Усі ми хоч раз у житті стикалися
із запорами , чи не так? Насправді це дуже поширена скарга на травлення. Якщо ви ходите до туалету рідше трьох разів на тиждень або якщо у вас виникають труднощі зі спорожненням, і ваш стілець твердий або сухий, можливо, у вас
запор . Це може бути дуже неприємним досвідом.
Як магній допомагає при запорах?
Магній – це мінерал, необхідний для багатьох речей у нашому організмі, таких як функція м’язів і нервів, контроль рівня цукру в крові та
артеріального тиску . Тому, коли ви приймаєте магній від стану, який називається запор, відбувається ось що. Він допомагає нашому тонкому кишечнику засвоювати воду. Тоді кал у кишечнику стає рідким, м’яким і легким для випорожнення. Це стимулює природний рух кишечника, тобто
перистальтику , і полегшує випорожнення.
Які основні причини запору?
Немає єдиної причини запору. Йому може сприяти багато різних факторів.
Препарати GLP-1 та запор
Ці препарати (ГПП-1) діють, контролюючи дію гормону, який стимулює вироблення інсуліну в нашому організмі. Це може дещо уповільнити швидкість, з якою їжа рухається через травну систему. Через це кал довше затримується в кишечнику, роблячи його сухим, твердим і важким для випорожнення.
Магній – це відносно безпечний засіб від запору, спричиненого такими ліками. Його легко знайти, і він необхідний для нормальних процесів у нашому організмі.
Якщо ви приймаєте цей тип ліків і у вас запор, спочатку
поговоріть зі своїм лікарем . Він або вона, ймовірно, порадить вам змінити свій раціон, пити більше води, дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини та займатися фізичними вправами. Він або вона також пояснить, як використовувати магній або інші проносні засоби, якщо ви їх приймаєте.
Який тип магнію найкраще підходить для лікування запору?
Існує кілька видів магнію. Ви можете приймати їх у різних формах, таких як таблетки, порошки та рідини. Іноді один вид діє краще, ніж інший, і може мати менше побічних ефектів. Вони також відрізняються за ціною. Важливо вибрати те, що підходить саме вам, має менше побічних ефектів і є економним для вашого гаманця.
| Тип магнію | Опис та використання |
|---|
| Оксид магнію | Це найпоширеніший і найкраще вивчений тип засобу від запору. Він випускається у формі таблеток або капсул. Оскільки він погано засвоюється кишечником, існує менший ризик непотрібного підвищення рівня магнію в організмі. Він також дешевший. Саме його часто рекомендують лікарі. |
| Цитрат магнію | Він випускається у рідкій формі. Добре засвоюється кишечником. Багато людей використовують його як «рятівну терапію» в надзвичайних ситуаціях, наприклад, коли вони не можуть сходити до туалету протягом кількох днів. Лікарі також призначають його для очищення кишечника перед такими обстеженнями, як колоноскопія. |
| Гліцинат магнію | Насправді його частіше приймають люди з низьким рівнем магнію в організмі, при психічному стресі та безсонні, ніж при запорах. Він доступний у формі порошку та таблеток. |
| Молоко магнезії | Насправді це рідка форма оксиду магнію. Це гарна альтернатива для тих, кому важко ковтати таблетки або капсули. Дія подібна до дії оксиду магнію. |
| Солі Епсома | Це також різновид магнію, зокрема сульфат магнію. Його часто використовують для замочування тіла у воді від м’язового болю, але його також можна розчинити у воді та пити при запорах. |
Незалежно від того, який тип магнію ви приймаєте,
уважно прочитайте інструкції на пляшці або упаковці та точно дотримуйтесь їх . Будьте особливо уважні до того, скільки води слід пити під час прийому магнію.
Також давайте пам'ятати про побічні ефекти та ризики.
Хоча магній загалом вважається безпечним, іноді можуть виникати побічні ефекти.
- Діарея
- Біль у шлунку (спазми)
- Нудота або блювота
Дуже рідко, якщо приймати препарат у високих дозах, можуть виникнути серйозні стани, такі як зниження частоти дихання та порушення серцевого ритму.
Найголовніше: якщо у вас захворювання нирок, ніколи не приймайте магній без консультації з лікарем. Це пояснюється тим, що надлишок магнію виводиться з організму нирками. Якщо нирки не працюють належним чином, рівень магнію може стати небезпечно високим.
Також, якщо ви приймаєте інші ліки, особливо ті, що призначені для лікування діабету
(інсулін) або серцевих захворювань,
обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати магній.
У цих випадках зверніться до лікаря.
- Не приймайте магній, якщо у вас біль у шлунку, нудота або блювота.
- Якщо в калі є кров.
- Якщо у вас не було випорожнення кишечника протягом 6 годин після прийому магнію, негайно зверніться до лікаря. Це може бути ознакою більш серйозного захворювання, такого як кишкова непрохідність.
- Якщо у вас хронічний запор, зверніться до лікаря, щоб визначити причину, перш ніж продовжувати приймати магній.
Повідомлення на винос
- Запор – це дуже поширений і неприємний стан. Магній – ефективне та легкодоступне рішення для цього.
- Існує кілька видів магнію. Серед них оксид магнію.Він є найбільш часто використовуваним.
- Незалежно від виду, чітко дотримуйтесь дозування та інструкцій на упаковці.
- Дія ліків може початися через півгодини до 6 годин після прийому. Тому оберіть час, коли ви можете легко сходити до туалету.
- Людям із захворюваннями нирок або тим, хто приймає інші ліки (особливо від діабету та серцевих захворювань), не слід використовувати ці засоби без консультації з лікарем.
- Якщо запор продовжується, важливо з’ясувати його причину. Тому обов’язково зверніться до лікаря за порадою.
Запор, магній, запор, магній, сухість у шлунку, оксид магнію, цитрат магнію
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар