Не можете терпіти цю палючу спеку? Давайте поговоримо про тепловий удар!

Неважливо, яку спеку ви відчуваєте в ці дні, чи не так? Ви пітнієте і почуваєтеся безжиттєво. Але чи знаєте ви, що ця екстремальна спека може бути небезпечним станом, який, простіше кажучи, іноді навіть загрожує життю. Тож сьогодні ми поговоримо про найважчий і найнебезпечніший стан, спричинений теплом. Це тепловий удар.

Що ж таке саме тепловий удар?

Простіше кажучи, тепловий удар – це найважча форма захворювання, пов’язаного з нагріванням. Він трапляється, коли наші тіла занадто нагріваються і не можуть охолонути самі. Подумайте, наші тіла мають природну систему охолодження. Ми пітніємо як частина цієї системи. Коли піт випаровується, наша шкіра охолоджується.

Однак, коли ми перебуваємо в дуже спекотному середовищі (наприклад, у погано провітрюваному будинку чи припаркованому автомобілі), або коли ми надмірно фізично тренуємося, тепло, яке виробляє наш організм, зростає неконтрольовано. У цей час температура нашого тіла піднімається до небезпечного рівня 40 градусів Цельсія (104 градуси Фаренгейта) . Саме тоді ми називаємо це тепловим ударом.

Тепловому удару зазвичай передує менш тяжкий стан, який називається «теплове виснаження». Це означає відчуття непритомності, запаморочення та нудоти. Однак тепловий удар іноді може виникнути раптово без попередження . Основна відмінність між ними полягає в тому, що тепловий удар вражає мозок (енцефалопатія). Це означає, що змінюється поведінка та мислення людини. У неї можуть проявлятися ознаки збудження, сплутаності свідомості та агресії. Вона навіть може втратити свідомість.

Якщо у вас або у когось із ваших близьких спостерігаються ці симптоми, негайно зателефонуйте до служби швидкої допомоги Сувасерії 1990 року або якомога швидше доставте їх до відділення невідкладної допомоги лікарні.

Існує два типи теплового удару.

Ми розділимо цю ситуацію на дві основні частини.

Які симптоми теплового удару? Як його розпізнати?

Дуже важливо знати про ці симптоми, оскільки людина в цій ситуації може бути не в змозі самостійно попросити про допомогу. Тому інформування оточуючих про це може допомогти врятувати життя.

Основні симптоми такі:

• Висока внутрішня температура тіла: зазвичай вище 40 градусів Цельсія (104°F).
• Зміни в поведінці: такі речі, як незрозуміле збудження, агресія, сплутаність свідомості та марення.
• Затуманений зір.
• Запаморочення .
• Непритомність / Синкопе.
• Висока частота серцевих скорочень (тахікардія).
• Збільшення частоти дихання та поверхневе дихання (тахіпное).
• Низький кров'яний тиск (гіпотонія).
• Нудота та блювота.
• Судоми .
• Невиразні слова під час розмови.
• Зміна кольору шкіри: шкіра стає червоною або блідою.
• Суха шкіра (при класичному тепловому ударі) або надмірне потовиділення (при тепловому ударі, спричиненому фізичним навантаженням).
• Крайня слабкість в тілі.

Ви можете відчувати деякі з цих симптомів самостійно. Якщо так,Негайно зверніться за медичною допомогою. Але якщо ви сплутаєте свідомість і втратите свідомість, вам знадобиться допомога. Ось чому важливо, щоб усі ми знали про ці симптоми.

Хто має підвищений ризик розвитку теплового удару?

Деякі люди мають підвищений ризик розвитку цього стану. Давайте подивимося, хто це.

Професія та діяльність

Сільськогосподарські робітники, будівельники, пожежники, військовослужбовці та спортсмени мають підвищений ризик. Крім того, навіть той, хто не звик займатися спортом у спеку, може опинитися в групі підвищеного ризику, якщо раптово почне тренуватися на вулиці.

Навколишнє середовище та соціальні фактори

• Втрата кондиціонера (кондиціонера) вдома.
• Проживання в районі з жарким кліматом (наприклад, у сухій зоні Шрі-Ланки).
• Живу самотньо (бо немає кому допомогти в надзвичайній ситуації).
• Фізичні вправи, що перевищують можливості тіла, через тиск з боку друзів або тренерів.

Вік та стан здоров'я

• Люди старше 65 років та маленькі немовлята.
• Вагітні матері.
• Зневоднення .
• Наявність вірусної або бактеріальної інфекції (наприклад, грипу).
• Наявність серцево-судинних захворювань.
• Медичні стани, що знижують здатність потовиділятися.

Деякі ліки та препарати

Деякі ліки та препарати, які ви приймаєте, також можуть збільшити ризик теплового удару. Вони можуть порушувати роботу системи охолодження організму, зневоднювати організм або збільшувати вироблення тепла організмом.

• Ліки: такі ліки, як амфетаміни, антигістамінні препарати, антипсихотичні препарати, діуретики та бета-блокатори.
• Інші речовини: наркотики, такі як алкоголь, кокаїн та героїн.

Що робити, якщо у людини раптово стався тепловий удар? (Перша допомога)

Це найважливіша частина. Якщо у когось спостерігаються ознаки теплового удару, є кілька речей, які ми можемо зробити, не чекаючи прибуття швидкої допомоги. Якщо ми зможемо почати охолоджувати тіло протягом 30 хвилин після появи симптомів, шанси на одужання набагато вищі.

Що відбувається в лікарні?

Лікарі та медсестри у відділенні невідкладної допомоги (ВІНД) використовують методи швидкого охолодження тіла, доки його температура не досягне безпечного рівня.

• Занурення в холодну воду: все тіло (крім голови) занурюється у ванну з крижаною водою.
• Обприскування та обдування: Великі вентилятори циркулюють повітря, одночасно обприскуючи тіло.
• Також, за необхідності, вводять внутрішньовенні рідини (фізіологічний розчин) та ліки для підтримки функції органів.

Як ми можемо захистити себе від цієї небезпечної ситуації?

Теплового удару часто можна запобігти. За умови невеликого планування ви можете залишатися в безпеці.

• Зберігайте прохолоду вдома:Використовуйте вентилятори та, якщо можливо, кондиціонери. Одних лише вентиляторів може бути недостатньо в дні, коли температура перевищує 37 градусів Цельсія.
• Складіть план дій на спекотні дні: якщо у вашому домі недостатньо прохолодно, подумайте про прохолодне місце, де ви можете провести найспекотнішу частину дня (наприклад, громадський центр, торговий центр, кінотеатр).
• Пийте багато води: Пийте багато води до, під час та після фізичних вправ. Якщо можливо, також чудово підійде пити щось на зразок апельсинової води . Ви також можете використовувати розчин, такий як Jeevani (за рекомендацією лікаря), для відновлення електролітів, які втрачаються з організму через піт. Важливо пити багато води навіть у ті дні, коли ви просто тренуєтеся.
• Уникайте впливу екстремальної спеки: обмежте роботу та фізичні вправи на свіжому повітрі в найспекотніші години дня (між 11:00 та 15:00). Якщо ви займаєтесь фізичними вправами, оберіть ранній ранок або пізній вечір.
• Носіть легкий одяг: Одягайте світлий, піт-вбираючий та вільний одяг, наприклад, бавовняний.
• Ніколи не залишайте дітей або домашніх тварин самих у транспортному засобі: Ніколи не залишайте дітей у припаркованому транспортному засобі навіть на хвилину . Температура всередині транспортного засобу може дуже швидко піднятися до небезпечного рівня.
• Будьте уважні до тих, хто перебуває в групі ризику: Завжди перевіряйте стан членів вашої родини, включаючи людей похилого віку, маленьких дітей або осіб із хронічними захворюваннями, протягом цієї спекотної пори року.

Не думайте, що тепловий удар може статися лише у марафонців. Навіть той, хто просто залишається вдома в спекотний день, може його отримати. Тож поговоріть про це зі своєю родиною та друзями. Повідомте їх також про ці симптоми.