Неважливо, яка спекотна спекотна погода в Шрі-Ланці цими днями, чи не так? Дуже неприємно пітніти та відчувати втому. Хоча багато хто вважає це нормальним явищем, така екстремальна спека може мати нестерпний вплив на наш організм. Так само найсерйознішим станом, який може навіть загрожувати життю, є тепловий удар . Тож сьогодні давайте будемо про це знати.
Що ж таке тепловий удар?
Простіше кажучи, тепловий удар – це коли система охолодження нашого організму виходить з ладу через надмірне нагрівання, що призводить до підвищення температури тіла до небезпечного рівня. Це як поломка радіатора автомобіля та перегрів двигуна. Цей стан вважається невідкладною медичною допомогою, оскільки він може пошкодити наш мозок та інші внутрішні органи.
Тепловий удар зазвичай не виникає раптово. Йому передують легші симптоми. Давайте чітко розберемося з різницею між цими двома станами.
| Стан захворювання | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Теплове виснаження | Це перша стадія. Симптоми включають надмірне потовиділення, запаморочення , головний біль , нудоту та слабкість. Це можна контролювати, достатньо відпочиваючи та вживаючи рідину. |
| Тепловий удар | Якщо не лікувати теплове виснаження, воно може перерости в цей небезпечний стан, коли система терморегуляції організму повністю порушується. Це загрожує життю. |
Які симптоми цього небезпечного стану?
Основним симптомом теплового удару є підвищення температури тіла понад 40 градусів Цельсія (104 градуси Фаренгейта) . Але навіть якщо у вас немає термометра, важливо стежити за такими симптомами:
- Сильний головний біль : сильний головний біль, який відчувається як пульсуючий біль з обох боків чола.
- Запаморочення та непритомність: відчуття такого запаморочення, що ви не можете стояти.
- Припинення потовиділення: шкіра стає сухою та червоною без потовиділення, незважаючи на спеку. (У деяких випадках також може виникати надмірне потовиділення.)
- Почервоніння шкіри: почервоніння обличчя та шкіри.
- М'язова слабкість або кульгавість: кульгавість або посмикування м'язів.
- Нудота та блювота: відчуття нудоти та блювота.
- Серцебиття : відчуття прискореного серцебиття.
- Дихання стає прискореним і коротким: утруднене дихання.
- Зміни в поведінці: незрозуміла сплутаність свідомості, дезорієнтація, невиразна мова та відчуття дезорієнтації .
- У деяких випадках може статися втрата свідомості або навіть кома .
Тепловий удар від фізичного навантаження
Це особливо стосується людей, які займаються інтенсивною фізичною активністю в умовах сильної спеки. Наприклад, спортсмени, військовослужбовці та ті, хто працює на відкритому повітрі, наприклад, у будівництві, мають підвищений ризик.
Що нам слід негайно зробити, якщо у когось стався тепловий удар (перша допомога)
Найголовніше: тепловий удар не можна лікувати вдома. Це невідкладний медичний випадок. Якщо ви підозрюєте, що у вас або у когось іншого спостерігається будь-який із перерахованих вище симптомів, негайно зателефонуйте за номером 911 або доставте пацієнта до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні. Кожна секунда зволікання може бути небезпечною для життя.
В очікуванні прибуття швидкої допомоги або дорогою до лікарні ви можете виконати деякі заходи першої допомоги.
| Заходи першої допомоги в екстрених випадках | |
|---|---|
| 1. Перемістіть у прохолодне місце | Негайно перемістіть пацієнта до кімнати з кондиціонером або принаймні в прохолодне місце з тінню. Зніміть зайвий одяг. |
| 2. Охолодіть тіло | Використовуйте вологу губку або тканину, щоб зволожити тіло, та обмахуйте його вентилятором. Якщо можливо, прикладіть пакети з льодом до пахв, паху, шиї та спини. (Тіло швидко охолоджується в цих зонах, оскільки основні кровоносні судини розташовані близько до шкіри.) |
| 3. Купання в прохолодній воді | Якщо можливо, помістіть пацієнта під прохолодний душ або прийміть ванну. |
| 4. Якщо дихання зупинилося | Якщо пацієнт втрачає свідомість і перестає дихати, розпочніть серцево-легеневу реанімацію (СЛР), якщо ви пройшли навчання. |
Хто має підвищений ризик розвитку теплового удару?
Хоча тепловий удар може отримати будь-хто, деякі люди мають підвищений ризик.
- Вік: Діти віком до 4 років та дорослі старше 65 років мають знижену здатність регулювати температуру тіла.
- Стан здоров'я: Люди з хронічними захворюваннями, такими як хвороби серця, захворювання легень, захворювання нирок, діабет, високий кров'яний тиск та ожиріння, мають підвищений ризик.
- Ліки: Деякі ліки можуть знижувати здатність організму переносити спеку. Наприклад, антигістамінні препарати, діуретики (ліки, що збільшують сечовипускання), деякі психіатричні препарати та бета-блокатори від високого кров'яного тиску. Зверніться до лікаря, якщо у вас є якісь питання щодо ліків, які ви приймаєте.
- Навколишнє середовище: Люди, які живуть у будинках без кондиціонерів або гарної вентиляції, особливо в міських районах, мають підвищений ризик. Бетонні будівлі в містах поглинають тепло вдень і повільно віддають його вночі, тому температура залишається високою навіть вночі.
- Спосіб життя: Недостатнє вживання води та вживання алкоголю можуть зневоднити організм та збільшити ризик.
Як уникнути теплового удару?
Тепловий удар – це стан, якому можна запобігти. Подбайте про ці речі під час цієї сильної спеки.
- Одяг: Носіть легкий, світлий, вільний одяг, такий як бавовна, який вбирає піт і не стискає тіло. Одягайте капелюх із широкими полями, якщо виходите на вулицю.
- Пийте багато води: випивайте щонайменше 8-10 склянок води на день. Їжте фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як кавун та огірок. Якщо ви багато пітнієте, також гарною ідеєю буде пити напій, такий як Jeevani або спортивний напій, оскільки він виводить солі з організму.
- Уникайте найспекотнішого часу доби: уникайте перебування на вулиці, фізичних вправ або виконання напруженої роботи з 11:00 до 15:00, наскільки це можливо.
- Використовуйте сонцезахисний крем: коли шкіра отримує сонячні опіки, здатність організму охолоджуватися ще більше знижується.
- Слідкуйте за своєю сечею: якщо ваша сеча темно-жовта, це означає, що ви отримуєте недостатньо води в організм. Пийте воду, доки сеча не стане світло-жовтою.
- Уникайте кофеїну та алкоголю: уникайте чаю, кави та алкоголю, оскільки вони ще більше зневоднюють організм.
Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж збільшувати кількість випитої води, особливо якщо у вас є такі захворювання, як хвороби серця, нирок або печінки, або якщо лікар обмежив споживання рідини.
Повідомлення на винос
- Тепловий удар – це невідкладний медичний стан. Якщо ви помітили такі симптоми, як сплутаність свідомості та висока температура тіла, негайно зателефонуйте за номером 911 або доставте пацієнта до відділення невідкладної допомоги лікарні.
- Припинення потовиділення, гаряча шкіра та сплутана поведінка за сильної спеки є основними попереджувальними ознаками цього стану.
- Найкращий спосіб — профілактика. Пийте багато води, уникайте сонця з 11:00 до 15:00 та носіть легкий одяг.
- У ці дні особливо піклуйтеся про маленьких дітей, людей похилого віку та людей із хронічними захворюваннями.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар