5 речей, які ви можете зробити, щоб запобігти передчасним пологам! Поговоримо про це?

Привіт! Якщо ви мама, яка очікує дитину, однією з ваших найбільших надій є народження здорової дитини вчасно. Хіба це не прекрасна мрія? Але іноді бувають випадки, коли дитина намагається народитися трохи раніше, несподівано. Ми називаємо це «передчасними пологами» або, як кажуть лікарі , «(передчасними пологами)» . Цілком нормально, що ви відчуваєте легкий страх і нервозність, коли чуєте ці слова. Але не хвилюйтеся, добре? Тому що, якщо ми усвідомлюємо це та вживаємо необхідних заходів, ми можемо запобігти цій ситуації в більшості випадків. Сьогодні давайте поговоримо про те, що найважливіше ви можете зробити, щоб запобігти цьому стану, який називається «(передчасними пологами)».

Що таке «(передчасні пологи)»? Чому це те, про що нам слід турбуватися?

Простіше кажучи, передчасні пологи – це коли дитина народжується раніше очікуваних 40 тижнів, тобто раніше 37 тижнів. Зазвичай період між 37 і 40 тижнями є важливим для повного розвитку дитини в утробі матері. Тому, якщо дитина намагається вийти раніше, деякі органи дитини, особливо легені та мозок, можуть не розвинутися належним чином.

Уявіть собі це як випікання торта. Що станеться, якщо ви виймете його з духовки раніше встановленого терміну? Він не підніметься належним чином і не буде смачним, чи не так? Саме це станеться з дитиною. Якщо дитина народиться передчасно, у неї може бути багато ускладнень, таких як утруднене дихання, низька вага при народженні, проблеми з травленням і схильність до захворювань . Іноді виникають довгострокові проблеми зі здоров'ям. Ось чому ми так стурбовані цими «(передчасними пологами)». Але пам’ятайте, що навіть якщо у вас є ознаки передчасних пологів, дитина не завжди народжується передчасно. Лікарі іноді можуть допомогти зупинити їх.

Хто має підвищений ризик «передчасних пологів»?

Не лякайтеся цього. Це не означає, що це трапляється з усіма. Але деякі люди можуть бути дещо більш схильні до ризику, ніж інші. Важливо знати, хто вони, щоб ви могли подбати про себе додатково.

• Матері, які вже мали передчасні пологи: Якщо у вас раніше були передчасні пологи, існує невелика ймовірність, що це станеться знову.
• Матері, які очікують двійню або трійню («(багатоплідна вагітність)»): Матка відчуває більший тиск, коли виношує більше однієї дитини, тому є вища ймовірність ранніх пологів.
• Люди, які мають певні проблеми з маткою (`(Матка)`) або шийкою матки (`(Шийка матки)`): Наприклад, якщо шийка матки слабка (`(Некомпетентна шийка матки)`), це може статися.
• Матері з певними хронічними захворюваннями: такими як неконтрольований діабет, високий кров'яний тиск та захворювання щитовидної залози.
• Неправильне лікування інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ) та вагінальних інфекцій.
• Матері, які курять, вживають алкоголь або наркотики.
• Матері віком до 17 або старше 35 років.
• Перебування під великим стресом, наприклад, брак відпочинку.
• Недостатній набір ваги або надмірний набір ваги під час вагітності.
• Якщо є якісь проблеми з плацентою (наприклад, передлежання плаценти).

Якщо ви вважаєте, що щось із цього стосується вас, поговоріть про це зі своїм лікарем. Він або вона зможе дати вам конкретну пораду.

Отже, що ми можемо зробити, щоб запобігти передчасним пологам? Ось 5 способів!

Добре, а тепер найголовніше. Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб захистити себе від цього стану під назвою «(передчасні пологи)». Це дуже прості, але дуже ефективні речі.

1. Регулярно звертайтеся до лікаря (отримуйте якісну допологову допомогу!)

Це найважливіша річ. З дня, коли ви дізнаєтеся, що чекаєте на дитину, вам потрібно вчасно звернутися до лікаря. Зверніться до жіночої консультації вчасно.

• Не пропускайте жодного «(візиту до клініки)»: Обов’язково відвідуйте лікаря щодня. Саме тоді він зможе належним чином перевірити ваше здоров’я та здоров’я вашої дитини.
• Повідомте свого лікаря про будь-які незначні зміни, які ви помічаєте: біль у шлунку, незвичайні вагінальні виділення, запаморочення тощо. Іноді, навіть якщо це здається вам дрібницею, це може бути важливою ознакою.
• Задавайте питання: Не приховуйте нічого. Задавайте своєму лікарю будь-які питання чи занепокоєння, які у вас можуть виникнути.
• Пройдіть необхідні обстеження та аналізи: вчасно проходьте обстеження, рекомендовані лікарем, такі як ультразвукове дослідження. Вони можуть допомогти вам багато дізнатися про розвиток дитини та стан матки.

Уявіть, ваша подруга, скажімо, Німалі. Німалі відчула легке стиснення в животі. Вона не ігнорувала це. Вона того ж дня зателефонувала лікарю . Лікар оглянув її та дав їй необхідні поради. Можливо, ця дрібниця могла б запобігти великій проблемі, чи не так? Саме так і має бути.

2. Будьте уважні до того, що ви їсте та п'єте, і до свого способу життя.

Ваша дитина отримує поживні речовини з того, що ви їсте та п'єте, тому вам потрібно бути дуже обережними з тим, що ви їсте та п'єте протягом цього часу.

• Харчуйтеся збалансовано: вживайте поживні продукти, такі як зелень, овочі, фрукти, нежирне м’ясо, рибу та молочні продукти. Приймайте вітаміни, призначені лікарем, особливо фолієву кислоту та залізо. Фолієва кислота дуже важлива для розвитку нервової системи вашої дитини.
• Пийте багато води:Намагайтеся випивати щонайменше 8-10 склянок води на день. Якщо кількість води в організмі зменшується, матка може швидко скорочуватися («(подразливість матки)»). Це також може бути причиною «(передчасних пологів)».
• Повністю уникайте шкідливих речей: куріння, вживання алкоголю та інших наркотиків зовсім не корисні в цей період. Ці речі не тільки шкодять розвитку дитини, але й збільшують ризик передчасних пологів. Якщо люди навколо вас курять, уникайте і цього диму.
• Здоровий набір ваги: ​​Набір ваги під час вагітності – це нормально. Але надмірний набір ваги або його недостатній набір – це шкідливо. Поговоріть зі своїм лікарем про правильну кількість ваги для вас.
• Подбайте про здоров'я зубів та ясен: деякі дослідження показали, що може існувати зв'язок між інфекціями ясен та передчасними пологами. Тому гарною ідеєю буде чистити зуби кожні два дні та відвідувати стоматолога.

3. Лікуйте інші хронічні захворювання

Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, такі як діабет, високий кров'яний тиск, проблеми зі щитовидною залозою або захворювання нирок, важливо ретельно контролювати ці стани під час вагітності.

• Вчасно приймайте ліки, призначені лікарем.
• Якщо ви контролюєте свій раціон, робіть це саме так.
• Регулярно проходьте медичні огляди та перевіряйте стан свого здоров'я.

Якщо ці стани належним чином не контролювати, вони можуть вплинути на плаценту, зменшуючи надходження кисню та поживних речовин до дитини. Якщо це станеться, дитина має підвищений ризик передчасного народження. Тому слід бути особливо обережним у цьому відношенні.

4. Зберігайте спокій та добре відпочивайте!

Вагітність – це час багатьох змін, як фізичних, так і психічних. Дуже важливо підтримувати максимальний спокій протягом цього часу. Надмірний стрес – ще один фактор, який може вплинути на передчасні пологи.

• Робіть те, що приносить вам радість: читайте книгу, слухайте музику, займайтеся улюбленим хобі.
• Медитуйте та виконуйте дихальні вправи: вони чудово полегшують розум.
• Якщо у вас є проблема, обговоріть її з кимось, кому ви довіряєте: з чоловіком, матір'ю, другом. Не тримайте її в собі.
• Висипайтеся: спіть щонайменше 7-8 годин на день. Якщо ви можете коротко подрімати протягом дня, це також нормально.
• Уникайте надмірно напруженої роботи:Навіть якщо ви виконуєте хатні справи, робіть їх невеликими порціями, не напружуючись одразу. Мінімізуйте такі речі, як підняття важких предметів та тривале стояння, особливо якщо у вас є ризик передчасних пологів. Прислухайтеся до свого тіла. Якщо ви відчуваєте втому, відпочиньте.

5. Розпізнавайте попереджувальні знаки та дійте швидко!

Це також дуже важливий момент. Існують деякі ранні ознаки «передчасних пологів». Якщо ви знаєте про них, ви можете швидко повідомити свого лікаря та отримати необхідне лікування.

Ось деякі такі особливості:

• Перейми: відчуття стиснення та розслаблення живота . Якщо вони виникають частіше чотирьох разів на годину, через рівні проміжки часу (наприклад, кожні 10-15 хвилин), вони можуть бути ознакою передчасних пологів. Іноді вони можуть бути безболісними. (Їх слід відрізняти від перейм Брекстона-Хікса. Перейми Брекстона-Хікса зазвичай нерегулярні, менш болючі та зникають зі зміною положення тіла.)
• Аномальні вагінальні виділення: якщо є водянисті, кров'янисті (виправлено: кров'янисті), коричневі або густі слизоподібні виділення («(слизова пробка)»).
• Біль або спазми внизу живота: біль, схожий на менструальний, або відчуття, ніби дитина тужиться.
• Біль у спині: дивний біль, якого ніколи раніше не було, є постійним або з'являється та зникає (виправлено: з'являється та зникає) час від часу.
• Такі симптоми, як діарея, іноді супроводжується нудотою.

Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, будь ласка, не залишайтеся вдома та не чекайте. Не думайте: «Подивимося, чи мине». Не займайтеся самолікуванням і не робіть те, що вам радять інші. Негайно зателефонуйте своєму лікарю або зверніться до найближчої лікарні. Швидкі дії іноді можуть допомогти запобігти передчасним пологам.

Що робити, якщо у вас раптово народиться недоношена дитина? (Що робити, якщо у вас «передчасні пологи»?)

Навіть якщо ви все це робите обережно, іноді можуть несподівано розпочатися «передчасні пологи». Навіть тоді не хвилюйтеся. Медична наука сьогодні дуже розвинена.

Лікар спочатку оцінить гестаційний вік дитини та ваш стан здоров'я з вашим. Якщо можливо, він спробує призначити вам ліки (токолітики), щоб зупинити скорочення матки. Він також може призначити вам ліки під назвою кортикостероїди, щоб допомогти легеням вашої дитини швидше розвиватися. Це може допомогти зменшити проблеми з диханням, якщо ваша дитина народиться передчасно. За необхідності вас помістять у лікарню для особливого догляду.

Це також важливо для заспокоєння вдома (Послання на винос)

Тепер ви, мабуть, розумієте, що є багато речей, які ви можете зробити, щоб запобігти передчасним пологам.

• Найголовніше — підтримувати добрі стосунки з лікарем та дотримуватися його порад.
• Ведіть здоровий спосіб життя. Правильно харчуйтеся, пийте достатньо та добре відпочивайте.
• Зверніть увагу на попереджувальні знаки, і якщо виникнуть сумніви, негайно повідомте свого лікаря .
• Пам’ятайте, більшість дітей народжуються вчасно та здоровими. Але усвідомлення цих речей може дати вам багато сил.
• Ви не самотні в цій подорожі. Ваш лікар, акушерка, родина та друзі – усі з вами. Зверніться до них за допомогою.

Щиро бажаю вам здорових і гарних пологів! Не забудьте дотримуватися цих правил заради вашої безпеки та безпеки вашої дитини.

Передчасні пологи, Допологова допомога, Здоров'я дитини, Вагітна мати, Здорова вагітність