Чи відчуваєте ви іноді неймовірну енергію, силу та щастя? Чи відчуваєте ви, що можете підкорити світ, працювати без зупинки та не потребуєте сну? Відчувати таке щастя та хвилювання – це нормально. Однак, якщо це відчуття настільки неконтрольоване, настільки відрізняється від вашої звичайної поведінки та від інших, нам слід трохи насторожитися. Тому що це може бути симптомом психічного стану, який називається « манія ».
Простіше кажучи, що це за манія?
Манія – це стан, при якому ваш настрій, енергія та рівень активності надзвичайно високі та неконтрольовані. Це ніби контроль гучності вашого розуму встановлений на максимум. Цей стан може тривати більше одного-двох днів, іноді тиждень або й довше.
Якщо лікар поставив вам діагноз біполярного розладу, ви, ймовірно, знайомі з цим переживанням манії. Щоб вам поставили діагноз біполярного розладу, ви повинні були пережити принаймні один епізод манії або її легшої форми, гіпоманії, хоча б раз у житті.
Коли ви перебуваєте в стані манії, ви можете відчувати себе неймовірно щасливими та енергійними, неймовірно щасливими. Але насправді це симптом психічного захворювання. Ось чому так важливо розпізнати ранні ознаки цього стану, перш ніж він погіршиться.
Які причини манії?
Важко сказати на 100% точно, що це викликає. Однак дослідження виявили деякі поширені причини та фактори ризику.
- Сімейний анамнез: Якщо хтось у вашій родині має біполярний розлад, ви також маєте ризик розвитку маніакальних епізодів.
- Хімічний дисбаланс у мозку: зміни у функціонуванні нейромедіаторів у нашому мозку можуть впливати на це.
- Інші психічні захворювання: такі стани, як сезонний афективний розлад та післяпологовий психоз.
- Інші захворювання: травми головного мозку, пухлини головного мозку, інсульт, інфекції головного мозку, такі як енцефаліт, та захворювання, такі як вовчак.
- Деякі ліки: Цей стан може виникнути, якщо деякі ліки, особливо антидепресанти , використовуються неправильно.
- Вживання наркотиків та алкоголю: вони можуть змінити хімію мозку та спровокувати стан манії.
- Сильний стрес: серйозні зміни в житті, такі як зміна роботи, смерть близької людини або розлучення.
- Брак сну : Брак сну протягом кількох днів поспіль є основною причиною манії.
Які поширені симптоми маніакального стану?
Те, що ви почуваєтеся трохи щасливішими та енергійнішими, не завжди означає, що у вас манія. Однак, якщо у вас є більше одного з перелічених нижче симптомів протягом кількох днів поспіль, почніть з занепокоєння. Давайте розглянемо ці симптоми в таблиці.
| Симптом | Просто пояснено |
|---|---|
| Незвичайне хвилювання/щастя | Відчуття неконтрольованого, непереборного щастя, ніби весь світ належить мені. |
| Недосипання | Відсутність відчуття втоми навіть після двох-трьох годин сну вночі. Відчуття, ніби вам не потрібен сон. |
| Швидка історія | Говорити набагато швидше, ніж зазвичай, безперервно. Не даючи нікому говорити. |
| Перегони думок | Ідеї продовжують виникати у вашій голові, і перш ніж ви закінчите одну, вам на думку спадає інша. |
| Відволікання уваги | Складність зосередження на одному завданні. Відволікання навіть на найдрібніші речі. |
| Нетактовна поведінка | Ризикована поведінка, така як необдумані витрати, небезпечне водіння та небезпечний секс. |
| Висока самовпевненість | Думаючи, що вони мають особливі здібності та сили. Думаючи, що вони ніколи не помилятимуться. |
Що відбувається після епізоду манії?
Після закінчення цього періоду збудження ви можете відчувати різноманітні емоції. Деякі люди відчувають радість від цього часу. Інші відчувають сором і смуток через те, що вони зробили та сказали протягом цього часу. Також тіло може відчувати сильну втому і може потребувати тривалого сну. Іноді це збудження може призвести до серйозного психічного зриву (депресії).
Як лікується манія?
Найкращий спосіб впоратися з маніакальною епізодом – це розпізнати його на ранній стадії та звернутися за медичною допомогою . Якщо у вас почнуться ці симптоми, негайно зверніться до лікаря. Він або вона призначить необхідне лікування.
Існує кілька методів лікування:
1. Ліки:
- Стабілізатори настрою: це основний метод лікування. Прикладами є такі препарати, як літій та вальпроат.
- Антипсихотичні засоби: такі препарати, як рисперидон та оланзапін, призначаються для контролю важких симптомів, таких як збудження та галюцинації.
- Найголовніше: усі ці ліки слід приймати лише під наглядом лікаря. Ніколи не використовуйте чужі ліки та не припиняйте їх приймати без поради лікаря.
2. Терапія та консультування:
- Психотерапія: Ви можете поговорити про свої почуття, поведінку та тригери манії та навчитися способам їх подолання.
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): цей метод допомагає вам змінити свої моделі мислення та контролювати проблемну поведінку.
- Сімейна терапія: це допомагає вашій родині зрозуміти стан і те, як вони можуть вас підтримати.
У деяких важких випадках може знадобитися госпіталізація. Якщо ви стурбовані тим, що вам або комусь іншому може бути завдано шкоди, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні або викличте швидку допомогу.
Як жити з манією? Що ми можемо зробити?
Існує багато способів впоратися з цим станом. Зробивши ці звички звичкою, ви можете запобігти виникненню маніакального епізоду або зменшити його тяжкість, якщо він все ж таки виникне.
- Визначте свої тригери: коли ви почуваєтеся гірше? Коли вам не вистачає сну? Коли ви перебуваєте у стресі? Коли ви вживаєте алкоголь? Визначте їх і намагайтеся їх уникати.
- Встановіть послідовний розпорядок дня: лягайте спати, прокидайтеся та їжте в один і той же час. Це допоможе вам регулювати свій біологічний годинник.
- Достатньо висипайтеся: спіть щонайменше 6-8 годин на добу. Сон – найкращі ліки від цього стану.
- Уникайте наркотиків та алкоголю: вони можуть ще більше порушити ваш настрій та спричинити побічні реакції на ліки, які ви приймаєте.
- Знайдіть способи розслабитися: робіть щодня щось, що допомагає вам почуватися розслабленим, наприклад, слухайте музику, читайте книгу або медитуйте.
- Відкладіть важливі рішення: не приймайте важливих рішень, таких як звільнення з роботи чи інвестування великої суми грошей, коли відчуваєте манію. Подумайте про це, коли заспокоїтеся.
- Повідомте своїх довірених людей: Розкажіть про цю ситуацію своїй родині та близьким друзям. Повідомте їх заздалегідь, щоб вони помітили будь-які зміни у вашій поведінці.
Повідомлення на винос
- Манія — це не нормальний стан щастя, це психічний стан, що характеризується неконтрольованим, аномально підвищеним настроєм та енергією.
- Хоча основною причиною цього стану є біполярний розлад, інші фактори також можуть відігравати певну роль.
- Такі речі, як брак сну, сильний стрес та вживання наркотиків, можуть спровокувати маніакальний стан.
- Дуже важливо розпізнати симптоми якомога раніше та звернутися до лікаря . Ніколи не приймайте рішень самостійно.
- Цей стан можна успішно контролювати за допомогою медикаментів, консультування та дотримання здорового способу життя.
- Ви не самотні. Є лікарі, консультанти та близькі, які можуть допомогти вам у цьому. Не бійтеся просити про допомогу.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар