Манія: Надмірне щастя? Чи серйозний психічний розлад? Давайте дізнаємося напевно.

Ви коли-небудь помічали, що ваш друг, член сім'ї чи знайомий раптово змінився? Можливо, вони говорять більше, ніж зазвичай, працюють усю ніч або роблять грандіозні заяви про те, що можуть підкорити світ. А може, вони дуже зляться через дрібниці. У такі моменти ми думаємо: «Можливо, вони просто переживають». Але іноді це може бути початком глибшої історії. Ось що таке манія.

Простіше кажучи, що це за манія?

Подумайте про це так: манія – це період аномально високого, неконтрольованого рівня вашого настрою, емоцій та енергії. Це не просто відчуття щастя чи незначної активності. Це велика зміна, яка повністю виходить за рамки вашої звичайної поведінки та чітко помітна для інших.

Давайте розглянемо, як виглядає така «ненормальна» поведінка, на прикладі. Уявіть, що у вас раптом виникає ідея розпочати відомий у Шрі-Ланці бізнес, виготовляючи новий вид їжі. Ви думаєте, що з цією ідеєю можете стати мільйонером за одну ніч. Але насправді ви ніколи не ступали ногою на кухню та не готували належну страву, ви нічого не знаєте про бізнес і у вас немає на це грошей. Але ви так захоплюєтеся цією ідеєю, що проводите безсонні ночі, плануючи її, читаючи про неї всім, і твердо вірите, що це дійсно можливо зробити.

Наприклад, ви не погоджуєтеся з чимось, що хтось сказав у соціальних мережах. Замість того, щоб просто прокоментувати це, ви пишете статтю на тисячу слів, шукаєте кожен веб-сайт, пов’язаний з цією людиною, і публікуєте її на кожному з них. Хоча ці речі можуть здаватися чимось, що робить нормальна людина, людина з манією витрачає на це надмірну кількість часу та енергії. Усе її життя обертається навколо цієї однієї речі в цей момент.

Чи виникає манія як частина іншого психічного захворювання?

Так, здебільшого. Коли у когось маніакальний епізод, це зазвичай є симптомом іншого психічного захворювання. Найчастіше це спостерігається при біполярному розладі I типу . Однак манія також може виникати при кількох інших станах.

• Біполярний розлад I типу: це основний і найпоширеніший стан, при якому спостерігається манія.
• Сезонний афективний розлад: психічний стан, що виникає зі зміною погоди.
• Післяпологовий психоз: важкий психічний стан, який може виникнути у матерів після пологів.
• Шизоафективний розлад: стан, що проявляє ознаки як шизофренії , так і розладу настрою.
• Циклотимія:Легкіша, менш тяжка форма біполярного розладу.

Отже, що таке біполярний розлад I типу?

Простіше кажучи, біполярний розлад – це стан, при якому настрій, рівень енергії, активність та здатність людини чітко мислити коливаються між двома крайнощами. Це як катання на американських гірках. З одного боку, це період манії, коли ви надзвичайно щасливі, енергійні та активні. З іншого боку, це період депресії, коли ви надзвичайно сумні, пригнічені та ні до чого не цікавитеся.

Щоб діагностувати біполярний розлад I типу, у людини повинен був бути хоча б один маніакальний епізод. Епізод повинен тривати щонайменше 7 днів або бути настільки важким, щоб вимагати госпіталізації. У більшості людей манія та депресія чергуються. Однак у деяких людей можуть бути лише маніакальні епізоди.

Чи є якісь специфічні тригери для манії?

Так, є. Але причини різняться від людини до людини. Якщо у вас цей стан, вам потрібно бути власним детективом і відстежувати свої почуття. Якщо можливо, ведіть «щоденник настрою». Записуйте, як ви себе почували перед маніакальною епізодом і що відбувалося навколо вас у той час. Також зверніться за допомогою до членів родини та близьких друзів, яким ви довіряєте. Іноді зміни, які ви не помічаєте, є очевидними для сторонніх спостерігачів.

Визначивши ці тригери, ви можете запобігти виникненню маніакального епізоду або зменшити його вплив.

Які симптоми манії?

Під час маніакального стану може спостерігатися різноманітна симптоматика. Їх можна розділити на дві основні категорії.

Як довго триває маніакальна фаза?

Перед початком маніакального епізоду продромальні симптоми можуть тривати від тижнів до місяців. Без лікування маніакальний епізод може тривати від 3 до 6 місяців. Однак за умови належного лікування стан зазвичай можна контролювати протягом 3 місяців.

Як лікується манія?

Манія – це стан, який можна успішно лікувати за допомогою лікування. Існує кілька основних методів лікування. Пам’ятайте, що ці методи лікування визначає ваш лікар залежно від вашого стану.

1. Ліки

Для контролю манії використовуються різні ліки.

• Стабілізатори настрою: це найпоширеніші препарати для лікування біполярного розладу. Прикладами є літій, вальпроат і карбамазепін.
• Антипсихотичні засоби: вони допомагають контролювати важкі симптоми манії, особливо марення та галюцинації. Приклади: оланзапін, рисперидон.
• Іноді також використовуються антидепресанти, але робити це слід дуже обережно, оскільки іноді вони можуть викликати стан манії.

2. Психотерапія

Як і ліки, психологічне консультування також дуже важливе на цьому шляху.

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): ця терапія допомагає вам визначити негативні моделі мислення та поведінки та змінити їх.
• Сімейна терапія: це дуже важливо. Це допомагає вашій родині зрозуміти стан і навчитися, як вам допомогти.
• Групи підтримки: Розмови з людьми, які мають подібний досвід, та обмін ідеями стануть для вас чудовим джерелом сили.

3. Інші методи лікування

У дуже важких випадках, які не реагують на інші методи лікування, лікарі також можуть розглянути такі методи лікування, як електросудомна терапія (ЕСТ) . Це безпечне лікування, яке проводиться під анестезією.

Що я можу робити, живучи з манією?

Окрім лікування, невеликі зміни у способі життя можуть значною мірою допомогти у контролі цього стану.

• Дотримуйтесь регулярного розпорядку дня: лягайте спати, прокидайтеся, їжте та займайтеся спортом в один і той же час. Це допоможе вам регулювати свій біологічний годинник.
• Уникайте місць із надмірною стимуляцією: якщо ви відчуваєте, що ось-ось вступите в маніакльну фазу, тримайтеся подалі від людних, галасливих місць. Намагайтеся перебувати в спокійній, розслабленій обстановці.
• Відкладіть прийняття важливих рішень:Не приймайте важливих життєвих рішень, таких як великі фінансові інвестиції, зміна роботи чи шлюб, під час періоду манії.
• Повністю уникайте алкоголю та наркотиків: вони можуть погіршити ваш стан.
• Довірте управління своїми грошима комусь, кому ви довіряєте: Щоб уникнути непотрібних витрат під час манії, ви можете тимчасово довірити свої фінансові справи комусь, кому ви довіряєте.