Ви теж відчуваєте великий тягар на серці? Давайте поговоримо про депресію.

Цілком нормально іноді в житті відчувати смуток, самотність і розчарування. Іноді ми відчуваємо це, коли втрачаємо близьку людину, коли у нас виникають проблеми на роботі, коли щось йде не за планом. Це нормально. Але якщо цей нестерпний смуток, безнадія та відчуття нікчемності тривають днями чи тижнями, якщо це заважає вашому повсякденному життю, це може бути щось більше, ніж просто смуток. Саме тоді нам слід звернутися за медичною допомогою.

Що ж таке депресія?

Простіше кажучи, депресія – це психічне захворювання, яке впливає на наш настрій. Лікарі називають це «великим депресивним розладом» або «клінічною депресією». Це не просто відчуття смутку. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та поводимося. Якщо його не лікувати, цей стан може тривати місяцями, навіть роками. Він може навіть призвести до самогубства. Гарна новина полягає в тому, що існують ефективні методи лікування. Але сумно те, що приблизно половині людей з депресією ніколи не ставлять належний діагноз і не лікують її.

У вас також є ці симптоми?

Не всі люди з депресією відчувають однакові симптоми. Однак, є деякі поширені симптоми, які можна побачити. Давайте розглянемо, що це таке.

Тяжкість цих симптомів, частота їх виникнення та тривалість можуть відрізнятися від людини до людини. У деяких людей ці симптоми також можуть проявлятися як фізичні симптоми. Це пояснюється тим, що хімічні речовини мозку, що беруть участь у депресії (зокрема, «серотонін» та «норадреналін»), пов’язані з нашим настроєм, а також з болем.

Як депресія впливає на дітей та молодь?

Депресія у маленьких дітей

Те, що маленька дитина сумує, не означає, що в неї депресія. Але якщо смуток дитини триває день у день, і якщо зміни в її поведінці заважають їй навчатися, гратися з друзями або проводити час із родиною, це може бути ознакою депресії.

Депресія у маленьких дітей

Почуватися пригніченим та похмурим у підлітковому віці – це нормально. Але якщо смуток вашої дитини триває більше двох тижнів, і вона також проявляє інші ознаки депресії, це може бути проблемою. Зверніть увагу на ознаки відсторонення від друзів та родини, погані оцінки в школі та вживання алкоголю чи наркотиків . Якщо ви помітили будь-які з цих ознак, поговоріть зі своєю дитиною та зверніться до лікаря . За правильного лікування ваша дитина може подолати цей стан і вирости здоровою.

Які причини депресії?

Поки що не знайдено жодної конкретної причини депресії, але лікарі вважають, що це поєднання кількох факторів.

• Структура мозку: Дослідження показали, що в мозку людей з депресією відбуваються фізичні зміни.
• Зміни хімічного складу мозку: хімічні речовини в мозку, які називаються «нейромедіаторами», допомагають контролювати наш настрій. Це може бути пов’язано з тим, що ці хімічні речовини не працюють належним чином у людини з депресією.
• Гормони: Рівень гормонів в організмі змінюється через такі фактори, як вагітність, післяпологовий період, проблеми зі щитовидною залозою та менопауза. Це також може сприяти депресії.
• Генетичний вплив: Якщо хтось у вашій родині страждає на депресію, у вас також вищий ризик її розвитку. Це означає, що може бути генетичний зв'язок.

Як ви це бачите, докторе?

Ваш лікар виконає такі дії, щоб визначити, чи є у вас депресія та який її тип:

• Фізичний огляд: Ваш загальний стан здоров'я буде перевірено, щоб з'ясувати, чи ці симптоми викликані іншим захворюванням.
• Лабораторні аналізи: Вам може знадобитися здати щось на зразок аналізу крові, щоб перевірити рівень певних гормонів.
• Оцінка психічного здоров'я: Лікар задасть вам запитання про ваші думки, почуття та моделі поведінки. Вас також можуть попросити заповнити анкету.
• Критерії: Лікарі використовують міжнародно визнані критерії, такі як «DSM-5», для постановки діагнозів.

Які існують методи лікування депресії?

Якщо у вас є симптоми депресії, спочатку зверніться до лікаря . Він або вона може оглянути вас і розпочати лікування або направити вас до спеціаліста, такого як психіатр. Тип лікування, яке ви отримаєте, залежатиме від характеру та тяжкості ваших симптомів.

• Ліки: Антидепресанти дуже ефективні для багатьох людей. Можливо, вам доведеться спробувати кілька видів, щоб знайти той, який найкраще підходить саме вам.
• Психотерапія: також називається «розмовною терапією». Регулярне обговорення ваших проблем з психіатром або консультантом може допомогти впоратися з симптомами. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є популярним методом, який використовується для цього.
• Госпіталізація: Іноді, якщо депресія настільки серйозна, що існує ризик заподіяння шкоди собі, вам може знадобитися перебування в лікарні для лікування.
• Інші методи лікування: у важких випадках, коли ліки не допомагають, використовуються спеціалізовані методи лікування, такі як «електросудомна терапія (ЕКТ)» та «транскраніальна магнітна стимуляція (ТМС)».

Попереджувальні знаки та екстрена допомога

Існує ризик самогубства при депресії. Будьте дуже обережні з цими симптомами.

Характеристики ризику:

• Постійні розмови або думки про смерть.
• Раптове відчуття смутку, а потім раптовий прояв дивного спокою або щастя.
• Говорячи щось на кшталт «Я б волів тут не бути» або «Я хочу звідси вибратися».
• Постійно кажучи, що вони нікчемні та безпорадні.
• Виконання ризикованої роботи (наприклад, швидка їзда).
• Поводитися так, ніби готуєш остаточні домовленості (розподіл майна, написання заповітів).
• Зустрічаюся або розмовляю з друзями.

Коли слід звернутися за невідкладною допомогою?

Якщо ви або хтось із ваших знайомих думає про самопошкодження або намагається його заподіяти, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні або зателефонуйте за номером екстреної допомоги.

Якщо ви теж так думаєте:

• Негайно зверніться до свого лікаря або психіатра.
• Розкажіть про це члену сім'ї або другу, якому ви довіряєте.
• Поговоріть з кимось, наприклад, з вашим релігійним лідером.