Скільки роботи ми виконуємо руками протягом дня? Тільки подумайте... Лікоть – це дуже важливий суглоб, який допомагає нам у всьому: від чищення зубів вранці до письма, їжі, підняття ваги, утримання дитини на руках та керування автомобілем. Але ми не дуже замислюємося про це, чи не так? Зазвичай, лише коли відчуваємо легкий біль або скутість у лікті, ми усвідомлюємо його цінність. Тож сьогодні давайте поговоримо про цей дивовижний інженерний елемент нашого тіла – лікоть.
Лікоть не один, а три!
Так, ви правильно почули. Хоча ми називаємо його ліктем, насправді це поєднання трьох основних суглобів. Якщо бути точним, ліктьовий суглоб утворюється там, де з'єднуються кістка нашого плеча (ми називаємо її «плечовою кісткою») та дві кістки нашого нижнього плеча («ліктьова кістка» та «променева кістка»).
Уявіть собі це як маленьку машину. Ці три суглоби працюють разом, щоб ми могли згинати, розгинати та обертати руки всередину та назовні.
1. Плечово-плечовий суглоб: це як петля на дверях. Він головним чином відповідає за те, щоб ми могли згинати та розгинати руку.
2. Плечево-променевий суглоб: цей трохи складніший. Він являє собою поєднання шарнірного та обертального суглобів. Він також допомагає згинати та розгинати руку, а також обертати передпліччя вгору та вниз.
3. Проксимальний променеліктьовий суглоб: це суглоб ротаторної манжети плеча . Він дозволяє нам обертати передпліччя.
Усі три ці суглоби належать до типу «синовіальних суглобів». Це означає, що всередині цих суглобів є слизька рідина, схожа на мастило, яке ви заливаєте в автомобіль («синовіальна рідина»). Ця рідина дозволяє кісткам рухатися дуже плавно, не вдаряючись одна об одну. Крім того, кінці кісток покриті товстим хрящем, який поглинає удари, що виникають під час бігу та стрибків.
Група, яка забезпечує роботу ліктя: м'язи, зв'язки та сухожилля
Просто мати кістки та суглоби недостатньо, чи не так? Вам потрібна сильна система, щоб рухати ними. Лікоть – це вузол, де з’єднуються багато м’язів, зв’язок і сухожиль. Давайте розглянемо основні члени цієї групи.
| Частина | Ім'я (англійська назва) | Просто робота |
|---|---|---|
| М'язи | ||
| М'язи верхньої частини руки | Біцепс (Biceps Brachii) | Допомагає згинати лікоть і обертати передпліччя. |
| М'язи верхньої частини руки | Трицепс (трицепс плеча) | Допомагає розгинати лікоть. |
| М'язи передпліччя | Брахіорадіаліс | Допомагає згинати лікоть і підтримувати стабільність передпліччя. |
| М'язи передпліччя | М'язи, що беруть участь у рухах кисті та пальців | Допомагає згинати та розгинати зап'ястя та пальці. |
| Зв'язки – тяжі, що з'єднують кістки між собою | ||
| Зв'язаний | З внутрішньої сторони (медіальна/ліктьова колатеральна зв'язка) | Він підтримує стабільність суглоба при надмірному тиску на внутрішню частину ліктя. |
| Зв'язаний | Зовні (латеральна/радіальна колатеральна зв'язка) | Допомагає підтримувати стабільність зовнішньої частини ліктя. |
| Сухожилля – тяжі, що з'єднують м'язи з кістками | ||
| Сухожилля | Сухожилля біцепса | Біцепс кріпиться до кістки в ліктьовому суглобі (для згинання). |
| Сухожилля | Сухожилля трицепса | Триголовий м'яз кріпиться до ліктьової кістки (для розгинання). |
Поширені захворювання та стани ліктя
Оскільки цей механізм працює настільки складно, іноді можуть виникати проблеми з ліктями. Це може бути спричинено падінням, спортивною травмою або просто повторенням одного й того ж руху знову і знову.
Загальні стани
- Артрит: набряк і біль у суглобах.
- Бурсит: інфекція заповнених рідиною мішечків (бурси) навколо суглоба.
- Вивихи: Вислизання кістки з суглоба.
- Переломи: пошкодження кісток внаслідок чогось, наприклад, падіння.
- Розтягнення зв'язок та розтягнення м'язів: розтягнення зв'язок або розтягнення м'яза.
Поширені захворювання, характерні для ліктя
Лікоть тенісиста та лікоть гольфіста
Коли чуєш ці назви, то думаєш, що це хвороби, які вражають лише спортсменів, чи не так? Але це не так. Насправді, цим може захворіти кожен.
- Тенісний лікоть: це болісний стан, спричинений пошкодженням сухожиль на зовнішній стороні ліктя. Цей стан може виникати у людей, які часто використовують зап'ястя для підняття важких предметів, міцного утримання предметів або тривалого використання комп'ютерної миші. Наприклад, це поширене явище у людей, які займаються столярством, малярством або домашньою роботою.
- Лікоть гольфіста: це протилежність тенісному ліктю. Він викликається пошкодженням сухожиль на внутрішній стороні ліктя та викликає біль. Він також може виникати у людей, які піднімають тяжкості, займаються метальними видами спорту або виконують повторювані завдання, що передбачають скручування руки.
- Синдром ліктьового каналу:Цей стан виникає, коли стискається великий нерв («ліктьовий нерв»), який проходить вздовж внутрішньої сторони ліктя. Це може спричинити оніміння, біль або слабкість у руці та пальцях (особливо мізинці та безіменному пальці). Це поширене явище у людей, які довго згинають лікоть.
Якщо у вас постійний біль, оніміння, набряк або слабкість у лікті, передпліччі чи руці, не ігноруйте це. Не варто просто припускати: «Це мине за кілька днів». Це може бути звичайне розтягнення зв’язок або щось, що потребує уваги. Тому найкраще негайно звернутися до лікаря . Таким чином, ви зможете знайти правильну причину, розпочати необхідне лікування та запобігти погіршенню стану.
Повідомлення на винос
- Ваш лікоть — це не один суглоб, а складна комбінація трьох суглобів, які допомагають вам згинати, розгинати та обертати руку.
- Захворювання, які називаються «тенісний лікоть» та «лікоть гольфіста», можуть виникати не лише у спортсменів, а й у будь-кого, хто продовжує виконувати той самий вид роботи.
- Якщо у вас постійний біль, оніміння або слабкість у лікті, руці чи пальцях, не ігноруйте це.
- При будь-якому болю в суглобах або травмі дуже важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж займатися самолікуванням.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар