Що таке газ? Чому він такий поширений?
Простіше кажучи, кишкові гази – це повітря, яке знаходиться всередині нашої травної системи. Коли ми перетравлюємо їжу, яку їмо, цей газ виробляється як побічний продукт. Це дуже природне явище. Цей газ виходить з нашого організму, коли ми відригуємо або пукаємо. Однак наявність газів у шлунку не завжди здається нам нормальною та природною, чи не так? Особливо, коли в шлунку застрягло багато газів. Саме тоді ми відчуваємо спазми в шлунку , біль у шлунку та відчуття здуття. Іноді наш шлунок настільки роздутий, що відчувається як повітряна куля, яка ось-ось лопне. Коли ми відригуємо або пукаємо, ми відчуваємо невелике полегшення, тому що частина цього затриманого повітря вивільняється. Але ніхто з нас не любить страждати від цього болю від газів у шлунку. Може бути ніяково мати гази або метеоризм, особливо коли ви перебуваєте на публіці. На щастя, є речі, які ми можемо зробити, щоб запобігти цьому болю від газів, перш ніж він станеться. Наявність газів у шлунку – це частина життя. Це природний результат травлення. Майже всі ми в певний момент відчуваємо гази. Відходження газів приблизно двадцять разів на день є нормальним.Які симптоми болю, пов'язаного з газами?
Більшість людей можуть розпізнати симптоми газів у шлунку. Основними симптомами є відчуття переповнення газами або відчуття можливості пропускати повітря. Хоча це може бути трохи неприємно, коли виникає раптово, цього не варто боятися. Однак відчуття газів, що застрягли в шлунку, може варіюватися від незначного дискомфорту до сильного болю. Цей біль не обмежується однією ділянкою шлунка. Застряглий газ може відчуватися як біль або тиск у різних частинах тіла. Біль від газів може відчуватися так:- Ваш шлунок відчувається м’яким, повним або роздутим ( здуття живота ) (іноді шлунок може бути помітно збільшеним і роздутим).
- Різкий, колючий біль або тупий, ниючий біль у шлунку.
- Біль, тиск або дискомфорт у правому або лівому боці ( біль у боці ).
- Біль, тиск або дискомфорт у верхній або нижній частині спини.
- Біль у грудях, тиск або дискомфорт.
Уявіть собі, іноді, коли газ з лівого боку застрягає,Ми можемо легко сплутати біль у грудях із серцевим нападом. Так само, коли газ застрягає з правого боку, ми можемо подумати, що біль викликаний жовчними каменями або апендицитом .Якщо у вас є сумніви щодо того, чи ваш біль спричинений газами, чи іншим серйозним захворюванням, обов’язково зверніться до лікаря. Хоча біль від газів зазвичай нешкідливий, іноді він може бути ознакою серйозної проблеми з вашою травною системою . Якщо у вас часті гази або якщо у вас є будь-який із наведених нижче симптомів разом із газами, не ігноруйте це. Негайно зверніться до лікаря. Чи є у вас якісь із цих симптомів разом із газами? Тоді будьте обережні!
- Лихоманка.
- Нудота та блювота .
- Бути худим без причини.
- Діарея, яка триває або починається раптово.
- Ректальна кровотеча, кров у калі або жирний стілець (жовтий, маслянистий на вигляд, з неприємним запахом).
Чому у нас з'являються ці гази та біль?
Гази – це природна частина травлення. У кожного є певна кількість газів у шлунку та кишечнику. Коли ви їсте, ви ковтаєте невелику кількість повітря. Це повітря затримується у вашій травній системі, доки ви не випустите гази. Крім того, нешкідливі бактерії у вашій товстій кишці розщеплюють їжу під час її перетравлення. Гази також утворюються як побічний продукт цього процесу. Значна частина газів, що виходять під час пукання, утворюється в результаті цього процесу. Для більшості людей гази не є серйозною медичною проблемою. Але якщо у вас надмірне газоутворення, гази з поганим запахом або біль від газів, це може бути трохи неприємним. Ось чому гази іноді перетворюються на біль від газів:- Ви можете ковтати забагато повітря. Ви можете ковтати забагато повітря раптово під час їжі або пиття. Ви також можете ковтати забагато повітря під час їжі або розмови. Жування жуйки, смоктання твердих цукерок, куріння та носіння зубних протезів, які неправильно підходять, також можуть спричинити це.
- Ви, ймовірно, їсте більше продуктів, що викликають газоутворення.Здебільшого продукти, що викликають газоутворення, насправді корисні. Недоліком є те, що вони можуть спричиняти газоутворення, а іноді навіть спричиняти біль, спричинений газоутворенням. Квасоля, картопля, кукурудза, цибуля, яблука та продукти з високим вмістом клітковини загалом є яскравими прикладами цього. Продукти з високим вмістом сірки, такі як продукти, багаті на білок, та овочі, такі як капуста, цвітна капуста та броколі, зазвичай викликають газоутворення з неприємним запахом.
- У вас може бути інфекція. Інфекції у вашому кишечнику можуть спричинити надлишок бактерій, що виробляють гази. Надмірний ріст бактерій у тонкому кишечнику (СІБР) також може спричинити надмірне газоутворення. Цей надмірний ріст бактерій може спричинити інші симптоми, такі як діарея та втрата ваги. Його потрібно лікувати.
- У вас може бути розлад травлення. Наприклад, такі стани, як синдром подразненого кишечника (СРК), целіакія та непереносимість лактози, можуть посилити роботу вашої травної системи, уповільнити її роботу та виробляти більше газів. Запор також може призвести до застрягання калу та газів у кишечнику.
- Деякі ліки, які ви приймаєте, можуть уповільнювати випорожнення кишечника. Коли ваша травна система повільна, існує більша ймовірність накопичення газів у шлунку. Деякі захворювання травної системи, а також деякі ліки можуть уповільнювати випорожнення кишечника.
Як лікар діагностує цю проблему з газами?
Ваш лікар проведе фізичний огляд, запитає про ваші симптоми та про будь-які ліки, які ви зараз приймаєте. Він також може попросити вас вести харчовий щоденник протягом кількох тижнів, щоб з’ясувати, які продукти та напої викликають у вас газоутворення. Зазвичай цього достатньо, щоб знайти причину вашого болю, спричиненого газоутворенням.Іноді лікар може також проводити такі тести.
Якщо ваш лікар підозрює, що це надмірне газоутворення може бути ознакою іншого основного захворювання, вам може знадобитися пройти одне або декілька з цих обстежень:- Аналізи крові: Ці тести можуть виявити деякі стани, що викликають газоутворення, такі як целіакія.
- Дихальний тест: Спеціальні дихальні тести можуть виявити непереносимість лактози та аномальний ріст бактерій у кишечнику.
- Скринінг товстої кишки: Гнучка сигмоїдоскопія дозволяє лікарю оглянути нижню частину товстої та прямої кишки. Колоноскопія дозволяє лікарю оглянути всю товсту кишку. Ці тести можуть допомогти виявити розлади травлення, такі як хвороба Крона та рак товстої кишки.
- Виключення їжі: Ваш лікар може запропонувати вам спробувати виключити певні продукти на певний період часу, щоб побачити, чи покращаться ваші симптоми газоутворення. Наприклад, якщо у вас менше газів після виключення молочних продуктів, у вас може бути непереносимість лактози. Це означає, що ви не можете перетравлювати лактозу, цукор, що міститься в молоці.
- Обстеження шлунково-кишкового тракту (ШКТ): Якщо у вас часта печія, ваш лікар може провести обстеження верхніх відділів ШКТ, також відоме як барієва ковталка/езофаграма. Це передбачає вживання вами рідини, яка покриває ваш стравохід, шлунок та частину тонкої кишки барієм. Ці ділянки потім можна чітко побачити на рентгенівському знімку.
Що можна зробити для лікування цього шлункового газу та болю?
Не існує універсального методу лікування болю, спричиненого газами, або надмірного газоутворення. Можливо, вам доведеться змінити свій раціон або пиття, або ж використовувати безрецептурні протигазові препарати. У вас може бути якесь основне захворювання, яке лікар може призначити лікувати. Ваш лікар спробує з’ясувати причину вашої проблеми з газами. Але іноді причина залишається загадкою. Але навіть якщо чіткої відповіді немає, ви можете отримати лікування, яке принесе вам полегшення.Чи варто нам змінити наші харчові та питні звички?
Часто ви можете лікувати або запобігати болю, спричиненому газами, змінивши те, що ви їсте та п'єте.- Зменште споживання продуктів з високим вмістом клітковини. Багато продуктів, що містять вуглеводи, включаючи корисні овочі, фрукти, цільнозернові продукти та бобові, можуть спричиняти газоутворення. Ведення харчового щоденника може допомогти вам визначити, які продукти викликають газоутворення. Але не виключайте їх багато одразу. Вам потрібна клітковина, але не достатньо, щоб викликати біль у шлунку.
- Зменште або припиніть вживання газованих напоїв (таких як газовані напої та шипучі напої). Хоча бульбашки в газованій воді та газованій воді можуть бути приємними на смак, вони можуть спричинити зайве газоутворення у шлунку та спричинити біль від газів. Якщо у вас є біль від газів, варто відмовитися від газованих напоїв. Натомість пийте воду. Це не спричинить зайве газоутворення у шлунку, а також може допомогти запобігти запорам – ще одній причині болю від газів.
- Зменште споживання молочних продуктів. Багато людей, які відчувають надмірне газоутворення, виявляють, що у них «непереносимість лактози», що означає труднощі з перетравленням молока та молочних продуктів. Вам потрібно буде пройти обстеження, щоб з’ясувати, чи це так. Тим часом спробуйте зменшити споживання молочних продуктів або використовувати «безлактозні» альтернативи, щоб побачити, як ви себе почуваєте.
- Спробуйте дієту з низьким вмістом FODMAP.Дієта з низьким вмістом FODMAP замінює вуглеводи, які важко засвоюються організмом, легше засвоюваними альтернативами. Вона також пропонує альтернативи цукрам, які можуть бути важкими для вашого шлунка, таким як лактоза, фруктоза (фруктовий цукор) та штучні підсолоджувачі. Це може допомогти вам позбутися болю від газів, не втрачаючи поживних речовин.
Те, як ви їсте та п'єте, також важливо!
Так само, як ви можете змінити те, що їсте та п'єте, ви також можете змінити те, як ви це їсте та п'єте. Якщо надмірне газоутворення є для вас проблемою:- Уникайте використання соломинок. Вони сприяють потраплянню додаткового повітря у шлунок.
- Уникайте смоктання твердих цукерок або жувальної гумки. Вони змушують вас ковтати більше повітря.
- Не розмовляйте під час їжі (якщо не можете, намагайтеся говорити менше, щоб ковтати менше повітря).
- Перевірте, чи правильно підігнані ваші зубні протези або будь-які інші стоматологічні апарати.
- Замість того, щоб їсти під час руху, сядьте та повільно пережовуйте їжу.
- Замість того, щоб їсти кілька великих порцій їжі на день, візьміть за звичку їсти часто, невеликими порціями.
Якщо ви використовуєте ліки...
При епізодичних проблемах з газами лікар може запропонувати такі продукти, як ці, які можна придбати в аптеці:- Альфа-галактозидаза (`(Альфа-галактозидаза (Beano®))`) : фермент, який розщеплює важкоперетравлювані продукти.
- Субсаліцилат вісмуту (Пепто-Бісмол®) : Для дорослих із розладом шлунка та діареєю.
- Лактазні ферменти (Lactaid®) : Для людей з непереносимістю лактози.
- Пробіотики (`(Probiotics (Culturelle®))`) : Знищують шкідливі бактерії в кишечнику.
- Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : зменшує накопичення газів у кишечнику, що викликає здуття живота.
Чи можна повністю зупинити газоутворення в шлунку?
Ні. Гази у шлунку – це частина життя. Немає нічого більш людського, ніж необхідність ходити до туалету та відпускати повітря. Однак ви можете запобігти болю від газів, якщо будете обережні з тим, що їсте та п'єте. Іноді у вас може бути приховане захворювання, яке викликає гази, що потребує медичної допомоги. Якщо у вас постійно виникає біль від газів, і ви не впевнені, що його викликає, зверніться до лікаря.Коли мені слід звернутися до лікаря?
Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас виникне будь-що з переліченого:- Біль у грудях або шлунку може бути ознакою серйозного захворювання, такого як серцевий напад.
- Травний дискомфорт, який виникає не під час або невдовзі після їжі.
- Сильний біль у шлунку, діарея або запор.
- Чорний, дьогтеподібний стілець або ректальна кровотеча.
- Бути худим без причини.
Які важливі питання слід поставити лікарю?
Можливо, ви захочете поставити своєму лікарю такі запитання:- Чи є якесь захворювання, яке викликає у мене газоутворення?
- Які аналізи можна зробити, щоб з'ясувати, що викликає мій біль від газів?
- Які кроки я можу зробити, щоб зменшити газоутворення в шлунку?
- Яких продуктів і напоїв слід уникати?
- Як відрізнити газ від чогось серйознішого?
Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)
Хоча гази є поширеним явищем, симптоми, які вони викликають – відрижка, здуття живота та дискомфорт у животі – іноді можуть бути незручним та болісним досвідом. Часто зміна способу та способу харчування може допомогти зменшити біль, спричинений газами. Однак іноді частий біль, спричинений газами, може бути ознакою захворювання, яке має діагностувати лікар. Поговоріть зі своїм лікарем про свої проблеми. Не хвилюйтеся, є рішення!
Гази в шлунку, біль від газів, здуття живота, травлення, метеоризм, поради щодо здоров'я
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар