Іноді нам хочеться подрімати на роботі або під час прослуховування лекції, чи не так? Це дуже поширене явище. Але сьогодні ми говоримо не про таку сонливість. Якщо ви достатньо спите вночі, можливо, навіть 8-9 годин, але відчуваєте неконтрольовану сонливість протягом дня, тобто засинаєте в незручний для вас час і в незручних для вас місцях, це може бути захворювання, яке називається гіперсомнія .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Простіше кажучи, що таке гіперсомнія?
Гіперсомнія, простіше кажучи, – це надмірна, неконтрольована сонливість протягом дня. Це не просто сонливість, спричинена втомою. Уявіть собі це як акумулятор вашого телефону, який заряджається вночі, але швидко розряджається до полудня. Навіть якщо ви добре спите вночі, ваше тіло та мозок не мають енергії, щоб не спати протягом дня.
Ця ситуація може суттєво вплинути на ваше повсякденне життя.
- Я не можу виконувати шкільні завдання або нормально працювати.
- Ваші стосунки з родиною та друзями можуть постраждати.
- Найголовніше те , що ризик нещасних випадків значно зростає. Уявіть, що може статися, якщо ви заснете, навіть не усвідомлюючи цього, під час керування транспортним засобом, подорожі дорогою чи роботи з механізмами.
Отже, якщо ви постійно відчуваєте втому або маєте проблеми зі сном, не ігноруйте це. Обов’язково зверніться до лікаря та поговоріть про це.
У вас також є ці симптоми?
Окрім денної сонливості, гіперсомнія також може викликати низку інших симптомів. Давайте розглянемо, що це таке.
| Категорія симптому | Часто зустрічаються симптоми |
|---|---|
| Симптоми, пов'язані зі сном |
|
| Психічні та поведінкові характеристики | |
| Інші фізичні характеристики |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Чому це відбувається? Які причини?
Насправді, здебільшого навіть лікарі не можуть знайти точну причину. Коли у когось розвивається гіперсомнія без видимої причини, це називається ідіопатичною гіперсомнією . Це найпоширеніший тип.
Однак дослідники все ще досліджують можливі причини, зокрема:
- Імунна система організму стає надмірно активною після деяких вірусних інфекцій.
- Деякі зміни в мозку.
- Генетичні варіації.
- Проблеми з хімічними речовинами (нейромедіаторами), які переносять інформацію в мозку.
Існує два основних типи гіперсомнії:
Лікарі поділяють цей стан на дві основні частини. Вам легко це зрозуміти.
1. Первинна гіперсомнія
Це не пов'язано з жодним іншим захворюванням, а радше з основним станом гіперсомнії. Існує три її типи:
- Ідіопатична гіперсомнія: як ми вже обговорювали раніше, це тип, коли причину неможливо знайти.
- Синдром Клейне-Левіна (СК): це дуже рідкісний стан. Людина з цим захворюванням може спати 16-20 годин на добу.
- Нарколепсія: це стан, при якому мозок не може контролювати сон і неспання. Ви засинаєте раптово та несподівано.
2. Вторинна гіперсомнія
Це означає, що гіперсомнія спричинена іншою проблемою зі здоров’ям, ліками або іншою зовнішньою причиною. Це означає, що вона є симптомом іншого захворювання.
| Причина | Опис |
|---|---|
| Інші захворювання | Захворювання, що вражають мозок і нервову систему, такі стани, як депресія. |
| Недостатньо сну | Це дуже поширена причина. Коли ви погано спите вночі протягом кількох днів, цей дефіцит сну накопичується і призводить до надмірної сонливості вдень. |
| Зниження якості сну | Навіть якщо ви спите 8 годин, не має значення, чи сон у вас поганий. Такі речі, як хропіння (апное сну), шум у кімнаті та світло, що порушують ваш сон, можуть знизити його якість. |
| Ліки та препарати | Деякі ліки (наприклад, снодійні, міорелаксанти) можуть спричинити цей стан як побічний ефект. Вживання алкоголю та інших наркотиків також може сприяти цьому. |
| Травми голови | Цей стан також може виникнути після важких травм голови. |
Як лікар це виявляє?
Коли ви підете до лікаря, він запитає вас про ваш сон та симптоми. Тому дуже важливо бути чесним і розповісти йому, що ви відчуваєте.
Після цього лікар може запропонувати деякі аналізи, такі як:
- Щоденник сну:Протягом кількох днів вас попросять записувати такі речі, як коли ви лягаєте спати, коли прокидаєтеся та коли дрімаєте вдень.
- Дослідження сну: тест, який контролює такі речі, як ваші мозкові хвилі, дихання та частоту серцевих скорочень під час сну, в лікарні або спеціальному центрі.
- Тест множинної затримки сну (MLST): цей тест перевіряє, як швидко ви засинаєте протягом дня.
- Анкети сну: Ви можете використовувати стандартизовані анкети, такі як шкала сонливості Епворта, для вимірювання вашої сонливості.
Ну, а які методи лікування можна проводити зараз?
Не існує універсального засобу від гіперсомнії. Однак, її можна добре контролювати, і її вплив на ваше життя можна значно зменшити. Лікарі зазвичай рекомендують комбінацію методів лікування.
- Ліки: Існують спеціальні ліки, які можуть допомогти вам не заснути протягом дня. Ваш лікар призначить вам найбільш підходящі ліки для вашого стану.
- Покращена гігієна сну: це дуже важливо. Візьміть за звичку лягати спати та прокидатися в один і той самий час щодня. Уникайте вживання кави, чаю, алкоголю та фізичних вправ за кілька годин до сну. Зробіть свою спальню темним і тихим місцем.
- Терапія: Якщо це спричиняє стан, такий як депресія, важливо звернутися за лікуванням. Консультування також може допомогти вам обговорити вплив цього стану на ваше життя та стосунки.
- Лікування основної причини: Якщо у вас вторинна гіперсомнія, лікування основного захворювання допоможе зменшити сонливість.
Будьте особливо обережні за кермом!
Це те, що вам обов’язково слід пам’ятати. Якщо у вас гіперсомнія, вам обов’язково слід запитати у лікаря, чи безпечно керувати автомобілем. Дуже важливо думати про власну безпеку та безпеку інших.
Повідомлення на винос
- Неконтрольована сонливість, яка триває протягом дня, незважаючи на хороший нічний сон, – це не просто «втома» чи «лінь». Це може бути захворювання.
- Гіперсомнія може серйозно вплинути на вашу освіту, роботу, особисті стосунки та особливо на вашу безпеку.
- Якщо у вас є ці симптоми, не соромтеся цього. Якомога швидше зверніться до лікаря та отримайте консультацію.
- Хоча цей стан неможливо повністю вилікувати, його можна успішно контролювати, і за допомогою належного лікування та зміни способу життя можна вести нормальне життя.
- Уникайте керування автомобілем без консультації з лікарем.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.