Ваша пам'ять здається трохи слабкою? Давайте поговоримо про легкі когнітивні порушення (MCI)

Ми часто думаємо, що для наших мам, тат чи бабусь нормально забувати дрібниці, коли вони старіють, чи не так? Шукати, куди вони поклали ключі, не одразу згадувати чиєсь ім'я, або заходити в кімнату з питанням: «Навіщо я сюди прийшов?» Багато з цих речей є нормальними, що трапляються зі старінням. Однак, що робити, якщо ця забудькуватість перевищує певну межу та спричиняє незначні порушення повсякденної діяльності? Що ж, це може бути ситуація, яку ми просто не повинні ігнорувати. Останні дослідження показують, що цей стан, який називається легким когнітивним порушенням , або (MCI) , часто не помічають навіть лікарі. Тож давайте будемо уважні до цього сьогодні.

Простіше кажучи, що таке легкі когнітивні порушення (ЛКН)?

Легкі когнітивні порушення (ЛКН) – це стан, який демонструє незначне зниження пам’яті та навичок мислення людини понад норму старіння. Однак він не такий серйозний, як серйозний стан, такий як деменція .

Подумайте про це так. Забудькуватість (ЗН) – це щось на зразок «золотої середньої ланки» між забудькуватістю, яка зазвичай виникає зі старінням, та більш серйозним станом, таким як деменція. Людина з ЗН може самостійно виконувати повсякденні завдання, такі як одягання, їжа та купання. Але їй може бути важко виконувати складні завдання, які раніше були легкими, такі як оплата рахунків, приготування страв або планування подорожі. Ці завдання займають більше часу, або людина може стати тривожною.

Які основні характеристики MCI? Давайте визначимо їх.

Симптоми MCI можуть відрізнятися від людини до людини. У деяких людей більше проблем із пам’яттю, тоді як іншим може бути важко приймати рішення. Давайте детальніше розглянемо таблицю нижче.

Чому цей стан часто залишається недіагностованим?

Для цього є кілька причин.

1. Незнання пацієнта: Часто ці зміни відбуваються дуже повільно. Тому вони можуть самі не усвідомлювати цих змін. Навіть якщо усвідомлюють, можуть думати: «Це просто трапляється, коли стаєш старшим» і не замислюватися над цим. Дехто може трохи соромитися або боятися сказати лікарю: «Я тепер дещо забуваю».

2. Ставлення родини: Члени родини можуть вважати це нормальною частиною старіння. Іноді вони ігнорують це, думаючи: «Мама завжди така була».

3. Уникнення візиту до лікаря: Уявіть, що коли ми йдемо до лікаря, у нас є лише кілька хвилин. За цей час, окрім розмови про кашель, застуду та біль у тілі, може не вистачити часу, щоб поговорити про пам'ять. Якщо пацієнт не скаржиться на це, більш імовірно, що лікар не зможе розпізнати ці ледь помітні симптоми.

Який зв'язок між MCI та деменцією?

Ось що нам усім потрібно знати. Хронічна конституційна деменція (ХКД) є основним фактором ризику розвитку деменції, особливо хвороби Альцгеймера. Згідно з дослідженнями, від 10% до 15% людей з ХКД щороку прогресують до деменції.

Але гарна новина полягає в тому, що не у всіх людей з MCI розвивається деменція. У деяких людей рівень MCI може залишатися роками. Інші, особливо якщо втрата пам'яті спричинена іншим захворюванням (наприклад, дефіцитом вітаміну B12, проблемами зі щитовидною залозою, депресією), можуть покращитися після лікування цього захворювання.

Ось чому дуже важливо виявити цей стан на ранній стадії.

Які переваги раннього виявлення?

Якщо ми виявимо когось із MCI на ранній стадії, це виграє нам дорогоцінний час. Ми можемо використати цей час дуже корисним чином.

• Варіанти лікування: Зараз доступні нові методи лікування, особливо для лікування міокардіальної інвазії (МКІ), спричиненої хворобою Альцгеймера . Чим раніше розпочати ці методи лікування, тим більша ймовірність того, що прогресування захворювання можна буде контролювати. Це означає, що кожен день на рахунку.
• Зміни способу життя: Згідно з медичними рекомендаціями, зараз найкращий час для переходу на спосіб життя, корисний для здоров'я мозку.
• Регулярні фізичні вправи
• Збалансоване харчування
• Заняття діяльністю, що тренує мозок (наприклад, розгадування головоломок, читання книг, вивчення чогось нового)
• Бути товариським та охочим спілкуватися з іншими
• Визначення інших причин: Як я вже згадував раніше, ви можете з'ясувати, чи є причиною поганої пам'яті дефіцит вітамінів, гормональна проблема чи стан, який можна вилікувати, як-от депресія.
• Планування майбутнього: Пацієнт та його родина мають можливість заздалегідь планувати майбутнє (наприклад, фінанси, юридичні документи, догляд).

Що робити, якщо у вас або у когось із ваших близьких спостерігаються ці симптоми?

Якщо ви підозрюєте, що у вас або у когось із вашої родини є ці симптоми, будь ласка, не ігноруйте це.

Далі зустріньтесь зі своїм сімейним лікарем (лікарем) і відкрито поговоріть про це. Перш ніж піти до лікаря, запишіть у зошит те, що ви забули, що вам було важко зробити, і зміни, які ви відчуваєте. Таким чином, ви нічого не забудете. Якщо можливо, візьміть із собою члена сім'ї (наприклад, чоловіка, дружину або дитину). Тому що він чи вона може розповісти лікарю про зміни, які може помітити сторонній спостерігач.

Лікар може призначити вам деякі тести на пам’ять, провести аналізи крові або, за необхідності, направити вас на сканування мозку (КТ/МРТ). Все це робиться для того, щоб точно з’ясувати, що саме викликає втрату пам’яті.