Фраза «У мене холестерин» дуже поширена серед багатьох людей у нашій країні, чи не так? Ви, мабуть, чули, як хтось із вашої родини чи друга каже це. Через те, що це так поширене явище, ми можемо не сприймати це серйозно, думаючи: «О... це ж те, що трапляється з усіма». Але чи справді до цього можна ставитися легковажно? Правда в тому, що зовсім ні.
Чому холестерин такий небезпечний?
Простіше кажучи, холестерин – це тип жиру в нашому організмі. Він необхідний для виробництва клітин у нашому тілі та для вироблення певних гормонів. Це означає, що нашому організму потрібна певна кількість холестерину. Ця необхідна кількість виробляється в нашому організмі. Крім того, холестерин також отримується з продуктів, які ми їмо, таких як яйця, м’ясо та молочні продукти.
Проблема починається тут. Коли в нашому організмі більше холестерину, ніж йому потрібно, надлишок починає накопичуватися на стінках наших кровоносних судин. Уявіть, що з часом мох і бруд накопичуються всередині водопровідної труби, поступово закупорюючи її. Так само ми називаємо цей шар надлишку холестерину нальотом . Цей наліт поступово звужує кровоносні судини.
Як розвиваються хвороби серця?
Кровоносні судини, що постачають кров до нашого серця, називаються коронарними артеріями. Якщо всередині цих коронарних артерій утворюються холестеринові відкладення (бляшки) та блокують кровотік, серце не отримує необхідної кількості крові та кисню. Коли кисню недостатньо, клітини серця слабшають і починають пошкоджуватися. Якщо в якийсь момент це холестеринове відкладення лопається, на місці рани може утворитися тромб. Якщо тромб повністю блокує кровоносну судину, кровопостачання частини серця повністю припиняється, що призводить до серцевого нападу .
Як виникає інсульт?
Як і серце, наш мозок також потребує постійного кровопостачання. Ці холестеринові відкладення (бляшки) також можуть утворюватися всередині артерій, що несуть кров до мозку, перешкоджаючи кровотоку. Якщо кровоносна судина, яка постачає кров до мозку, якимось чином повністю блокується, ми називаємо це інсультом .
Найбільша проблема: відсутність жодних симптомів!
Це найнебезпечніше, що пов’язано з холестерином. Незалежно від того, наскільки високий рівень холестерину в організмі, ми його не відчуваємо . Немає ні болю, ні дискомфорту, ні видимих симптомів. Єдиний спосіб точно дізнатися, чи є у вас цей стан, – це здати аналіз крові.
Багатьох людей це не хвилює через відсутність симптомів.
- Болі немає, тому прийом ліків не вважається важливим. Деякі люди приймають ліки, призначені лікарем, протягом кількох днів, думають: «У мене вже все добре», і припиняють їх приймати.
- Ми відкладаємо це, бо ефект не видно одразу .
Це не те саме, що прийняти знеболювальне від болю в коліні та одразу одужати. Шкода від холестерину накопичується роками, як черв’як, що роз’їдає шматок дерева.
Справжні наслідки високого рівня холестерину у 20-30 років можуть проявитися лише у 50 чи 60 років. Тож, якщо ви думаєте: «Побачимо», можливо, вже запізно. Холестерин, який сьогодні вам не шкодить, схожий на міну на дорозі. Одного дня він може завдати серйозної шкоди.
Як захистити себе?
Гарна новина полягає в тому, що ми можемо захистити себе від цього мовчазного ворога. Існують способи контролювати його. Ви можете контролювати рівень холестерину, дотримуючись здорового харчування, регулярно займаючись фізичними вправами та, за необхідності, приймаючи ліки, призначені лікарем.
Крок перший: Зверніться до лікаря
Перше, що потрібно зробити, це звернутися до лікаря та запитати, чи не час перевірити рівень холестерину. Зазвичай це робиться за допомогою аналізу крові на рівень холестерину натщесерце (ліпідний профіль натщесерце) .
Якщо у вас високий рівень холестерину, запитайте свого лікаря, який рівень холестерину вважається здоровим для вас, виходячи з вашого віку, інших захворювань (таких як діабет, високий кров'яний тиск) та інших факторів ризику. Також запитайте, як часто вам слід проходити цей тест.
Давайте розглянемо рівні, які повинні бути у здорової людини.
| Тип ліпідів | Опис та необхідний рівень здоров'я |
|---|---|
| ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності) | Це називається «поганим» холестерином, тому що саме він накопичується у ваших кровоносних судинах. Вам потрібно тримати його нижче 100 мг/дл . Якщо у вас вже є захворювання серця, вашою метою може бути нижче 70 мг/дл. |
| ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) | Це називається «хорошим» холестерином.Вони призначені для видалення поганого холестерину з артерій та його транспортування до печінки. Найкраще, коли цей рівень становить 60 мг/дл або більше . |
| Тригліцериди | Це ще один небезпечний тип жиру в крові. Важливо підтримувати його рівень нижче 150 мг/дл . |
Що б ви не робили, ніколи не ігноруйте ризик розвитку холестерину. Не чекайте ще рік, щоб розпочати лікування. Ваше серце цінне для вас. Тож подумайте про це сьогодні.
Повідомлення на винос
- Високий рівень холестерину – це дуже небезпечний «мовчазний ворог», який не проявляє жодних симптомів.
- Якщо це не контролювати, з часом це може призвести до смертельних станів, таких як інфаркт та інсульт.
- Щоб дізнатися, який у вас рівень холестерину, регулярно відвідуйте лікаря та здайте аналіз крові.
- Це можна добре контролювати за допомогою здорового харчування, регулярних фізичних вправ та прийому ліків, призначених лікарем.
- Не відкладайте це на потім, кажучи: «Побачимо пізніше». Почніть діяти щодо свого здоров’я вже сьогодні.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар