Деменція: Через страх втрати пам'яті давайте точно дізнаємося про фактори ризику

Хоча з віком ми можемо трохи забувати, іноді в серці ми всі боїмося, що ця забудькуватість переросте в серйозний стан, чи не так? Особливо, коли літня людина, така як наша мати, батько, бабуся чи дідусь, починає забувати, у нас виникає підозра: «Чи це початок деменції?» Це дуже делікатна тема. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, що таке деменція, які нещодавно виявлені фактори ризику можуть на неї впливати, і чи варто нам її боятися.

Що таке деменція просто?

Багато людей думають, що деменція — це лише втрата пам’яті. Але все трохи складніше. Деменція — це прогресуюче зниження функцій мозку, таких як пам’ять, мислення, вирішення проблем і мова, що призводить до нездатності виконувати повсякденні завдання. Це не окреме захворювання, а сукупність симптомів. Найпоширенішим типом деменції є хвороба Альцгеймера .

Наразі ліків від деменції немає, тому лікарі та вчені постійно досліджують способи запобігання цьому захворюванню. Чим більше ми знаємо про фактори ризику, тим більша ймовірність того, що ми захистимо себе від них та запобіжимо захворюванню.

Чи є ці речі певними причинами деменції?

Це найважливіше. Багато з речей, про які ми говоримо в цій статті, ще не доведено на 100% як «прямі причини» деменції. Це «асоціації». Тобто, ризик розвитку деменції вищий серед людей з цими проблемами зі здоров’ям.

Добре, тож давайте розглянемо основні фактори, які, за даними дослідження, проведеного у 2023 році, підвищують ризик розвитку деменції. Давайте розділимо їх на кілька категорій та обговоримо.

Зв'язок між способом життя та неінфекційними захворюваннями

Наш повсякденний спосіб життя та деякі неінфекційні захворювання, якими ми хворіємо, безпосередньо впливають на здоров'я мозку.

• Діабет (діабет 2 типу): Люди, у яких діабет розвивається в молодому віці, мають підвищений ризик розвитку деменції в подальшому житті. Поганий контроль рівня цукру в крові може пошкодити кровоносні судини мозку.
• Гіпертонія та холестерин:Високий кров'яний тиск і нестабільний рівень холестерину можуть пошкодити чутливі кровоносні судини мозку, що з часом прокладає шлях до деменції.
• Ожиріння: Дослідження показали, що мозок людей з ожирінням демонструє деякі з тих самих змін, що й у мозку пацієнтів з хворобою Альцгеймера.
• Надмірне вживання алкоголю: Надмірне вживання алкоголю протягом тривалого періоду часу безпосередньо пошкоджує клітини мозку. Це основний фактор ризику розвитку деменції.

Наскільки важливими є сон і психічне здоров'я?

Гарний сон і гарне психічне здоров'я – це дві важливі речі для здорового мозку.

• Апное сну: цей стан, при якому дихання тимчасово зупиняється під час сну, зменшує кількість кисню, що надходить до мозку. У довгостроковій перспективі це може прискорити старіння мозку та збільшити ризик деменції.
• Снодійні препарати: Існують деякі докази того, що тривале вживання деяких снодійних препаратів може збільшити ризик розвитку деменції. Важливо обговорити це з лікарем, перш ніж приймати будь-які рішення.
• Погані сни та неспокійний сон: підозрюється, що такі стани, як часті нічні кошмари та синдром неспокійних ніг, можуть бути ранньою ознакою або фактором ризику розвитку деменції.
• Депресія: Деякі дослідження показують, що депресія, особливо у людей віком до 60 років, збільшує ризик розвитку деменції приблизно втричі.

Інші проблеми з організмом та ризик деменції

Іноді проблеми, які ми не помічаємо в інших частинах тіла, також можуть бути пов'язані зі здоров'ям мозку. Давайте розглянемо деякі з цих проблем у таблиці нижче.

Навколишнє середовище та інші фактори

Речі навколо нас також можуть впливати на наш мозок.

• Забруднення повітря: Існують докази того, що дрібні частинки забрудненого повітря потрапляють в організм і викликають запалення в мозку, збільшуючи ризик деменції.
• Вірусні інфекції: Є дані, що навіть звичайні вірусні інфекції, такі як грип, можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком захворювань мозку.
• Токсини та метали в їжі: Також говорять про такі метали, як алюміній і цинк, та інші токсини, які можуть бути присутніми в їжі, але це все ще суперечливе питання. Якщо ви підозрюєте, що їжа отруйна, ви можете звернутися до Національного інформаційного центру з отруєнь у Національній лікарні Коломбо для отримання точної поради.