Ми всі знайомі із застудою. У сім'ї з маленькими дітьми ми чуємо це слово занадто часто. Ви, можливо, задавалися питанням: «Чому моя дитина так часто застуджується?» Сьогодні давайте поговоримо про те, що таке застуда насправді, чому вона виникає і як найкраще доглядати за своєю малечею вдома. Ласкаво просимо до Нірогі-Ланки.
Що ж таке звичайна застуда?
Простіше кажучи, звичайна застуда – це інфекція, спричинена вірусом, який вражає верхні дихальні шляхи, зокрема ніс і горло. У той час як дорослі хворіють на неї зрідка, діти можуть хворіти на неї більше восьми разів на рік. Фактично, звичайна застуда є однією з основних причин, чому діти залишаються вдома і не ходять до школи, а батьки звертаються за професійною медичною допомогою. У Nirogi Lanka ми хочемо допомогти вам зрозуміти, як ефективно з нею боротися.
Чому ми хворіємо на застуду?
Більшість застуд спричиняють риновіруси — крихітні, мікроскопічні бактерії. Ці віруси поширюються, коли хвора людина кашляє або чхає, виділяючи частинки в повітря, або коли ви торкаєтеся забруднених поверхонь. Як тільки ці віруси досягають ніжної слизової оболонки носа або горла, ваша імунна система вступає в дію. Саме ця реакція викликає біль у горлі, головний біль і закладеність носа.
Крім того, сухе повітря — як у приміщенні, так і на вулиці — може послабити захисні сили вашого організму, роблячи вас більш вразливими до інфекцій. Куріння є ще одним важливим фактором; воно не тільки збільшує ризик застуди, але й може зробити симптоми сильнішими та тривалішими. У деяких випадках це може навіть перерости в бронхіт або пневмонію . Пам’ятайте, що пасивне куріння також наражає дітей на підвищений ризик.
Важливо зазначити: ви не застуджуєтесь, просто вийшовши на вулицю з мокрим волоссям, стоячи на протязі або забувши одягнути светр. Це поширені міфи, а не медичні факти.
Які симптоми застуди?
Застуда зазвичай починається з першіння в горлі . Часто після цього з'являється закладеність носа або нежить і чхання . У дітей ви можете помітити сильну втому . Також поширеними є такі симптоми, як біль у горлі, кашель, головний біль, біль у тілі та втрата апетиту. У деяких дітей може підвищитися температура . Хоча виділення з носа можуть спочатку бути прозорими та водянистими, вони часто стають густішими, жовтими або зеленими . Будьте певні: ця зміна кольору є нормальною частиною процесу одужання і не викликає занепокоєння.
Чи застуда заразна?
Так, звичайна застуда дуже заразна , особливо протягом перших двох-чотирьох днів хвороби. Однак деякі віруси можуть залишатися передавальними до двох тижнів.
Як це поширюється?
- Безпосередній особистий контакт.
- Вдихання частинок, що переносяться повітрям , коли хтось кашляє або чхає. Хочете вірте, хочете ні, але ці частинки можуть подолати відстань до 3,6 метра!
- Дотик до забрудненої поверхні (наприклад, дверної ручки або іграшки), а потім дотик до рота, очей або носа .
Як довго триває застуда?
Зазвичай симптоми з'являються через два-три дні після зараження. Більшість людей одужують протягом тижня , хоча деякі можуть відчувати затяжні симптоми трохи довше. Час одужання варіюється від людини до людини.
Як лікар діагностує застуду?
Оскільки існує багато різних вірусів, ваш лікар може не мати змоги ідентифікувати конкретний штам. Однак він огляне горло та вуха вашої дитини . Іноді він може провести бактеріологічне дослідження з горла , щоб виключити бактеріальні інфекції, такі як стрептококова ангіна , які потребують іншого лікування.
Якщо симптоми погіршуються після трьох днів замість покращення, це може свідчити про такі ускладнення, як синусит , пневмонія або бронхіт . Цей ризик вищий, якщо дитина піддається впливу диму.
Якщо симптоми тривають більше тижня, повторюються сезонно або проявляються при контакті з пилком, пилом чи домашніми тваринами, це може бути алергія . Крім того, якщо ви помітили утруднене дихання або хрипи, це може бути ознакою астми . Якщо вашій дитині важко дихати, негайно зверніться до служби екстреної допомоги (911).
Як лікується застуда?
Найкраща новина полягає в тому, що звичайна застуда зазвичай проходить сама по собі без спеціалізованого медичного втручання . Антибіотики не можуть знищити віруси, що викликають застуду. Однак ви можете контролювати такі симптоми, як біль у тілі, головний біль та лихоманка, за допомогою таких ліків, як парацетамол або ібупрофен , дотримуючись рекомендацій щодо дозування відповідно до віку та ваги вашої дитини.
Є одне важливе правило, яке ви завжди повинні пам’ятати: ніколи не давайте аспірин дітям чи підліткам. Прийом аспірину може спровокувати синдром Рея , рідкісний, але надзвичайно серйозний стан, що загрожує життю.
Багато медичних експертів зараз радять не давати безрецептурні протинабрякові та антигістамінні препарати дітям віком до 6 років, оскільки існує мало доказів ефективності цих препаратів для них. Крім того, протинабрякові засоби можуть викликати тривожні побічні ефекти у маленьких дітей та немовлят, такі як галюцинації, дратівливість та нерегулярне серцебиття.
Чи можна запобігти застуді?
Оскільки застуду викликає так багато різних вірусів, не існує єдиної вакцини, яка б запобігла їм усім. Однак ви можете значно зменшити ймовірність зараження вашої дитини, дотримуючись цих простих, проактивних кроків:
- Уникайте близького контакту з будь-ким, хто застуджений. Зрозуміло, що з дітьми це важко, але намагайтеся тримати дистанцію, коли це можливо.
- Захистіть свою дитину від пасивного куріння. Якщо хтось у вашій родині курить, вкрай важливо, щоб він робив це подалі від вашої дитини.
- Часто мийте руки з милом і водою. Заохочуйте дитину до цього, особливо після того, як вона витерла ніс, перед їжею та після повернення додому з вулиці.
- Навчіть дитину чхати або кашляти в серветку або лікоть. Уникайте використання рук, оскільки це поширює вірус на всі поверхні, до яких вона торкається.
- Не користуйтеся особистими речами, такими як рушники, склянки або столові прибори, з людиною, яка застудилася.
- Уникайте торкання використаних серветок або хусток, залишених іншими.
Деякі люди вважають, що цинк або високі дози вітаміну С можуть скоротити тривалість застуди або зменшити симптоми, але це остаточно не доведено. Крім того, щоденне вживання надмірної кількості може призвести до небажаних побічних ефектів. Наукові дослідження рослинних засобів, таких як ехінацея, також були непереконливими, і клінічних даних щодо їх використання у дітей дуже мало.
Тому завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж давати дитині будь-які рослинні добавки або вітаміни в дозах, що перевищують рекомендовану добову норму (RDA).
Як ви, як батьки, можете допомогти своїй дитині?
Коли ваша дитина застудилася, є кілька речей, які ви можете зробити вдома, щоб допомогти їй почуватися комфортніше:
- Якщо ніс закладений, використовуйте сольові краплі , щоб розрідити слиз і очистити носові проходи.
- Якщо повітря сухе, використовуйте зволожувач повітря , щоб додати вологості в кімнату.
- Нанесіть трохи вазеліну на шкіру під носом, якщо вона почервоніла та стала сухою від постійного витирання.
- При болю в горлі дітям старше 6 років можна спробувати льодяники від кашлю або тверді льодяники.
- При загальному болю в тілі може полегшити біль тепла ванна або грілка (використовувати обережно).
- Якщо закладеність носа сильна, дозвольте дитині посидіти у ванній кімнаті з парою , поки тече гарячий душ. Вдихувана пара допомагає відкрити носові проходи.
А як щодо курячого супу?
Ми всі чули, що курячий суп корисний при застуді. Хоча немає остаточних наукових доказів того, що він лікує застуду, він є надійним засобом вже понад 800 років. Курячий суп містить амінокислоту під назвою цистеїн , яка, як вважається, допомагає розріджувати слиз. Деякі дослідження також показують, що він допомагає контролювати нейтрофіли – лейкоцити, що сприяють закладеності носа.
Найголовніше, не хвилюйтеся через старе прислів’я «мори голодом лихоманку, годуй застуду». Найголовніше — пропонувати дитині здорову їжу, коли вона голодна, і, що найважливіше, забезпечити їй достатній рівень водного балансу, випиваючи багато води або соку для поповнення втраченої рідини.
Коли слід звернутися до лікаря?
Якщо ви відчуваєте, що симптоми вашої дитини не є просто застудою, або якщо її стан погіршується, а не покращується, вам слід звернутися до лікаря. Будь ласка, негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вашої дитини спостерігаються будь-які з наступних ознак:
- Постійний, продуктивний кашель з великою кількістю мокротиння.
- Утруднене дихання або ознаки задишки.
- Незвичайна або надзвичайна млявість і втома.
- Неможливість стримати їжу, постійне блювання або труднощі з ковтанням навіть невеликих ковтків рідини.
- Все сильніші головні болі.
- Посилення болю в обличчі або горлі.
- Біль у горлі настільки сильний, що дуже ускладнює ковтання.
- Лихоманка 39,3°C (103°F) або вище, або лихоманка 38,0°C (101°F) або вище, яка тримається більше 24 годин.
- Скарги на біль у грудях або животі.
- Збільшені лімфатичні вузли на шиї.
- Ознаки болю у вусі.
Отже, які найважливіші висновки з цієї дискусії? (Представляє вам Нірогі Ланка)
Оскільки застуда – це вірусна інфекція, прямих ліків від неї немає. Вірус просто має пройти свій шлях, і ваша дитина з часом одужає природним шляхом. За словами Нірогі Ланки, найкращий спосіб допомогти дитині почуватися комфортно під час одужання – це забезпечити їй достатній відпочинок і достатнє споживання води та фруктових соків.
Хоча продовження щоденних справ, таких як відвідування школи, не обов’язково погіршить застуду, це значно збільшує ризик поширення вірусу серед однокласників та вчителів. Тому бажано тримати вашу дитину вдома та не займатися її звичайним життям, поки вона не почуватиметься краще.
Будь ласка, не панікуйте; застуда дуже часто зустрічається у маленьких дітей. Найважливіші кроки, які ви можете вжити, – це уважно стежити за їхніми симптомами, забезпечити їм достатній відпочинок і звернутися до лікаря, якщо вас це турбує.
Ключові слова: застуда, звичайна застуда, дитяча застуда, вірусна інфекція, лихоманка, кашель, нежить, мокротиння, здоров'я дитини, звичайна застуда
