Ви також залежите від інших у всьому? Давайте поговоримо про залежний розлад особистості (ЗРОС)!

Чи доводиться вам просити інших людей приймати навіть найменші рішення за день, наприклад, що одягнути вранці чи що їсти? Чи почуваєтеся ви настільки безпорадними, що не можете нічого зробити без їхньої думки та підтримки? Якщо так, можливо, ви страждаєте від психічного стану, який називається «розлад залежної особистості» (РЗО). Давайте поговоримо про це сьогодні, добре?

Що таке цей залежний розлад особистості (ЗРОС)?

Простіше кажучи, залежний розлад особистості (ЗРОС) – це психічний розлад. Він характеризується надмірною залежністю від інших у задоволенні власних потреб, особливо емоційних (речі в розумі) та фізичних (речі в тілі). Уявіть собі це як маленьку дитину, яка очікує всього від своїх батьків, але це також може впливати на дорослих. Інші можуть вважати вас «чіпляючимся» або «нужденним».

Люди з ДПД вважають, що вони не можуть нічого зробити самостійно або подбати про себе. Їм потрібна думка та схвалення інших, щоб приймати навіть найменші повсякденні рішення , такі як те, що одягнути чи що їсти. Часто вони не усвідомлюють, що ці думки та поведінка є проблематичними.

Розлад особистості (РОП) належить до розладів особистості " Кластера С". Як і інші розлади цієї групи, тривога та страх також є важливими. Розлади особистості - це довгострокові моделі поведінки, які суперечать тому, чого від нас очікує суспільство (культурним нормам). Зазвичай вони починаються до дорослого віку, в дитинстві або підлітковому віці. Ці розлади особистості можуть завдавати страждань і страждань людині та оточуючим. Менше 1% дорослих у Сполучених Штатах відповідають критеріям РОП.

Яка різниця між DPD та BPD?

Хоча як залежний розлад особистості (ЗРОС), так і прикордонний розлад особистості (ПРОС) мають спільні труднощі в міжособистісних стосунках та страх бути покинутим, це два різних розлади особистості.

Розлад особистості, пов'язаний з межовим розладом особистості (ПРЛ), характеризується сильними коливаннями настрою , нестабільністю у стосунках та імпульсивністю. Люди з ПРЛ мають сильний страх бути покинутими та мають труднощі з контролем своїх емоцій, особливо гніву.

Але ДПД зазвичай не має таких екстремальних емоційних перепадів чи свавільної поведінки. Люди з ДПД часто тихі та покірні , бо не хочуть спричиняти конфлікти у своїх стосунках.

Які симптоми ДПД?

Людина із залежним розладом особистості може проявляти кілька поведінкових характеристик, таких як:

• Постійно просити поради та підтримки у інших, навіть приймаючи дрібні щоденні рішення, такі як те, що одягнути чи що їсти .
• Важко розпочати бізнес самостійно, бо немає впевненості у власних силах.
• Відчуття сильного страху нездатності подбати про себе.
• Пропонування робити речі, які є неприємними або складними, бо вони хочуть отримати підтримку, любов і захист від інших. Наприклад, виконання чужої роботи, навіть якщо їм важко це робити, щоб утримати їх поруч.
• Навіть делегування відповідальності за прийняття важливих рішень у різних аспектах свого життя іншим.
• Уникання конфліктів, не висловлювання своєї неприязні чи незгоди через страх втратити стосунки або бути покинутим іншими.
• Дуже неприємно і безпорадно почуватися самотнім.
• Страх бути покинутим і відчуття великої безпорадності й розбитості, коли близькі стосунки закінчуються.

Люди з ДПД часто спілкуються та взаємодіють лише з кількома людьми, від яких вони залежать, і вони більш схильні терпіти фізичне, сексуальне чи емоційне насильство через страх втратити стосунки.

Чому виникає цей DPD? Які причини?

Розлади особистості, включаючи розлад особистості з розладом особистості (РОП), є одними з найменш вивчених психічних розладів, тобто вони все ще перебувають на стадії дослідження. Однак дослідники вважають, що кілька факторів можуть сприяти розвитку РОП:

• Насильство: Люди у стосунках, які часто є предметом насильства, мають підвищений ризик розвитку розладу особистості, пов'язаного з депресією.
• Дитяча травма: ДПД може бути спричинений фізичним або емоційним насильством (включаючи словесні образи) або нехтуванням у дитинстві. Він також може вражати людей, які перенесли серйозну хворобу, що загрожує життю, у дитинстві. Уявіть, що коли вам доводиться покладатися на інших у всьому з раннього віку, це може стати звичкою та частиною вашої особистості.
• Генетика: Якщо хтось у вашій родині має ДПД або інший тривожний розлад, у вас більша ймовірність його розвитку. Це означає, що може бути генетична схильність.
• Певні культурні, релігійні або сімейні традиції: у деяких культурних, релігійних або сімейних середовищах людей навчають завжди підкорятися та покладатися на авторитетних осіб (наприклад, батьків, старших, релігійних лідерів), що також може сприяти розвитку розладу особистості. Навчання слухати все та не висловлювати власної думки також може сприяти цьому.

Як діагностується цей стан ДПД?

Особистість – це те, що продовжує розвиватися протягом дитинства та підліткового віку, тобто це те, що формується. Тому медичні працівники, тобто лікарі, зазвичай лише після 18 років.Діагноз ДПД ставлять людині, оскільки ці моделі поведінки мають бути тривалими та суттєво не змінюватися з часом.

Розлади особистості, включаючи розлад особистості з розладом особистості (РОЗ), буває дуже важко діагностувати, оскільки багато людей з цими станами не вважають, що в їхній поведінці чи способі мислення є щось не так. Для них це просто нормально.

Якщо вони й звертаються за допомогою, то через такі стани, як тривога чи депресія , що виникають як побічний ефект синдрому депресивного розладу, або через проблеми у стосунках чи проблеми на роботі.

Коли консультант з питань психічного здоров'я , такий як психолог або психіатр, підозрює, що у когось може бути ДПД, він зазвичай ставить загальні запитання, щоб спробувати отримати чітке уявлення про:

• Минула історія.
• Стосунки.
• Деталі попередньої трудової діяльності.
• Перевірка реальності, тобто того, як ми бачимо реальний світ.

Людина, у якої підозрюється розлад психічного розвитку, може не розуміти власну поведінку та моделі мислення. Тому фахівці з психічного здоров'я часто спілкуються з родиною та друзями людини, щоб зібрати більше інформації про її поведінку та минуле.

Критерії DSM-5 для діагностики ДПД

Фахівці з охорони психічного здоров'я діагностують залежний розлад особистості на основі критеріїв, викладених у Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM-5) Американської психіатричної асоціації.

Згідно з діагностичними критеріями ДПД, принаймні п'ять із наступних поведінкових моделей повинні спостерігатися постійно:

• Складнощі у прийнятті повсякденних рішень без надмірних порад та підтримки з боку інших.
• Необхідність делегувати відповідальність за багато важливих речей у житті іншим.
• Труднощі у висловленні незгоди через страх втратити підтримку чи схвалення інших.
• Складнощі з самотужким розпочатком проектів через брак впевненості у власних здібностях та судженнях.
• Бажання робити що завгодно (навіть те, що вам не подобається), щоб отримати підтримку від інших.
• Відчуття дискомфорту або безпорадності на самоті через страх нездатності подбати про себе.
• Коли близькі стосунки руйнуються, виникає сильна потреба швидко встановити нові стосунки з кимось, хто забезпечить турботу та підтримку.
• Безпідставно та марно хвилюватися, думаючи, що про тебе не буде кому подбати, що ти залишишся сам.

Які методи лікування цього існують?

Розлади особистості справді важко лікувати, оскільки люди з цими станами мають глибоко вкорінені моделі поведінки, які формуються роками.

Під час лікування людей із ДПД дуже важлива підтримка та участь їхніх близьких . Лікування зазвичай включає психотерапію, а іноді й медикаментозне лікування.

Психотерапія для ДПД

Психотерапія, також відома як розмовна терапія, є найкращим методом лікування розладів особистості. Головна мета — допомогти вам визначити глибинні мотиви та страхи, що стоять за вашими думками та поведінкою. Крім того, ви можете навчитися спілкуватися з іншими більш позитивно та здорово.

