У вас також виникають труднощі з диханням? Давайте поговоримо про цей стан, який називається задишкою, простими словами!

Чи виникало у вас коли-небудь відчуття задишки, стиснення в грудях або труднощі з диханням? У медичній практиці це називається задишкою або диспное . Деякі люди також називають це «задишкою» або «недостатком повітря». Відчуття задишки під час інтенсивних фізичних навантажень, підйому сходами або застуди – це нормально. Однак, якщо цей стан виникає часто або навіть у стані спокою, це може бути ознакою проблеми зі здоров’ям.

Що таке задишка? Давайте розберемося в цьому просто.

Простіше кажучи, задишка – це слово, яке лікарі використовують для позначення утрудненого дихання. Це не хвороба, а симптом. Так само, як лихоманка. Лихоманка – це не хвороба, а симптом інфекції чи іншого захворювання. Саме так цей стан називається задишкою.

Ви можете відчувати це по-різному:

• Відчуття нестачі повітря (задишка).
• Відчуття стиснення та стискання в грудях.
• Доводиться докладати більше зусиль, ніж зазвичай, щоб дихати.
• Неможливість зробити глибокий вдих.

Ще два слова, пов'язані із задишкою

Ваш лікар може використовувати ці слова, тож давайте також трохи дізнаємося про це.

• Пароксизмальна нічна задишка (ПНЗ): це дещо унікальний стан. При цьому стані ви раптово прокидаєтеся з утрудненим диханням через годину або дві після сну.
• Задишка, що зітхає: це коли ви багаторазово робите глибокі вдихи (зітхаєте), щоб полегшити задишку.

Два основні способи виникнення утрудненого дихання

Цей стан задишки можна розділити на два основні типи залежно від швидкості виникнення та тривалості. Причини цих двох також можуть бути різними. Давайте розглянемо це таким чином, щоб було легше зрозуміти.

Чому нам важко дихати? Які причини?

Уявіть собі серце та легені як двох найкращих друзів, які працюють разом. Легені додають кисень до крові, серце перекачує цю насичену киснем кров по всьому тілу, а легені також переносять вуглекислий газ назад до тіла та видихають його.

Отже, якщо є проблема з функціонуванням серця або легень, може спостерігатися нестача кисню в крові або збільшення вуглекислого газу. Тоді мозок отримує сигнал: «Дихання недостатньо, дихай сильніше». Саме тоді ми відчуваємо утруднення дихання.

Основними причинами є захворювання легень та серця. Давайте розглянемо їх окремо.

Причини, пов'язані з легенями та дихальною системою

• Астма
• Алергії
• ХОЗЛ (поширена серед курців)
• Респіраторні інфекції (наприклад, бронхіт, COVID-19, пневмонія)
• Плевральний випіт або запалення (плеврит)
• Накопичення рідини в легенях (набряк легень) або рубцювання (фіброз)
• Рак легень
• Легенева гіпертензія
• Туберкульоз
• Колапс легені / Пневмоторакс
• Легенева емболія
• Задуха

Причини, пов'язані з серцем та кров'ю

• Анемія – це зниження кількості еритроцитів у крові.
• Серцева недостатність
• Захворювання серцевого м'яза (кардіоміопатія)
• Порушення серцевого ритму (аритмія)
• Запалення серця (наприклад, ендокардит, перикардит)

Інші причини

• Тривога: це дуже поширена причина.
• Ожиріння: індекс маси тіла (ІМТ) більше 30.
• Брак фізичних вправ: Коли ви не займаєтесь фізичними вправами, ваші м’язи слабшають, і ви відчуваєте задишку навіть під час виконання невеликих завдань.
• Деякі ліки: Це також може бути спричинено деякими препаратами, що знижують рівень холестерину (статини), та деякими препаратами від високого кров'яного тиску (бета-блокатори).
• Зламати щось на кшталт ребра.
• Апное сну: стан, при якому дихання зупиняється під час сну.

Як лікар може знайти причину цього?

Коли ви скаржитеся на задишку, лікар спочатку огляне вас. Він прослухає ваші легені стетоскопом, виміряє артеріальний тиск і виміряє кількість кисню в крові за допомогою маленького затискача на пальці (пульсоксиметр).

Крім того, для з'ясування точної причини можна провести такі тести:

• Рентген грудної клітки або комп'ютерна томографія: для перевірки на наявність проблем з легенями.
• Аналізи крові: перевірте наявність анемії або інших інфекцій.
• Тести функції легень: Виміряйте, наскільки добре ви вдихаєте та видихаєте.
• Кардіопульмональне тестування з фізичними навантаженнями: тест, який вимірює, як працюють ваше серце та легені під час ходьби на біговій доріжці та фізичних вправ.

Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою

Утруднене дихання іноді може бути ознакою серйозного захворювання. Якщо у вас є один або декілька з наведених нижче симптомів, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні.

Як лікувати та запобігати цьому стану?

Лікування залежить від причини вашої задишки. Ваш лікар визначить причину та призначить правильне лікування. Загалом, ці речі можуть допомогти вам почуватися краще.

• Фізичні вправи: Регулярні фізичні вправи зміцнюють ваше серце та легені, тому їм не доводиться так сильно працювати.
• Дихальні вправи: Ваш лікар може навчити вас відповідним дихальним вправам і технікам, щоб заспокоїти ваш розум.
• Ліки: Інгалятори (бронходилататори) можуть бути призначені при таких станах, як астма та ХОЗЛ.
• Киснева терапія: Якщо рівень кисню в крові дуже низький, лікар може призначити зовнішню кисневу терапію.
• Уникайте куріння: це однозначно варто зробити.
• Підтримка здорової ваги.
• Уникайте вдихання речей, які подразнюють легені, таких як пил і дим.

Задишку не слід ігнорувати. Якщо ви часто відчуваєте такі труднощі, не бійтеся звернутися до свого сімейного лікаря. Іноді навіть невелика зміна може суттєво вплинути на якість вашого життя.