У вас проблеми з пазухами носа? Ось кілька речей, які ви можете зробити вдома!

У вас також постійно закладений ніс? Чи відчуваєте ви важкість у голові, біль під очима та у вилицях? Чи прокидаєтеся ви з великою кількістю слизу, коли прокидаєтеся вранці? Це симптоми проблеми з « пазухами », які ми всі знаємо. Це справді дратує і може ускладнити виконання повсякденних справ. Але не хвилюйтеся, є багато простих і дуже ефективних речей, які ми можемо зробити вдома з цим. Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.

Чому у нас виникають ці проблеми з пазухами носа?

Перш ніж ми поговоримо про ці засоби, давайте розглянемо, чому виникають ці проблеми з пазухами. Простіше кажучи, у вашому черепі, навколо носа та очей, є невеликі повітряні порожнини. Їх ми називаємо пазухами. Їхня основна функція — нагрівати та зволожувати повітря, яким ми дихаємо, і направляти його в легені.

Але якщо ніжна мембрана всередині цих порожнин запалюється або наповнюється слизом, то виникають такі симптоми, як головний біль, біль та закладеність носа. Ми називаємо цей стан синуситом.

Для цього є дві основні причини :

1. Алергія: Деякі люди мають алергію на пил, пилок та лупу тварин. Це призводить до набряку слизової оболонки всередині носа та блокування проходів до пазух носа.

2. Сухість у носі: Коли ніс сухий, слиз стає густим і закупореним, що перешкоджає його легкому відходженню. Це також посилює проблеми з пазухами.

Отже, зрозумівши ці причини, давайте подивимося, що ми можемо зробити вдома, щоб позбутися цієї проблеми.

5 простих засобів, які можна зробити вдома

Ви можете вибрати один або два з цих засобів, або ж спробувати їх усі.

1. Зберігайте вдома трохи прохолодніше середовище.

Коли ми вмикаємо кондиціонер або обігрівач, повітря в кімнаті стає дуже сухим. Коли це сухе повітря потрапляє в ніс, носові проходи пересихають, а слиз густіє та закупорюється. Тому не підвищуйте температуру в будинку занадто сильно. Замість того, щоб вмикати кондиціонер або обігрівач до максимально можливої ​​температури, набагато краще для носа підтримувати його трохи прохолоднішим та за потреби одягати щось на зразок тонкого светра.

Якщо у вас немає кровотечі з носа або закладеності носа, коли ви прокидаєтеся вранці, це означає, що температура у вашій кімнаті нормальна.

2. Зволожуйте повітря (додайте вологу)

Так само, як не корисно, щоб повітря було занадто сухим, не корисно й занадто висока вологість. Тому що, коли вологість перевищує 50%, починають рости пилові кліщі та цвіль. Якщо у вас алергія на них, це може погіршити проблеми з пазухами.

Деякі люди використовують зволожувачі/випарники як рішення цієї проблеми. Використання такого у спальні, особливо вночі, може допомогти запобігти пересиханню повітря. Але пам’ятайте, що зволожувач потрібно тримати поруч. Він не дуже допоможе, якщо ви поставите його на іншому боці кімнати. Крім того, ці зволожувачі потрібно щодня чистити, інакше всередині можуть розмножуватися бактерії та спричиняти захворювання.

3. Добре провітрюйте свій будинок.

У наш час багато будинків будуються із зачиненими вікнами та дверима, а кондиціонер увімкнений. Коли це відбувається, повітря всередині будинку постійно циркулює. Це затхле повітря не корисне для людей із пазухами носа. Тому дуже важливо трохи відкривати вікна в трохи прохолодніший, запиленіший день, щоб впустити свіже повітря в будинок. Однак, якщо у вас алергія на такі речі, як пилок, будьте обережні, відкриваючи вікна під час періодів високої концентрації пилку.

4. Пийте багато води та промивайте ніс.

Це найпростіше і найважливіше. Пийте багато води протягом дня. Щонайменше 2 літри. Найкращий спосіб дізнатися, чи ви п'єте достатньо води, – це подивитися на колір вашої сечі . Якщо вона світло-жовта і прозора, це означає, що ви п'єте достатньо води. Питна вода не тільки підтримує водний баланс вашого організму, але й допомагає розріджувати слиз у носі та полегшувати його виведення.

Далі йде промивання носа сольовим розчином . Це змиває густий слиз, пил та алергени всередині носа, залишаючи його чистим.

5. Уникайте речей, які шкідливі для носа.

Запахи та випари деяких речей зовсім не корисні для нашого носа. Особливо якщо у вас є пазухи носа, ці проблеми лише погіршаться.

• Сигаретний дим: це один з найбільших ворогів. Якщо ви курите, подумайте про те, щоб кинути. Якщо хтось у вашій родині курить, будь ласка, попросіть його утриматися від куріння в будинку.
• Сильні запахи: деякі засоби для чищення, лаки для волосся, освіжувачі повітря, сильні парфуми, спіралі від комарів та дим від ладану також можуть подразнювати ніс. Якщо вони викликають у вас дискомфорт, мінімізуйте їх використання.
• Домашні тварини: Якщо у вас алергія на лупу собак або котів, це також може бути причиною синуситу. Завжди тримайте домашніх тварин у чистоті. Наскільки це можливо, не пускайте домашніх тварин у свою спальню.

Чи можна робити це? Коли мені потрібно звернутися до лікаря?

Ці домашні засоби можуть допомогти контролювати поширені захворювання пазух носа. Однак, якщо у вас є будь-який з наступних симптомів, важливо не гаячи часу звернутися до лікаря.

• Біль та симптоми в пазухах тривають більше 7-10 днів.
• Висока температура понад 38 градусів Цельсія (100,4 градуси Фаренгейта).
• Сильний набряк і біль в обличчі та навколо очей.
• Сильний головний біль або скутість шиї.
• Постійний густий зелений/жовтий слиз.

У таких випадках це може бути бактеріальна інфекція. Може знадобитися прийом ліків, таких як антибіотики, призначені лікарем. Тому не намагайтеся лікувати це самостійно. Завжди звертайтеся за порадою до кваліфікованого лікаря.