Два конкретні методи психотерапії, які можуть допомогти людям з ДПД:

• Психодинамічна терапія: цей тип терапії зосереджений на психологічних коренях емоційного стресу. За допомогою саморефлексії ви глибоко розглядаєте проблемні стосунки та моделі поведінки у вашому житті. Це допомагає вам краще зрозуміти себе. Це також допомагає вам змінити те, як ви ставитеся до інших та вашого оточення.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): це структуроване, цілеспрямоване лікування. Терапевт або психолог допомагає вам уважніше проаналізувати свої думки та емоції. Ви можете зрозуміти, як ваші думки впливають на ваші дії. За допомогою КПТ ви можете позбутися негативних думок та поведінки . Ви також навчитеся розвивати здоровіші моделі мислення та звички. Терапія для розладів особистості з деяким розладом особистості може бути спеціально спрямована на вирішення ваших страхів перед незалежністю та труднощів з асертивністю .

Ліки від ДПД

Наразі не існує специфічних ліків, які можуть вилікувати розлади особистості. Однак існують ліки, які можуть лікувати такі стани, як депресія та тривога, що можуть виникати одночасно у людей з ДПД. Лікування цих станів також може допомогти в лікуванні ДПД.

Однак, щоб отримати найкращі результати, потрібно поєднувати медикаментозне лікування з психотерапією .

Що станеться, якщо не лікувати? Які перспективи?

Прогноз для залежного розладу особистості, тобто результат, залежить від того, чи лікується воно чи ні.

Якщо не лікувати, ДПД може спричинити наступне:

• Виникнення додаткових психічних розладів, таких як депресія та розлади, пов'язані зі вживанням психоактивних речовин .
• Проблеми у стосунках та нездатність їх підтримувати.
• Підвищений ризик фізичного, емоційного або сексуального насильства.

Люди з ДПД мають високий рівень суїцидальних думок та спроб самогубства. > Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває суїцидальні думки, негайно зверніться за медичною допомогою або повідомте про це комусь, кому ви довіряєте. Пам’ятайте, що завжди є хтось, хто може вам допомогти.

Чи можна запобігти ДПД?

Залежному розладу особистості неможливо запобігти. Однак лікування може мінімізувати проблеми, які він спричиняє. Звернення за допомогою одразу після появи симптомів може допомогти зменшити вплив на життя людини, її сім'ю та дружні стосунки.

Найважливіше пам’ятати, що ДПД – це психічний розлад. Як і у випадку з будь-яким психічним розладом, звернення за допомогою одразу після появи симптомів може допомогти зменшити порушення вашого життя. Фахівці з психічного здоров’я можуть запропонувати плани лікування, які допоможуть вам керувати своїми думками та поведінкою.

Близькі людей з ДПД також можуть часто відчувати стрес, депресію та ізоляцію . Важливо піклуватися про власне психічне здоров'я та звертатися за допомогою, якщо ви відчуваєте ці симптоми.

Зрештою, найважливіше, що вам потрібно пам'ятати...

Отже, ви бачите, що DPD – це непросто, але допомога є . Якщо ви страждаєте від чогось подібного, ви не самотні.

• Розпізнавання – це перший крок: якщо ви відчуваєте ці симптоми, дуже важливо звернутися за професійною порадою.
• Лікування може допомогти: Психотерапія, особливо такі методи, як КПТ та психодинамічна терапія, може допомогти вам змінити вашу залежну поведінку та думки.
• Краще звернутися за допомогою якомога раніше: звернення за допомогою одразу після усвідомлення проблеми може запобігти погіршенню ситуації.
• Вашим близьким також потрібна підтримка: життя з людиною з ДПД може бути складним. Заохочуйте їх також подумати про власне психічне здоров'я.

Пам’ятай, ти маєш право бути достатньо сильним, щоб робити все самостійно. Просити про допомогу на цьому шляху не є ознакою слабкості.

` Залежний розлад особистості, розлад особистості з дефіцитом залежного розладу, психічне здоров'я, розлади особистості, тривожність, психотерапія, поведінкова терапія