Ви, мабуть, до цього звикли. У вас трохи першить у горлі , починається нежить , ви кашляєте , і вам здається, що ви погано почуваєтеся. Невдовзі вас охоплює сильна застуда. Як сильно ми страждаємо від цієї маленької хвороби? Чи знаєте ви, що за все це відповідальний крихітний вірус, невидимий неозброєним оком? І це не один вірус, від якого нам потрібно захищатися. Існує понад 200 типів вірусів , які можуть спричинити застуду . Давайте розглянемо, як розвивається ця застуда, що її викликає і що ми можемо зробити, щоб швидко одужати.
Що ж таке застуда?
Застуда – це ще одна назва інфекції верхніх дихальних шляхів . Вона виникає, коли мікроб потрапляє у верхні частини нашої дихальної системи. Це означає:
- Ніс: Ніздрі є головним входом до нашої дихальної системи.
- Носові порожнини: ці порожні простори всередині носа є місцями, де повітря рухається всередину та назовні.
- Пазухи : це заповнені повітрям порожнини всередині наших щік і чола. Ці пазухи допомагають очищати, зігрівати та циркулювати повітря, яким ми дихаємо.
- Гортань: Ми також називаємо це голосовою скринькою.
Вся наша дихальна система вистелена тонким шаром слизу, який запобігає потраплянню в організм сторонніх предметів, таких як пил і пилок. Однак, незалежно від того, наскільки розвинена ця система, іноді мікроби можуть пройти крізь цей бар'єр і потрапити всередину.
Які основні типи вірусів викликають застуду?
Хоча існує багато видів вірусів, які можуть викликати застуду, є кілька основних винуватців.
| Тип вірусу | Давайте просто знати. |
|---|---|
| Риновірус | У світі існує понад 169 типів вірусу. Він відповідає за 10%-40% усіх застуд. Хоча захворіти боляче, воно рідко переходить у серйозні захворювання. |
| Коронавірус | Деякі штами цього вірусу викликають звичайну застуду. Але нові штами, такі як SARS-CoV-2, можуть спричиняти важчі захворювання, такі як COVID-19. Це частіше трапляється взимку. |
| Респіраторно-синцитіальний вірус (РСВ) | Це настільки поширене явище, що багато дітей хворіють ним вже до 2 років. Хоча симптоми зазвичай легкі, іноді вони можуть бути настільки серйозними, що вимагають госпіталізації. |
| Вірус парагрипу людини (ВПЛ) | Це може спричинити звичайну застуду, але іноді може призвести до серйозніших захворювань, таких як круп, бронхіт та пневмонія. |
Окрім цього, застуду також спричиняють віруси, які ще не були ідентифіковані. Близько 20%-30% застуд у дорослих спричинені ще «неідентифікованим» мікробом.
Як мікроби потрапляють в організм?
Звичайна застуда – це дуже заразне захворювання.
- Коли хтось із застудою кашляє, чхає або розмовляє поруч із вами.
- Під час спільного використання предметів, таких як рушники та постільна білизна, забруднених вірусом.
- Коли ви торкаєтеся поверхні, зараженої вірусом, а потім торкаєтеся очей, носа або рота тією ж рукою.
Міфи та правда про звичайну застуду
В інтернеті, особливо в соціальних мережах, існує багато дезінформації про здоров'я. Давайте розглянемо деякі міфи про застуду, які ви, можливо, чули, і чи є вони правдивими.
| Міф | Правда |
|---|---|
| Перебування в холодному середовищі викликає застуду. | Немає жодних доказів того, що перебування в холодній погоді викликає застуду. Застуду викликають віруси. Однак у холодну пору року ми маємо більше шансів захворіти, оскільки перебуваємо в приміщенні та оточені більшою кількістю людей. |
| Молоко та молочні продукти збільшують вироблення слизу та викликають застуду. | Це повна помилка. Молочні продукти не збільшують вироблення слизу в організмі. Однак, коли певні молочні продукти потрапляють у рот і горло, вони можуть викликати відчуття слизу. |
| Вітамін С може запобігти застуді. | Хоча вітамін С зміцнює імунну систему, він не може на 100% запобігти застуді. Однак вітамін С може пришвидшити час одужання після хвороби. Фрукти та овочі забезпечують необхідний вітамін С. Якщо ви розглядаєте можливість прийому харчових добавок, краще проконсультуватися з лікарем. |
| Стрес не корисний для імунної системи. | Це правда. Хоча короткочасний стрес активує імунну систему, тривалий стресЦе зменшує вироблення лейкоцитів, які борються з мікробами в організмі, збільшуючи ризик розвитку захворювань, особливо застуди. |
Інші причини застуди
Окрім вірусів, кілька інших факторів можуть збільшити ризик розвитку застуди.
- Перебування в місцях скупчення людей: Мікроби дуже легко поширюються в таких місцях, як школи, офіси та автобуси.
- Сухе повітря з низькою вологістю: сухе повітря висушує внутрішню частину носа. Це послаблює слизову оболонку та полегшує проникнення мікробів.
- Куріння : Не тільки курці, але й ті, хто вдихає пасивний дим, мають підвищений ризик розвитку захворювання.
- Нестача сну : дослідження показали, що люди, які сплять менше 7 годин на добу, втричі частіше застуджуються, ніж ті, хто спить 8 годин або більше.
Найголовніше, що застуду неможливо вилікувати. Найкраще, що ми можемо зробити, це відпочивати, пити рідину та контролювати симптоми.
Що ми можемо зробити, щоб одужати?
Хоча специфічного «ліку» від застуди не існує, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми та знайти полегшення:
- Багато відпочивайте: це дасть вашому тілу енергію, необхідну для одужання.
- Пийте багато рідини: води, несолодкого чаю та гарячого курячого супу. ЦеЦе запобігає зневодненню , а також допомагає зменшити закладеність носа.
- Вдихання пари: Вдихання пари з миски з гарячою водою або прийняття гарячої ванни може допомогти зменшити закладеність носа.
- Полоскання горла солоною водою: Полоскання горла чайною ложкою або половиною чайної ложки солі у склянці теплої води може допомогти зменшити подразнення та біль у горлі. (Це не рекомендується для дітей віком до 6 років).
- Ліки, що відпускаються за рецептом: Ви можете приймати безрецептурні знеболювальні засоби від таких проблем, як біль та ломота в тілі. Однак , перш ніж використовувати будь-які ліки, особливо якщо у вас є інші захворювання або ви приймаєте інші ліки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Попередження: Уникайте давання аспірину дітям та молоді. Це може спричинити серйозне, небезпечне для життя захворювання, яке називається синдромом Рея.
Застуда зазвичай проходить протягом 7-10 днів. Однак, якщо ваші симптоми погіршуються, температура не знижується або у вас виникають труднощі з диханням, негайно зверніться за медичною допомогою. У разі надзвичайної ситуації, такої як утруднене дихання, важливо звернутися до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.
Повідомлення на винос
- Звичайна застуда викликається вірусом, а не холодною погодою.
- Щоб запобігти поширенню застуди, дуже важливо часто мити руки та прикривати рот і ніс під час чхання та кашлю.
- Достатній сон, боротьба зі стресом та збалансоване харчування можуть зміцнити імунну систему.
- Оскільки специфічного лікування застуди не існує, найкраще, що можна зробити, це відпочивати та контролювати симптоми.
- Якщо симптоми сильні або тривають довго, не зволікайте зі зверненням до лікаря.
Застуда, звичайна застуда, застуди, віруси, нежить, свербіж у горлі, кашель, причини застуди, лікування застуди
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment