Коли ми думаємо про депресію, більшість із нас уявляє собі її як почуття смутку, занепокоєння та тривоги, обмежене розумом. Але насправді історія набагато глибша. Чи знаєте ви, що депресія, яка впливає на функціонування мозку, може впливати на все тіло? Депресія може спричинити багато фізичних та психічних проблем. Ось чому іноді за депресією можуть ховатися такі речі, як незрозумілий біль у тілі та постійна втома.
Які фізичні симптоми депресії?
Депресія — це не просто психічний стан. Ось деякі з найпоширеніших фізичних симптомів, які вона може викликати.
| Фізичний симптом | Просте пояснення |
|---|---|
| Біль у тілі | Незрозумілий біль, особливо в спині, шиї та суглобах. Двоє з трьох людей з депресією можуть відчувати цей симптом. |
| Хронічна втома | Відчуття надзвичайної втоми та безжиттєвості, незалежно від того, скільки ви спите чи відпочиваєте. |
| Зниження сексуального інтересу | Попереднє сексуальне бажання та інтерес явно зменшуються. |
| Зміна апетиту | Втрата апетиту або, у деяких людей, бажання переїсти. Це може призвести до втрати або збільшення ваги. |
| Проблеми зі сном | Безсоння, пробудження посеред ночі, відсутність гарного глибокого сну або, для деяких людей, надмірна кількість сну. |
То чому ж це відбувається?
Простіше кажучи, зміни в нашому мозку впливають на весь організм. Наш мозок має низку хімічних посередників, які переносять інформацію . Ми називаємо їх «нейромедіаторами». Одним з них є «серотонін». У людини з депресією функціонування цих хімічних речовин, таких як серотонін, може бути порушенням.
Подумайте, ця хімічна речовина під назвою серотонін бере участь у багатьох речах, таких як контроль нашого болю, сну та сексуального бажання. Тому, коли його функція порушена, ви починаєте відчувати сильніший біль, ніж звичайна людина. Ось чому ви частіше спостерігаєте такі речі, як біль у спині, при депресії.
Сумно те, що не лише людина з депресією, а й її родина, а іноді навіть лікарі ігнорують ці фізичні симптоми. Особливо, коли хтось старший каже, що не може спати або його тіло ослаблене, вони думають: «О... так буває, коли старієш». Але це не лише проблема віку, це може бути симптомом депресії.
Чи збільшує депресія ризик розвитку інших захворювань?
Так, безперечно. Депресія змушує наш організм вивільняти більше гормонів стресу, таких як кортизол та адреналін. Це може спричинити:
- Ослаблена імунна система: Здатність нашого організму боротися з хворобами знижується. Це може призвести до частих захворювань. Деякі вакцини, наприклад, проти герпесу, можуть бути навіть менш ефективними.
- Ризик серцевих захворювань: дослідження виявили сильний зв'язок між депресією та серцевими захворюваннями.
- Схильність до зловживання наркотиками та алкоголем: деякі люди мають високий ризик розвитку наркотичної та алкогольної залежності через нездатність справлятися зі стресом.
Депресія та фізичні захворювання: взаємопов'язаний ланцюг
Це схоже на замкнене коло взаємозв'язку. Подумайте про це так.
Депресія може ускладнити ваш сон. Коли ви не висипаєтесь, ваша імунна система послаблюється. Коли ваша імунна система слабшає, існуюче захворювання (наприклад, діабет, артрит) може погіршитися. У міру погіршення цього захворювання біль і дискомфорт, які воно викликає, можуть посилити вашу депресію. Чи розумієте ви, як це працює?
Через це замкнене коло депресія може співіснувати з низкою інших серйозних захворювань.
| Поширені захворювання, пов'язані з депресією |
|---|
| - Серцевий напад та ішемічна хвороба серця |
| - хвороба Паркінсона |
| - Аутоімунні захворювання - наприклад, розсіяний склероз, вовчак |
| - ВІЛ/СНІД |
| - Інсульт |
| - Рак |
| - Цукровий діабет (цукровий діабет) |
| - Захворювання нирок |
| - Артрит / Запалення суглобів |
Але ось важливий момент. Не у всіх людей з цими захворюваннями розвинеться депресія, і не всі ці захворювання розвинуться через депресію. Наприклад, не доведено, що депресія спричиняє рак, але ці дві хвороби можуть співіснувати.
Лікування депресії покращує загальний стан здоров'я
Тепер ви, мабуть, розумієте, що ваше психічне та фізичне здоров'я — це не дві окремі речі, а одне ціле. Тому, коли ви йдете до лікаря, обов'язково поговоріть про свої психічні проблеми, а також про фізичний дискомфорт. Іноді симптоми депресії також можуть бути спричинені ліками, які ви приймаєте від іншого захворювання. Тому повідомте свого лікаря про всі ліки, які ви приймаєте.
Гарна новина полягає в тому, що якщо ви отримаєте правильне лікування депресії, це покращить не лише ваше психічне здоров'я, але й загальний фізичний стан. Це як убити двох зайців одним пострілом.
- Лікування: Як медикаменти, так і розмовна терапія є дуже ефективними методами лікування депресії. Іноді їх потрібно використовувати разом.
- Фізичні вправи: Нове дослідження показало, що фізичні вправи є дуже ефективним методом лікування легкої та помірної депресії. Щоденні заняття ходьбою, бігом або йогою можуть мати велике значення.
- Інші речі:Деякі люди схильні використовувати такі засоби, як рослинні. Але перед цим обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Деякі рослинні засоби можуть негативно взаємодіяти з іншими ліками, які ви вже приймаєте.
Тому, якщо ви також відчуваєте тривогу або смуток разом із цими фізичними симптомами, не ігноруйте це. Це не ваша слабкість. Це стан, який можна повністю вилікувати за допомогою лікування. Поговоріть про це зі своїм лікарем сьогодні.
Повідомлення на винос
- Депресія — це не просто психічний стан. Вона може спричиняти низку фізичних симптомів, таких як незрозумілий біль у тілі, хронічна втома та проблеми зі сном.
- Депресія може послабити імунну систему організму та збільшити ризик інших захворювань, таких як хвороби серця.
- Якщо ви відчуваєте фізичні симптоми разом зі стресом, дуже важливо відкрито поговорити зі своїм лікарем про обидва.
- Правильне лікування депресії може покращити не лише ваше психічне благополуччя, але й загальне фізичне здоров'я. Фізичні вправи також є чудовим способом зробити це.
- Не використовуйте жодних рослинних ліків чи інших добавок без медичної консультації.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар