Вам також доводиться часто вставати вночі, щоб помочитися? Давайте поговоримо про ніктурію!

Я наполегливо працював увесь день і впав у ліжко, думаючи, що добре висплюся, бачачи сім снів. Але через дві-три години мені довелося встати, щоб помочитися. Гаразд, це не така вже й велика проблема, тому я знову ліг спати. Через деякий час мені довелося знову встати. Немає нічого більш тривожного чи засмучуючого, ніж вставати, щоб помочитися , не один, а два-три рази за ніч, чи не так? Я також прокидаюся вранці з відчуттям сильної втоми. Якщо ви знайомі з цим досвідом, ви не самотні. У медицині ми називаємо цей стан ніктурією . Сьогодні ми поговоримо про це просто і зрозуміло.

Що ж таке ніктурія?

Простіше кажучи, ніктурія – це потреба вставати для сечовипускання більше одного разу між сном і пробудженням вранці. Здорова людина зазвичай може спати 6-8 годин без сечовипускання. Вставати один раз час від часу – це не велика проблема. Але якщо вам доводиться вставати двічі або більше , це може бути стан, який називається ніктурією.

Ось ще дещо, що слід зрозуміти. Існує два типи частого сечовипускання: денне та нічне. Ніктурія — це просто потреба сечовипускатися вночі . Це може порушити ваш режим сну та залишити вас втомленими та сонливими протягом усього дня.

Чому мені так часто доводиться мочитися вночі? Давайте розглянемо причини

Існує багато можливих причин цього. Деякі з них дуже прості, пов'язані з нашим способом життя. Інші можуть бути симптомом основного захворювання.

Причини та звички простого способу життя

• Вживання великої кількості рідини перед сном: Якщо ви п'єте багато рідини, особливо води, чаю, кави та фруктових напоїв, особливо за дві-три години до сну, вам часто доводиться вставати, щоб помочитися вночі. Кава та алкоголь – це напої, які збільшують вироблення сечі. Тому їх вживання вночі може погіршити проблему.
• Деякі ліки: якщо ви приймаєте сечогінні засоби , широко відомі як «водяні таблетки», від таких станів, як високий кров’яний тиск, вони допомагають вашому організму позбутися зайвої води та солі у вигляді сечі. Якщо ви приймаєте ці ліки на ніч, вам обов’язково доведеться мочитися частіше вночі.
• Стає звичкою: Іноді ми несвідомо привчаємо свій організм прокидатися вночі. Навіть якщо ми прокидаємося з іншої причини (наприклад, через шум), ми звично йдемо до туалету з думкою: «Мені треба в туалет ». З часом це може стати звичкою.

Інші основні проблеми зі здоров'ям

Іноді ніктурія може бути червоним прапорцем для іншого захворювання.

• Поліурія:Це означає, що загальна кількість сечі, яку ваш організм виробляє за день, значно вища за норму.
• Діабет: Часте сечовипускання є дуже поширеним симптомом неконтрольованого діабету.
• Високий кров'яний тиск: це також може бути пов'язано з ніктурією.
• Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ): З віком у чоловіків передміхурова залоза може збільшуватися. Це може призвести до звуження уретри та перешкоджання повному спорожненню сечового міхура. Через деякий час це може призвести до затримки сечі.
• Захворювання серця: Коли функція серця ослаблена, може збільшитися кількість рідини (набряків), яка накопичується в ногах протягом дня і, коли вона відтікає вночі, повертається в кров, фільтрується нирками та виводиться з сечею.
• Обструктивне апное сну: цей стан, при якому дихання тимчасово зупиняється під час сну, може спричинити гормональні зміни в організмі та збільшити вироблення сечі вночі.
• Вагітність або менопауза: Під час вагітності збільшена матка тисне на сечовий міхур, і гормональні зміни можуть спричиняти часте сечовипускання вночі. Гормональні зміни після менопаузи також можуть бути причиною цього.
• Опущення органів малого тазу: у жінок такі органи, як матка та сечовий міхур, можуть функціонувати неправильно через опущення.

Як ви це бачите, докторе?

Коли ви звернетеся до лікаря з цією проблемою, він задасть вам кілька запитань. Щоб було легше на них відповідати, ви можете вести щось на зразок невеликого щоденника протягом кількох днів.

Взявши з собою цей щоденник, ваш лікар зможе краще зрозуміти ваш стан. Крім того, він також може провести такі тести, щоб з'ясувати точну причину.

• Аналіз сечі: Перевірка на наявність інфекції сечовивідних шляхів або інших проблем.
• Аналізи крові: перевірте наявність таких показників, як функція нирок та діабет.
• Візуалізаційні тести: Перевірка стану таких органів, як сечовий міхур, нирки та простата.
• Цистоскопія: під час цієї процедури через уретру вводять трубку з невеликою камерою для дослідження внутрішньої частини сечового міхура.

Тож які рішення можна для цього зробити?

Гарна новина полягає в тому, що ніктурія часто є керованим станом. Лікування залежить від причини.

Зміни способу життя, які ви можете зробити першими

Багато людей можуть відчути велике полегшення від цих простих змін.

• Обмежте споживання рідини вночі: припиніть пити воду, чай, каву та газовану воду за 2-4 години до сну. Пийте щоденну норму води протягом дня.
• Змініть час прийому «водяних таблеток» (сечогінних засобів): якщо ви приймаєте ці ліки, поговоріть зі своїм лікарем і спробуйте приймати їх вранці або вдень, принаймні за 6 годин до сну, а не ввечері.
• Подрімайте протягом дня: Денний сон допомагає організму виводити зайву рідину у вигляді сечі, що може зменшити кількість сечі, яка виділяється вночі.
• Тримайте ноги піднятими: Сидячи протягом дня, тримайте ноги трохи піднятими, наприклад, на стільці. Це зменшить затримку рідини в ногах і допоможе їй відтікати з організму протягом дня.
• Вправи для м'язів тазового дна:Ці вправи можуть допомогти зміцнити м’язи, які контролюють сечовипускання. Запитайте про це свого лікаря або фізіотерапевта.

Ліки, рекомендовані лікарем

Якщо зміни способу життя самі по собі не вирішують проблему або якщо є основне захворювання, лікар може призначити ліки.

• Антихолінергічні засоби: Зменшують гіперактивний сечовий міхур і зменшують частоту сечовипускання.
• Десмопресин: Це діє шляхом зменшення кількості сечі, що виробляється нирками вночі.

Важливо: Ніколи не використовуйте ці ліки без консультації з лікарем. Тільки лікар може визначити правильні ліки та дозування для вас.