомився/втомилася і переживаєш стрес. Чи можемо ми поговорити про це?»
2. Зрозумійте: Дайте йому зрозуміти, що це не його слабкість, а захворювання, яке потребує лікування. Дайте йому відчути, що ви з ним.
3. Зверніться за медичною допомогою: Найголовніше – звернутися за професійною допомогою. Заохочуйте його звернутися до вашого сімейного лікаря . Або до консультанта з питань психічного здоров’я. У цьому немає нічого соромного. Як і діабет і високий кров’яний тиск, це стан, який можна лікувати за допомогою лікування. Іноді однієї лише консультації може бути достатньо, або вам можуть знадобитися ліки протягом короткого періоду часу. Це рішення прийматиме ваш лікар.
Не забувайте, що психічне здоров'я батька так само важливе для щастя сім'ї та майбутнього дитини, як і психічне здоров'я матері.
Повідомлення на винос
- Післяпологова депресія може вражати як матерів, так і батьків .
- Симптоми у батьків можуть відрізнятися. Гнів, дратівливість та ризикована поведінка зустрічаються частіше, ніж смуток.
- Це не пов'язано зі слабкістю. Це може бути спричинено такими факторами, як брак сну, фінансовий стрес та зміни в житті.
- Ігнорування цієї ситуації може зашкодити щастю батька, дитини та родини.
- Якщо у вашого чоловіка або когось із ваших знайомих спостерігаються ці симптоми, не соромтеся.Негайно зверніться до лікаря та проконсультуйтеся. Це стан, який можна повністю вилікувати за допомогою лікування.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар